Привет,ночной.Сегодня я поделюсь своей проблемой с тобой и надеюсь,хоть на 1 грамотный совет.В чём собственно соль.У меня панические атаки.Началось всё больше полугода назад,когда я летал из своей мухосрани в столицу к тян.В ночь перед полётом меня буквально вывернуло всего и в аэропорту уже попросту нечем было блевать.Страха полёта никогда не было,лет 7-8 назад я часто летал с родителями и никогда не наблюдал у себя подобной реакции.Когда настало время уезжать домой мне опять стало дерьмово,правда ехать я собирался уже на поезде,что совсем отбивает версию страха полётов.И вот по сей день меня изредка посещали панические атаки.В чём собственно проявляется атака? Это неконтролируемый страх,тревога и волнение в одном большом бурном потоке,что самое ужасное - эти чувства зачастую беспричинные (ну или я такой тупой до сих пор не понял,что их вызывает).Помимо моральной составляющей атаки затрагивают и физическую часть - уши закладывает,сердце стучит быстрее,щёки и уши будто горят изнутри,кишечник вопит,а желудок намекает на рвоту.Всё это сопровождается тошнотой.Ужасно короче.К чему я собственно веду - в последнее время атаки участились и даже усугубились - порой охватывает прямо на паре и сидишь,скрестив пальцы,надеешься,что не заблюёшь парту и соседку рядом.К психологу была попытка обратиться,однако за 1 час и 10-15 минут денег она просила через чур много,да ещё и уверяла,что мне одного занятия хватит.Дай совет,Двач,это действительно необходимо.
Бамп
БАМП
>>120751124 (OP)А тут только 2 решения - контроль эмоций или таблетки.Психолог за сотни денег и десяток занятий поможет тебе абстрагироваться от волнующих событий, а таблетки на порядок дешевле, помогут тебе просто забить на атаки.
>>120751911с контролем эмоций у меня если честно туговато.Я даже не могу понять причину своих нервных всплесках,чего уж говорить об их контроле. А что за таблетки?Продаются ли они без рецепта?
Попробуй в /psy/ спросить ~
>>120751995>Я даже не могу понять причину своих нервных всплесках,А она была, - у меня было тоже самое год назад. Летаю с младенчества, а тут пиздарики, чуть не проломил иллюминатор от страха закрытого пространства.А причина проста, как я понял позже, став анализировать - на атракционе сел в кресло и меня пристегнули, полной грудью было не вдохнуть (оно и понятно, высота 63 метра, набор высоты за 2 секунды с мгновенным торможением), меня пристегнули и стали мелькать мысли, что если этот аттракцион сломается, и я так и буду пребывать на высоте 63 метра с висящими над землёй ногами? Сама высота или атракцион меня не страшили - я срался от возможности полчаса-час сидеть в кресле, в котором не мог нормально дышать.Ну и приплыли, это вылилось в клаустрофобию.Но третий полёт на самолёте за полгода снял вышиб эту хуету клином.
>>120751995>А что за таблетки?Продаются ли они без рецепта?Выбирай по вкусу, они почти все безрецептурныеhttps://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0
>>120751124 (OP)Советую обратиться к врачу,а не спрашивать совета на этой помойке. Психолог вообще не врач и такое лечить не может и не должен.
>>120752321если честно я даже не думал,что это может быть клаустрофобией...Меня пока что на парах спасает открытие окошка,рядом с которым сижу - полегче становится.
>>120752460>Психолог вообще не врач и такое лечить не может и не должен.Диван голос подал.
>>120752349большое спасибо>>120752460к какому же врачу мне обращаться?я боюсь психиатр меня не поймёт...рискованно как-то
>>120752532Маня уймись, человеку лечение нужно, афобазол, а не твои рассказы.
>>120752616Анон, не бойся, с тобой все будет хорошо, это не конец света. Сходи к норм врачу, он тебе выпишет курс лечения
>>120752574Психиатр,психотерапевт в любой городской поликлинике прием бесплатный. Что за вопросы вообще? На учет тебя поставят только если ты видел аллаха или режешь себе вены,за это можешь не бояться.
Сам страдал этим. Хорошо помогли сеансы когнитивной терапии и медикаменты какие-то, врач назначил. Ну и со временем все сошло на нет. И сердце проверь на всякий случай. Все будет норм, анон, это успешно лечится.
>>120752574Все психологи шарлатаны, - единственная их роль быть бабкой на скамеечке, куда пригорюнившийся пациент приходит излить свои страхи, а правильная работа психолога заключается в нахождении корня проблемы и устранении его либо изменении позиции пациента на этот счёт, чтобы этот корень больше не давал таких проблем.Другими словами, с ролью психолога может успешно справиться практически любой человек, если заинтересован в решении проблемы и обладает должными коммуникативными навыками и пользуется доверием пострадавшегоПлатить за это бабки - надо быть дебилом.
>>120752768я побаиваюсь местных психиаторов по одной простой причине - у моей мамы шизофрения,она уже стоит на учёте у местных психиаторов и редко,но всё же лежит в больницах.Меня беспокоит,что все мои маняпроблемы спишут на генетическую предрасположенность к шизофрении
>>120752810Психологи и психотерапевты разные ипостаси. Опу нужны вторые.
>>120752793сердце не так давно проверял - сказали,что аритмия и это возрастное
>>120752844Не спишут. Там все знают, что такое ПА и чем они от шизоырении отличаются.
>>120752890Лечи. Это может влиять на ПА, у меня они начались именно из-за сердца.
>>120752859>психотерапевтыДа я бы им тоже не особо доверял
>>120752942большое спасибо,я даже и не думал,что это может касаться сердца
>>120752844Не спишут,потому что у шизофрении другая сиптоматика,это во-первых,а во-вторых тебе же не обязательно рассказывать про свою маму или она суперизвестная личность знаменитая на весь район?
>>120753080не настолько обширно,но врачи же между собой общаются...Да и я думаю они спросят,о том,встречались ли проблемы с нервами у родителей,дальних родственников и т.д.
>>120753043Ну мне приплохело от него, я обосрался сл страху, так и начались ПА. Напрямую не влияет, разумеется. В общем, сердце лечи, к психлтерапевту хорошему иди, переосмысли смерть и няшься с тян. Вот это все мне помогло.
>>120751124 (OP)скептик-кун считает, что тебе нужно пройти физическое обследование полное, проверить на предмет скрытых болезнейну мало ли там, печень, поджелудочная, сердечко пошаливает.результаты требуй на руки в любом случае.параллельно попробуй поискать психиатр-куна (клинического психолога) НЕ В МУНИЦИПАЛЬНЫХ учреждениях. у мамы должны быть контакты, теоретически.Если нет, можно погуглить из числа практикующих ординаторов. Да, будет непросто. Обращайся за помощью не напрямую, чтобы учёт не вёлся.И да, начни рисовать/кататься на велике/любое успокаивающее хобби.добра и удачикотмимоход
>>120753190Ты как маленький, просто скажи, что с родственниками все нормально,но это и смысла не имеет потому как>>120752896
>>120753307спасибо,котмимоход)
>>120751124 (OP)>В чём собственно соль.У меня панические атаки.>Началось всё больше полугода назад,когда я летал из своей мухосраниТы это я. Тоже были полгода панические атаки, сижу дома и всякую нех чувствовал. Темноты стал бояться пиздец. Сны снились пиздецСейчас все в норме пришло как и раньне, сижу в темноте, похуй
>>120753590Я бы рад бояться темноты,а не ждать вырвет/не вырвет.У меня с детства неприязнь к рвоте,всё что угодно,но блевать - это для меня ужас.При алкогольном отравлении мне проще валяться и молить о смерти,нежели пойти и избавиться от токсинов путём рвоты(
Судя по всему самые актуальные советы уже прозвучали,поэтому бампать больше не стану.Спасибо всем кто дал советы или поделился своими историями!
