Двач, помоги мне. 23 лвл, нет друзей, потихоньку спиваюсь, есть тян, но на грани. Почти не долбаеб, есть еще перспективы стать человеком. Путем непрерывной рефлексии пытаюсь бороться с собой, но после нескольких попыток уже нет сил начинать заново. Что за попытки? Во-первых очевидно, что я асоциальный, с незнакомыми людьми веду себя как замкнуто, зажато. Это основная проблема 90% двачей. Выяснилось, что руки развязывает состояние, которое я назвал "на пике". Находясь в этом состоянии я к своему удивлению легко общаюсь с людьми, могу язвить, шутить и вообще душа компании. Но оно дается в обмен на страдание. Я зависим от многих вещей как и вы, социалочки, курение, алкоголь, дрочка, вкусная еда, прокастинация и прочее. Если удовлетворять эти потребности, то в принципе можно закрыться дома и неплохо жить, при условии конечно, что вы полный мудак. А мы ведь тут в люди хотим выбиться, не так ли? Так вот, если изолировать себя от всех этих вещей, которые я перечислил, вы очевидно войдете в состояние ломки. Вам будет максимально хуево. Попробуй неделю не открывать вк, не дрочить, не курить, не пить кофе, вообще не подвергаться искусственным раздражителям, сесть на ебучий диван в одиночестве, в пустой квартире и охуевать как же ты проебал всю жизнь. В такие моменты ты максимально на взводе, без курения и дрочки в тебе прибавиться агрессии как у наркоманов, это очевидно. Нормализуется сон, появится ясность в голове, быстрее соображать будешь попросту из за того, что теперь не скролишь тоннами новости вкашечке и не засоряешь говном свои мозги. Если начать при этом ходить в зал, бегать - то будет вообще заебись. Но есть одна большая проблема - ты должен будешь самому себе как то объяснять и доказывать, почему ты должен сегодня испытывать ломку, почему бы тебе не подрочить сегодня или позаниматься хуйней, полистать новости и прочее. Это легко делать, когда у тебя одновременно с этим состоянием начинает что то получаться, есть какие то результаты. Эти результаты должны быть постоянно, это единственное, что может тебя сдерживать от срыва. В моем случае результаты были, но они не так явно проявлялись, да я зафорсил англ, подтянул общение со всеми, начал бегать, быстрее соображать, но сука ты и к этому состоянию начинаешь привыкать, а затем опять срываешься в ноль. Вот как блять выстроить идеальную систему мотиваций в такой обстановке? Как ты анон объясняешь самому себе что ты должен делать и почему?
рандомный бамп
>>120052450 (OP)бамп
>>120052450 (OP)делитесь пидоры своими историями, чего все спрятались?
Посижу с тобой, ситуация 1 в 1
Жиза. Никогда не хватало сил прожить больше месяца, может двух, чтобы вот меня прям все устраивало.
>>120052450 (OP)Прям жиза. У меня этот цикл длиной в неделю. По будням учусь, хожу в зал. Строю большин планы на выходные, а на деле просиживаю перед компом, листая двач. Уже надоело так жить! Как вырваться из этого круга?
>>120052450 (OP)у меня вот есть пару знакомых Ерох, которых я использую в качестве лакмусовой бумажки.
может пробовать еще до ломки строить себе небольшие цели, распланировать все, а затем вкатываться? я понимаю, что на месяц максимум можно распланировать, но все же.
блядь сам буду бампать
бамп
оп ты здох?
ОП ЖИВИ!
годная тема жи эсть
бамп1/1000
Слава Украине
бамп 2/10>>120058063Героям Слава!
бамп 2/10000Кароч я вместо ОПа-хуя
бамп 3/10000
бамп 4/10000
бамп 5/10000
>>120052450 (OP)> есть тян> очевидно, что я асоциальныйХиккуешь на выходных в хиккаклубах с хикканами, асоциальный ты наш?
бамп 6/10000
>>120058220да забей хуй,мне интересна тема ,я не ОП
бамп 7/10000
бамп 8/10000
бамп 9/10000
бамп 10/10000
бамп 11/10000
бамп 12/10000
ОП еще тут. Но увы, двач превратился в МДК, тут все успешные, это раньше каждый второй хотел выпилиться, сейчас все иначе
бамп 13/10000
>>120052450 (OP)А я недавно бросил алк. Пробовал бросать курить, но не вышло. Кислоту уже хуй знает сколько не хаваю. Вроде как всё в гору идёт, начал общаться с окружающими. завёл друзей, стал веселее на самом деле нихуя не изменилось, только злой стал пиздец, говно это всё, анон, мы не перестанем быть асоциальным мудачьём никогда
>>120058378не убивайся няшя^^
>>120058407и сколько нам сроку, я даже представить себе не могу 30+ с такой жизнью
>>120058407ты только начал бросать делать хуету
>>120052450 (OP)Пока ты не выбрал к чему идти, ты никуда не придешь.Здоровье лишь средство, а не цель.
Вообще я планировал провести лекцию бесплатную в своем городе насчет курения, пояснить на уровне нейрофизиологии что происходит с организмом, почему вас ломает и все в таком духе. Но увы, силенок не хватает в организации, да и не врач я нихуя.
>>120058469Возможно, нам и не надо доживать до 30.
>>120058608давай тут,пожалуйста
>>120058477Понятие растяжимое. С сентября, короче, не пью. Думаю завтра(уже сегодня) взять наконец пива. Или эль.
>>120058755гугли сам: нейромедиаторы, ацетилхолин, десенсибилизация нейронов и все в таком духе. Нужно пилить слайды с картиночками, чтобы простому люду было наглядно.
>>120058926+ хотя бы для наглядности глянь принцип работы героина
>>120052450 (OP)>Я зависим от многих вещей как и вы, социалочки, курение, алкоголь, дрочка, вкусная еда, прокастинация и прочее.Не продолжай.
>>120058926тут неплохой материал есть:http://cdn.intechopen.com/pdfs-wm/37618.pdf
>>120059043не могу в инглиш
>>120052450 (OP)Каждый день обещаю себе так сделать и каждый день срываюсь.Потому что если не скроллить двачи, то в моей жизни не остаётся… НИХУЯ, это не преувеличение, ровным счётом ничего.Я остаюсь в пустой квартире без мебели с матрасом на полу и всё, блядь, ВСЁ. Ни работы, ни друзей, ни тян, ни увлечений, просто нихуя.
>>120059273Хорошо хоть курить бросил, минус одна зависимость, но и то иногда (даже после месяца некурения) так ломает, приходится сознательным усилием себя осаживать, напоминать, что курение — большое наебалово и даёт лишь иллюзию энергии, а на самом деле отнимает её. Вроде помогает.
>>120059408Но в целом пиздец, от полезного дела за компом меня просто крутит нахуй, я теряю силы, но стоит переключиться на двачи или игрушку, сразу становится легко. Пиздец, я такой неандерталец, конечно, говорят, что осознание проблемы — первый шаг к её решению, но пока чёт нихуя не получается.Я осознаю, что моё поведение ненормально. Это жизнь зависимого человека.
>>120059598я такой жезавтра в универ но я наверное не пойду потому что надо учить а я здесь сижу и мне уже стыдно что я ничего не знаю
>>120059273слабак, тряпка, ничтожество. Ебаный чмошник, без ДВАЧЕЙ жизни ему нет, алкоголь расслабляет, а за куревом медитирует. Ты такой уникальный.
«Это довольно старая точка зрения, основанная, вероятно, на желании обвинить аддикта в чрезмерном употреблении наркотика. Этот миф подкрепляется тем, что большинство способов лечения алкоголизма и наркомании представляют собой поведенческую терапию (терапевтические беседы), направленную на укрепление самоконтроля. Однако аддикция возникает в той области мозга, которая находится вне рассудочного контроля: в мезолимбической дофаминовой системе.»5Согласимся с последним утверждением: мезолимбическая дофаминовая система на самом деле играет основную роль в аддикции, и её работа, кажется, не связана с прямым и рассудочным контролем (человек не в состоянии сознательно повлиять на неё). Но есть разница между утверждением того, что человек не контролирует мезолимбическую дофаминовую систему, и того, что человек не может контролировать влияние этой системы на свои действия. Похожим образом, люди не могут осознанно воздействовать на систему восприятия информации, но это не означает, что они не в состоянии управлять тем, как она влияет на их поступки.
>>120059598Тут уже трое 1 в 1. Я пробовал одну штуку, может показаться странным, но не факт, может зайдет. Это потребует умения следить за своим поведением. И так, допустим тебе надо сделать что то, от чего тебя прям коробит, курсач, что угодно. Поймай этот момент, момент когда ты подумал об этом и тебе стало неприятно. Окей? А теперь подумай еще раз о том же ссаном курсаче и проследи реакцию. В твоей башке должна появиться мысль, что это чуть ли не животный рефлекс вида:[ что ты должен сделать ] <-------> [ ответная реакция ]Так вот, после того, как ты просто пару раз прокрутишь в голове эту цепочку, реакция пойдет по пизде, просто потому, что ты начнешь осознавать это, что это просто рефлекс. Когда это идет фоном, ты этого не замечаешь, тут же импульсивно забиваешь на дело, а когда ты это выделяешь в своей голове, то тебе больше ничего не мешает сесть и сделать. Но эта хуйня не на всю жизнь работает, просто постоянно придется это делать. Попробуйте на каком нибудь классическом "надо вынести мусор". Еще раз - это чисто моя фишка, до которой дошел в попытках преодолеть ломку от сигарет, просто думал от сигарете, представлял как буду курить и ощущал ответную реакцию, прогонял N раз это дело и осознавал, что это рефлекс как у животного.
>>120060291Да, осознание — это годная тема. Так победим.
>>120058407А зачем алк бросил? Я вот курево бросил, хуйня жи. Алкашку не брошупотому что он хороший
