Главная задумка этого треда — интерактивный дневник твоего нофапа с последующими обсуждениями твоих побед и неудач. Здесь ты также сможешь рассказать про себя, послушать других, выговориться и просто побеседовать на любые темы. Мы готовы выслушать тебя и отвечать на твои вопросы. Вливайся.Участники треда обязуются соблюдать ТРИ правила, нарушение любого считается срывом:1. Не дрочить¹;2. Не смотреть порно²;3. Не фантазировать³.Не допускается вольная трактовка этих правил.¹ под дрочкой понимаются любые формы самоудовлетворения, включая дрочку с мастурбаторами, анальную мастурбацию, дрочку без эякуляции в любом виде, т.е. "сухой" онанизм, аутофелляция (самоотсос), но не ограничиваясь ими. Фап рукой тян технически срывом не считается, если это деталь ваших сексуальных отношений.² под порно подразумевается любой эротический и порнографический контент: игровой, анимационный, литературный; видео-, фото- и аудиопорнография, найденный и используемый с намерением получить суррогатные зрительные эротические впечатления.³ включаются воспоминания и воспроизведение в памяти просмотренного порно, долгие фантазии о ЕОТ, тульпы, нагнетание возбуждения и получение удовольствия посредством аутично-эротических фантазий.Решил участвовать?Заходи на http://nofap.ru и добавляйся в таблицу.Жмёшь ПРИСОЕДИНИТЬСЯ, далее — логин (можно кириллицу и даже пробелы, нельзя, чтобы пробелы были первыми и последними символами), e-mail, пароль и капчу, жмёшь кнопку. По почте приходит письмо, для подтверждения переходишь по ссылке. Когда нужно, нажимаешь ВОЙТИ, вводишь логин или e-mail и пароль, также жмёшь кнопку. Раз в несколько дней жми НА КОНЕ, чтобы не пропадать из таблицы (запись активна пять суток с момента последнего нажатия любой кнопки в профиле). Сорвал — жми СОРВАЛСЯ.СЕКС И ПОЛЛЮЦИИ НЕ СЧИТАЮТСЯ СРЫВОМ!ЕСЛИ ЗАХОТЕЛОСЬ ПОДРОЧИТЬ — ВСПОМНИ, НАСКОЛЬКО ПАРШИВО ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛ ПОСЛЕ ПРОШЛЫХ СРЫВОВ.Ссылки:ПОЖАЛУЙСТА, ЧИТАЙТЕ ЭТУ ШАПКУ ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ В ТРЕДЕВся информация о нофапе — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wikiУпражнение для сублимации похоти — www.e-reading.club/chapter.php/139175/15/Kelder_-_Oko_vozrozhdeniya.htmlBSFF для избавления от порнозависимости — Виктор Васильев "Белая книга"ПРОЧИТАЙТЕ ЭТИ СТРАНИЦЫ ИЗ ШАПКИ1 страница - https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(1-страница)2 страница - https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(2-страница)3 страница - https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(3-страница)4 страница - https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(4-страница)
https://arhivach.ng/thread/431474/ - предыдущий тредhttps://arhivach.ng/thread/434233/ - текущий тред
Сука как выйти из запоя. С понедельника появилась возможность хоть каждый день сидеть за пекой одному до 6 утраИтог: 3 дня подряд яростно онанирую
Вторая неделя нофапа, стали вонять яйца, с утра кажется что были полюции, но на деле нихуя, и пахнут не так сильно как после них. Сразу после душа таже хуйня. Это норма?
Сто раз срывался, ничего, пробую всё равно. Как-то держал больше двух недель. Пошёл в выходные в клуб, там сразу две тян клеились, причем довольно симпатичные. Такое ощущение, что бабы чувствуют какую-то внутреннюю энергию нофаперов, которая привлекает их. Помню как после армии (и года нофапа там) девки сами вешались, проблем вообще не было. Прошло несколько месяцев, полных дрочки и все сошло на нет
>>5322911 C того, что они чуют твои полные яйца. Не кончаешь=копишь силу, а они ищут самого сильного самца. Проверено сотнями анонов.
>>5322943Прям представил как омежка листва перестаёт дрочить и на него бабы вешаться начинают. Манямир нофаперов. Отсутствие дрочки даёт плюс, но и ебаться надо, чтобы чувствовать уверенность в том, что ты можешь выебать бабу. Они именно это чувствуют, а не полные яйца спермотоксикозника
>>5322980 А уверенность, по-твоему откуда изходит? Нейромедиаторы - нейропептиды - гормоны. Воздержание (а не просто нофап) вкачивает всю цепочку, убивая омежность. Гугли, что это, потому что тебе явно незнакомы эти термины.>Манямир Есть сообщество r/semenretention, где люди строго воздерживаются. Так вот недавно там моча запретила постить про возросшую привлекательность и внимание от баб, потому что каждый третий пост был кулсторей про то, как бабы вешаются и кидают знаки внимания. Я в этом убедился на себе.
>>5323153То есть по-твоему один лишь нофап для увеличения привлекательности у тней это мало? Почему тогда столько отзывов анона о том, что на нофапе появилась уверенность и секс, бабы стали сами липнуть?
>>5323153Я и не фапер злостный,но и не нофапер,но подобное замечал то жевот только мне помимо этого ещё одна мысль в голову пришла - Кун не фапает,допустим месяц,ебатья хочет пиздец,в итоге когда он выходит в общество,он сам того не замечая ,каким то голодным и безуным взглядом смотрит на тянок, тяны с этого ловят лулзы, а бывший злостный дрочер и как следствие нофапер - приписывает себе очки,мол тянки его хотят. Как вам это нравится?
>>5323199 Совсем не мало, наоборот, нофап это охуенно и резко поднимает анона над толпой. Я выше сказал, что если добавить к этому вообще воздержание, то эффект ещё усилится.>>5323200> тяны с этого ловят лулзыЭто в фантазиях жалких забитых двачеров кто-то с кого-то вечно ловит лулзы. Бабы видят перед собой голодного и хищного парня. В самом худшем случае, он будет вести себя по-мудацки, но ему будет многое прощаться, потому бабы шкурой чуют его полные яйца. Со временем такой тип научится справляться с похотью и безумием и станет абсолютно уверенным в себе непрошибаемым самцом, Мужчиной, и тут уже ниагара гарантирована. Именно так мальчики становятся мужчинами, но в 2к19 все дрочат и остаются инфантилами до 30.
>>5323221Вот мелькала недавно мысль, что в современном мире столько слабых мужиков лиственников из-за развития интернета и порно. На прон дрочили и раньше, но достать его было не так просто, плюс выбор маленький. Теперь же 24/7 доступна любая порнуха на любой вкус, разврающая человека и влияющая негативно на гормоны. Имхо, даже не столько вреден фап, как именно порно
>>5323221ловят лулзы - абстрактное понятие ,пусть она хоть кипятком ссыт в этом случае. Ты просто наверно не знаком с квантовой психологией.И забитый двачер - понятие абстрактное,потомучто им может являться и не являться любой кто здесь напишет.Я имею ввиду хватает ли вам ,нофаперам ,нормальной объективности в взгляде на реакцию женщин?или вы отбитые наглухо и полностью впали в иллюзию,что из за того что ты не теребишь свой хуй,все бабы чувствуют ваши полные яйца? Ещё вот какая проблема в перспективе - тян на тебя залезла прям в торговом центре,как только твои яйца почуяла свои яйце-зрением,даже бегом прибежала на 3-ий этаж на фудкорт,где ты сидел и наблюдал как все бабы на тебя смотрят,ну и кароче она запрыгнула на хуец,а так как ты нофапер,то ты кончил через 2 секунды. Яйца сразу сдулись после этого так,что все бабы тебя пересали замечать,как ослепли,ещё и по пути всем передали что ты скорострел.Как вам это нравится?
>>5323258>не столько вреден фапТы во всём прав, кроме этого. Именно дрочка убивает в мужике мужика. Дрочка это помимо прочего ещё и постоянный стресс, а стресс гасит гормон роста.>>5323307>впали в иллюзиюЯ тебе выше указал на 5-тысячное сообщество, где каждый третий пост был посвящён именно этой теме. Нахуй ты высрал эту стену текста?
>>5323328я вытрал эту стену,потому что вопрос этот открытый,и даже 1000 тысячное сообщество может как ошибаться,так и сгенерировать 100500 тыщ постов,про то как тяны стали течь по ним после нофапа,так как они не способны объетивно воспринимать реальность,из-за своего помешательства на этой теме.Нофапер - это чаще всего кун с проблемами,так как в нофап он может прийти только после злостного фапа(что является НЕНОРМОЙ) И в предсмертной агонии кун вкатывается в нофап(лишь в надежде выебать тян,больной надежде)И скорее всего кун впадает в иллюзию сверх яйцезрения тянок. Но ты скорее всего тупой и не можешь пока это понять
>>5323386Ты извини если что ,Анон,оскорбить не имею целиПод нофапом я подразумеваю и воздержание,то есть для меня нофап - это значчит не истекать семенем, а чем дрочить - рукой или тяновской пиздой особой роли не играет.Мир!
Немного бомбит от того, что многим здесь нофап воспринимается как основа для того, чтобы стать успешным и это в корне неверно.Нофап без работы над собой ничто.Нофап нужен для того, чтобы стабилизировать "систему поощрения", которая при фапе очень легко разражается и происходят большие выбросы дофамина. Искусственно стимулируя эту систему мозг производит меньше гормонов и снижает количество рецепторов. Это побуждает человека фапать больше, но удовольствия больше он не получает, что соответственно поджаривает его психику. Следовательно, у людей пропадает мотивация заниматься реальными делами, успех которых будет поощрен намного меньшей дозой дофамина, чем при фапе.Исходя из вышесказанного, если человек хочет всестороннее развиваться, то он должен тяжело работать, для этого необходимо исключить различного рода зависимости, не злоупотреблять искусственными процессами, которые приводят к выбросам большого количества дофамина и вести здоровый образ жизни.
>>5323468УпдСекс < Фап < Фап с фантазиями < Фап с порноПонятное дело, что все индивидуально, но в целом картина такая
шизотерики, нофаперы, дрочеры, сектанты и прочие интересные личностия тут решил в очередной раз стартануть нофап для получения бонусов к продуктивности в творчествеКроме этого, какие есть способы этого добитьсяЯ знаю что тут есть шарящие люди
>>5323551 36 часов без еды раз в неделю. Интервальное голодание 16/8 или лучше 20/4. Кетодиета на 3 недели. Этого хватит для нюфага, чтобы охуеть.
>>5323556>16/8 или лучше 20/4 я так понимаю это часы, 20 часов не жрешь, это понятно, а 4 часа? Не жрать же 4 часа подряд? Че я не понял?
>>5323571 Да, суть такая. Надо сначала примерно посчитать свой калораж на день, сколько белков-жиров нужно, и схавать эту норму в это окно 4-8 часов. Без булок с мазиком, а только простая базовая хавка и зелень. В течение дня можно пить чай-кофе без добавок. Если понравится эффект, то потом загугли эту тему, там дохуя хитростей.
>>5323619А хуй его знает, зачем я это сделал. Думал раз идёт хорошо, сделаю профилактический срыв и всё будет норм. Не делайте так.
Ребят, 17 день, голова до сих пор ни разу не болела. Как же это заебись, вы даже не представляете как меня эта хрень с детства заёбывала.
17-й день нофапа на 14- й день ходил на эромассаж, стояк был лучше, но на нофапе хуже сплю, раньше бывало перед сном вздрочнешь и засыпаешь, сейчас просыпаюсь по среди ночи и не спиться
>>5324054пустырника чайную ложку + 10 таблов глицина или 5 элтацина и спишь как убитый, проверенокурс - месяц
Для тех, у кого нет мотивации что-либо делать, чувствует себя одиноким при нофапе и т.д. Советую посмотреть фильм Я Легенда (2007). Пусть там все пропитано безысходностью, но все же главный герой остается при себе и занимается делами, при том, что он абсолютно один, нет девушки, и не ноет. В общем мне понравился его образ жизни. Живет при том, что никто не знает о его существовании кроме него самого.
>>5324105некоторые говорят, что плацебо, но имхо, если кинуть именно под язык, да побольше, чтобы максимально эффективно всосался, то тогда можно ощутить эффект из инструкциия и пачку кидал, целую, сначала ты максимально расслаблен, а потом идешь спать и моментально вырубаешься
>>5323375Мне один врач сказал что если я хочу то могу нофапить, типа стану сильнее. Но он так же сказал не читать особо про это, чтобы себя не накручивать.И он прав, так как на почве нофап-форумов я заработал невроз того что мол секс без свадьбы это плохо. Из-за этого стал очень избирательным в плане тянок и часто даже не пишу если не уверен что хочу этого. Это всё ещё наложилось на страх женщин как таковой и на листву, при том что мне давно уже за 20.Но отчасти я понимаю эту логику, вот тут писали про "тренировочных тней" - я не думаю что это хорошая идея. Потому что она для тебя тренажер, а ты для неё можешь быть нифига не тренажером и она будет пытаться удержать отношения с тобой. Поэтому лучше мутить с теми кто нравится сильно, а лучше всего с теми в кого влюблен.
>>5324083Да не в мотивации дело. Я на сроках в пару месяцев уже сам не хочу этим заниматься, но тревожность достигает большого уровня и я срываюсь. И потому что тян нету.
>>5324574Немедленно забудь о тян. Нофапить ради получения тян глупо. Для меня нофап уже стал не как чем-то что будет приносить мне какие-то ништяки, для меня это реально становиться не нормальным. Ладно тебе 15 лет, ладно 17 или 18 или 20 - окей, но рано или поздно с этим придется завязать. Охуеть, представляете, мужик 30 лет дрочит по ночам и аргументирует это тем, что нет девушки. Ни воли, ни разума.
>>5324609Тут согласен, на самом деле аргументы за нофап это скорее отсутствие бессонных ночей и спонтанных срывов на порно. Но тян это мотиватор и быть листвой когда 30 уже не за горами так же ненормально.Но у меня порно главная зависимость, не фап. Фапом я лишь завершаю срыв.И если бы я без тян мог бы бросить то уже это сделал бы.
Я вроде научился отгонять мысли в обычное время, но о чем думать, когда пытаешься заснуть? Фанатазирую о ебле и спустя какое-то время засыпаю, вся эта чушь про счет баранов ни разу не работает. О чем там нормальные люди думают?
>>5324658Я представляю мол я на луне и так далее, представляю что сижу на берегу моря ночью, это помогает уснуть.
По поводу внимания со стороны тян. Такое есть почти месяц нофапа, но оно в моем случае исходит только от страшно- и среднетян. То есть выше головы не прыгнешь, такой себе кун не станет за счет одного нофапа привлекать красоток.
Уже 4-й год захожу в нофап тред. Каждый раз ору. Нофап делает сверхлюдьми. Нофап возвращает то, что отняла дрочка. Все просто. Сколько годных кунов полегло от того, что дрочили. Что свой естественный голод утоляли не с бабой, а дома с рукой. А после оргазма, как известно, лень, слабость лёгкая, апатия. Хуй знает, Че там с гормонами происходит, но видимо происходит. А если по 5 раз в день дрочить, то конечно пизда будет. Поэтому, не дрочите и идите в жизнь
>>5324658>>5325084Лучше вам обоим прекратить фантазировать. Сам фантазирую про себя крутого уже хуй знает сколько лет. Это приводит к выжиганию рецепторов и лени. И без фантазий жизнь была в сто раз лучше.
Держу нофап, но нету особой возможности постоянно двигаться, т.к сидячая работа. Имеет ли смысл делать массаж простаты, чтобы простатит из-за застоя не получить? Просто при надавливании на простату(большим пальцем чуть дальше входа в анальную дыру) при 2 недели+ у меня выходит сперма со смазкой(или что это?) Нихуя не болит, просто с медицинской точки зрения. Это не считается за срыв? Потому что если так делать долго, то можно и кончить как не хуй, а это уже считай срыв.мимо не-пидр
Очень пиздатый отрывок из книгиНевилл больше не наблюдал за ними. Когда все еще только начиналось, он проделал глазок в окне, выходящем на улицу, и по вечерам смотрел в него. Но потом это заметили женщины и стали принимать непристойные позы, надеясь выманить его наружу. Смотреть на такое ему совсем не хотелось. Отложив книгу, он тупо уставился на ковер. Из усилителя лилась пьеса «Просветленная ночь». Он знал, что можно заткнуть уши ватой – тогда их не будет слышно. Но не будет слышна и музыка – а он не хотел лишний раз напоминать себе, что вынужден прятаться, как моллюск в раковине. Невилл снова закрыл глаза.«Женщины – вот из-за кого мне так погано», – подумал он. Бабы кривляются в ночном мраке, как распутные марионетки, надеясь, что он соблазнится и выйдет. Его передернуло. Каждый вечер одно и то же. Он читает и слушает музыку. Потом принимается строить планы звукоизоляции дома. Потом появляются мысли о бабах.В глубинах его тела вновь что-то запульсировало, стало тепло, и Невилл крепко сжал побелевшие губы. Ощущение привычное, и как же мерзко, что с ним невозможно совладать. Это ощущение будет усиливаться и усиливаться, пока он не обнаружит, что на месте не сидится. Вскочит, начнет ходить из угла в угол, размахивая побелевшими от злости кулаками. Может быть, включит кинопроектор, или начнет обжираться, или напьется до чертиков, или врубит музыку так громко, что уши заболят. Когда становится по-настоящему худо, он должен хоть чем-то себя занять. Невилл почувствовал, что мышцы живота напрягаются, точно сжатые пружины. Схватил книгу, попробовал читать вслух, медленно, через силу проговаривая каждое слово. Но через минуту книга снова упала на колени. Он покосился на книжный шкаф в углу. Все собранные в этих томах знания не могут потушить пылающий в нем огонь; слова всех людей всех веков не могут совладать с бессловесным вожделением его плоти, которому никакой разум не указ. От этого открытия его буквально начало мутить. Какое унижение для человека – разумного существа. Что ж, конечно, вожделение вложено в него природой, но теперь утолить эту потребность невозможно. Роберту Невиллу навязан обет целомудрия. Придется привыкать. «У тебя ведь есть мозги? – спросил он себя. – Вот и пошевели ими!» Привстав, он еще немножко прибавил громкость проигрывателя, затем заставил себя прочесть, не отвлекаясь, целую страницу. Он читал о том, как клетки крови просачиваются сквозь мембраны, как бесцветная лимфа переносит отходы организма по лимфатическим путям, читал о лимфоцитах и фагоцитах…«…в области грудной клетки, у левого плеча, где впадает в одну из крупных вен кровеносной системы». Книга полетела на пол. Почему его не оставляют в покое? Неужели думают, что его тела хватит на поживу всем? Совсем сдурели? Зачем они таскаются сюда каждый вечер? Целых пять месяцев прошло, им давно пора плюнуть на него и отправиться на поиски другой добычи.
>>5325840Ну да, потому и спрашиваю, что это же стимуляция считай, но в медицинских целях(или это хуйня и не поможет?) Считается ли это за срыв и стоит ли вообще заниматься таким или держать нофап и забить.
>>5324676>желание пообщатьсяЭто норма, человек - социальное животное. Скука - надо узнать, что вставляет, и направить все силы в эту сферу. А если кажется, что ничего, то перезагрузить психику, цифровой детокс, уехать в деревню на месяц и типа того.>>5324804 Сначала ты себе годами внушал, что красавицы это ебать какие уникальные и недоступные создания, а теперь, что логично, подсознательно отсеиваешь их внимание, потому что убедил себя, что это невозможно.
итак господа 31 день стартовал. к нофапу, я решил добавить ночай, нокофе и ногазировка. будем переключатся к здоровому образу жизни так сказать.
>>5325763тебе не нужно постоянно двигаться, удели по 20 минут утром и вечером, приседаиня, скакалка, че хочешь, банальная зарядкатебе этого хватит
Так, в общем, прощаюсь с вами. На данный момент срок нофапа 15 дней, максимальный был 90 дней, но без работы над собой. Принципы нофапа усвоил, в себе разобрался, двигаюсь к достижению своих целей. Думаю, что дальше смысла оставаться здесь нет и делиться своими достижениями/переливать из пустого в порожнее тоже.Кратко, итоги:- нофап без работы надо собой ничего не даст;- правило "не трогай, не думай, не смотри" работает;- самобичевание по поводу фапа ни к чему кроме невроза не приведет;- фап не поможет цеплять тянок, течь от вас они не будут, но тем не менее уверенность в себе появиться и общение будет даваться проще;- порно - зло;https://www.youtube.com/watch?v=hNh6__VLCsIhttps://www.youtube.com/watch?v=gRJ_QfP2mhU- безделье - игрушка дьявола ежжи, боритесь с прокрастинацией и соблюдайте режим дня;- дофаминергическая система восстановится, простые вещи будут приносить удовольствие, тренируя дисциплину и мотивируя себе достигать поставленные цели будет проще;- чтобы не было застоев, делайте упражнение Кегеля, ведите активный образ жизни;- стояк лучше;Если хотите меняться — меняйтесь.Схема "Хочу → Могу → Делаю → Получаю результат" работает всегдаБай!!!
>>5326681Фапать обычный физиологический процесс, но все хорошо в меру, если нет тянки, то можно в меру фапать, а так сними шлюху да выеби ее как следует и все тараканы уйдут у тебя
>>5326688Да не про фап, а про секс вне брака. Я сам с этим спорил всегда, но всё равно, невроз появился.
Ребят, подскажите, смогу ли я набрать массу держа нофап? У меня рост 185 и вес около 70, может и больше, но выгляжу я худым пздц. 19 лвл.
>>5326942Я имел ввиду вес. Проблема в том, что, сколько бы я не ел, чем бы не питался, вес почти не поднимается, в общем мало заметно. Но это наследственное. Но все равно хочу набрать вес. Так поможет ли мне нофап ребят?
>>5326942Я не буду утверждать, но у меня как раз есть подозрения что длительное воздержание способствует худобе. Но я ничем не занимался параллельно. Занятия физкультурой были, но недолго и часто когда были срывы в фап. Может если нофапить + делать хотя бы отжимания и приседания то будет даже лучше в плане рельефа. Я вешу, кстати, даже меньше.
>>5321271 (OP)Улучшается ли эрекция при воздержании? Если, скажем, хотя бы неделю не щупать гуся, то в коитусе с живой шершавой женщиной гусь будет более боеспособным?
>>5326942>набрать массуНарастить МЫШЦЫ, а не массу. Есесно, на нофапе выносливость прёт в гору, возстанавливаешься после нагрузки гораздо быстрее и тд. Короче, нофап это читкод для любого спортсмена. Но без правильной диеты и сна нихуя не будет толку.нофап-1,5-года-бог
>>5326993А что делать если аппетит ухудшается? Хотя может мне кажется. Но факт в том что на нофапе я реально худел.
>>5326992Если у тебя не встает или опадает с живой женщиной, то неделя тут ничего не решит. Нужно 90+дней.
>>5327000Опадал то всегда, ибо нервозный сам по себе. Но в целом, если каким-то образом я расслаблен (посредством массажа, подходящей обстановки где можно не спешить) то боеспособность гуся на высоте. А не вставать начал относительно недавно, тут всё в совокупности. Лично я это связываю с стрессами. Щас в моей жизне не самый хороший период, потеря работы, постоянный поиск бабла. Откуда в голове место про еблю, когда всё время прокручиваешь 20-процентный НДС, лол. Тян только обижается втихаря, когда сам лезу и вдруг оказывается что не могу... Короче, блять, расслабиться неполучается когда в жизни всё хуёво.
>>5326997 На выработку спермы идёт океан ресурсов, отсюда волчий аппетит дрочеров и тех, кто постоянно ебётся. На нофапе и особенно на воздержании гораздо меньше хочется жрать. Начнёшь плотно заниматься железом, мышцы потребуют топлива, аппетит появится ещё какой.
>>5327019 Потому что жрут не то, от чего мышца прёт, а то, что даёт энергию, то есть галимые калории типа булок, бургеров, сладкого и тд. Не замечал, как после фап-запоя охота накидаться чем-то вредным?
>>5327021Да, есть такое. В общем что посоветуешь? Ходить в спортзал пока что возможности нет, отжимаюсь на износ каждый день, как потеплеет буду на стадионе утром бегать. А кушать-то что, чтобы не выглядеть худым? И кстати, как совмещать изнашивающими занятиями спортом с учёбой, чтением книг и так далее, не буду ли я слишком заебан для этого?
>>5327026 Нужны мышцы - ебашь что-то тяжёлое. Гири, гимнастический ролик (можно с тяжёлым рюкзаком), планку (аналогично). Отжимания твои это дрочево, резьба по кости как говорят у меня в качалке))>кушать-то чтоВ паре фраз не ответить. Нужен профицит калорий, 1,5+ гр белка на кг сухой массы тела и тд. Никакого сахара и вредной хуеты. Гугли всё это. Бег это хороший анаболик, но если бегаешь, то надо реально серёьзно считать калории, чтобы гарантировать профицит. Купи на кухню весы и взвешивай всё, что кладёшь в рот.>как совмещатьКак все совмещают: без задней мысли.
>>5327019Я до первых длительных нофапов вообще весил больше чем сейчас. Вес был за 70. Но я правда перед тем периодом пил вроде что-то от тревожности, могло быть эффектом того.
>>5327066>Отжимания твои это дрочево, резьба по кости как говорят у меня в качалке))Лучше отжимания чем вообще ничего. И про "дрочево" - я просто делаю зарядку на протяжении более чем года, каждый день. И даже от этого эффект есть.Плюс в зале может быть некомфортно чисто психологически, у меня так было. Правда мне и лет было мало тогда.>>5327026У меня на практике получилось сколько-нибудь долго заниматься физкультурой только при таком графике: один день делаю, два отдыхаю. Делал так приседания, в течение полугода. Кто бы что не говорил, а эффект был. Правда, потом заболел и прекратил.
>>5327213Да. 5-ый день не просыхают. Зато после каждого срыва зачем-то лезу сюда. Хз, может в надежде получить какую-то мотивацию
>>5327119Попробуй просто взять перерыв, то есть не думать о полном бросании на данный момент, а просто прекратить хотя бы на время, но при этом следи за тем чтобы не натыкаться на порнографический контент.
53 день. После полюции на 49 дне внезапно началось какое-то пиздоблядство в голове. Постоянно приходится прогонять фантазии.
АНОНЫ Я КОНЧИЛ ПИЗДЕЦ 32 ДНЯ БЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯТЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬ КАЮСЬ ПОСЛЕДНИЕ 2 ДНЯ ДЕРГАЛ ПИСЮН И ДОДЁРГАЛСЯ БЛЯТЬ ПОЧУСТВОВАЛ ЧТО КОНЧАЮ И СТОЛЬКО КОНЧИЛ КАК НИКОГДА СПЕРМЫ ВЫШЛО НО КАЙФА ВООБЩЕ НЕ БЫЛО Я ТОЛЬКО ДУМАЛ КАК БЫ ОСТАНОВИТЬ ЭТО. ПИЗДЕЦ ПИЗДЕЦ ПИЗДЕЦ ГОСОПДА НУ БЛИИИН НУ ПИЗДЕЦ ЧТО ЖЕ Я НАДЕЛАЛ БОЖЕ КАКОЙ ЖЕ Я МУДАК. ЁБАНЫЕ НОЖКИ СУКА. ЭТО ВСЁ ЮТУБ, НАТКНУЛЛСЯ НА АХУЕННОЕ ВИДЕО ТЯНОЧЧКА ПОКАЗЫВАЛА НОЖКИ И ПОШЛО ПОЕХАЛО СУКА ПОСКОРЕЕ БЫ ЕГО ЗАКРЫЛИ
Нофап это сознательная импотенция. Мастурбируя, ты не просто удовлетворяешь заложенную природой потребность, но еще и качаешь мышцу.
>>5321271 (OP)не,ребят,хуйня это всё!Я юлять ноуфап 3 месяца с перерывами держал,тупо либидо угробил)))НАшел тянку новую)))Девка в класс перевеласьну закадрил,через 2 недели она уже была у меня а хате,чета вялого словил 1 раз,потом на следующий день не стоял,но благодаря усилиям воли и помощи руки напрягся и выеб ее,а потом через день мы ебались в школе,пока шла научная конференция,попросил ключ от кабинета,пошел с ней туда,там тоже был вялый,но вставало уе бысртрее.итог за 2 часа она кончила 3 раза,а я 1))0 ХОтя говорила,что у ее бывшего 17 см и с ним не кончала)0 А я 15 см))Короче,ноуфап-это дело после которого еще надо будет в норму прихождить,уж лучше научиться контролить себя и все такое,но без очень длительный перерыалв.Задавайте вопросу по поводу половой ебли,ио выебнкуться хочу,да))))
>>5323551Тащемта секретов тут никаких нет. Больше жидкости, поменьше стимуляторов. Интервальное голодание, режим дня.
В чем разница в плане последствий для здоровья между регулярным фапом (например, 1-2 раза в день) и аналогичным количеством половых актов с тян (ну или с кем вы там ебетесь)?
>>5328028Разница только в том, что дрочить унизительно и грязно, а ебать писку твоей мамаши свидетельствует о том что ты мужик пушо телку ебал
>>5328028В чем разница между игрой в НФС и езде на настоящем авто? Еще глупые вопросы остались, или всё?
Идешь по городу. Едешь куда-то. Видишь всяких красивых тянок, про себя думаешь - ну пиздец, почему мне не светит общение с такими тян и почему я такой одиночка по жизни? Можно поныть?Заебало
>>5329016Можно же онанировать на каких угодно тянок с порнхаба, разницы особо нет, мне иногда лень ехать к тянке ебаться на другой конец города по пробкам , т.к. проще вздрочнуть , разницы особо нет.
https://www.youtube.com/watch?v=Dbymaul6BXEСоветую посмотреть. Почти всё верно, ну, кроме того как семя образуется, конечно.
>>5329175Лол. Почему не пылесос, или дырку в стене? Почему меня должна избавить от страданий дырка именно в мясе?
>>5329222Ты ведь даже сам не знаешь за что благодаришь , т.к. листва и кроме онанизма ничего не знаешь
>>5329251Онаний, ты совсем спятил - 128 суток без онанизма пошли во вред , видимо, малафья ударила тебе в мозг. Онанируй как обычно может малафья отольет от мозга
>>5321271 (OP)Ну привет, ребята.Скажу, что держал нофап и ощутил результат, однако, сейчас я дрочу раз в день. И этому есть оправдание - у меня нет места, куда было бы не стыдно пригласить. На съём я не расчитываю, ибо бедный. Милфа 42-х лет зовет встретиться в очередной раз, но я оттормаживаюсь - мне её некуда вести, съём хаты на час за последние гроши это совсем по-тупому, а дом всегда был закрыт для гостей - живём, как свиньи. Поэтому решил отказаться от подъездного секса и продолжить один.Съебать не получится, потому что я нашел хорошую, как мне кажется, работу, которую искал, поэтому нынешний год, а может и следующий побуду дома. Поговорить о таком не с кем.
>>5329371также фапал после работы чтобы стресс снять, но от дрочки хуже стоит с тянками, решил завязать - сегодня 18-й день без фапа, на 13 й был секс , сейчас в выхи тоже думаю замутить с шлюхой
>>5329393Помогает, мне например становилось тупо похуй. Помощь со знаком минус, что то типа бомжа который выпил бояры. Вроде в дерьме, а удовольствие получил. Что в принципе можно сказать про любые вещества которые не помогают решить проблему создающую стресс.
Сорвался. Теперь давит под стволом возле яиц, и промежность тоже поддавливает. С чем связано? Недослил?
>>5325763Видел на хардаче, носители пояса верности так делают, говорят и от застоя помогает и в кайф. Но пишут, что можно сливать только простату(это максимум чайная ложка мутного сока, а то и всего пара капель) и это делается очень быстро, несколько сильных нажатий на одной половинке и на второй. А можно дополнительно семенные пузырьки сливать, там уже большая часть спермы выйдет и это почти что полноценная эякуляция.
7 день воздержания - повысилась сила, выносливость.14 день воздержания - заметно снизилась раздражительность.30 день воздержания - улучшилось зрение на 2 диоптрия (когда онанировал было -5).60 день воздержания - силовые показатели в зале повысились вдвое.90 день воздержания - научился ссать со стояком и не обоссать при этом ободок и полы.150 день воздержания - полностью вернулось зрение, окулист в шоке.275 день воздержания - чую женщин за километр с закрытыми ноздрями в тайге.365 день воздержания - вернулся с армии.450 день воздержания - силовые в спортзале просто космические, не хватает блинов, заказали еще.600 день воздержания - стояк перестал проходить, и теперь это обычное состояние моего члена.2 года воздержания - яйца увеличились до размеров апельсина.2 года и 100 дней воздержания - зрение стало еще лучше, теперь орел мне не соперник.2 года 200 дней воздержания - научился видеть тело сквозь одежду. 3 года воздержания - научился ментально выебать любую девушку, при этом не кончая, стояк не проходит.3,5 года воздержания - начал телепатически общаться с такими же рекордсменами в воздержании от секса, как и я.4 года воздержания - овладел телекинезом, двигаю любые предметы.5 лет воздержания - зал для меня стал скучным, нет такой тяжести, котлрую я бы не поднял.7 лет воздержания - уровень моего тестостерона на столько велик, что теперь тестостерон течет по моим венам вместо крови.10 лет воздержания - одной силой мысли строю и уничтожаю здания за считанные секунды.15 лет воздержания - научился телепортироваться на расстояние до 1 км.20 лет воздержания - до сих пор не постарел ни на год, в свои 40 выгляжу на 20.30 лет воздержания - овладел телепортацией на столько, что могу телепортироваться до любой точки Земли.50 лет воздержания - все так же молод, еда и вода мне больше не нужны.75 лет воздержания - отказался и от воздуха, устроился водолазом на работу, ныряю хоть куда без снаряжения.100 лет воздержания - могу телепортироваться до любой точки вселенной, могу за секунду выучить любой земной или инопланетный язык.150 лет воздержания - как оказалось, я бессмертен, думаю наконец-таки подрочить, но в последний момент останавливаю себя.300 лет воздержания - научился перемещаться во времени.300 лет и 1 день воздержания - телепортнулся в прошлое, чтобы уговорить себя 13-летнего не дрочить никогда.300 лет и 2 день воздержания - возвратившись в свое время образовал временную аномалию, т.к. уговорив себя молодого я увеличил срок своего воздержания на 7 лет.Теперь я с абсолютно нулевым сексуальным опытом.307 лет и 3 день воздержания - временная аномалия образовала новое сверх существо, поглотив меня воздерживающегося 300 лет и меня возлерживающегося 307 лет в одно целое.Ошибка 404 Время не найдено - теперь я стал Богом, время перестало существовать.Ошибка 404 Время не найдено [2] - наконец решился вздрочнуть.Ошибка 404 Время не найдено [3] - вздрочнул.Перестал быть Богом, время сново вернулось, я потерял все силы и постарел на 307 лет.307 лет 4 день - (вздох) Аааааааа. 307 лет 5 день - начал все заново...паста с ютуба
https://youtu.be/Mbokjd8E9lM Вот это кидать каждый раз, как какой-нибудь уёбок ни разу в жизни не ебавшийся что-то спизданёт про дрочение "мясной дыркой".
>>5331413Я тот анон. Если честно, выпил полстакана обычной воды где-то в три часа дня, не мог терпеть уже. Очень действенно, о дрочке, никаких мыслей. Скоро уже собираюсь спать, немного вымотался. Главное завтра не нажраться до отвала теперь. Из запоя вышел Спасибо, Полторашка, начинаю нофап.
>>5321271 (OP)так бля емана рот, сегодня первый день к вам закатился. кун 29лвл. Расстался с девушкой и не ебался уже месяца два. дрочу в среднем 1 раз в день, иногда реже. С этого момента планирую не дрочить хотя бы месяц. Считаю что у меня достаточный самоконтроль для этого. 16 апреля вернусь сюда.
>>5323583Последние лет пять так живу. Ну не 20/4. А скорее 16/8 или даже 14/10, типа того. Без специальных диет, просто в первой половине дня вообще не хочется есть, а так как работаю из дома, то нет никаких проблем просто не есть, пока не хочется. Не сказал бы, что я от чего-то там охуел в таком режиме.
Первый деньФича: Перед нофапом пробуйте кончить без рук один раз. Помогает в дальнейшем, потом фапать и порнуху смотреть вообще не хочется.
>>5321271 (OP)>2 пикЭт чё, у кого-то без очевидных проблем с эрекцией бывает такой стояк? У меня всегда очень сильно поднимается вверх, до угла параллельного земле (выше на пике) надо с усилием натягивать, как сраную тетиву лука.Алсо, фапаю 3-4 раза в неделю.
>>5334270Это не зависит от фапа и тренировок мыщц. Рофлю с дебилов с Кегелем. Стояк - это не мышечный процесс, а биохимический с расширением одних сосудов (на приток крови) и сужением других (на отток). Что вы там тренируете мышцами, додики?
>>5334276Не, ну тренировка мышц тазового дна работает по крайней мере для тянок. К тому же стоит отделять плотность стояка от УГЛА стояка, который как раз могут корректировать мышцы тазового дна. Но я не совсем понимаю профита от угла и разницы.
Фап ничем не отличается от секса, ибо результат одинаков. Держать нофап и заниматься сексом = фапать./тред
>>5334397хм... столько попыток, а вот эта мысль мне в голову не приходила... ведь он же прав, смысл то один - слить сперму
Парни нофап 3 месяца, недавно смотрел прон и показалось будто хуец стал мягким совсем, раньше когда наяривал такого не было, что делать?
Нофап 3 недели, после второй и третей ходил на эромассаж, стояк уже получше, но не идеально, продолжаю наблюдение )
>>5335157целибат 3 месяца, жесткий стояк даже если пустить на самотек простую фантазию. хотя хер может неделями не возбуждаться. Неприятных ощущений замечено не было. Фантазии и мысли со временем стало легко контролировать и пресекать. Потребность в сливе\удовольствии, внимании тянок с последующим пиздостраданием полностью отпали. Следом и то что думают о тебе другие. Благодаря нофапу\носексу чувствую себя самодостаточным и свободным, независящим от чего то признания, внимания и общения.
>>5335278Кстати да, организм видит, что тебе секс нахуй не нужен и начинается процесс атрофии члена и яиц. Просто перестаешь воспринимать селедок как сексуальный объект, все эти круглые формы, которые старательно и старательно выпячиваются, больше не возбуждают
>>5330346>30 день воздержания - улучшилось зрение на 2 диоптрия (когда онанировал было -5).Про зрение подтверждаю, краски становятся насыщенными и яркими
>>5335289возбуждает еще как, но появился полный контроль. Сексуальный инстинкт без сознательной команды не включается, и следовательно не мешает.Теперь мозг смотрит на тянок сначало как на человека\личность, но если дать команду "Хочу" тогда уже как на сексуальный объект со всем вытекающим. И это охуенно.
>>5335316> но если дать команду "Хочу"Это желание ослабевает, поэтому становится подконтрольным разуму
>>5331413Полторах, просмотрел видос про Брахмачари, там мужик говорит если целибат держать можно чуть ли не богом стать. А у тебя какие сверхспособности появились? Взлетели какие нить личные проекты? Чувствуешь огромный запас энергии? Просто лично я с детства был слабым ребенком, в то время как сверстники успевали сделать домашку, погулять и попить пивасика с девками у меня едва хватало сил приператься домой, сделать обязательные дела и вырубиться и так до сип пор. Всерьез подумываю встать на путь целибата если это поможет. Ответь плизз
>>5335316Тоесть ты потратил столько времени на то, что обычному человеку даётся сразу? Хера ты варвар
>>5335338 Поможет однозначно, вообще не сомневайся. Если можешь в англ, то найди субреддит semenretention, там море кулсторей, как у труЪ-воздержанцев прёт вообще всё, от здоровья до карьеры. Я сюда кое-что постил, но чёт никто не оценил. Сверхспособностей нет, хотя если считать лютую морозоустойчивость - то 1 уже есть, лол. Реально, на холод вообще похуй, хотя в детстве ангина 2 раза в год как по расписанию. > огромный запас энергииЯ хуёво сплю, но даже при этом днём бегаю, как ужаленный. Иногда ловлю странный глюк, что моск хочет спать из-за ебучего недосыпа, а тело хочет БЕЖАТЬ ЕБАШИТЬ ПИЗДИТЬСЯ. Очень бросается в глаза то, сколько вокруг выдоенных досуха мужичков. Я даже в зеркале вижу, что у меня бешеные глаза, окружающие подтверждают. Крч, покури тот сабреддит, там ного всего, я в 1 посте столько всё равно не опишу.
Как быть если я в состоянии нофапа начинаю ощущать себя аватором Аполлона или Шивы. В общем бога мужского начала?
Я не могу продержаться больше недели, аноны.Высокое либидо не даёт мне этого сделать.Сотый раз начинаю нофап и сотый раз срываюсь на 6-7 дне.Просто ничего не помогает, начинаю отжиматься, как тут советовали, так хочуха ещё сильнее становится, на силе воле тоже невозможно продержаться, весна, любая более менее симпатичная тянка вызывает дикое желание и мозг нихуя не работает.Хуй знает, что делать, может быть нофап не для меня. А так хочется продержаться хотя бы 1 ебаный месяц и заценить результаты.
>>5336219>Высокое либидоНе, ты просто раб хуя, а либидо у тебя обычное. Люди с высоким либидо ебут баб, а если не получается, то ищут способы. А задроченные черти дрочат и жалуются.
>>5334671Да. Терпением главное запастись. Ещё и для мышцы Кегеля полезно, ибо она задействована когда напрягаешься, чтобы кончить.
>>5334280>я не совсем понимаю профита от углаВ пизде хуй будет как влитой упираться на точки возбуждения до упора.
>>5335394если бы давалось сразу, то нытья что "нимагу держаться памагите","хачу тянучку","не могу без парнушки" и вообще этого треда не было бы. Меня этот зверь больше не мучает и сидит на цепи. Это один и главных плюсов нофапа. Сначало всегда тяжело и кажется что это естественно и бороться с этим желанием не возможно. Как говориться - "не тот враг, кто на пути, а тот кто внутри" и "победи себя и выйграешь тысячи битв"
Адепты холодного душа здесь? Недавно вкатился, но ощущаю неплохое такое головокружение, плюс начинает ломить голову и челюсть сводит. Дефолт?
Есть тут специалисты по гормонам? Как часто можно дрочить, чтобы пролактин не задирался?Реально ли перестав (слишком много) дрочить повысить тестостерон?Не хочу нофапать, но хочу научить себя умеренному воздержанию. Думаю, стоит оно того, или нет.
>>5336726Регулярный фап - вред, длительное воздержание вред. Не вред, если ты абсолютно правильно ведешь воздержание. 1-2 фапа в неделю будет полезно во всех смыслах. Если будешь дрочить за раз по 2 раза - пизда тебе.
>>5336781>за раз по 2 раза - пизда тебе.был такой период, за день мог вздрочнуть три раза. В то время был в жуткой депрессии и жирный (на самом деле ИМТ был в границах нормы, но жир был). Сейчас похудел, закидываюсь колесами (в смысле АД и всякие бады, типа женьшеня), стараюсь не жрать и много не дрочить. Довольно быстро похудел, да и настроение стало намного лучше. Перестало накрывать мыслями об отсутствии смысла жизни и т.д.
ща бы такую жопастенькую, но с изящной фигурой. чтобы она в джинсиках такая, а я сзади подхожу и нагибаю и стягиваю штаны с нее. а у нее там гладенько все и член ровненький, и она такая постанывает и пенис привстает у нас обоих, засасываю ее смачно и мы жмемся, бля кайф, потом ей сосу, а она мне и м ытрахаемся до глубкой ночи, кончая синхронно
22 день.СУКА, КАК Я ХОЧУ ПОСМОТРЕТЬ ПОРНУХУ!Уже даже фантазий нет, я просто скучаю по тому состоянию когда ты смотришь прон.Несколько раз падало настроение от мысли что возможно никогда не увижу красивого тела, больше не испытаю того эстетического восторга при виде милого личика, изящных форм и прочего.Как не париться по этому поводу?
>>5336819Типа привыкнуть еще нужно? Потому что мне наоборот еще более холодной, потому что там была относительно холодная, но даже с неё я прихуел
>>5336726>Не хочу нофапать, но хочу научить себя умеренному воздержанию.Это нереально, это как наркоманить в меру, имея под рукой дозу.
https://www.youtube.com/watch?v=VvF71XRwGe4 Про всю хуйню на счет фапа и нофапа вкратце, выводы делайте для себя сами.
>>5321271 (OP)>СЕКС И ПОЛЛЮЦИИ НЕ СЧИТАЮТСЯ СРЫВОМ!Поллюции возможно, но секс и фап идут рука об руку. Заменить фап на секс это чуть более правильно, но толку никакого как сливал себя, так и продолжаешь сливать.
Две недели нофапа. Дался легко до этого душил гуся примерно через день, сложнее всего было побороть психологическую зависимость, а мысли о дрочке перестали регулярно посещать примерно на пятый день - но никакого эффекта не почувствовал. Интеллект Ксавьера не обрёл, память лучше, чем была, не стала, особого внимания тян к себе не заметил. Единственное изменение - ежедневные ночные кошмары стали более мягкими, чаще стала сниться эротика, но скорее это просто совпадение. Сорвался осознанно, на следующий день разницы тоже не заметил. Не ослеп, шерсть на руках не выросла, способность к концентрации не ухудшилась. Возможно, херня ваш нофап. Возможно, просто с моим гормональным фоном всё в порядке. Возможно, дают о себе знать многолетние медитативные практики. 25-лвл, листва, не целован.
>>5337143Ролик мусор, автор не воздерживался, несёт бред по большей части и вводит других в заблуждение.
>>5327588Да не парься ты так братан. Подрочил только один раз а не дрочил целых 32 дня! Правильный подход это смотреть по пропорциям,. В любом случае, бОльшую часть прогресса ты не потерял. Главное теперь не дрочил.
>>5337449>трахнулДаже мысли в эту сторону считаются лузом, они приведут либо к поллюции, либо к болям в паху и последующему сливу.
>>5337868Не хочется в помойное ведро лезть, лярв нацеплять и энергетику всех её партнёров на себе ощутить.
Нофап должен стать частью стиля жизни. Ты в первую очередь ограничиваешь внешние сексуальные раздражители, такие как порнография и эротика. Развиваешь волю, самоконтроль, используешь сексуальную энергию на настоящий секс или другую физическую активность. После чего у тебя просто банально повышается свой естественный тестостерон (если проблем со здоровьем нет изначально) - гормон победителя и альфа ерохи. !!! ПРОЦЕСС НЕ МГНОВЕННЫЙ !!!Нофап работает только в комплексе с другими привычками, которые улучшат качество жизни в целом. Я для себя ввел привычку медитировать по утрам и в течение дня по необходимости. Также я стал нагружать свое тело: бег по утрам чередую с тренировками с собственным весом, начал ходить на единоборства и получать в щи/давать в щи. Ко всему этому еще добавил качественное питание плюс витамины и минералы. Начал заниматься тайм менеджментом. Осознал, насколько это важная штука и сколько можно успеть за один день, если грамотно расставить задачи. Так как я работаю на себя (фриланс), то мне очень важно было научиться работать не отвлекаясь. Да, я стал агрессивнее и смелее, но это только плюс, так как у меня большие цели и амбиции, а у мечты должны быть крепкие зубы и острые когти. Важно не срываться на близких и дорогих тебе людях - научись контролировать свою агрессию. Не надо ее подавлять, показывай, что ты чем-то недоволен, но не перегибай палку и не унижай людей. Обязательно ебись и ебись качественно, с отдачей. У меня красивая жена с хорошей спортивной фигурой. Ебу/даю в рот регулярно, как появится желание. А желание теперь приходит часто. Если нет такой возможности, то в случае срыва крышы от недотраха, снимай шлюх/еби некрасивых, но не злоупотребляй этим. Определись с ценностями. Выяви в своей жизни источники короткого, дешевого удовольствия: алко, табак, прочая наркота, вредня еда, сахар, дрочка, дота, двач, соцсети. Сокращай это постепенно, заменяя другими более полезными привычками. Я сейчас могу себе позволить выкурить самокрутку, косячок, выпить немного алко, съесть что-то сладкое и так далее, но я делаю это осознанно, без фанатизма. Я не ставлю себя в рамки запретов, но беру под контроль то, что может меня убить или сделать слабее.Будь здесь и сейчас, не живи воспоминаниями, не летай в мечтах. Задавай себе вопрос "Что я могу сделать сейчас, используя свой накопленный опыт, чтобы в будущем чувствовать себя лучше?"Надрессируй себя на созидание и осознанность. А дальше при достижении определенной планки ты не захочешь сознательно возвращаться назад. Бросал фап я в течение месяца. Тоже думал "все, завтра бросаю и никогда больше". Такое тянулось 3-4 дня и снова начинал. Тогда я решил не запрещать себе это делать, а просто встать как бы над собой и стал командовать, давать наставления, что лучше сделать вместо дрочки. Я полностью поменял систему в которой жил и внедрил туда нофап, как один из элементов. Важно делать все постепенно и последовательно. За одну неделю не поменяется система координат, тебе нужна стратегия и вместе с ней сила воли и терпение. Настоящий эффект будет только на длительной дистанции, при условии систематизации и грамотного подхода ко всему. "Относитесь к себе так, как вы относились бы к тому, кого вы любите, о ком заботитесь." Мимо 22лвл, женат, доход до смены координат 0-80, после 100+ДС2, понаех, без вышки.
>>5338029>Относитесь к себе так, как вы относились бы к тому, кого вы любите, о ком заботитесь.Дрочил бы такому человеку целый день напролет.
Анчоусы, есть широко известное выражение о том, что "нет никаких волшебных таблеток, которые бы мгновенно решали проблему". И все же, может у вас припасены свои маленькие хитрости, которые помогают не фантазировать, не желать смотреть прон и тп?
>>5338029>Мимо 22лвл, женатНахуя выстраивать планы в стиле "пятилетка за два года", я хуй знает. Ну этот то женат, так что земля ему пухом, а все остальные то чего рыпаются?
>>5338661 Здесь не может быть лёгкого пути, тому що это твой второй важнейший инстинкт. Только самодисциплина, основанная либо на голой воле, либо на любой мотивации, которая тебе ближе (позитив/негатив/рационализация и тд) А ещё самоконтроль можно тренировать 24/7, следя за дыханием, за шагами. Со временем станет всё легче отслеживать и выключать вредные мысли. По сути, процесс простой, но 90% на самом деле не хотят бросать дрочку, им и так норм.1,5
>>5338661Когда возбуждение слишком сильное, я беру и проигрываю различные шахматные партии известных шахматистов (Каспаров, Спасский, Фишер, Таль, Морфи и т. п.), которые я выучил наизусть. Возбуждение "как рукой" снимает (только не буквально, хех). Думаю, что шахматы - это самая не сексуальная вещь на свете.
>>5338661Осознать вред этой хуйни, стоит чуть посмотреть прон или пофантазировать и это 100% ведёт к срыву, если не сразу то позже с поллюциями или болями в паху. Куда важнее сохранять чистоту и бдительность, это с опытом придёт, обожжёшься пару раз и уже не захочешь утопать в грёзах. Чем больше срок тем больше иммунитет ко всей этой заразе. Чем больше срок, тем больше иммунитет ко всему развратному.
Сцука, писал перевод довольно большого и интерсного поста с реддита с телефона, но когда закончил, пастебин оказалось пока писал меня успело выкинуть из аккаунта и половина текста пропала в никуда ツ. Писал с телефона, что обидно
Антоны, пошла 4-я неделя нофапа, раз в неделю езжу к шлюхам, есть проблема - стал больше жрать, особенно сладкого, видимо, глушу сексуальный голод лол, посоветуйте , что -нибудь, а то и так лишний вес, с которым вроде потихоньку получалось бороться, но с нофапом все пошло на смарку
Я снова с вами пацаны.Сложно не дрочить неделю, легко не дрочить месяц, ещё легче не дрочить два месяца, трудно сорваться после трёх месяцев, после срыва, сложно не подрочить ещё разок, после этого ещё сложнее не скатиться в запой, пиздец сложно вырваться из запояЧто могу сказать почанам? Ну вот не дрочил я три месяца и особо ништяков не замечал, было всё нормально. Но вот после запоя, я снова не высыпаюсь, энергии работать нет, всё тупо, апатия, мысли какие-то питурдские, самобичевание всякое. И теперь я знаю, что плохо учился в школе и училище не потому, что тупой, а потому, что дрочил по 10 раз в день.Короче, нофап здравая тема. Даже не так. Нофап - естественное состояние мужчины, воздержание от секса нормально, если нет любимой женщины и для саморазвития, самосозерцания, или когда делаешь что-то важное, на что нужны все силы. Дрочерство, блядство, сексоголизм, пиздоцентризм, как и тнн - не нормально. Только правильно надо всё делать, с целью. Путь нофапера начинается в голове, а не в яйцах. То что вы себя мучаете, в надежде что всё пройдёт - не нофап. То что вы избегаете всё что связанно с женщинами, пугаетесь мыслей - не нофап. Увидел раздражитель - пропустил через себя с чувством Я МОГУ ВСЁ, Я ТУТ БАТЯ, ХОЗЯИН ЖИЗНИ, ЭТО МОЙ СОЗНАТЕЛЬНЫЙ ВЫБОР. Нужно быть честным с собой.Не знаю, что вы тут ноете, как хочется вздрочнуть. Нормальные ребята уже бы предприняли меры, чтобы познакомиться-подружиться с женщиной какой, если уж невмоготу. Если переспелый девственник, берёшь и без задней мысли, страха и стыда идёшь к проститутке. Метод "ломом в жопу", но рабочий. Потом уже появятся не за деньги. Но ладно, тут тред не про это.Всем добра, даже тому хуйлопану-девственнику, что в 28 лет ни разу не потрахался и считает, что его за это Бог любит.
>>5339345Да ничего они особенно не стоят, шлюхи как шлюхи, жрать только хочется по вечерам, вот проблема
Поясню кое-что для нюфагов. Почему важно строго избегать возбуждения? Вред для здоровья детально разжёван в шапке, там вплоть до онкологии. Но ешё один важный момент в том, что именно во время возбуждения организм начинает усиленно генерить сперму. А на это идут те самые ресурсы, которые должны быть направлены на работу мозга/тела/иммунитета. Так что если постоянно думаешь о жопе ЕОТ, то сам снижаешь КПД своего нофапа. Потом не ной, что нофап не работает, что поллюции заебали и тд. Правильный нофап = пустые яйца и мощь в теле и уме.>>5339351 Ай хорошо написал, дай обниму.
>>5339392>>Ну а что )) не ну занимаюсь пару раз в неделю, но не 7 на 7, а жрать то каждый день хочется
>>5339394Зарядка с утра минут 15-20 все суставчики прокрутить, связочки растянуть, организм разбудить, разогреть, приучай себя к холоду, много ходи пешком, перед тем как поесть, подумай "Действительно-ли я хочу есть, или мне скучно и я хочу получить удовольствие? Что я буду есть, не навредит-ли мне это?". А тренировки нужны три раза в неделю, не меньше. Умеренные кардио-силовые. На самом деле это не так уж и сложно всё и времени немного занимает, главное втянуться. Потом будет штырить после физ нагрузок.Всё просто.
>>5339403Примерно так и стараюсь, вечером только ленюсь - устаю на работе, в итоге лежу на диване и жру под сериальчик, сейчас может подтает получше на велике можно будет поганять
Полтораха, поделись полным списком книг, что прочитал и что помогли в саморазвитии. Будем библиотеку нофапера составлять, обязательную к прочтению. Кто-то и со стороны может что предложить с пояснением про что и для чего.
>>5339460Ты не поверишь, но если после работы сделать физуху и потом завершить растяжкой - будут снова силы.
>>5339463Ты как раз вовремя. С весны самое время вкатываться. Спать с открытой форточкой, голым, без одеяло, можно тонкую простынку. Контрастный душ, обливание, или обтирание холодным полотенцем. Зарядка на свежем воздухе. Потом когда похолодает, не одеваться слишком тепло.
У меня главная подстава это когда в день Х воздержания накатывает чувство, что нихуя не поменялось в самочувствии, пошел нахуй этот нофап.Подрочил раз.Подрочил два.Иногда три.Через пару часов начинается пиздец: лень, апатия, мигрень, при этом хочется неистово дрочить 24/7. Думаю ебать я далбаеб и начинаю воздержание снова...
За последний год больше 13 дней продержаться не удавалось, сейчас идет 11-й - и уже трудно, начали сниться эротические сны. Задача-минимум - дотерпеть до поллюций, а то их из-за фапа уже давно не было.
Хз, похоже к 26 годам додрочился до спинальной импотенции. Хуй не реагирует на желание, т.е. вижу привлекательную бабу и хочу ее, а член просто висит, пока не раздрочишь как следует, и то вяло стоит. Гормоны в норме, принимал всякую хуйню для расширения/сужения сосудов в члене, - не помогло, так что похоже причина именно в том, что перенагрузил центры, ответственные за регуляцию стояка, фапом на порнуху.Придется нофапать, вкатываюсь.
Аноны, сегодня побил свой личный рекорд с тех пор, как начал дрочить в 12 лет (сейчас мне 21), целых четыре дня без онанизма, до этого дрочил раз или два в день с того самого возраста!!! Я на правильном пути? Даже не верится, что я освобождаюсь от этого порочного круга, в котором пребывал всю свою сознательную жизнь.
Сап анонасы, рапортую: кун, 25лвл, сегодня идет 7й день нофапа. Целью этого мероприятия было обнаружить в себе больше энергии (отсутствует нахуй), улучшить дела с концентрацией внимания (очень сложно, проебываюсь по жизни из-за этого), починить дофамин (разьебан нахуй десятью годами дрочки и плотным забегом в наркоту в прошлом году), начать сублимировать сексуальную энергию в творчество и плюсиком сверху какие-нибудь социальные ништяки типа бабьего магнита. Пару лет находился в жесткой депрессии с суицидальными мыслями, полгода назад консультировался у психолога, стало лучше, но периодически все равно скатывался вниз, пусть и не на месяц, а на пару дней.Очевидно, никаких чудес я не жду, планомерно занимаюсь йогой и делаю зарядку по утрам, думаю добавить в эту историю бег и, чуть позже, силовые упражнения. Сейчас наблюдаю следующее: в ощущении энергии вроде изменения есть, но я бы не сказал, что они явные, просто меня хватает на чуть-чуть больше. Чуть больше повторов в упражнениях, чуть больше энергии остается к вечеру и я не хочу упасть в кровать сразу после офисной работы, описал бы это как + 1-2/10 по шкале энергии. С концентрацией пока вообще никаких изменений не наблюдаю или они очень незначительны. Из того, что уже ощущается: лучше зрение, но не буквально, зрительное восприятие никак не меняется, лол. Я бы сказал, что просто стал больше замечать, вроде каких-то деталей в ходе общения с другими людьми. Появился утренний стояк (он почти отсутствовал в течение двух лет). Начал заглядываться на тянок в общественном транспорте, но без наглости, скорее с интересом. К слову, тян у меня нет и не предвидится пока что, но и похуй, потому что не нужны. Ресурсы для себя мне сейчас важнее. Также, по всей видимости, дофаминовая система начинает понемногу приходить в себя, вчера обнаружил себя улыбающимся просто прогуливаясь после работы под музыку в наушниках. Я охуел просто, честно. Это совсем не характерно для меня, обычно 99% времени хожу со скорченным ебалом. Планирую продолжить нофап на месяц (первая цель, там может и дальше), потому что, скорее всего, тело еще даже не успело отойти (хотя я планомерно сокращал фап уже примерно в течение месяца-двух) и где-то также не смотрю порно, подрачивал только на фантазии по необходимости.Буду и дальше сюда отписываться как минимум раз в неделю, или чаще, если буду что-то замечать. Промежуточными результатами доволен, разве только надеюсь, что это еще не плато и плюсиков в течение месяца станет чуть больше. С радостью выслушаю советы бывалых. Добра.
>>5340701Все по плану пока. Читай шапку и держись. Один человек на 90-м дне ржал как укуренный над любой шуткой.
>>5340701Не надо у нофапа плюсы ждать, он в любом случае даёт нормальное здоровое состояние и этого достаточно. Нофап естественное состояние по умолчанию, ему не нужны сроки на месяц на два и тд.
>>5340790Спасибо, держусь.>>5340832Я полностью согласен с тем, что ты описал, просто я уже давно не знал здорово, нормального состояния, поэтому для меня это выглядит как новое преимущество.
>>5334276Похуй, что там тренируется или не тренируется, но факт таков - после того как начал делать эти упражнения, хуй лучше наливается кровью, особенно залупа и стоит твёрже. А что там конкретно тренируется - пусть вучёные в говне мочёные исследуют, мене поибать.
>>5334276Ты при помощи биохимического процесса делаешь вверх-вниз головкой своего члена при стояке сжимая и разжимая анус, мудило без школьного биологического образования?
Ну, если отбросить охуительные истории про внимание от девушек - нофап таки полезен лично мне. Прыщи меньше появляются, стоматит не беспокоит. Так что какой-то смысл есть.
>>5339351>Если переспелый девственник, берёшь и без задней мысли, страха и стыда идёшь к проститутке. Метод "ломом в жопу", но рабочий. Потом уже появятся не за деньги.Ебать ты оптимист. Я со шлюхами в сексе вообще разочаровался (и в первую очередь скорее из-за себя). Но тупенький организм просит. Не за деньги не появилось и не появится, так как всрат.
Сап, нофапаны.Начну с предыстории: решил вкатиться в ваш нофап, чтобы ощутить желание жить и перестать быть овощем, держусь 3 недели. Недавно на головке членса появилось красное пятно и я потопал к урологу. Врач сделал круглые глаза, узнав что я так долго не дрочил, и говорит, что в норме дрочить 3 раза в день, пугал различными застоями секрета простаты и разложением сперматозоидов.Я говорю: но как же поллюции? Это же природный механизм саморегуляции.Он отвечает: этого недостаточноТак вот, анчоусы, дрочить я не хочу, и уж тем более не 3 раза в неделю точно. Планирую продержаться месяц и дальше посмотреть по ощущениям.Вопрос в следующем: есть ли заговор урологов на эту тему? Может кому-то выгодно, чтобы мужчины дрочили и были вялыми и безынициативными?Я вот не хочу дрочить и чувствую себя прекрасно, разве что яйца немного побаливать начали в последние дни, чувствую скоро будет ночная поллюция и все придет в норму.
>>5342437Все индивидуально, может у тебя низкое либидо и тебе достаточно раз в месяц слить излишки малафьи.
>>5342482так что делать? только прислушиваться к ощущениям в организме?я к тому, что зачем себя насиловать, если так сказал уролог..
>>5342437>есть ли заговор урологовНе только урологов, а 95% людей на планете. Эти люди состоят в сверхсекретном обществе ТУПЫХ ДЕГЕНЕРАТОВ. Никто нихуя ни о чём ен знает, никто ничем не интересуется, но каждый считает себя дохуя умным. Этот уролог озвучил то, что написано в учебнике, он это выучил наизусть и не пытался анализировать.>Может кому-то выгодноА это уже другой разговор, пикрил. нофап-1,5-года-бог
В четверг будет 2 неделя нофапа, до этого 7 дней. Сегодня зашел, открыл, но явного желания дрочить не было, закрывал через 1-2 минуты, даже рука не тянулась. Есть объяснения? Орган жив
>>5342583Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину:- В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло - зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь...Другой волк представляет добро - мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность...Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил:- А какой волк в конце побеждает?Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил:- Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь...Проецируя все это на фап - не кормишь волка похоти, он умирает.
>>5342520Охлол, каждый раз проигрываю с этих борцов со злыми жидами, ослабляющими населениеВсе что может сильный высокотестостероновый просветленный человек - это набить ебальник слабому. А принимать мочу на лицо от жидокапиталистов он никогда не перестанет, потому что он такой сильный и волевой будет въебывать на заводе до конца жизни с хорошим настроением и уверенностью в себе
>>5342889Да че страдать, рано или поздно эта система накроется, шишка стоять не будет и желание исчезнет. Так что просто ждать.
>>5343535Вообще я как понял, все это связано. Осознанность, еда и сексуальная активность.Если не есть говно - абсолютно не тянет дрочить. Вот абсолютно.А чтобы не забываться и не срываться - осознанность. Которая мало что избавляет от заебов, так и помогает думать своей головой прямо сейчас.Потому что все сроки и диеты, как по мне, хуйня. Ну вот сказали волевому - жри говно, от него заебись. Он ж реально будет жрать через силу и все. Осознанному так не скажешь. Он просто почувствует, что организму плохо от говна. И откажется рано или поздно.Так что как по мне, осознанность вообще во главе угла. Потому что все эти нофапы и диеты это хорошо, но все они воспринимаются на веру. Отсюда и срывы.Если же ты на собственной шкуре однажды почувствуешь, как отвратительно бурчит живот после йогурта, как хуево во рту после шоколадки, какой упадок сил после дрочки, то уже не нужно будет никаких внешних ограничителей. Тебе же не нужны правила, чтобы не совать руки в огонь. Так же и не нужны правила, чтобы не дрочить, на мой взгляд.Нужна лишь осознанность в этом и в других планах.
>>5343535 Это перебор, тем более с непривычки.>>5343557 Нофап+носекс, строго соблюдают три "не", заботятся о себе, дают физуху, пробуют сублимировать (6 упр из ока возрождения, например)
Помогает ли нофап в наборе мышечной массы? Видел англоязычные посты, мол, да, но интересно послушать местных анонов
>>5344092При нофапе организмом вырабатывается больше тестостерона, который является незаменимым гормоном для набора мышечной массы. Сам как думаешь?
>>5344092 Нофап да, воздержание ещё сильнее. Там помимо общей экономии ресурсов усиливается чувствительность андрогенных рецепторов к тесту, что помогает жечь жир и набирать мясо быстрее даже без особых заморочек с подсчётом калорий.
Почему порно нельзя смотреть?Решил попробовать нофап, но каждый день смотрю порно и иногда долблю жопку.
Кажется, нащупал, как правильно делать Кегеля. Теперь такое чувство, что сами мышцы этого хотят, приходится сдерживаться, чтобы их не напрягать.
Нофапаны, какие труды почитать на тему обратной реабсорбции спермы организмом? Чтобы камня на камня не оставили о мифе об разлагающейся и токсичной сперме.
>>5337178Окно открой, проветри там комнату.>>5345273Да у него ничего страшного даже. У меня, например, после фапа на пальцах появляются какие-то мелкие то-ли волдыри, то-ли еще что-то, вспухлости болезненные, короче. Точно не ЗПП, так как такое и до сброса листвы появлялось, на постоянной основе, каждый день ж дрочил.
а как на счет фапа раз в месяц с целью обновления всей хуйни мира?так вроде и застоев не будет и все профиты нофапа на лицо, чо думают олдфаги?
ну что, почти два месяца без дрочки / порно / сигаретпо какой-то причине бросить курить могу лишь бросив дрочить
Короче, попил ударную дозу витаминов, микроэлементов и аминокислот, которые задействованы в различных механизмах стояка, от нервных до сосудистых. Хуец буквально каменный вчера и сегодня во время фапа был, без всяких Кегелей и многодневных воздержаний, буквально на следующие сутки после начала приема. Короче, причина вялого стояка была видимо в недостатке чего-то из этого списка, а не в том, что "сдрочился". С нофапом скорее всего завязываю, как вы поняли. Всем удачи.>>5340228-кун
>>5346256>с целью обновления всей хуйни мира?Думаем, что ты ебаный школьник. И вообще покинь тред, реще, сынок шлюхи.
>>5346492С фапом завязывай, а не с нофапом. От нофапа хуже не будет, а от фапа в говно превращаешься.
>>5346256Это чушь, все кто говорят про раз в неделю/раз в месяц срываются куда чаще. Застоев итак не будет. Если совсем приспичит, то сорвёшься или поллюции будут.
Двачане, мог ли появиться простатит(или еще какая хрень) за полторы недели нофапа, при регулярном возбуждении от просмотра порно?
>>5347111>>5347107А кому верить?Что посоветуете?Планирую еще 10-12 дней держать, пока приедет тян и мы займемся сексомстрапоном Срывать как-то не охота уже.При простатите всегда боль? Мне просто писать как-то труднее стало, струя не такая мощная и не вся моча выходит. Раньше всё ок было. Боли нет. Есть немного странные, нездоровые ощущения.Еще, вероятно, я мог простудить на сквозняке. Что в таком случае делать?
>>5346898>>5347110Дохуя всего. Витамины группы B, D, E. L-аргинин. Альфа-липоевую кислоту. Цинк. Все это сходу ебанул X2 от рекомендованной суточной дозы, исходя из того, что в принципе это всего лишь витамины и аминокислоты, ими передознуться довольно сложно, но все равно делайте на свое усмотрение. Опять же всего пара дней прошла, рано далеко идущие выводы делать, но стояк реально окреп.
>>5347133От жирорастворимых витамин можно передознуться.От цинка тоже.От аргинина можно давление сильно понизить.Но в целом, совет анонам - можете пить перечисленное смело, побочек нет(если не превышать дозу)
>>5347058Вряд ли, ты возбудился, не слил и теперь загоняешься. >>5347121>Срывать как-то не охота уже.Уже сорвал посмотрев прон. Сливай и в следующий раз не допускай таких ошибок. Если возбудился на три секунды и вовремя опомнился это ладно, но если втыкаешь в прон, картинки, фантазии то это 100% срыв, глупо держать "нофап" в таком состоянии.Если ты уже перевозбудился то смысла держать нет, сливай, иначе будешь ходить в подвешенном состоянии или начнутся боли в паху. В следующий раз не фантазируй и не смотри прон. Как только посмотрел прон это уже срыв, даже если "остынешь" всё равно будет хуёво
>>5347175Спасибо тебе! Мне спокойней стало. Так загоняюсь не беспричинно - написал же что пИсать труднее стало. Не помню, было ли такое раньше у меня...А боли в паху и так есть. Эт плохо - терпеть их?
Идет десятый день нофапа. Прон не смотрел, но где-то моментом возбудился/пофантазировал малость и слегка побаливают яйца. Слить или потерпеть день-два и само пройдет?
>>5347121 Мне верь, я свой нофап начал с получения диагноза "хрон. п-т". Пю это комплекс симптомов, у всех разный, это не 1 чёткая болезнь. В твоём случае простата раздулась из-за постоянного притока крови и закрыла выход из мочевого пузыря. Плюс если застудил, то вообще картина маслом. Дрочка тут, как ты понимаешь, ничего не улучшит а наоборот. В шапке ссылка о связи фапа с ДГПЖ (гугли, это не лечится).
На связи Иствуд. Короче выписали мне рецептик на антибиотики дабы пофиксить простит. К сожалению, решающей инфы о нофапе я вам не принес - на основные 12 инфекций результат отрицательный, но помимо них могли быть другие - те, которые успели вызвать воспаление, но теперь хуй их найдешь. Также эффекты могли суммироваться застои/инфекции + прочая хуйня. Пожалуй, понофапоню пару недель теперь (а может и месяцок). Застои крови можно исключить, так как я по товарищу Кегелю методику составлял (хотя как-то на месяц забил при сидячей работе). Господа нофаперы остаются без вердикта: уролог однозначно заявил, что не выйдет определить причины возникновения простатита у конкретного пациента. Что заставляет усомниться в историях "нофаперов", которых урологи якобы корили за нофап и говорили, что это все из-за недрочки: в реальной жизни процесс дедекта хронического простатита совсем другой
>>5347317Вновь в длительный нофап (6+ месяцев) я более вкатываться вряд ли буду - только при наличии постоянной или нескольких на созвоне любовницы. Ммнимум две эякуляции за месяц ставлю себе норматив на всякий пожарный для профилактики.
Я заболел. Температура 39. Накрыло депрессией, причем сильной, учитывая то что она у меня постоянно. Хочу слить осознанно, вдруг полегчает. Но не хочу...
>>5321271 (OP)Заканчиваю пятый день ноуфапа, яйца раскалываются. Что делать анончики вуручайте. Порнуху не смотрел, занимался физухой и жрал аминки, когда листал б/ увидел слитые фото шкуры и понеслось, холодный душ не помогает. Сливаться не хочу, буду терпеть до последнего. В эти пять дней впервые почувствовал какие то желания и захотелось действовать.
>>5347390 Ты хочешь слить, потому что болезнь ослабила волевой контроль. Аналогично хочется дрочить, когда сильно устанешь, с бодуна и вообще во время стресса. А нофап мощно стимулирует иммунитет, ты об этом читал десятки раз, если давно сидишь в этом ИТТ. Лучше поспи, организм спасибо скажет.
>>5347121Короче решил что нофап это опасно и 2 раза подрочил только что. Я ни за ни против нофап, каждому свое. На днях отпишусь как поменялось мое состояние после дрочки. Надеюсь станет лучше.
4 недели нофапа раз в неделю секс, но что-то простата стала побаливать, ибо хочется больше чем раз в неделю, думаю может на урологический массаж сходить в салон эротического массажа, как это вообще помогает от простатита?
Братья, спасите. Уже качаю ФАП контент. Что делать? Около месяца было норм. Сегодня была поллюция. И вот я уже сегодня же посмотрел порнографии чуть чуть. Уже сливаться или как?
Сап, парни, вкатываюсь нофап, впервые за всю свою жизнь продержался больше, чем неделю. Собственно, несколько вопросов к знатокам: 1) Можно ли смотреть одним глазком на милых девочек? Аниме там или просто на симпатичных девушек (не голых)? Я проверил, у меня лично не встает на них, но смотреть приятно, типа просто эстетически. Что думаете? 2) Еще заметил, что если специально не вглядываться в порно, то и не встает особо, но когда мне моя девушка (в данный момент мы в разных странах, так что секса у меня в ближайшее время не было) пишет типа "Я тебя люблю" и прочие милости, то это возбуждает и начинаются боли в паху, я с этого вообще охуел, не думал вообще, что на такое может вставать. Как называется данный феномен?
>>5347916Ну хуй знает. У меня тоже было все ок до поллюции на 49 дне. После начался пиздец, который до сих пор не отпустил, сейчас 61 день. Прон не смотрю, но фантазии не заканчиваются. Наверно пора идти к шлюхе, мб нормальный стояк будет.
Сап. Были ли здесь у кого-нибудь при воздержании суицидальные мысли?Если да,то через сколько они прошли?
>>5347572 Дохуя.>>5348003>типа просто эстетическиНам-то не пизди. Мозг не знает такого термина, зато он знает "возбуждён". Про вред порно и эротики в шапке просто тонна инфы, к тому же, чем строже игноришь эроконтент, тем проще бросить. Проверено неоднократно.>Как называется данный феномен?Молодость. нофап-1,5-года-бог
>>5348643 Там почти в каждой ссылке есть инфа о влиянии дрочки на функционирование тех или иных систем организма. Почитай отзывы, как люди укрепляли здоровье. Смотри пик, стресс = угнетение ЦНС, иммунки и гормона роста, т.е. гарантированные болезни и проблемы.>>5348741 Мне можно, я О.Л.Ф.А.Г. итт)) NSFW включи
>>5348302Двачую. Очередная ветка нофапа, про плюсы не буду, ибо уже написано. Сел читать про гинекологию ,подвозбудился, переключился на порно-картиночки... сперма на полузато хоть сегодня эросны от меня отстанут
>>5348747Что-то тут нечисто, при долгом воздержании аниме и прочие извращения выветриваются из головы.
14-й день, прошлогодний результат превзойден. Причем позывов нет от слова вообще (в 2018-м и раньше были регулярно, отчего и срывался). Рассчитываю продержаться до мая месяца, а то и вовсе бросить.
Очень долгое время дрочил ежедневно. Потом решил таки сходить к шлюхе и сбросить листву, предварительно закинув сиалиса по совету шлюхогайда. Хуйня стоял еле как, не кончил. Короче долгая история, ходил ещё пару раз и все тоже самое, даже когда шлюхи мне дрочили кончить не мог. Прочитал у реддитовских нофаперов про 90 дней воздержания для восстановления половой функции. Начал фапать реже, завел себе календарь в специальном приложении где отмечаю срывы. Но тем не менее срывы продолжаются, а 90 дней мне кажется просто невозможной цифрой. Сейчас я держусь 7д 21ч и это уже большой рекорд для меня.Вопрос такой - может ли восстановиться стояк на реальных тян если фапать, но реже? Я не могу себе представить 90 дней без фапа, я смог бросить сигареты, потому что даже чтобы прям сейчас покурить их надо найти, а у меня их нет. Но хуй то всегда в штанах болтается, ждёт своего часа. Прекрасно осознаю что если щас пофапаю, то буду ощущать себя как будто и не фапал, а потом захочется ещё и ещё, и что все это бесполезная хуйня, но все равно хочется. Даже сейчас я вроде не возбужден, но хочется пофапать чтобы получить это маленькое удовольствие.
>>5349037Тут http://pornozavisimost.ru/28-letnij-paren-izlechil-svoyu-xronicheskuyu-kopulyativnuyu-impotenciyu/ написано, что можно, но это уже будет далеко не 90 дней. Легче на морально-волевых не дрочить дней 20, а потом и хотеться особо не будет до поллюции.Проблема 1 в 1 как у тебя, только я еще и без сиалиса ходил, просто 0 возбуждения с реальной женщиной, максимум - кратковременный механический стояк. Сейчас 61 день нофапа, на 90 пойду снова.
>>5349037Хочешь сбрызнуть - иди прогуляйся по улице. Ты же не будешь дрочить на людях? Имей к себе уважение. Если ты принял решение - придерживался его. Также не обращай внимание на предыдущие срывы, у тебя получится рано или поздно. Мозг все равно перестраивается. Для всего остального есть шапка треда.
Бля, помогите. Хотел устроить весенний нофап-марафон, но уже сейчас едет крыша. Если коротко, то держу уже 20 дней и уже сейчас бьет сперма в голову. Сам учусь в шараге, поэтому меня окружают вокруг сотни молодых сочных тянок которые не обращают на меня внимание и из-за этого съезжает кукуха. Постоянно шоркаюсь по углам и не могу удержаться фоткать тянок из тени. Сделал уже порядком 40-50 фото и сейчас постоянно пересматриваю их. Удалить такую коллекцию для меня - грех, поэтому у меня просто течет голова. Можно ли это как-то пофиксить или лучше просто сбросить марафон и проиграть эту битву с дрочильными чертями?
>>5349072Фикс: многие могут не так понять в этом контексте слово "шоркаться". Просто я часто гуляю по зданию и останавливаюсь в разных местах. Если вижу тяночку в красивой позе - фоткаю ее для себя. Не знаю, само как-то получается.
>>5349085Вот это кстати хорошая идея. Каким-то образом граничить доступ ко своей коллекции, но как избавиться от мании фотографировать их?
>>5349091Спалят однажды и пиздец будет. Бабы быстро сплетни распространяют. На всю учёбу прослынешь каким нибудь маньяком-дрочером. Остановись.Поистине ловок тот, кто умеет скрывать свою ловкость.
Аноны что делаете с болью в яйцах когда приходится видеть сочных тянок, как бороть? Даже не фантозировал, хуец сам встает.
Всего 2 слова: нейропластичность и нейрогенез. Мозг приучен получать удовольствие с помощью порно. Если это длилось несколько лет, то в это вовлечено огромное количество нейронов и нейронных связей. Импульсы, порождаемые этими связями очень быстрые и мощные. Допустим, есть два пути из точки А до Центра Удовольствий. Первый - это 8-ми полосный автобан без ограничения скорости и второй путь пешком через лес. Так вот, первый путь -это получить удовольствие от просмотра порно или снять проститутку, а второй путь - это отказ от получения легкого удовольствия и достижения счастья путем саморазвития и самореализации. (с)
>>5349037>может ли восстановиться стояк на реальных тян если фапать, но реже?Нет, вряд ли будешь фапать реже, неделю протянешь, потом порно-марафон и сливы, после которых уже не будет речи о восстановлении стояка.>>5349097Не смотри, переключайся на что-то другое, ёбни себе пощёчину, тебя же не в тисках держат, заставляя внимать разврат. Боль в яйцах это когда уже пересмотрел, если долго болит, то только сливать. Чем выше сроки воздержания, тем сильнее иммунитет к подобным вещам.
3 неделя нофапа подходит к концу.Сегодня ночью наконец-то поллюция случилась, обкончал все трусы, пришлось в 4 часа ночи идти их страть и мыть пиструн.Алсо сперма была абсолютно белая, будто вчера фапал, хотя до этого в периоды нофапа через пару недель уже была желтоватая и густая. Это показатель чего?
>>5349223Лол, когда случаются поллюции, так и хожу в обконченных труханах дальше до следующей смены (меняю 3 раза в неделю). Ваще не ебет.
>>5349116Я уже фапаю реже, картинку даже скинул, не тебе за меня решать.Хотя судя по тому что кидали выше все таки надо завязывать с концами
>>5349091Был у нас давненько в классе такой же фрукт, фоткал тян(одну) и перед самым выпускным его спалили. Нихуевая там коллекция собралась (да, этот еблан по требованию тянок отдал свой телефон). Вспоминают до сих пор и угарают все кому не лень. Так что мой тебе совет, заканчивай этот дрочь, спалят в самый неподходящий момент
я заебался, каждый новый день думаю начну день без дрочки,начну делать физ занятия, но если с утра мне никуда не надо вставать то срываюсь парямо с утра, если надо идти то срываюсь уже вечером
Реквестирую, как остановиться здесь и сейчас? максимальный срок 3 с половиной месяца.Нужно просто взять и остановиться, за утро 3 раза, так дело не пойдет.
Нофапаны, спасайте!!! Не дрочу уже второй месяц. Последние две недели хуй не встает вообще, ни на тянок, ни на порно, даже утреннего стояка нет. До этого проблем никогда не было и хуй всегда стоял колом. Что делать, попытаться сорвать нофап, пойти к урологу, что я ему скажу?
бля, ананасы, держу нофап уже пиздец как долго, дрочить даже не тянет. Сексом тоже давно не занимался.Раньше бывали ночные поллюции, сейчас и их нет. Так вот, вопрос в следующем: не вредит ли это здоровью? типа не застоится у меня там в яйцах все? Член постоянно стоит по поводу и без
>>5349957http://pornozavisimost.ru/vosstanovlenie-ot-pornozavisimosti-i-zagadochnyj-period-myortvogo-chlena/
>>5350196У меня скорее в черепной коробке сейчас вообще пусто, а в центре сидит гоблин с дубиной, прыгает и кричит: ТРАХАТЬСЯ ГГГРРРРЯЯЯ ТРАХАТЬСЯ.
>>5349891 Cутки сухого голода, даже руки мочить нельзя. Оче желательно в эти сутки быстрым шагом пройти хотя бы 10 км, больше - лучше. За эти сутки также изучи шапку и составь себе список из 5 причин, почему 1) дрочка вредна именно тебе 2) что ты получишь, бросив дрочить 3) почему ты на самом деле охуенный и заслуживаешь всего самого лучшего в жизни. Не спорь, а просто сделай без задней мысли, я хуйни анону не советую.нофап-1,5-года-бог
>>5350284Полторахен, просто от лица всех адекватных обитателй треда хочу сказать тебе спасибо за все, что ты делаешь.СЛАВА НОФАП-ТРЕДУ И ЕГО ОБИТАТЕЛЯМ!!!
>>5350339Посоветуй не хуйню.>Даст заряд на неделю-две нофапаА лучше 3 раза за утро, чем неделя-две нофапа?
>>5350339 Хуйня твой рот. Если он сделает так, то как минимум создаст себе 2 мотивации, положительную и отрицательную. Неизвестно, какая сработает лучше.
>>5350498Это явно не про тебя, сектант ебаный. Даже не сектант, а просто долбоеб. Выдумай еще пару аргументов и тройку фактов, тогда точно работать будет. Вы паталогически тупы, если сидите тут годами, однако до сих пор пытаетесь победить зависимость рационализацией. Придумай плюсы, напиши на бумаге, мотивации-хуяции. Все это дерьмо годится лишь для того, чтобы сидеть и тешить свое чсв в тех случаях, когда дрочить и так не хочется. Явно не поможет тем, кого ломает, в такие моменты для них эти доводы о пользе нофапа - ничто. Поможет только абстрактная вера и сила воли. Поэтому особенно смешно слышать это говно от тех, кто давно избавился от зависимости, для таких это все ЛОГИЧНО, сидят, раздают уебанские советы, которые и на них самих в начале бы не сработали.
>>5350580>раздают уебанские советыВ отличие от тебя, хуеглота, который умеет только брызгать желчью, я хоть какие-то варианты накидал.
Есть ли в треде люди, у которых были реальные проблемы с эрекцией и даже не на всякое порно вставал? Это вообще обратимо? Можно вернуться к нормальной жизни? Скажите пожалуйста, очень страшно.
>>5350847 Читай шапку, это классический случай порнозависимости. Обратимо, строго соблюдай три правила из шапки, не трогай хуй кроме как поссать/помыть и не поддавайся левым мыслям. Тысячи до тебя уже прошли этот путь и сейчас радуют каменным стояком своих подруг или просто мощно сублимируют в работу/спорт.
Какие же охуительные истории этот полторашка втирает, пиздец просто. Еще и с аниме-пиками в стиле "нахуярим овалов в векторе"
5 лет нофап-кун на проводе.Изначально помог сайт антио и тематический раздел на нульчане. Решил поделиться положительным опытом. Как помню, на втором же месяце нофапа нашел тян, вернее она сама на хуец прыгнула. Это был первый раз и я очень радовался тому что нофап сделал меня энергичнее и умнее. Стал лучше одеваться, стал отжиматься и качать пресс. Одним словом покрасивел. В дальнейшем свободная энергия помогла мне добиться уважения на работе и успеха в учебе. Сейчас работаю в крупной международной компании, хожу в дорогом костюме и не фапаю, чего и другим советую. Отмазки, что фап нужен - жалкие оправдания слабости, не тупите, меняйте жизнь, и нофап это только начало пути.
Не сливал 14 дней. Особого желания не чувствую, кроме как по утрам. Обычно 10 минут держания хуйца в вакуумной помпе напрочь убивает желание. Но тем не менее, стояк по утрам хороший, что радует. Стаж дрочки - 19 лет практически каждый день, за это время эрекция очень ослабла. Возможно, помогают упражнения Кегеля. Серьезная проблема - не так давно, за месяц до нофапона, снова начал курить, никак не могу остановиться, очень хуево и одиноко без сигарет. Вроде должна уже начинаться реабсорбция семени, пару недель уйдет на восстановление, и потихоньку начнет возвращаться мотивация. Надеюсь продержаться хотя бы 90 дней, после чего сходить к феям развеяться а может и не захочется даже, прямо сейчас такого желания нет. В целом, чувствую себя спокойно, гораздо спокойнее, чем раньше. Лень, правда, пиздецовая, гораздо сильнее, чем была, когда дрочил. Но зато на велосипеде могу ездить гораздо больше и не уставать, даже несмотря на сигареты. В общем, хочу посмотреть, что будет через еще 2 недели воздержания, это стало для меня действительно интересно.
Итак, сорвался и подрочил после 10 дней воздержания. Научите справляться с утренним возбуждением. Заметил, что это самое опасное время, и я хуй знает вообще что с этим можно сделать... Сдаваться не собираюсь, в следущий раз подрочу может быть через несколько лет.
сап, анонасы. у кого-нибудь бывал упадок сил/энергии на исходе второй недели? плохо сплю, тело вялое, хотя к физическим упражнениям подхожу не менее эффективно, чем обычно. сейчас держу веки еле-еле, лишь бы не сомкнулись. (в фап срываться не планирую, да и не хочется особо)
>>5350284Спс за попытку помочь.Прочитал только сегодня утром, слез чисто силой воли на 1 день, а дальше - легче. Уже знаю что делать.
Весь этот нофап выглядит так же ненадежно как и треды в ЗОГе. Есть тут не самовнушающие себе шизики, а нормальные люди которые скажут, стоит дрочить, или нет. В какой ситуации нужно бросать а в какой не нужно.
>>5350670Но ведь твои варианты говно, а анон прав и ясно сказал, что поможет лишь сила воли и абстрактная вера. Всё остальное - подзалупная перхоть.
>>5352507Для тебя анон это авторитет что ли? Своих мозгов нет?Устрой нофап на месяц к примеру, сравни свое состояние и ощущения и реши, имеет ли это смысл для тебя. Это сложно сообразить, да?
>>5352507Если тебя не устраивают данные научных исследований, особенности того, как это воспринимается мозгом и какие последствия за собой несет, не веришь сотням отзывов анонов о том, как у них все это протекало, то никакой "нормальный" человек тебя не убедит.Если у тебя, к тому же, отсутствуют напрочь амбиции, то мой тебе совет - дрочи на здоровье. Больше - лучше.
>>5348795Полтораха - тролль высокого уровня шизы и демагогии. Он давно уже не держит целибат, а анонов ИТТ ради лулзов заставляет не дергать свой пипиндр и наблюдает тонны страданий ИТТ.
Рекомендую вкатывающимся в нофап, а также тем, у кого есть проблемы с потенцией, обратить внимание на питание и кол-во потребляемого сахара в частности(в кратце - нихуя не полезно). Ресурсы есть в интернетах, если интересно.
>>5349037Попробуй убрать прон вообще. Основная причина снижения влечения к реальным тянам - это то, что у тебя есть альтернативные источники возбуждения, а не то, что ты просто дергаешь свой хуй, как мне кажется.
>>5352521Но ведь этот долбоёб наверняка будет неправильно нофапать, а потом побежить кукарекать про то, что говно ваш нофап.
>>5352537Двачую, очень долго наяривал таким образом. Потом поставил себе план. Суть его заключалась в том, что очень сложно взять и отказаться от всего, поэтому сначала я перестал смотреть порно и дрочил только тогда, когда хотелось люто(исключительно фантазируя). Сначала почти также как обычно 1-2 раза в день, потом благодаря отсутствию постоянного источника возбуждения постепенно эта цифра снижалась. Было две попытки держать полный нофап, но хватало на 1 неделю в обоих случаях. Сейчас на нофапе 2 недели, полет нормальный, срываться уже не хочется.
>>5352539Правильный нофап заключается в том что ты ежедневно втираешь себе "я не дрочу потому что после этого я стану лучше".Смысл не в отсутствии мастурбации, а в самовнушении. Вот и вся ценность. В из этого культ сделали.
>>5352524Все это опять же выглядит 1 в 1как трпды про плоскую землю и вакцингейт. Сделаю как парень выше посоветовал, просто попробую сам
>>5352551Не люблю уёбков, которые сочиняют за меня что я думаю и как делаю. Это говорит о том, что ты пришёл сюда просто срать, а не искать истину. Пошёл нахуй.
>>5352555Это правильно. Не забудь только отписать в тред, что нофап говно и самовнушение, естественно.
Пробовал в нофап, максимум было гдето месяц полтора и ничего это не дало, решил буду фапать, только без порнухи потомучто это самая главная зависимость.
Шестой день нофапа, мельком увидел картинку с r34, тут же убрал, но в голове она отпечаталась. Потом сходил, поссал появились какие-то странные ощущения в паху. Что со мной?
>>5352849Месяц мало, тупой ты выблядок. Заебали тут срать своим никчёмным опытом. Минимум пол-года, тогда можешь открывать свой хавальник о нофапе.
>>5352877Наверно ты прав только для этого нужна внешняя поддержка какаялибо, а у меня ее нет и я нервничаю и прокрастинирую и все идет к фапу. Темболее тянки нету и небыло и небудет нахер мне тогда полный нофап зачем жить
>>5352958>нету и небыло и небудетЗдесь нытики не нужны. Здесь парни серьёзно нацелены на успех в жизни. Хочешь ныть - иди в другие треды.
>>5352507>которые скажут, стоит дрочить, или нет. То есть, тебе, чтобы дрочить или нет, нужно, чтобы кто-то СКОЗАЛ? У каждого дело с этим индивидуально. Кому-то воздержание очень полезно, кому-то даже фатально. Знай свое тело, и найдешь ответ.
вторая попыткасап, анонасы. у кого-нибудь бывал упадок сил/энергии на исходе второй недели? плохо сплю, тело вялое, хотя к физическим упражнениям подхожу не менее эффективно, чем обычно. сейчас держу веки еле-еле, лишь бы не сомкнулись. (в фап срываться не планирую, да и не хочется особо)
>>5353281 Это психологическое. Мозг лишён привычного сильного кайфа, вот и затосковал. Пройдёт. А можт ОРВИ подцепил.
>>5353112Иди нахуй, полторан. Создавай свою секту превозмогаторов тогда. А тут разные люди нужны, каждый на своем уровне развития и проблем. То, что когда-то помогло тебе, не факт, что поможет им. Заебали со своим ебаным радикализмом.
>>5353293Верю/надеюсь, спасибо.>>5353303>>5353308Вряд-ли, с ней я как раз расправился. Но в противном случае и сам бы так подумал.
>>5353360 И чем обогатит этот тред человек, ноющий, что у него никогда не будет тяночки? Правильно, ничем.
>>5353381А у нас тут национальное достояние или достопримечательность, что ли, сука, обогощать его? Это тред взаимопомощи.
>>5353441 Вот именно. А тот защекан не ищет помощи, он озвучил несколько убогих тезисов, целиком взятых из инцел-треда. "Тяночки не будет, зачем нофап, зачем жить". Ему нахуй не нужна помощь, ему нужно ВНИМАНИЕ.
>>5353494Я к тому это писал, что сейчас у меня в удовольствиях есть фап, причем не просто секс а извращения всякие ахуенные которые возможно ничего не заменит, а я боюсь что ненайду замены с таким же кайфом . Но ты меня убедил что надо меняться кардинально буду искать с кем поделиться, раньше нофапал и молчал друзей нет я и не хочу даже . Короче этот фап недает мне ничего я уже года 3 нихуя не делаю из-за фара это позор просто.
>>5350284>почему ты на самом деле охуенный и заслуживаешь всего самого лучшего в жизниОтличное упражнение! Спасибо за это, анон.>>5352894Я этот >>5347711 анон. Короче испугался я знатно тогда, возможно подпортил здоровье себе. В тот день купил сбор трав урологический а еще мне показалось, что аптекарь-женщина заигрывает со мной, когда я консультировался по поводу всяких лекарствтак вот подрочил уже несколько раз, пару дней попив этот сбор, начал чувствовать себя лучше. Не чувствую, что всё на 100% хорошо, как раньше, но НАМНОГО лучше, чем во время нофапа.Нофап умышленно вряд ли повторять буду. Как-то стрёмно и не вижу пользы(у меня была цель кончить без стимуляции члена. Но, как по мне, эта цель не стоит того, чтобы портить здоровье).
>>5353494Тяночки, разумеется, не будет, по объективным причинам. Но это не мешает предаваться чревоугодию, пожирая пиццу и чипсы. А потом навернуть с пяток книг.
Скажите, вредно ли сдерживать эякуляцию во сне? Заметил, что делаю это автоматически. Правда, сдержавшись позавчера, вчера я всё-таки кончилСЛАДЕНЬКО ТАК КОНЧИЛ, АЖ ПИЗДЕЦ. Ещё заметил, что сперма стала вонять ОСНЕ СИЛЬНА. И из подмышек такой же запах, как от спермы.
Если у меня огромная нехватка дофамина. Как мне нофапать? Пиздец. Когда-то месяц держался, сейчас не могу и не хочу даже и день.
Welcome aboard, captainhttps://2ch.hk/sex/res/5355504.htmlhttps://2ch.hk/sex/res/5355504.htmlhttps://2ch.hk/sex/res/5355504.html
>>5355282Значит у тебя спермотоксикоз, это когда сперма по крови уже гуляет и выделяется из-под кожи.
Нофаперы, обращаюсь к вам за помощью.Сам я всегда был слишком слаб для вашего героического пути, а тут вот решил начать и вот засада.Короче недавно листву сбросил, думал теперь дрочить вообще больше не буду (чтоб с тянучкой стояло лучше и вообще). Но хуй там, на третий день нофапа начинают реально болеть яйца и семенные канатики. Просто щупаешь и чувствуешь. Стоит пофапать - проходит в течении часа. Так что мой организм против. Тян так часто видеть не могу, встречаемся раз в неделю. Из койки не вылазим, но потом трудовые будни и вот эта вот хуйня. Видимо придется и секситься с тян и дрочить по кулдауну. Как еще без фапа убрать боль в яйцах?
>>5357259Все дрочат даже те кто с тян, но если у тебя потенция так себе, то скоро ты тян нормально трахнуть не сможешь из-за онанизма
