>>121784972 (OP)
дохуя

>>121784972 (OP)
Вообще жирноват в пределе нормы, а по теме как избавиться - не жри на ночь.

>>121784972 (OP)
пиздуй в спортзал

Ты скиннифэт, я примерно такой же.


183/78

бамп

ты норм. не парься.

Фу-фу-фу.

187-56 юный античный бог

>>121784972 (OP)
5/10, имхо.

>>121784972 (OP)
Многое от лица зависит. Ну а вообще решает харизма. Я бы на твоем месте не парился.

>>121784972 (OP)
Лол жиродрыщ

>>121789456
Жрать больше чем тратишь.
>>121784972 (OP)
Жрать меньше чем тратишь

мимо из физ

>>121790429
что жрать-то?
трачу ровным счётом нихуя

>>121792488
>трачу ровным счётом нихуя
Блядь, очевидно тогда, не жри вообще нихуя.
Хотя, ты тупой же, раз сам не понимаешь.
Есть миллиард разных диет, но суть всюду одинаковая: чтобы худеть, необходимо тратить больше калорий, чем ты потребляешь.
Потому что жир это идеальный природный контейнер для энергии, вся энергия, которую ты не использовал, но получил с пищей - будет запасена твоей тушкой в виде жировых отложений.

Есьть в интернете дохуя калькуляторов калорий, сколько твоя тушка в срднем тратит в зависимости от пола, возраста, роста, веса, активности и прочего.
гугли и считай.

и да, раз ты тупой, то ты не понимаешь наверняка КАК МНОГО калорий ты потребляешь, так как современный человек-говноед (а сейчас каждый первый почти такой) потребляет невероятно много калорий. Но не догадывается даже об этом.

>>121793506
гугли арахнодактилия
я не могу ничего с собой поделать, сколько бы я не жрал

>>121784972 (OP)
Пиздос ты жирный палочник

>>121794219
Еще и карлик широкотазый

>>121793626
Че, блядь? Причем тут арахнодактилия?

>>121793626
да срать на твои пальцы, епт.
жир в основном запасается на животе, ляжках, потом уже на шее, руках и прочем.
чтобы пальцы растолстели у тебя тебе для начала необходимо стать килограмм 150-170, тогда и начинай разговор.
а если ты пиздюк малолетний, то вообще смешно и говорить, у молодых метаболизм сумасшедший, потому почти все школьники и студенты худые как палки. плюс активные.
а вот к 30 жир наростает у всех. тут уже и нужны диетыхуеты, следить за питаением и прочее.

>>121794338
>а вот к 30 жир наростает у всех. тут уже и нужны диетыхуеты, следить за питаением и прочее.
Если, конечно, тебе не похуй.
Если похуй, то можно не следить и ходить с брюхом.

>>121784972 (OP)
Всрат конечно. Лучше быть стройным, чем таким. Но надо иметь мышечный корсет в идиале. У тебя его нет, поэтому жир тауой вратый и висячий. Быо бы корсет из мяса, жирок этот даже в плюс бы был. Короче, не жри сладкое. Яай бкз сахвра, фрукты - нахуй, один сахвр и углеводы. Газировки нахуй. Макароны/картошечку нахуй. Больше движений, меньше калорий. Потом бери стеройды и расти мясо.

>>121794481
>фрукты - нахуй, один сахвр и углеводы
Но ведь это витамины, плюс клетчатка, да и вкусно.
И калорий смешно в фруктах все же.
Взять одну шоколадку или там литр колы — охуеешь сколько надо фркутов сожрать, чтобы нажрать столько калорий.
Фрукты заебись.
А вот всякие макароны, картошка, сосиски, красное мясо (кроме говядины) и прочая параша типа хлеба и подобной хуйни, это да, это пиздец.
И сахар тоже да, нрахуй не нужен. Хочешь сладкий чай -пей с сахарозаменителем (сам так делаю уж третий год, очень доволен, ибо пью много чая, раньеше и=ха \того сахара дохуя потреблял)

>>121794593
Слыш, чмо, иди нахуй со своими фруктами. Хояешь худеть, откажись от вкусняшек. Даун сука. Витамины ему блять, ты дурак? Любые аптечные витамины хоть и превосходят дозировками фрукты, но и они полная хуйня для первоклассников. Витамтнщик ебаный. Питух блять

>>121794789
Лол. но мне не надо худеть, и я люблю фрукты. И овощи. И курицу и рыбу.

>>121784972 (OP)
Не жри мазик и перед сном не жри

>>121784972 (OP)
я при 184 и 90 выгляжу худее тебя, ты че ебанат?

>>121784972 (OP)
ну как в оренбурге? пидр с лес полом

>>121795559
Может ты у мамы эктоморф?

>>121795583
я мезоморф

>>121795637
ты пидор

Я комплексую из-за 177см, а тут такой-то пиздец. Спасибо, напомнил мне, что не все так плохо в моей жизни.

Вы все тут пидоры и уебки.

>>121795637
Ну так и нахер ты пришёл? Тут тред для генетических всратышей, а не для уберменшей

>>121795656
Щас бы из-за роста покомплексовать не

>>121795690
>мезоморф
>уберменш
толсто как хуй в жопе

>>121790429
169/54
Хочу остаться на этой цифре. Сколько, что и когда я должен жрать, поведуй, анончик.

>>121795656
Никогда не понимал тех, кто комплексует из-за роста. Хотя, сам я довльно высокий 187, может поэтому. Но я знаю массу мужиков, которые великолепно себя в жизни ощущают и живут прекрасно по всем фронтам, являясь на голову ниже меня по росту.
Как-то вообще рост никого не парит среди взрослых людей.

Не, ну может быть, там настоящие карланы типа 160 какие-то проблемы имеют, не знаю. Но средний рост типа 170+ это ж норма.
Люди живут, работают, создают бизнесы, богатеют, ебут баб с таким ростом.
Как бы дело не в росте, .лоол,

>>121795716
Это уж получше, чем оппик

Ну, Фродо полнее так то, так что не волнуйся, да и в Шире толще бывают намного.

>>121795736
Говно жри. Сколько влезет.

>>121795739
у меня рост 181 и я не ебу баб. знаешь почему? 12.5 короткоствол в треде

>>121795670
ИМТ говно это ясно и без тебя блядь, для полноты ещё и иот нужен

>>121795918
Day ya tebya obnimu :(

>>121797156
Мог бы надрочить его перед тем, как фоткать.

>>121784972 (OP)
Достаточно всрат.

>>121798245
в том то и дело что это я его уже надрочил

>>121784972 (OP)
>я дохуя всрат
>168
Сам то как думаешь?

>>121795670
АТРОФИЯ МЫШЦ
Т
Р
О
Ф
И
Я
М
Ы
Ш
Ц

>>121794789
>>121794789
проигрываю с долбоёба со стёртыми суставами

>>121784972 (OP)
Лол, 182/57

>>121784972 (OP)
вопрос как у пидора

>>121784972 (OP)
ты что такой тупой?

>>121784972 (OP)
Ты бы о росте переживал