>>121538844 (OP)

стань националистом.

>>121539319
И как это может помочь?

Прямо сейчас качаю силу воли, борясь со своей тягой выпить

>>121539354

Человек рожден не для себя, он лишь инструмент, ведь ты не просил, чтобы тебя рождали. Тебя захотел этот мир, а потому человек становится сильным, мощным, свободным и счастливым тогда, когда обретает смысл жизни в чем-то, что за пределами его. Обычно это нация.

>>121539889

При этом не только можно, но и нужно не быть идиотом, который готов бесплатно бежать за любым кликушей или горе-фюрером.

Не нужно себя ебать за что либо. Так ты уж точно ничего не будешь делать. Делай то что тебе нравится, и получай от этого удовольствие. Живем один раз, хуле. Либо убеди себя что эта скучная хуйня тебе действительно необходимо, придумай аргументы в своей голове

>>121540010
Так рассуждает большинство безвольных.

>>121540010
Я так снаркоманился.

>>121540121

Удовольствия - путь в рабство, как известно.

>>121539841
Не думай об этом. Если ты будешь бороться с употреблением бухла, ты 100% когда нибудь проиграешь. Просто тебе нужно отвлечься на что то другое (не связанное с наркотиками) и погрузится в это

>>121539889
Меня такие убеждения не воодушевляют.

>>121540284

Это печально тогда. А иного пути нет. Либо так, либо рабство.

>>121540268
Только так как ты говоришь, сила воли не качается.

>>121538844 (OP)
будь постояннее - вставая в одно время, делай хоть по 2 отжимания - но постоянно. Не пытайся отказаться сразу от нескольких вещей - ато случится эффект отбрасывания - наоборот начнешь срываться в разы сильнее.

>>121540144
Ну подумай о плюсах которые тебе дали наркотики, и что они забрали у тебя. Только без самообмана.

>>121540343
А зачем вообще она нужна?

>>121540460
проясни момент вины/похвалы, как это работает?

>>121540394
Вот, не нужна никакая сила воли, нужно просто научится получать удовольствие от вещей которые помогают тебе в жизни

>>121540550
Чтобы не вести себя как этот человек
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%B5%D0%B9%D0%B4%D0%B6,_%D0%A4%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D0%B0%D1%81

>>121540726
тоже читаю эту книгу - пока еще на 3ей неделе

>>121538844 (OP)
Есть мнение и не только мое - никак

>>121540841
Объясни почему?

>>121540632
Ты можешь для себя оценить где ты будешь через год например если продолжишь употреблять наркотики. Опять же они могут и вовсе не мешать тебе жить, либо даже помогать в некоторых аспектах жизни, но некоторые личности окончательно скатываются на этой теме

>>121540840
Где ты ее добыл?

>>121540971
сила воли зависит от многого:
-питание: поддерживай стабильный уровень глюкозы в крови;
-занимайся спортом, бегом, плаванием;
-медитируй на дыхании - мысленно концентрируешься на дыхании - каждый день;
-найти уютный график сна/работы для себя и придерживайся его;
-будь готов, что будешь срываться, пока не стабилизируешься полностью;

>>121541010
не помню, на рутрекере штоли Келли Макконел, да?

>>121541353
Да.

>>121538844 (OP)
https://2ch.hk/mg/res/264528.html#265894

>>121541417
А вот тебе в /psy/ лучше будет переселится.

>>121541411
хочу поделиться приколом: первые две недели прошлина отлично - стабилизировал график, по утрам медитировал, бассейн... Дошел до третьей недели, когда надо выбрать от чего ты откажешься, я выбрал алкоголь - решил что на этой неделе не выпью вообще, и собственно и так бы не выпил. НО! случилось так, что мне захотелось бухать пиздец как и три дня я херачил до отруба!

>>121541728
Ужас. А я курить бросаю.

>>121541840
ну тогда и бухать бросаешь, одно без другого сам знаешь, не уйдет.

>>121541840
Купить же изи бросить, просто покупаешь таблы которые блокируют никотиновые рецепторы и все


Мимо ни разу не подседал

>>121542024
годных щас не найти - запретили. посоветуй

>>121542024
Не знаю, я слышал, что этого делать не следует, к тому же так силу воли не развить, плюс, возможно эти рецепторы могут быть использованы какими нибудь нейромедиаторами.

>>121541959
К счастью (может и нет) спиртное пью крайне редко, последний раз в начале этого года, и возможно это был последний раз.

>>121542306
двачую!

Если сила воли это способ заставить себя сделать что-либо, что не хочешь делать, то:
- сперва ответь себе на вопрос - зачем тебе это делать, какова твоя цель
- убеди себя что эта цель тебе действительно важна, используя доводы в рамках твоей системы ценностей. составь список доводов.
- теперь на случай отступления нужно составить список причин, которые могут оттолкнуть от выполнения твоего действия
- убедись этот список причин менее важен чем первый список, т.к. например сулит сиюминутную выгоду, но не долгосрочную(т.н. локальный экстремум)
- постоянно держи эти списки в голове :)

>>121542190

Хз брат покупал, говорит сиги чисто не прут и курить не хочется на настроение никак не влияет. Никоретте вроде брал

>>121542664
Вот это норм

>>121542701
Ну а самому тебе как кажется? Целесообразней будет бросать курить при помощи одной лишь силы воли, дабы прокачать ее, и уже будучи прокачанной, сила воли не позволит курить ни при каких условиях, а все иные способы это временное.

>>121543002
Но тревога же будет. Тогда уж я бы взял какой то ГАМК на твоем месте фенибут например по 750мг пил бы

>>121538844 (OP)
Выполнять 12 заповедей из автобиографии Франклина
/thread