[Ответить в тред] Ответить в тред

26/03/16 - Конкурс: Помоги гомункулу обрести семью!
15/10/15 - Набор в модераторы 15.10 по 17.10
27/09/15 - Двач API — Инструкция к применению


[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог] [ Автообновление ] 19 | 1 | 9
Назад Вниз Каталог Обновить

Аноним 28/03/16 Пнд 16:48:07  121608707  
14591728878520.jpg (16Кб, 480x360)
Физач полумертв, поэтому задам свои вопросы здесь. У меня 10-20 кило лишнего веса, начал меньше есть и регулярно делать отжимания/приседания, стал медленно худеть. Медленно, анон, слишком медленно. А мне хочется получить все и сразу. При этом дохуя свободного времени, которое можно потратить на физическую активность.
Можно ли с утра до ночи делать упражнения в течении десяти дней, и стать худым за 10 дней? Если да, то как в таком случае стоит питаться? Бег обязателен? Ничего против не имею, но на улице сейчас пиздец слякоть. Читал, что кофе помогает сжигать жир, но он вроде вреден для сердца? Можно ли просто отжиматься и приседать весь день, или это долбоебизм?
Аноним 28/03/16 Пнд 16:48:57  121608776
Бамп-хуямп
Аноним 28/03/16 Пнд 16:49:47  121608862
Бамп-хуямп №2
Аноним 28/03/16 Пнд 16:51:53  121609066
Третий тактический
Аноним 28/03/16 Пнд 16:52:17  121609102
Бамп
Аноним 28/03/16 Пнд 16:53:57  121609254
И еще раз
Аноним 28/03/16 Пнд 16:55:08  121609384
И еще
Аноним 28/03/16 Пнд 16:56:50  121609573
Сижу месяц на тунце консервированом -12кг
Аноним 28/03/16 Пнд 16:57:14  121609618
>>121608707 (OP)
Буквально неделю назад начал делать то же самое. Отжимаюсь/качаю пресс, хаваю как надо
уже забил хуй на все это
Аноним 28/03/16 Пнд 16:58:01  121609694
>>121609573
Ты это специально?
Аноним 28/03/16 Пнд 17:00:00  121609884
1/5
Аноним 28/03/16 Пнд 17:00:46  121609962
>>121608707 (OP)
>А мне хочется получить все и сразу
Вся суть жиробасов.
Аноним 28/03/16 Пнд 17:03:18  121610229
>>121608707 (OP)
Всё и сразу не выйдет.
Можно организм убить к чертям.
Бегай, питайся правильно и будет тебе счастье. Через месяц-два, правда.
Аноним 28/03/16 Пнд 17:05:23  121610447
2/5
Аноним 28/03/16 Пнд 17:05:51  121610496
>>121609962
>>121610229
Какие подводные камни?
Аноним 28/03/16 Пнд 17:06:12  121610531
>>121608707 (OP)
Короче пилю самый эффективнйы гайд.
1) Надо не тупо меньше есть а максимально уменьшить быстрые углеводы.и поменьше жира жрать. Т.е. убери хлеб, булки, выпечку всю. и сладости. Сразу пойдешь на убыль даже без занятий спортом.
2) Круче всего сгоняет жир бег или тяжелая атлетика где огромное кол-во каллорий горит. Но лучше первое там и проще. Чисто вот раз в 2 дня бегать минут по 40. В начале тяжело будет беги интервально(минуту бежишь-2 идешь) потом соотношение меняй.

Мимоскинул за лето 20 кг так,
Аноним 28/03/16 Пнд 17:07:59  121610702
>>121610496
Кожа обвиснет, организм перейдет в режим 1917 ГОД ПАДЕНИЕ САМОДЕРЖАВИЯ ТЕМНЫЕ ВРЕМЕНА РОССИИ, наступит нехватка гормонов счастья ( да и гормональное регулирование в принципе отправится покорять глубины Ада), захочется умереть. Срыв неизбежен, а если ты крепостью яиц и реакционными мерами закабалишь организм на такое бытие, то похудение сие долго не продержится.
Худей медленно, но верно. Как я Только спроси себя - зачем тебе худеть?
Аноним 28/03/16 Пнд 17:08:14  121610728
>>121608707 (OP)
>А мне хочется получить все и сразу.
Физиологически невозможно.
Аноним 28/03/16 Пнд 17:09:17  121610831
>>121608707 (OP)
Иди в армию
Аноним 28/03/16 Пнд 17:13:06  121611222
>>121608707 (OP)
Сходи в поход на недельку по каким-нибудь мелким горам
Мимо только что вернулся, -4кг за 5 дней

[Назад][Обновить тред][Вверх][Каталог] [Реквест разбана] [Подписаться на тред] [ ] 19 | 1 | 9
Назад Вверх Каталог Обновить

Топ тредов