Кто-то пробовал лечь пораньше и выспаться? В чем фишка, какие подводные камни?
>>119422308 (OP)С непривычки можешь просыпаться в 2-3 ночи, потом спать не хочется и лежишь потом, ворочаешься, а сон не идет. Лежишь ворочаешься, вспоминаешь прошлое, думаешь о жизни, становится совсем уж мерзко, а еще под одеялом потеть начинаешь, когда долго не спится.
Пока был студентом и задрачивал учебку и ммо-дрочильни не понимал о чем речь. Теперь уже в офесе по графику стараюсь жить и это реально работает. Высыпаешься заебок, а ваще не могу понять почему я тут очевидные вещи расписываю.
ну я что ли должен за тебя бампать оп?
Бамп
>>119422600
>>119422562Интересна литература на эту тематику, подскажешь чего?
>>119422308 (OP)Лично у меня не получается. Биологические часы такие. Хотя все 10 лет школы и 5 лет универа говорили - привыкнешь. Хуй. Если лягу раньше - заснуть не могу. Засыпаю стабильно после полуночи, часа в 2-3. Хорошо, что на работу после полудня :3 Хотя, когда с утра надо было вставать, тоже так же засыпал.
>>119422969Такого не подскажу. Ложусь в 23 + - встаю в 7.30, иногда могу в 10 лечь. И бодрячком.
>>119423065У меня в 23 все только начинается, что характерно, именно ночью начинают попадаться самое интересное, и вот эта хуйня начала уже напрягать.
>>119422308 (OP)Это просто охуенно. Жизнь стала не так быстро пролетать. Правда, я не работаю.
Бамптс
>>119422993У меня вообще ебанутый сейчас график. Устроился на работу, смена начинается в 7 утра и длится 24 часа до 7 утра, потом 3 дня отдыхаешь. То есть перед работой я не могу уснуть, на работе работаю сутки, почти 2 суток не сплю и потом ложусь утром как обычно. Тяжело пиздц.
Пытаюсь давно, не выходит лечь раньше. Хотя не учусь уже и не работаю.Лечь раньше - тупо лень встать из-за компа. В итоге встаёшь, когда уже реально пиздец глаза слипаются.В теории например профит еще и во времени дополнительном.Например лёг в 22:00 - спокойно можешь встать в 6 утра выспавшийся. (Конечно не сразу выспишься, ведь есть накопленное недосыпание). Стандартные 8 часов сна.А если ложусь 00:00 - добавляем 8 часов - получаем 8 утра. Но нихуя не выспавшийся, добровольно хуй поднимешься. Либо встанешь, но убитый весь день. И для высыпания надо спать уже больше, 10+ часов. А эти часы можно было потратить на свои полезные дела двачевание.
>>119423623Типа полярника чтоле? Расскажи как держишься 24 часа? Что пьешь? Какое пробуждение?
Бамп по лбу
>>119423854Держусь нормально, но бывает глючит под конец смены. Пью чай, курю сигареты. Работаю водителем.
Ты так чувак себе сердце ослабишь, а какого рода глюки?>>119424078
>>119424304Глюки - ну например стою на улице, курю и кажется что машина назад медленно катится. Или сижу в машине и кажется что меня заносит. Ночью сидел в телефон втыкал, задремал, показалось что я дома лежу в кровати с телефоном, лол.
>>119423835Вот это накопленное недосыпание ощущается как груз, но если попадается какая то интригующая информация этот груз куда то исчезает
>>119423433Во сколько ложишься/встаёшь?Проблема с этим пиздец, реально дни пролетают незаметно. Нихуя не делаешь - и времени ни что нет при этом.Встаю в 11-13 часов, всё равно разбитый и уставший. Пока пожрал, посидел за пекой, пришёл немного в чувства - уже часа 4 дня.Попинал немного хуи уже на соображающую голову - уже 18-19. Вот в это время по сути только начинается в работающей голове день, пиздец.Бывает появляется вечером состояние активности и желания что-то поделать - но вместе с этим и спать уже хочется.В итоге "день" состоит из 4-5 часов по сути.>>119423835 -кун
>>119424519Интересно мозг похоже запоминает ощущения и если не отдыхает перестает их контролировать.
>>119422554>а еще под одеялом потеть начинаешьВсегда было интересно как так получается. Ведь даже зимой сплю со слегка приоткрытым окном. Но все равно под одеялом потно.
>>119424883Это от нервов. У меня такая хуйня случается когда я паникую, причём могу даже ни о чём не думать, просто паника безконтрольная какая-то.
Пробовал, как то раз устал за день и лег в 10 вечера(обычно ложусь в 2-3 часа ночи),проснулся в 11-12 дня. Такой же не выспавшийся как и обычно.
>>119424815Ложусь не раньше 2 ночи, вставать приходится иногда в 5 30 иногда в 08 30, у меня как у тебя было когда я еще кальянщиком работал, работа ушла, привычка осталась)
>>119424961>просто паника безконтрольная какая-то.Знакомо, да.
>>1194248151 в 1, единственный жирный плюс при таком графике - большую часть времени не видно пиздецомы за окном. Олсо ложусь в 4
>>119425182Мешает жить пизец. Хотелось бы как всякие васяны не париться ни о чём и просто делать и говорить что вздумается.
Бамп мы подошли из за угла
