>На мой взгляд самая эффективная техника для осознания во сне это All Day Awareness.
Какие у тебя результаты?
Сам с дивана, но полностью верю что говорят. У самого техника вхождения на сорт оф концентрацию, и она работает.
All Day Awareness
Что это за техника? Где о ней можно почитать?
http://www.dreamviews.com/induction-techniques/113253-all-day-awareness-dild-tutorial-kingyoshi.html
или тут, но в самом низу. Можешь почитать всё. https://lucid.gitbooks.io/lds/content/1translations/naiya.html
Уже засрал тут все им ну ладно.
Кароче это что-то типа как непрямого но модифицированного. Идешь спать уже желательно чуть по раньше, тайминг тот же - 6 часов, только уже время наяву не 3-50 минут, а где-то около часов 2 (тут уже немного индивидуально, должен сам чувствовать когда время придет.
Суть - эти 2 часа лично я аутировал и слушал музыку и внимательно читал тексты. Хз как нормально объяснить - по началу внимание очень сложно сконцентрировать на тексте, то погружаешься незаметно в свои мысли, то еще что. Потом, вот где-то после часов 2, внимание уже нормально идет по текстам песен и не отвлекаеться практически - вот это значит что уже пора и можно спать. Попадаешь сразу в ОСи таким способом без всяких фаз. Стат был 100% с момента когда я внезапно это обнаружил и до момента когда я заболел и попытался так зайти (и потом уже тоже)(вход непрямим в фазу по эффективности полная хуета в сравнении с этим). Бывало и по пару связных ОСов, были такие ложные что я ахуевал.
Не получалось возможно либо треклист нужно было поменять, возможно нужно было дольше посидеть.
Вообще это чисто на внимание я так понял, так что можешь и подрочить упражнения на вниманию и концентрацию типа - смотреть на часы, на свечку и т.д., по идее должно и меньше времени занять, главное почувствовать что ты готов - должен чувствовать что мозг напряжен, мыслей уже стало намного меньше, внимание подконтрольно тебе.
Почему похоже? Мне кажется состояние похожее, и там и там концентрация, только буквально на разные объекты я так понимаю
Я тут новенький анон. Поясни ещё раз пожалуйста, а то я нихуя не понял.
>айминг тот же - 6 часов, только уже время наяву не 3-50
>слушал музыку и внимательно читал тексты
не понял вобщем
>1
6 часов спишь, два часа бодрствуешь а не 3-50м
>2
читай/слушай _концентрируясь_, не позволяя мыслям убегать
>Вообще это чисто на внимание я так понял, так что можешь и подрочить упражнения на вниманию и концентрацию типа - смотреть на часы, на свечку и т.д.,
Я так думаю, можно попробовать упарывать перед сном какие-нибудь психоакустические программы типо Tom Kenyon - Mind Gymnastiks или Activate the Holographic Mind (Infinite Pool).
Я не знаю о чем ты, но вот что скажу, сильно уходить сразу в транс будет наверно плохо. Поначалу имхо нужно посидеть с "активным" мозгом, послушать что-то сорт оф рок/быстрый реп, чтобы пробудиться, когда поймешь что вроде как все, внимательно уже смотришь, то уже включай что-то что расслабляет/пасивное и следи, чтобы легче и быстрее заснуть.
Еще скажу что это индивидуально. У меня взлетело, за Вас говорить я не буду, пробуйте, экспериментируйте. Я кстати вот этим входил иногда еще до того как про все эти ОСи узнал, даже в фазу попадал как-то, лол.
Еще, если хотите больших результатов от этого, то лучше делайте упражнения на ввнимание как я писал выше. Хотя я могу ошибаться, опять же, все индивидуально и зависит от вас самых.
Ищи руки, это классика. Вначале могут быть зеленым цветом, потом пожелтеют, затем будут в норм цвете. Каждую ночь не надо, мозг отдохнуть не успеет, шизофрению словишь.
