Спорт


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
154 24 66

Борьба thread #28 Аноним 04/09/19 Срд 12:12:57 18114511
15628754958550.jpg (447Кб, 1928x802)
1928x802
judo-ina-middle[...].jpg (183Кб, 909x587)
909x587
1040px-Samboatt[...].jpg (188Кб, 1040x899)
1040x899
15674406936680.jpg (158Кб, 1078x1078)
1078x1078
Краткий FAQ:

- О чем этот тред?
- В нем обсуждаются все виды борьбы, от вольной и греко-римской, до национальных видов (сумо, казакша курес, монгольская поясная борьба)

- Мне 18/20/25/30/65 лет. Ничем не занимался. На какой вид борьбы пойти для себя?
- На любой к которому душа лежит. Но лучше начать с бразильского джиу джитсу (БЖЖ, BJJ).

- Почему?
- Самый терпимый в плане физухи, обучают великовозрастных долб новичков с нуля. Алсо, гораздо менее травматичный.

- Но я хочу именно на вольную борьбу!!!!!!!1111
- Если тебе 20/30/50 лет, то главная проблема - найти зал. Скорее всего в обычную ДЮСШ и тем более в СДЮШОР тебя не возьмут, потому что тренерам нет времени возиться со взрослым неподготовленным человеком, ему нужно клепать чемпионов. Ищи частные платные залы, возможно такие будут при секциях грепплинга/ММА.

- Я смотрю ММА и у меня есть вопросы насчет борцовской техники. Мне сюда?
- Да. Однако если вопрос касается чисто ммашных заморочек (типа граунд-энд-паунда), то лучше спросить непосредственно в ММА-треде, который всегда на нулевой.

- Хочу попробовать борьбу Х. Мне подойдёт? Как мне позвонить тренеру? Как мне придти? Смогу ли я заниматься? Никто не хочет за меня позвонить тренеру и спросить, смогу ли я заниматься? Никто не хочет сводить меня за руку в секцию?
- Безвольные унтерки в борьбе не нужны. Можешь попробовать выпилиться.

- Я занимаюсь целый месяц или даже целых три, ничего не получается, меня валяют как чучело все кому не лень(((
- До года занятий ты вообще из себя ничего представлять не будешь. Смирись и отрабатывай упражнения, внимательно слушай тренера. А вот если через год-полтора прогресса нет, то стоит задуматься.

- Я хочу заниматься в качалочке, чем мне нужно заниматься в качалочке, чтобы выросла бицуха и я бы всех одной левой на лопатки клал?
- Если у тебя хороший тренер, но на начальном этапе нагрузок от борьбы тебе хватит более чем. Бицуха на скилл не влияет, кокочков-ньюфагов роняют также легко как и не кочков.

- Я увидел на фотографии гигантского накачанного борца, как нужно качаться чтобы выглядеть как он?
- Во-первых, то что ты видишь - фотографии "на пампе" (сразу после соревновательных или тренировочных схваток), а так же результат многолетней разносторонней подготовки и спортивного отбора (в спорте остаются более сильные и выносливые от природы). Во-вторых, далеко не все борцы выглядят как халки, смотри того же Бувайсара Сайтиева. В-третьих, тренировки с железом у борцов не регламентированы и зависят от того, что даёт конкретный тренер. Можешь глянуть статью из советского ежегодника по борьбе
http://sportlib.su/Annuals/Wrestling/1983/p44-47.htm

- Куда мне пойти чтобы быдло направо и налево раскидывать? Хочу всем пиздюлей раздавать!
- Раздача пиздюлей обсуждается в /b/

- Посоветуйте книжек.
- Ок.
Вольная:
Матущак П.Ф. - 100 уроков вольной борьбы
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5401484
William Welker - Wrestling Drill Book
http://libgen.io/book/index.php?md5=19C96ABCB6FD042020C024F0BF6F14D6
БЖЖ:
Stephan Kesting - A Roadmap for BJJ (хорошо для нубов)
http://www.beginningbjj.com/BJJ Roadmap 1.3.pdf
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2722664
Saulo Ribeiro - Jiu Jitsu University
https://www.twirpx.com/file/2027146/
Дзюдо:
Kazuzo Kudo - Dynamic Judo throwing techniques
https://www.twirpx.com/file/1657730/
Kazuzo Kudo - Dynamic Judo grappling techniques
https://www.twirpx.com/file/1657761/
Inokuma Isao, Nobuyuki Sato - Best Judo
https://www.twirpx.com/file/1657519/

Предыдущий >>1742543 (OP)

Архивы:
#2 http://tellmemore.name/arhivach/2ch/sp/176649/bortsy_tred
#3 http://tellmemore.name/arhivach/2ch/sp/189756/borba_thread_3
#4 http://arhivach.org/thread/50799/
#5 http://arhivach.org/thread/65284/
#6 http://arhivach.org/thread/74889/
#7 http://arhivach.org/thread/102736/
#8 http://arhivach.org/thread/129965/
#9 http://arhivach.org/thread/154585/
#10 http://arhivach.org/thread/158127/
#11 http://m2ch.hk/sp/res/846642.html
#12 http://m2ch.hk/sp/res/928441.html
#13 http://m2ch.hk/sp/res/983420.html
#14 http://arhivach.org/thread/192362/
#15 http://arhivach.org/thread/224780/
#16 http://arhivach.org/thread/234441/
#17 http://arhivach.org/thread/224044/
#18 http://arhivach.org/thread/241104/
#19 https://arhivach.org/thread/247591/
#20 http://arhivach.org/thread/266819/
#21 http://arhivach.org/thread/287095/
#22 http://arhivach.org/thread/318559/
#23 https://arhivach.cf/thread/361373/
#24 https://arhivach.cf/thread/389186/
#25 https://arhivach.ng/thread/405701/
#26 https://arhivach.ng/thread/455416/
#27 https://arhivach.ng/thread/470554/
Аноним 04/09/19 Срд 14:00:31 18115262
>>1811298
Так в борьбе соревнуются не кто сильнее, а кто больше баллов наберет. И на максимальную силу не так уж часто включаются, только в сам момент броска. А так больше техника работает. Даже в вольной и греко-римской не на максимуме силы работают, а самбо еще меньше на силу заточено.
Предвижу, что ситуация у вас такая. Самбист легко переводит тебя в партер, ты жестко закрываешься в защите, а он ковыряет разные способы твою защиту вскрыть, но не выкладываясь. Это у спортсмена уже в подкорке, зачем усираться, если и так выигрываешь.
А если хочешь протестить свою силушку богатырскую, попробуй сам первым номером в партере поработать. Оторви рычаг тупо физухой, раз у тебя такое преимущество.
Аноним 04/09/19 Срд 16:24:30 18116513
>>1811298
Сходи на БЖЖ попробуй, интересно что скажешь
Аноним 04/09/19 Срд 16:41:39 18116614
>>1811526
Я понимаю что в стойке силы особо не надо, важнее сделать всё правильно и с хорошим таймингом я именно про партер и говорил, собственно говоря первый номером там зачастую и работаю, но недостаток опыта все же, сказывается, одной силой сыт не будешь, у меня в общем то не вызывает сложности оторвать руку и т.д мне гораздо сложнее понять что когда и откуда отрывать, потому что сейчас в моем арсенале разве что рычаг локтя, ахил ну и узлы на плечи, и все это в таком самом классическом виде, а оно не всегда м не из всех положений хорошо заходит, но тем не менее да, инициативу часто беру
Аноним 04/09/19 Срд 20:58:12 18119095
Куда податься чтоб стать универсальным борцухой убиватором, чтоб авиалинии как вольник устраивать, и в партере как бжжшник ползать и броски как дзюдо и чтоб вообще все все все уметь? А то все виды борьбы какие то кастрированные, есть одно но нет другого, а я хочу как рядовой Джон Рембо только из мира борьбы быть.
Мимо диван
Аноним 04/09/19 Срд 20:59:40 18119106
>>1811909
Надо было в детстве ходить на вольную до КМСа а потом переходить в грепплинг
Аноним 04/09/19 Срд 21:08:38 18119177
>>1811910
А сейчас какие варианты, готов превозмогать
Аноним 04/09/19 Срд 21:15:07 18119198
>>1811917
Грэпплинг к красаучикам жи есть с хорошей базой в вольной.
Аноним 04/09/19 Срд 21:15:21 18119209
>>1811917
1. Не ебать мозгов и пойти хоть куда.
2. Охуеть от сложности и необъятности даже одного избранного направления.
3. Постигать мастерство
самбо
Аноним 04/09/19 Срд 21:21:11 181192410
>>1811909
Если чисто из спортивного интереса хочешь получить максимально универсальную борьбу, то самбо. Если хочешь в борцовском стиле пиздов раздавать, то ММА.
Аноним 04/09/19 Срд 21:21:29 181192511
>>1811920
Но там нет удушающих и дурацкие курточки
Аноним 04/09/19 Срд 21:23:23 181192612
>>1811924
А если я хочу стать грозой преступности, пошить чёрный плащ и стать капитан сломаное ухо?
Аноним 04/09/19 Срд 21:27:17 181193013
>>1811926
Пиздуй на грэпплинг с тренерами, которые имеют хорошую базу в вольной. Или в какую-то ММА-академию, где по вторникам грэпплинг, по четвергам - вольная и по пятницам - муай-тай, но его можешь пропускать. Тебе же уже все описали.
Аноним 04/09/19 Срд 21:52:29 181195514
>>1811926
Тогда смотри видосики на ютубе и по ним учись.
Аноним 04/09/19 Срд 22:06:26 181196915
>>1811955
Тогда я уже мастер спорта по всем видам спорта
Аноним 04/09/19 Срд 22:35:57 181198816
>>1811917
>готов превозмогат
Ты что, Рокки пересмотрел недавно?
Аноним 05/09/19 Чтв 03:06:22 181205717
Аноним 05/09/19 Чтв 11:42:53 181218918
>>1811988
Тогда бы я в боксотреде срал
Аноним 05/09/19 Чтв 13:17:21 181224019
>>1811043
>Для двух гирь - программа в самом конце этой книги (Programm for wrestling)
>http://gen.lib.rus.ec/book/index.php?md5=AFDE458F8F97E08047D2BFCF1A04ADE4
Анон, ну ты же видишь что тут ни одного жима, ни одной тяги для плечевого пояса. Ты постоянно радеешь за сбалансированность и современный подход к ОФП, а тут такое.
Аноним 05/09/19 Чтв 14:09:21 181226720
В общем, что делаю я:

1. Подятгиваюсь прямым и обратным хватом чередую;
2. Отжимаюсь на брусьях;
3. Приседаю с гирями на плечах;
4. Делаю жимы двух гирь;
5. Делаю махи гирей.

Мне кажется моя программка более-менее задействует все тело. Хочу куда-нибудь добавить турецкие подъемы.
Аноним 05/09/19 Чтв 14:24:47 181228621
>>1812267
Турецкие подъемы пользы особо не приносят, делаю иногда по фану удовольствия ради, но в борьбе никакого эффекта от них не чувствую
Аноним 05/09/19 Чтв 14:29:00 181229622
Roll-Safe-14859[...].jpg (29Кб, 640x360)
640x360
>>1811917
БЖЖ/грэпплинг и в начале матча сразу плюхаться на жопку. Тебя не могут перевести в партер, если ты уже в партере.
Аноним 05/09/19 Чтв 14:39:01 181231123
>>1812296
Ну в гард-то затягивать хоть можно? На жопу ладно, еще понимаю, почему не любят.
Аноним 05/09/19 Чтв 14:46:41 181231724
The Simpsons Br[...].webm (925Кб, 854x480, 00:00:11)
854x480
Аноним 05/09/19 Чтв 14:57:48 181232625
Аноним 05/09/19 Чтв 16:42:32 181243626
>>1812267
>3. Приседаю с гирями на плечах;
>5. Делаю махи гирей.
Сколько повторов делаешь и с какими весами гирь?
Аноним 05/09/19 Чтв 16:58:04 181245627
>>1812436

не смейтесь плес

Присед с 2x24 по 10 повторов пока, всего 5 подходов. Махи с 32кг по 20 раз, 5 подходов с отдыхом 1 минута.
Аноним 05/09/19 Чтв 16:59:24 181245828
>>1812456
>Присед с 2x24 по 10 повторов пока, всего 5 подходов
Нормас, у меня от приседа с гирями не ноги сдыхают а верх тела в первую очередь.
>Махи с 32кг по 20 раз, 5 подходов с отдыхом 1 минута.
Да тоже норм.

А ты чем занимаешься? Разряд есть?
Аноним 05/09/19 Чтв 17:14:57 181249429
Steve Cotter - [...].jpg (569Кб, 2550x3300)
2550x3300
Juan Carlos JC [...].jpg (785Кб, 2550x3300)
2550x3300
>>1812240
>что тут ни одного жима
Double Jerk есть же (пик 1).
>>1812267
Попробуй делать один день только с гирей и один день только с собственным весом (вторник и четверг/субботу, например, если тренируешься по борьбе пн-ср-пт).
С собственным весом я делаю программу Максвелла:
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1551497
Она хороша тем, что разбита на 4 атлетических/функциональных компоненты (пик 2):
- тяга на себя (подтягивания, например)
- толкание от себя (отжимания)
- изменение уровня тела - ноги (приседания)
- мышцы торса как основа кинематической цепи (кранчи)
Повторяешь этот темлет 2 раза, а в конце два высокоинтенсивных упражнения на выносливость/кардио.
Дополнительные более сложные упражнения для этой программы можно брать отсюда
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1472491
Эту энциклопедию Коттера можно разучивать на выходных, если большую часть дня сидишь дома: каждый час просто смотришь новое движение и выполняешь 2 подхода по 10-20 повторений.
>>1812286
В гарде турецкие подъемы вполне работают, чтобы оттолкнуть противника или вылезти на обратный узел плеча (кимуру).
Аноним 05/09/19 Чтв 18:08:00 181260630
>>1812494
>Double Jerk
Это не жим ни разу а толчок, в нём аж два подседа ногами, в идеале руки вообще не должны работать в этом упражнении.
Аноним 05/09/19 Чтв 19:06:20 181270131
Аноним 05/09/19 Чтв 19:14:29 181271132
Аноним 05/09/19 Чтв 19:20:56 181272133
>>1812701
>Джерки вполне достаточны
>Я СКОЗАЛ

>Вон Берроуз идейно похожее взрывное упражнение на машине делает.
Так он дохуя всего ещё делает, и нормальные жимы в том числе.
https://www.youtube.com/watch?v=eudqXyamiPQ
А у тебя книжка которая предлагает борцу вообще обойтись без упражнений на верх тела.
Аноним 05/09/19 Чтв 19:27:20 181272734
Аноним 05/09/19 Чтв 19:37:48 181274435
>>1812721
>А у тебя книжка которая предлагает борцу вообще обойтись без упражнений на верх тела.
Сбалансированный воркаут. В турецком подъеме есть стабилизационная тренировочная компонента для плеча (ты ведь держишь вытянутой руку против силы тяжести). В боттом-ап клине - закачка предплечий и чутка бицухи. Джерк - более функциональное упражнение, чем просто армейский жим. С тремя подходами к каждому упражнению получается вполне достаточная нагрузка на плечи и руки для одного воркаута.
К тому же я, как человек с выбитым плечом и имеющий некотые знания в этой области реабилитации, могу сказать, что армейский жим - это ни разу не хорошее упражнение для плеч.
Аноним 05/09/19 Чтв 19:41:36 181274936
>>1812727
Мы тут обсуждаем гири и гировиков. Если есть более авторитетные тренера-гиревики с про-атлетами - милости прошу. Тащемта, тот же Максвелл, не будучи ни разу элитным гиревиком, подсадил на гирьки Сауло Рибейро, насколько я понимаю по косвенным фактам.
Аноним 05/09/19 Чтв 20:27:55 181281337
>>1812744
>В турецком подъеме есть стабилизационная тренировочная компонента для плеча (ты ведь держишь вытянутой руку против силы тяжести). В боттом-ап клине - закачка предплечий и чутка бицухи. Джерк - более функциональное упражнение, чем просто армейский жим. С тремя подходами к каждому упражнению получается вполне достаточная нагрузка на плечи и руки для одного воркаута.
Это всё какой-то сюр. В жиме стоя помимо плеч и трицепса работают ноги, пресс, трапецевидные мышцы, но у меня никогда язык не повернётся назвать жим стоя упражнением для ног, пресса и спины, и тем более я не буду утверждать что программа которая состоит из одного жима стоя это сбалансированная программа на все группы мышц.

>армейский жим - это ни разу не хорошее упражнение для плеч
А турецкий подъём внезапно хорошее, тысячу раз лол. Вангую употребление таких баззвордов как "стабилизация" и "мобильность".

>я, как человек с выбитым плечом
Я думал мы обсуждаем здоровых людей, а тот я так же могу сказать что подтягивания плохое упражнение для людей с тендинитом в локте, всё, теперь подтягивания вообще никому делать нельзя.

>>1812749
>Если есть более авторитетные тренера-гиревики с про-атлетами - милости прошу
Во-первых, разве Коттер кого-то тренировал? Я такой инфы на сайтах у него не нашёл, вижу только что он продаёт тренерские сертификаты по гирям запахло кроссфитом и был в каком-то там году признан журналом МенсХелс одним из ста каких-то там сильных людей на земле потому что может на одной ноге присесть с двумя 40 кг гирями. Во-вторых, тренерам которые работают с про-атлетами нет смысла ограничивать себя одними гирями, у них как правило здоровенные залы с кучей оборудования.
Аноним 05/09/19 Чтв 21:22:26 181288838
>>1812721
На 1:56 к нему должны подойти местные культуристы и начать втирать, что он не правильно использует кроссовер, кек.
Аноним 05/09/19 Чтв 21:44:41 181290439
471112611110260[...].mp4 (3702Кб, 480x270, 00:01:00)
480x270
Аноним 05/09/19 Чтв 22:46:12 181296340
>>1812813
>Это всё какой-то сюр.
Ок, какая лимитируящая мышца в толчке, которая отказывает первой? Неужто ноги?
>А турецкий подъём внезапно хорошее
До фазы подъема на ноги, покуда гиря находится в твоей горизонтальной плоскости - вполне.
>Вангую употребление таких баззвордов как "стабилизация" и "мобильность".
Стабильность. Непонятно только, почему они баззворды, если это обычные термины у спортортопедов.
>Я думал мы обсуждаем здоровых людей
Исследования показывают, что к 50 годам более-менее здоровая ротаторная манжета бывает только у минорного числа спорсменов.
>Во-вторых, тренерам которые работают с про-атлетами нет смысла ограничивать себя одними гирями, у них как правило здоровенные залы с кучей оборудования.
Подожди, мы обсуждали исключительно гиревые программы для домашних тренировок, ты влез с Бойлом и сказал, мол советуй лучше Бойла, раз он тренировал про-атлетов. То есть главный критерий у нас " тренировал про-атлетов". Итак, вопрос: у тебя есть программы тренировок с гирями от тренеров, тренировавших про-атлетов?
Собственно, в конце этой книги Коттера написано, что он консультировал игроков из некоторых конкретных команд НФЛ, МБЛ и НХЛ
Аноним 05/09/19 Чтв 23:21:35 181300541
>>1812494
В гарде отталкивать соперника не нужно, наоборот надо притягивать и ломать осанку. Если ты имел в виду вставание из партера, когда оставляется разноименная рука нога, то это сработает только на неоч опытных соперниках. Да и в принципе такое вставание это больше для ММА.
При кимуре из гарда, лопатки твои будут на ковре, а руки толкать, если ты имел в виду кимура-свип, то там не столько вставание, сколько резкое подбивание тазом.
Скорее тогда турецкий подъем пригодится при свипах из х-гарда, когда нужно отставлять колено и подниматься из партера держа на плече ногу соперника.
Аноним 05/09/19 Чтв 23:30:30 181300942
Аноним 05/09/19 Чтв 23:46:17 181302043
1563854575834.webm (1911Кб, 296x212, 00:00:07)
296x212
>>1812311
> Ну в гард-то затягивать хоть можно?

Затягивай, но помни, что в смежных дисциплинах тебя потом могут ебануть об пол.
Аноним 05/09/19 Чтв 23:47:05 181302144
>>1813009
Дружище, он все по классике делает, то что ты поднимаешь корпус закрывая замок, это всё-таки не родственное турецкому подъему движение.
Я выше писал имея в виду именно вставание на локоть, далее на колено, ну собственно как в турецком подъёме.
Аноним 05/09/19 Чтв 23:48:50 181302245
>>1813020
Да некоторые сверхразумы и в бжж так делают...
мимо летал вниз с чужой головы
Аноним 05/09/19 Чтв 23:50:56 181302346
>>1813020
Ну конечно не ебнут, если все правильно делать. Если ты сломал осанку соперника в закрытом гарде, как он встанет слемануть если ты держишь его голову или руку завязал андерхуком? Это как и при накинутом треугольнике, надо подкручиваться под ногу оппонента, так он и не встанет и в случае с треугольником удушка туже будет.
И в закрытом гарде держа, под колено есть смысл подкручиваться для свипов.
Аноним 05/09/19 Чтв 23:55:04 181302547
>>1813009
А я спину не рискую отдать здесь?
Аноним 05/09/19 Чтв 23:56:39 181302648
>>1813021
>то что ты поднимаешь корпус закрывая замок, это всё-таки не родственное турецкому подъему движение.
Я немного не понял твою мысль. Почему не родственное? К тому же турецкий подъем - это по сути анти-вращательное упражнение на мышцы торса, оно позитивно влияет вообще практически на все, даже броски через плечо.
Аноним 05/09/19 Чтв 23:56:44 181302749
Аноним 05/09/19 Чтв 23:59:46 181303050
>>1813027
А не, мне чет показалось что в итоге там халфгард
Аноним 06/09/19 Птн 00:01:01 181303151
>>1813026
Блин, ну если так рассуждать, то пресс развивает, значит и подниматься за замком помогает.
Я про такие вставания говорил и такой свип.
https://youtu.be/8JMowLHg3Ws
Аноним 06/09/19 Птн 00:03:03 181303352
>>1813022
Водокачкин, ты? Помнишь меня? Я твой одноклубник. Я узнал тебя по твоим шизоидным словам и рассказам об проебах на соревнованиях. А помнишь, как какой-то хач заслэмил тебя о ковер на первенстве водокачки по грэпплингу? Ты ещё валялся на полу и показушно держался за грудь аки упавший футболист. А потом тебя добавили в компиляцию фэйлов в бжж на англоязычном ютьюбе. Когда ее вбросили в ммач, все стали смеяться, а ты обосрался под себя от стыда, а потом сказал, что выиграл дисквалом, но когда ты попытался выклянчить денег на поездку на очередные соревнования, чтобы отомстить хачу, то мочераторы пустили тебя по кругу, после чего тебе наложили на анус восемь банов. Как поживаешь, Водакян?
Аноним 06/09/19 Птн 00:05:21 181303753
>>1813033
>Водакян
тебя армяне сдеанонят и отпиздят, не шути так
Аноним 06/09/19 Птн 00:19:53 181305554
Аноним 06/09/19 Птн 09:27:47 181320955
>>1812963
>консультировал игроков из некоторых конкретных команд НФЛ, МБЛ и НХЛ
Ну вот, никого не тренировал, что и требовалось доказать. Консультировал, лол, хорошо хоть не просто сфоткался с ними.
То что он консультировал команды (у которых поражений больше чем побед кстати) на волне популярности Павла Цацулина это всё на уровне того что кто-то там из русского рукопашного боя тренировал какой-нибудь спецназ.

>Итак, вопрос: у тебя есть программы тренировок с гирями от тренеров, тренировавших про-атлетов?
Так ведь и у тебя нету, смотри выше. Из энтузиастов гири может только Дэн Джон какой-нибудь тренировал про атлетов, но у него в программах дофига всего, и упражнения со штангой, и комплексы Яворека. Ты думаешь в США какие-то борцы тренируются по Коттеру? Ой лол. Тот же Бойл пишет в своей книжке "we tested it with our athletes...", "by using this our athletes improved..." и т.д. и т.п. У Коттера в книжке такого и в помине нету.

>мы обсуждали исключительно гиревые программы для домашних тренировок
Не знаю кто эти "мы", но здесь >>1812240 я просто указал что на плечевой пояс нет ничего вообще, хотя с гирями запросто можно делать жимы стоя и тяги к поясу.

>Ок, какая лимитируящая мышца в толчке, которая отказывает первой? Неужто ноги?
Замечательная логика. А какая лимитирующая мышца отказывает первой при приседаниях с гирями на груди? Неужто ноги? Почему люди которые приседают за 100 кг усираются под двумя 32кг гирями?
Вообще не понимаю почему ты продолжаешь топить за толчок гири и при этом против жима стоя, очевидно что они требуют одинаковой гибкости и верхние точки у них одинаковые (у толчка из-за второго подседа даже больше требования по гибкости).

>Исследования показывают, что к 50 годам более-менее здоровая ротаторная манжета бывает только у минорного числа спорсменов.
Ну я же говорю, подтягивания - запретить. Если ты не знал они тоже """вредны""" для ротаторной манжеты.

>Стабильность. Непонятно только, почему они баззворды, если это обычные термины у спортортопедов.
Баззворды, потому что ты говоришь что что-то там понимаешь в реабилитации, топишь за толчок и против жима стоя в упор не видя противоречий. Я уверен что ты считаешь что жим стоя из-за головы очень вредное упражнение потому что так когда-то на каком-нибудь англоязычном сайте написали в статье Top 5 Bad Exercises You Should Never Do In The Gym. Спортортопеды так не считают и говорят по-другому, что если у тебя хватает гибкости делать упражнение, то оно безопасно. Более того тяги и жимы из-за головы как раз являются хорошими упражнениями для ротаторной манжеты плеча.
https://www.youtube.com/watch?v=W6LzSGWhTc0
Аноним 06/09/19 Птн 13:10:10 181345756
>>1813209
> Я уверен что ты считаешь что жим стоя из-за головы очень вредное упражнение потому что так когда-то на каком-нибудь англоязычном сайте написали в статье Top 5 Bad Exercises You Should Never Do In The Gym. Спортортопеды так не считают и говорят по-другому, что если у тебя хватает гибкости делать упражнение, то оно безопасно. Более того тяги и жимы из-за головы как раз являются хорошими упражнениями для ротаторной манжеты плеча.

Джефф Кавальер -- физиотерапевт и очень известный фитнесс тренер тоже считает это упражнение вредным и даже объясняет почему:

https://www.youtube.com/watch?v=N-6iegkBCuU

Но ты-то, конечно, посмотрел другой ролик, где какой-то бро-саенц петух тебе объяснил, что НЕ БЫВАЕТ ВРЕДНЫХ УПРАЖНЕНИЙ.

> Вообще не понимаю почему ты продолжаешь топить за толчок гири и при этом против жима стоя, очевидно что они требуют одинаковой гибкости и верхние точки у них одинаковые (у толчка из-за второго подседа даже больше требования по гибкости).

Лично мне не нравится толчок гири. Я поднимаю гири вверх для прокачки плечей прежде всего на трицепсы и ноги у меня есть отжимания на брусьях и приседания А ПРАВИЛЬНЫЙ толчок вообще почти не задействует плечи и руки. Т.е. зачем мне делать упражнение на плечи, которое их нагружает по какому-то остаточному принципу? Обычные жимы стоя для этого гораздо лучше. Более того, толкнуть ты можешь гораздо больше, чем выжать. Это в свою очередь ведет к тому, что в верхней точке толчка вся эта масса плюхается тебе на локтевые суставы. Масса, к которой твои суставы и связки не готовы потому что ты такой же вес не можешь пожать У меня проблемы с локтями, поэтому я отказался от толчка, делаю обычные жимы.

мимо другой анон
Аноним 06/09/19 Птн 13:43:42 181355057
>>1813457
>Джефф Кавальер -- физиотерапевт и очень известный фитнесс тренер
Нет, он хуй без достижений и никого не тренирует кроме какого-то инвалида.

мимо
Аноним 06/09/19 Птн 13:57:31 181358358
8lM2DgP3gc.jpg (1479Кб, 2560x1706)
2560x1706
>>1813457
>какой-то бро-саенц петух
лол, ну конечно, тренер с профильным образованием который занимается реабилитацией спортсменов - бросаенс петух
https://vk.com/video15861593_456239398
Аноним 06/09/19 Птн 14:26:51 181367359
>>1813457
>Джефф Кавальер
Хаха, а ведь я изначально и писал про него вот в этом куске
>Я уверен что ты считаешь что жим стоя из-за головы очень вредное упражнение потому что так когда-то на каком-нибудь англоязычном сайте написали в статье Top 5 Bad Exercises You Should Never Do In The Gym.
но подумал что у нас на просторах интернета он стал известен относительно недавно и не стоит его упоминать. Было бы стопроцентное попадание.

автор этого >>1813209 поста
Аноним 06/09/19 Птн 14:33:21 181368960
262392511015506[...].jpg (33Кб, 640x640)
640x640
>>1813550
> никого не тренирует кроме какого-то инвалида

Это ты про его сайдкика Джесси, который уже лет пять ежедневно тренируется и питается под присмотром этого кавалера и все равно выглядит как подснег?
Аноним 06/09/19 Птн 14:48:17 181372461
f25e52cbc142d89[...].jpg (1180Кб, 1080x2220)
1080x2220
>>1813689
Да, про него. И не удивительно, с такими то программами, лол
Аноним 06/09/19 Птн 14:58:00 181373662
343.jpg (39Кб, 596x628)
596x628
Аноним 06/09/19 Птн 15:24:40 181381563
>>1813550

Тащемта похуй кого он там тренирует, на скелете он наглядно показал почему нужно делать фронтальный жим, а не из-за головы. Мне, в принципе, похуй, каждый дрочит как хочет.
Аноним 06/09/19 Птн 15:32:47 181384964
dmitry-klokov-1[...].jpg (49Кб, 954x568)
954x568
>>1813815
>на скелете он наглядно показал почему нужно делать фронтальный жим
ой да хуйня эти скелеты, я на них могу показать что колени в обратную сторону должны выгибаться
Аноним 06/09/19 Птн 16:06:50 181393965
DzyTnYXcAEZgkV.jpg (107Кб, 1080x1074)
1080x1074
>>1813209
>на плечевой пояс нет ничего вообще
Идеально же
Аноним 06/09/19 Птн 22:01:10 181464666
Todd S. Ellenbe[...].jpg (489Кб, 1044x1496)
1044x1496
Todd S. Ellenbe[...].jpg (447Кб, 1044x1496)
1044x1496
>>1813209
>Так ведь и у тебя нету, смотри выше.
Ну так мне как-то похуй на этот критерий, это ты с ним носишься. Тем не менее Коттер имеет сертификат от NSCA, значит хотя бы поверхностно листал книги по составлению программ и т.д.
>Ты думаешь в США какие-то борцы тренируются по Коттеру?
Я ничего не думаю, так как мы говорил о домашних воркаутах с гирьками. Да и сам этот воркаут выглядит вполне обычно, его бы мог предложить любой тренер из тех, кто "тренировал про-атлетов", если бы его ограничили только гирьками.
>я просто указал что на плечевой пояс нет ничего вообще
Есть толчок и турецкий подъем.
>хотя с гирями запросто можно делать жимы стоя и тяги к поясу.
Можно еще лазить на канате с гирей, как Беленюк, только это уже получится не сбалансированный воркаут на 30 минут.
> А какая лимитирующая мышца отказывает первой при приседаниях с гирями на груди? Неужто ноги?
Хз, но у меня - ноги.
>Почему люди которые приседают за 100 кг усираются под двумя 32кг гирями?
Front squat тоже считается более сложным упражнением, чем обычный присед, но тем не менее это все-равно упражнение на ноги.
>Вообще не понимаю почему ты продолжаешь топить за толчок гири
А я и не топлю. Я его даже не делаю, сейчас из overhead exercises делаю только рывки и high pull"ы. Просто с моей точки зрения толчки - достаточное упражнение для плеч.
>Я уверен что ты считаешь что жим стоя из-за головы очень вредное упражнение потому что так когда-то на каком-нибудь англоязычном сайте написали в статье Top 5 Bad Exercises You Should Never Do In The Gym.
Так считает Бойл, Грей Кук, Эрик Крейси с Марком Райнхолдом отсюда:
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3915688
Плюс пикрилы из этой книги
http://gen.lib.rus.ec/book/index.php?md5=C37E455CB10A292B047EC386D5249B71
Аноним 06/09/19 Птн 23:20:59 181469767
>>1814646
>Так считает Бойл
Ещё он считает что брусья вредное упражнение, нахуй таких специалистов.
Аноним 06/09/19 Птн 23:37:48 181470968
>>1814697
Так тоже много кто считает. Например:
https://ericcressey.com/baseball-strength-training-programs-dips
Тем более, для борцов в отжиманиях на брусьях нет вообще никаких функциональных преимуществ - не могу представить себе борцовское движение, где нужен был бы такой вот толчок вниз.
Аноним 07/09/19 Суб 06:16:36 181479269
>>1814709
> где нужен был бы такой вот толчок вниз

Этот "толчок вниз" развивает трицепсы и грудные. "Замена" жиму лежа.
Аноним 07/09/19 Суб 09:58:14 181501970
>>1814792
Но есть же простые отжимания. Если слабая нагрузка, делай на одной руке, подняв ноги на уровнем пола (поставив на стульчик).
Упражнений с собственным весом хоть жопой жуй, поэтому убрав некоторые спорные упражнения из своих воркаутов, вы ничего не потеряете, но ваше здоровье скажет вам только спасибо.
Аноним 07/09/19 Суб 10:07:08 181503071
>>1814709
Либгеношизик, ты бредишь. Жать вниз нужно отжимая голову оппонента вниз когда он тебе в ноги прошёл и иногда нужно в захвате удерживать руку оппонента внизу. Но дело даже не в этом. Можешь подсказать в чём функциональное преимущество лазанья по канату или билатеральных приседаний? Никакого функционального преимущества в них нету, всё что ты напишешь - это твои маняфантазии. Что, в твоих умных книжках от сертифицированных тренеров не написали, что ОФП делают не из-за функциональности?
Аноним 07/09/19 Суб 10:50:48 181508072
>>1815019
> Но есть же простые отжимания. Если слабая нагрузка, делай на одной руке, подняв ноги на уровнем пола (поставив на стульчик).

Это все дрочево. Отжимайся на пальциках, на одной руке, на хуйце - нахуй оно нужно, если есть брусья, на которых нагрузка гораздо больше? Понятно, что штанга доступна не всем, но брусья найти можно много где.

> Упражнений с собственным весом хоть жопой жуй

Да, и это одно из них.
Аноним 07/09/19 Суб 11:20:41 181510673
>>1815030
>когда он тебе в ноги прошёл
Ты делаешь спроул, а если он уже прошел, то поздно пить боржоми.
>в чём функциональное преимущество
Функциональное преимущество перед чем? Очевидно же, что в случае с брусьями мы ищем функциональные преимущества перед отжиманиями. Их нет. Только недостатки.
>лазанья по канату
Это швунг, например.
> билатеральных приседаний
Это подсед.
Вот еще недооцененное борцами функциональное упражнение. Надеюсь, ясно, что оно напоминает?
https://www.youtube.com/watch?v=gztBydYNEMk
>>1815080
>на которых нагрузка гораздо больше
Спорно.
Аноним 07/09/19 Суб 11:54:42 181516474
>>1815106
>Ты делаешь спроул, а если он уже прошел, то поздно пить боржоми.
Лютый бред, хотя что ещё дюдик может знать о проходах в ноги.
Аноним 07/09/19 Суб 11:59:43 181517175
>>1815106
>Это швунг, например.
Ну я же говорю, начались маняфантазии
Аноним 07/09/19 Суб 12:05:00 181518476
>>1815164
>>1815171
Экак тебя воротит, любо-дорого посмотреть. Уже даже отрицания спроула пошли, что же будет дальше?
Аноним 07/09/19 Суб 12:27:23 181525277
Защита от захва[...].mp4 (412Кб, 480x360, 00:00:06)
480x360
>>1815184
Чмоня, да не позорься ты так уже, видеорилейтед нам тренер буквально месяц назад показывал, а у Белоглазова больше часа разборов разных вариантов в проходе в ноги. Понятно, что спроул это заебись, только он не всегда помогает.
Аноним 07/09/19 Суб 12:52:20 181529978
>>1815252
Я не буду спорить с особенностями употребляемой тобой терминологии (проход в ноги vs проход в одну ногу), но вот тебе более функциональное упражнение для такого случая, чем брусья:
https://www.youtube.com/watch?v=TFWNg72M01U
Аноним 07/09/19 Суб 12:56:11 181530279
>>1812744
>армейский жим - это ни разу не хорошее упражнение для плеч
Как так получается, что турецкий подъём и толчок хорошие упражнения для плеч а жим нет, если плечевая кость и там и там совершает практически одинаковые движения? Поверить не могу что турецкий подъём с 24кой это дофига хорошо и полезно, а вот жим 16ки это вредно и плохо.
Вот доктор-физиотерапевт считает совсем по-другому, лечит плечи жимами стоя
https://www.youtube.com/watch?v=DUtsO818WWs
Я уже не говорю о том что Майк Бойл на которого ты ссылаешься считает что жать стоя нужно.
Аноним 07/09/19 Суб 13:09:18 181533580
xuinya.png (886Кб, 1016x508)
1016x508
>>1815299
>[YouTube] Kettlebell Training: Reverse Kettlebell Pushup[РАСКРЫТЬ]
Хуйня уровня пикрилейтед, я вообще перестал понимать тралишь ты или нет. Любой тренер 100% будет против твоего Алонсы, упражнения должны быть относительно безопасными и давать возможность увеличивать в них нагрузку. "Функциональное упражнение" - это кроссфитовский мемес начала нулевых, когда все приседали со штангой на фитболе и отжимались на босу.
Аноним 07/09/19 Суб 18:29:50 181688381
Написал целую телегу с лулзами и смехуевочками, но все покрашила Опера, так отвечу коротко, тем более надоело бросаться Алонсой.
>>1815335
>Хуйня уровня пикрилейтед
Тут ты не прав. Я, например, не могу сделать ни одного такого отжимания. Попробуй и доложи о своих успехах.
>упражнения должны быть относительно безопасными
Эти твои слова подтверждают мою позицию. Все это относится и к физиологической безопасности, поэтому многие топ-тренеры не дают своим атлетам выполнять dips, upright rows и т.д.
>>1815302
>турецкий подъём и толчок хорошие упражнения
С чего ты взял? В сети есть сообщения о том, что некоторые выбивали плечо, делая турецкий подъем.
>Вот доктор-физиотерапевт считает совсем по-другому
Спасибо, гляну. Тем не менее, в среде специалистов это считается и остается противоречивым упражнением, у которого есть масса не таких противоречивых альтернатив.
>Я уже не говорю о том что Майк Бойл на которого ты ссылаешься считает что жать стоя нужно.
Я знаю, что Бойл - противник olympic lifts для мимокроков и стариков, которые начали заниматься каким-то там кроссфитом после 30-ти, как раз из-за плечевой повреждаемости.
Аноним 07/09/19 Суб 21:49:05 181843282
С трудом беру на проход в ноги а огнетушитель и подавно не хватает сил сделать людей моего веса,какие мышцы качать?
Аноним 07/09/19 Суб 22:11:18 181873483
>>1818432
>какие мышцы качать?
Ноги и спину. Но вообще все качай, хули.
Аноним 07/09/19 Суб 22:45:49 181904884
>>1818432
С Т А Н О В А Я Т Я Г А
Т
А
Н
О
В
А
Я

Т
Я
Г
А
Аноним 08/09/19 Вск 02:44:40 182060485
гиревики, съебните из борце-треда нахуй, заебали!
Аноним 08/09/19 Вск 07:15:38 182073786
Наверное лучше здесь спросить, аноны с чего посоветуете начать путь в борьбе, этих видов борьбы что пиздец глаза разбегаются, знаю что такому дивану как я наверное посоветуете с бжж начать, но если мне не очень жополазание привлекает, больше хочу научиться стойке, бросочки и все такое, куда лучше идти? В гречку или вольную наверное уже поздновато, а вот между самбо м дзюдо особой разницы не вижу, поясните по братски
Аноним 08/09/19 Вск 11:22:50 182100187
>>1820737
В первую очередь смотри на то, что у тебя есть в окрестностях дома, там как через некоторое время все эти тренировки превращаются в бесполезную рутину на фоне мимопроходящей жизни (особенно если ты старичок, не претендующий на какие-либо достижения в этом виде спорта).
Я бы на твоем месте пошел на спорт. самбо, но тут очень важна грамотность тренера, многие дают три бросковые техники и два болевых, и ты их дрочишь всю жизнь, особо больше никуда не развиваясь.
>между самбо м дзюдо особой разницы не вижу
Дзюдо сильно кастрировали с 2010 года, правилами убрали многие силовые техники, связанные с захватами ног. Плюс это олимпийский вид спорта, заточенный в первую очередь по ДЮСШ и детей.
Но может попасться и годнота, так что помониторь секции возле своего дома, посмотри как интенсивно проходят там тренировки, что там дают и т.д.
Аноним 08/09/19 Вск 11:34:41 182102988
Братюшани, бразильское джиу джицу не является спортом в России? Нашёл в реестре только грэпплинг как раздел спортивной борьбы.
Аноним 08/09/19 Вск 11:41:00 182104989
>>1820737
Вольная и самбо, дзюдо кастрированное самбо, а гречка кастрированная вольная.БЖЖ жополазанье.
Аноним 08/09/19 Вск 11:42:07 182105590
Боюсь кидать людей на улице, ссыкую мало ли упадёт затылком и сдохнет, какими бросками и как посоветуете кидать на улице чтоб такого не случилось?
Аноним 08/09/19 Вск 11:51:26 182108491
>>1821055
Тебе именно из бескурточной борьбы? В дзюдо и самбо большинство бросков выполняются с контролем руки.
Аноним 08/09/19 Вск 12:10:32 182111592
>>1821084
И то и то умею, любые лишь бы не пришибить того кого кидаю
Аноним 08/09/19 Вск 12:28:38 182113093
>>1821115
>И то и то умею
Зачем тогда спрашивать? Делаешь какой-то бросок через плечо, придерживаешь противника за рукав, вот он и не бьется головой о пол.
Аноним 08/09/19 Вск 12:34:49 182114594
>>1821055
Дак андером или проходом в одну ногу.
Аноним 08/09/19 Вск 15:13:27 182161095
Аноним 08/09/19 Вск 15:25:10 182164596
>>1821029
Реестр видов спорта у нас уже окончательно зашкварен. Я сам охуел, когда увидел в ЕВСК нормативы на мастера спорта по айкидо и капуэре!
Аноним 08/09/19 Вск 17:28:04 182266697
15678979647630.png (1750Кб, 1577x765)
1577x765
>>1811451 (OP)
Объясните пжлста нубу, это БЖЖ такое Алонсо или в чём дело?
Аноним 08/09/19 Вск 17:46:12 182283498
Аноним 08/09/19 Вск 19:52:24 182328999
240e57923a88444[...].png (349Кб, 650x436)
650x436
>>1822666
Жополазы традиционно сосут у борцух, ит из ноун.
Аноним 08/09/19 Вск 22:32:16 1823697100
bridge.jpg (60Кб, 1088x583)
1088x583
>>1811451 (OP)
Как мне растягиваться чтобы смочь пикрилейтед?
Аноним 08/09/19 Вск 23:00:35 1823772101
Аноним 08/09/19 Вск 23:51:14 1823851102
>>1823289
хабиб классическое бжж делал
Аноним 09/09/19 Пнд 01:52:38 1823918103
>>1823851
Суть в том, что борцухи переводят и доминируют позиционно, а потом уже убивают жополазов их же мечем или просто лежат на них мокрым одеялом как некий Жорж С. П.
Аноним 09/09/19 Пнд 05:15:14 1823963104
15677596984121.webm (40688Кб, 640x360, 00:02:36)
640x360
>>1822666
Дело не в бжж, а том что борцухе, гоняющего до обмороков с 90 до 70кг весьма комфортно против ударников-полулегковесов, у которых шансов на победу чуть выше нуля. А таковых у него были почти все за последние три года.
Что касается джитсу в данном аспекте. то Порье показал себя нубярой с гильотиной в халфгарде, когда у соперника в захвате рука. Это тупость так задушить невозможно .Значит пояс бжж у Порье полная хуйня не понятно за какие заслуги, если он не понимает сути грепплинга, элементарных вещей. В любом случае, такой "приём" может пройти только на бомжах
Аноним 09/09/19 Пнд 09:11:10 1824008105
>>1823963
>Что касается джитсу в данном аспекте. то Порье показал себя нубярой с гильотиной в халфгарде, когда у соперника в захвате рука. Это тупость так задушить невозможно .Значит пояс бжж у Порье полная хуйня не понятно за какие заслуги, если он не понимает сути грепплинга, элементарных вещей. В любом случае, такой "приём" может пройти только на бомжах
Может он пытался сделать так чтобы его хотябы не забили в его же гарде?
Аноним 09/09/19 Пнд 11:16:09 1824116106
265E6E88-B770-4[...].jpeg (84Кб, 900x500)
900x500
Мимо проходил. Краем уха слышу, в мма борцы всех делают. Сам я в молодости семь лет профессионально занимался каратэ, три из них спортивным, где упор шол на «железную рубашку» и просто ориентир был стать кабаном, и четыре традиционным, где хуярились без защиты и тренер учил бить правильно по коленям, горлу и прочим смертельным местам.
Я сам 195 роста и 90 кг сухого мяса. Уже давно не занимаюсь, но прямо стало интересно. Объективно понимаю, что боксер скорее меня побъет(берем мой пик, когда занимался), за счёт надрочки исключительно ударов руками, в то время как я тренировал и руки, и ноги. А борцы? В моем городе(этнически русском) борцов вообще не было, я о них не слышал. Правда, что средний борец победит среднего каратиста и среднего боксера? Хочу иметь представление, чтобы понимать, когда могу выебываться. Еду в Москву жить, там много хачей, а они борьбу любят. Борцы - имба? Я правду принять готов. Выручит ли меня мой вес и рост против низких хачей-борцов? У меня друг чеченец обрусевший есть, он 170 рыжий крепыш и борцуха. С ним по приколу боролись несколько раз, он меня не ог нормально кинуть из-за моего размера.
Вообще, поясните. Я много высрал, но правда же интересно. Насколько борцы - имба? Может будущего сына на борьбу отдам, а не на бокс(в каратэ я немного разочарован, сам прозанимавшись им семь лет и добившись определенных результатов). Люди с опытом приветствуются.
Аноним 09/09/19 Пнд 11:32:38 1824120107
>>1824116
Так ты думаешь сражаться с хачами каждый день в Масквабаде?
Для обычной улицы бокс будет и проще и эффективней и борьбы и тем более карате. В мма же имеется цикличный круговорот, сильнейшие борцы проигрывают универсалам, которые затем проигрывают топовым ударникам и далее все по кругу. Все правила в клетке заточены под борцов, контроль в партере или у сетке, безо всякого ущерба для соперника, обычно оценивается судьями выше некоторых значимых ударов, запрещены соккеркики и удары локтями по затылку и позвоночнику, для которых просто масса возможностей когда тебе обнюхивают яйки у сетки. И опять таки на улице если ты рослый гигант с большим ричем, быстрыми и поставленными ударами против двух-трех мелких хачей, обычный бокс куда как более значимый аргумент чем все виды борьбы.
Аноним 09/09/19 Пнд 11:46:32 1824130108
>>1824120
Сам примерно так и думал, на счёт некоторой не справедливости, что когда борец тебя хватает, ты не можешь ему глаз выбить. Меня в юности два гопника после клуба пьяного отпиздили. Внезапно ни с хуя начали бить(город тот ещё). Я одному пробил на рефлексах левой(я левша, это многих удивляет), а второй меня повалио как-то. Хорошо, была зима и в снег не больно было падать. И он начал меня как-то валять. Я нихуя не понял, сильно испугался что он душить меня начал, и укусил его за горло. Он заверещал, отпустил меня, но я сам почему-то его грыз, лол. Нас в итоге растащили, вызвали скорую и его зашили.
Аноним 09/09/19 Пнд 20:01:21 1824665109
>>1824116
>в мма борцы всех делают.
1. При встрече чистого борца и чистого ударника одного веса и уровня подготовки обычно выигрывает борец. Борцу просто нужно сблизиться на дистанцию клинча, что сделать в действительности не так-то трудно.
2. Борцовская база дает больше, чем база ударника, для мма. С борцовской базой тебе только стоит навесить боксерские руки - и ты уже фактически готов, с ударкой тебе надо будет еще годы дрочить стойку и партер.
>Может будущего сына на борьбу отдам
Естественно только на борьбу. Даже без бойцовских навыков борьба дает координацию, акробатику, некую собранность и всесторонний атлетизм, после которого можно перекатиться практически в любой вид спорта. Ударка же приводит только к отбитой башке в самом раннем возрасте, поэтому ни о каких перспективах погромирования 300к/с для своего сына можешь и не мечтать.
Аноним 09/09/19 Пнд 21:42:02 1824768110
>>1824665
Реальный опыт есть?
Аноним 09/09/19 Пнд 22:23:35 1824800111
>>1824768
>Реальный опыт есть?
Реальный опыт чего?
Аноним 09/09/19 Пнд 23:02:23 1824829112
baltimore-raven[...].jpg (124Кб, 594x454)
594x454
e7b1d7709df553e[...].jpg (66Кб, 728x547)
728x547
mjd.jpeg (1124Кб, 3000x2284)
3000x2284
Maurice+Jones+D[...].jpg (229Кб, 1024x681)
1024x681
>>1824116
>Выручит ли меня мой вес и рост против низких хачей-борцов?
Дело в том, что невысокий кочкоборец - это как раз тот самый кабан, с которым ты проводишь ассоциации. В ам.футболе есть такой тип ранингбэков как пирилы, 170 см ростом и 95 кг весом, этакое маленькое плотное ядро, которое запускают из пушки, и оно просто сносит все на своем пути. Вот примерно также у тебя будет и с хорошим вольником: маленький поезд, который резко и мощно врезается в твои ноги, и вы оба оказываетесь на земле.
А >>1824120-кун хуйню несет. Соккер-кики гораздо чаще проходили бы у борцов: сбил соперника под себя, привстал немного из контроля и сразу по голове пинаешь. Я так на АРБ-шниках делал, у них можно пинать.
Аноним 10/09/19 Втр 06:23:15 1824968113
Аноним 10/09/19 Втр 06:24:26 1824969114
>>1824829
Повторяю вопрос, реальный опыт драк на улице есть?
Вопрос без негативного наполнения, это важно.
Аноним 10/09/19 Втр 09:23:36 1825011115
>>1824968
Есть. Но мы, тащемта, про ММА тебе рассказываем, а не про самоололону. Для самоололоны есть отдельный тред здесь и в /w. Впрочем, как и для ММА.
Аноним 10/09/19 Втр 10:29:56 1825055116
>>1824116
Да каратиста хоть боксёр, хоть кикбоксёр, хоть борец — да хоть кто из тех, кто занимается реальным, отпиздит.
Аноним 10/09/19 Втр 16:20:51 1825410117
>>1825055
Да ладно, есть крутые каратеки типа Энди Хуг.
Аноним 10/09/19 Втр 16:30:56 1825423118
>>1825055
Тут ты перебарщиваешь. Каратэ разное бывает. Спортивное - да, бесспорно, мало применимо. А традиционное, это норм тема.
Аноним 11/09/19 Срд 21:02:09 1826910119
>>1812494
>1 пик
Уже третий раз делаю эту тренировку с 16кой и 24кой. Хорошая тренировка выносливости, но реально задействует в основном низ тела. Я чисто для себя выкинул турецкие подъёмы и добавил жимы и подтягивания. Взятия на грудь дном вверх тоже странноватое упражнение, но решил оставить так как это в целом разминка перед взятиями на грудь двух гирь. Я понимаю что оно типа на хват, но тут можно придрочиться чисто на баланс. Вот если б с этой гирей дном вверх надо было бы ходить или жать, тогда намного тяжелее для хвата было бы.
Аноним 12/09/19 Чтв 10:22:29 1827180120
Аноны, что скажете насчет применения дзюдо в мма? Много ли бросков подходят для но-ги? Много ли не подходят?
Аноним 12/09/19 Чтв 10:37:13 1827188121
>>1827180

Для мма главный бросок -- проход в ноги. Ты можешь задрочить только его и этого хватит из бросков.
Аноним 12/09/19 Чтв 12:45:44 1827247122
>>1827180
Все броски с подворотом- опасны там, где можно забирать спину и душить.
Нормально будут работать зацепы из клинча и всякие подсечки.
Аноним 12/09/19 Чтв 14:13:36 1827292123
>>1826910
>Вот если б с этой гирей дном вверх надо было бы ходить или жать, тогда намного тяжелее для хвата было бы.
Ну дык модифицируй же. Делай 16-кой bottom-up clean + bottom-up press в одном повторении, хотя бы на 3-5 повторений в подходе.
https://www.youtube.com/watch?v=J5LEpIZSDS0
Потом догоняйся толчком с 24-ками. Тогда и жимы отдельно не надо будет делать.
Попробуй еще воркаут Максвелла из предыдущего треда. Собственно, вообще можешь почекать на рутрекере раздачи по запросу "kettlebell", их не так уж и много, но интересного - навалом, всякие готовые видео-воркауты, обучалки, энциклопедии упражнений и т.д.
Аноним 12/09/19 Чтв 14:15:58 1827299124
Аноним 12/09/19 Чтв 14:44:26 1827321125
>>1826910
> Я понимаю что оно типа на хват, но тут можно придрочиться чисто на баланс.

Это и есть упражнение на баланс. Нужно быть охуеть каким сильным, чтобы даже 16 держать за ручку вбок держишь за ручку, а гиря горизонтально в воздухе, например. А 24 это вообще пиздец. По мне так подъем вверх дном -- это бесполезная цирковая залупа.
Аноним 13/09/19 Птн 15:58:09 1828166126
Аноним 13/09/19 Птн 20:31:46 1828453127
>>1827247
В дзюдо можно забирать спину и душить...
Аноним 13/09/19 Птн 23:38:09 1828572128
>>1828453
Да, душить можно, но за позицию бэкмаунт там нет баллов, как в бжж или грэпплинге, поэтому там это не приоритетно и это не самое распространенное действие.
Аноним 14/09/19 Суб 03:00:47 1828627129
Вечер в хату, тут такое дело, вообщем я понял что я карлан-широкотаз (170см 75 кг), да еще и зрение -5. Мне не хватает уверенности в себе. Решил я такой записаться на бжж, ну тип исправить эту черту в себе. И кароч понял что чёт у меня нихера не получается вся эта возня в партере, ну прям вообще через жопу. Еще и тренер говорит что кароч я такой се спортсмен, максимум годов через 3 ток синий пояс возьму. Меня такие расклады не устроили. Кароч, посоветуйте вид спорта без возни в партере, т.к. меня это не прикалывает, но при этом чтобы можно было с моим зрением заниматься. Ну и да, как кароч делать всё не через жопу, а то я так заебывал тренера до тех пор пока не получалось, но он привык и даже рофлил. Вообщем, понимаю что скорее всего я по жизни буду делать всё через жопу, но мб есть какие-то лайфхаки, я хз.
Аноним 14/09/19 Суб 10:12:44 1828708130
>>1828627
Сколько ты отходил по времени? Ты хотел придти и как черный пояс через полгода тренировок всех уничтожить?
Аноним 14/09/19 Суб 10:47:15 1828721131
>>1828627
Когда у тебя что-то не получается, тебе кажется что это дело хуйня отстой и скукота. На самом деле надо преодолеть себя и продолжать заниматься пока не ощутишь хотя бы первые минимальные успехи, тогда может и начнёт нравиться.
Аноним 14/09/19 Суб 14:44:40 1828992132
>>1828721
>>1828708
4 месяца, и меня ебашили те кто ходил по 2 месяца.
Аноним 14/09/19 Суб 16:01:58 1829036133
>>1828992
В твоей весовой с твоим опытом в целом в спорте? А то может тебя ебашили бывшие кмс по какому-нибудь спорту или просто 10 лет спортом занимались, сила есть, а у тебя нет. 4 месяца ни о чем.
Аноним 14/09/19 Суб 17:55:25 1829125134
>>1828627
Только через годик занятий в любой секции только потихоньку начнёшь врубаться, а ты пишешь про четыре месяца.
Аноним 14/09/19 Суб 18:48:57 1829161135
сап спортач, хочу вкатиться в бжж, и возник такой вопрос - насколько там важна физподготовка? сам я физически довольно слабый и рыхлый, мой потолок - 2 раза в неделю с утреца размяться и поотжиматься/поприседать, +к этому примерно 2-3 раза в неделю устраиваю себе небольшие веломарафоны - гоняю по городу пока не обмякну, останавливаясь только на светофорах. стоит ли немного заняться физухой (турники там, брусья, вот это вот все) или можно безбоязненно начинать заниматься бжж?
Аноним 14/09/19 Суб 19:45:18 1829232136
>>1829161
Мне кажется чем больше отодвигать дату начала тренировок - тем меньше вероятность в итоге начать. Иди на бжж, там на месте уже подкачаешься
Аноним 14/09/19 Суб 19:53:36 1829243137
>>1829161
Иди и безбоязненно начинай, вначале будешь помирать на разминке, но это нормально. Физуха в процессе подтянется нужная, а потом спустя время если силы будут добавишь дополнительно брусья/турник/гири/штанги, что душе угодно.
Аноним 15/09/19 Вск 00:21:02 1829522138
image.png (306Кб, 1024x662)
1024x662
Не так давно начал практиковать джиу-джитсу и понял для себя, что надо тейповать пальцы. С техникой замотки я ознакомился и все понял, но они сука отклеиваются! После первой же схватки руки потеют, плюс хватаешься за соперника, они намокают и отклеиваются. Дайте совет ! Может я просто экономлю и надо мотать пиздец жирно-жирно?
Аноним 15/09/19 Вск 01:04:04 1829530139
rhohn4pHQETaCdU[...].jpg (114Кб, 960x720)
960x720
>>1828453
>>1828572
Добавлю в вашу ветку, что в дзюдо тебе не дадут достаточно времени, чтобы улучшать позицию для удушения. Судьи побуждают тебя к динамике, и если не удалось задушить достаточно быстро, поднимут в стойку. Поэтому большинство дзюдоистов предпочитают даже не тратить на это силы, ведь задушить сходу не так-то просто.

>>1829522
Вот фиг знает, может мотаешь на уже чуть влажные руки, а может пластырь плохой. У меня все всегда держалось отлично. Причем, когда тейпировал уже травмированные пальцы, а не просто профилактически, то и по нескольку дней не снимал. Прямо с ним и руки мыл, но фиксация сохранялась.
Использую пикрилейтед. Без всяких пластиковых катушек, шелковой основы то есть бери грубый матерчатый, немного тянущийся, как нормальный хлопок, а не гладкий шелковый и прочей ссанины. Брат доволен.
Аноним 15/09/19 Вск 09:20:53 1829944140
>>1828627
Ну борьба вольная. Да и почему бы на бокс не походить, вроде люди с плохим зрением ходят. Не обязательно дрочить вид спорта, который у тебя не получается, надо свой найти.
Аноним 15/09/19 Вск 21:42:07 1830650141
>>1829161
Физуха пиздец как решает. Я на первом занятие рвал тех кто несколько месяцев занимался тупо за счет физухи. Даже из гарда у синего пояса встал.
Аноним 16/09/19 Пнд 03:57:46 1830832142
>>1829944
Батя ходил в бокс, даже получалось, но зрение посадил и на соревах получил отслойку сейчатки. Слава богу доктора вытащили зрения, но мне он запретил. И я в принципе с ним согласен.
Аноним 16/09/19 Пнд 12:15:46 1831018143
>>1830650
>у синего пояса встал
Аноним 17/09/19 Втр 12:24:37 1831734144
Анон, расскажи вкратце как в бжж выглядит переход в партер? Там такие же броски-тейкдауны как в дзюдо или какая-то своя техника есть?
Аноним 17/09/19 Втр 12:53:50 1831770145
Аноним 17/09/19 Втр 14:01:24 1831835146
image.png (478Кб, 554x547)
554x547
Аноним 18/09/19 Срд 01:52:06 1832308147
>>1831734
Уверенно подошел, взял за руку и сел
Аноним 18/09/19 Срд 10:32:08 1832397148
>>1832308
Так делают предложение о замужестве
Аноним 18/09/19 Срд 14:38:22 1832478149
Аноним 19/09/19 Чтв 01:26:45 1832815150
>>1831734
> Там такие же броски-тейкдауны как в дзюдо
Теоретически, да, только их никто кроме бывших дзюдоистов делать не умеет. Самое популярное это корявый проход в ноги.

>или какая-то своя техника есть?
Есть неко-карпету-но-дзютцу - техника кота, вытирющено жопу об ковер.

Ещё есть запрыгивание в гард.
Аноним 19/09/19 Чтв 02:14:51 1832819151
>>1832815
еще де ла риву можно заправить
Аноним 19/09/19 Чтв 09:47:00 1832935152
>>1832815
Потому что проходы в ноги- это одно из наиболее эффективных действий в стойке при таких правилах, плюс опять же много вариантов проходов и комбинаций.
Аноним 19/09/19 Чтв 13:07:04 1833064153
Расскажите про свои способы, лайфхаки, как можно взбодриться перед тренировкой и заставить себя пойти, когда не выспался, на работе был тяжёлый день и т.д.
Жду ваши отзывы про все от энергетиков и предтренников, до психологических методов.
Аноним 19/09/19 Чтв 13:33:40 1833070154
>>1833064
Я если плохо себя чувствую(ну кроме диареи и тд) то иду т.к. после тренировки стану чувствовать себя 99% лучше. Ну и если слаб сегодня и тд - борись не в полную.
Аноним 19/09/19 Чтв 15:30:36 1833182155
>>1833064
Борись с собой, тут и закаляется твоя воля борца. Пробуй ставить цели не пропускать целый месяц/два/три, я бывает смотрю хайлайт нарезки с разных турниров- добавляет мотивации плюс иногда можно увидить что-то инетресное и хочется это попробовать, а лайфхаков и волшебных советов тут нет, всё как всегда зависит только от тебя. И помни что иногда прийти на тренировку- это уже половина тренировки.
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов