бамп

бамп

>>120812058 (OP)
Фруктов побольше ешь, творог и молоко, купи леденцы что-бы ПОСОСАТЬ, как бы любишь.

Нужно перетерпеть первые пару дней, потом еще три недели будет тянуть закурить на уровне биохимии. После этого только психологическая зависимость.

>>120812560
Да у меня и жрать нечего дома пока что особо такое.

>>120812679
Ну значит хуй пососи, например, что делать...

>>120812657
Ну, я и не собирался бросать. Просто сигареты будут минимум через ещё пару дней, а пока немного в голове крутится.

Сверни самокрутку из чая, плеваться будешь конечно, но курить расхочешь на час другой.

>>120812657
Этого двачую. Три дня тянет, потом уже не особо. Главное, если даже через неделю закурил, не делать из этого трагедии

1. Выходишь в подъезд
2. Стреляешь сигу у кого-то
3. ???
4. Куришь

Всегда так делаю, даже когда дома лежит целая пачка.

>>120813034
Но нахуя? Еврей штоле?

>>120812945
Я Табекс купил, пью 10 таблеток за три дня и бросаю курить, нахуя там 60 таблеток не понятно...

Никотин в основном действует на ацетилхолиновые рецепторы, расположенные в головном мозге, на мембранах нервных клеток.

Рецепторы к ацетилхолину есть во многих отделах мозга, но самое главное – их много в мезолимбической системе. Это такая сеть нейронов, которые решают, был ли ты хорошим мальчиком (или девочкой) в этом году. Если человек или животное делает что-нибудь правильное и полезное для выживания – например, ест или занимается сексом, – нейроны мезолимбической системы начинают выделять больше дофамина, и она вознаграждает владельца чувством удовольствия. Если человек давно не делал того, чего хочет мезолимбическая система, то уровень дофамина в ней снижается, и владельцу становится плохо. Ну и параллельно эти нейроны влияют на способность к концентрации внимания, обработке и запоминанию новой информации – ведь это тоже может быть полезно, чтобы находить пищу, сексуальных партнеров или еще что-нибудь ценное.

Мезолимбический тракт – это ключевой компонент системы вознаграждения в головном мозге. Вообще можно смело сказать, что возбуждение ацетилхолиновых рецепторов повышает активность системы вознаграждения в целом10. Например, ацетилхолин может повышать активность и прилежащего ядра, и септальной области – эти две части мозга спорят между собой за право называться “центром удовольствия” в научно-популярной литературе.

Наркотики действуют не так эффективно, как электроды, но по тому же принципу. Практически все психоактивные вещества так или иначе вмешиваются в работу системы вознаграждения и усиливают выброс дофамина в ней – причем обычно сильнее, чем еда и секс. Соответственно, мозг становится уверен, что наркотик – это очень хорошо, принимать его непременно нужно, потому что ну не может же быть вредной штуковина, от которой растет уровень дофамина, в эволюции ничего такого не предусмотрено.

Ничего личного, примитивная биохимия. Есть нейроны системы вознаграждения, они способны выделять дофамин. На их мембранах есть рецепторы к ацетилхолину. Когда человек курит, в мозг проникает никотин, он связывается с ацетилхолиновыми рецепторами и возбуждает их. Нейроны в ответ на это начинают выделять больше дофамина. Человек счастлив и хорошо соображает.

Теоретически все это звучит замечательно: получается, что никотин должен улучшать память, помогать человеку концентрировать внимание и вызывать у него интенсивное чувство удовольствия. Более того, эксперименты на некурящих добровольцах, один раз получивших никотин (в виде пластыря или жевательной резинки), показывают, что способность к концентрации действительно растет. Какое прекрасное вещество. С ним только одна проблема: в жизни это так не работает.

Живые существа вообще склонны реагировать не на модуль, а на градиент. Да, мозг очень доволен, когда уровень дофамина в системе вознаграждения растет. Но зато мозг немедленно начинает волноваться, если уровень дофамина снижается – пусть даже он в абсолютных числах все еще выше, чем был до первой сигареты, но тенденция неблагоприятная, как-то боязно. “Надо на всякий случай еще раз покурить”, – намекает заботливый мозг своему хозяину. И если они приходят к согласию по этому вопросу, то система вознаграждения получает новую дозу дофамина, и мозг торжествует: “О, смотри-ка, помогло! Я запомню: сигареты – это ценный витальный ресурс!”

А дальше еще интереснее. Если человек начинает постоянно подстегивать свою систему вознаграждения, то нейроны привыкают, что вещества, подобного ацетил-холину, в мозге теперь все время много, и начинают перестраивать свои ацетилхолиновые рецепторы в соответствии с этими новыми обстоятельствами. Здесь двойственный эффект. С одной стороны, при хроническом поступлении никотина снижается чувствительность ацетилхолиновых рецепторов – каждому из них теперь требуется больше времени, чтобы восстановиться после работы. С другой стороны, чтобы компенсировать это печальное событие, нейроны встраивают в свои мембраны больше ацетилхолиновых рецепторов, чувствительных к никотину. По мозгу мертвого человека всегда можно определить, курил он или нет, если подсчитать количество этих рецепторов. Так или иначе, результат от обоих молекулярных перестроек один и тот же: если поступление никотина теперь внезапно прекратится, то в ближайшие несколько недель, пока мозг не перестроится обратно, собственного ацетилхолина человеку будет не хватать не то что на чувство счастья, а вообще на поддержание более или менее приемлемого уровня работы мозга.

>>120813129
> Еврей штоле?

Да, а что?

>>120813202
Пруф обреза.

>>120813197
> Так или иначе, результат от обоих молекулярных перестроек один и тот же: если поступление никотина теперь внезапно прекратится, то в ближайшие несколько недель, пока мозг не перестроится обратно, собственного ацетилхолина человеку будет не хватать не то что на чувство счастья, а вообще на поддержание более или менее приемлемого уровня работы мозга.

А какие продукты содержать никотин что-бы заместить ими сиги?

>>120813351
Я не хасид какой-то конченный же...

>>120813155
Двачую, мне одной пачки на три раза хватает

>>120812058 (OP)
И где ты? В дурке/армии?

>>120815935
Да нет, дома, просто я выйти не могу.

>>120816042
Ты парализован? Тебя закрыли бешеные родители и уехали из дома?

>>120812058 (OP)
Курю с 13 лет, в общем, иногда делаю перерывы по несколько дней-недель, зависимости нет. Как вам это кдается?

>>120816648
да

>>120812058 (OP)
>Как избавиться от этого чувства, что чего-то не хватает и трепетания?

Поясняю как это происходит:

Ищёшь сигареты в заначках
@
Стреляешь у прохожих
@
Если нет возможности стрельнуть ищешь окурки
@
Ищешь любые окурки
@
Куришь даже мокрые окурки
@
Куришь чай\бумагу\листья - не вкусно, горло дерёт.
@
Наконец удаётся отвлечься
@
Прошло 4 часа и тебе уже не хочется курить.
@
До первой сигареты

>>120812058 (OP)
>
Я чай пью, обпиваюсь. или хабцы курю из пепельницы, затянешься раз и на неделю бросаешь.