Никак
/thread

Читал, что упражнения (не обязательно в качалке) поднимают его.

>>122445066
лулзы

Никак, лалка. Ну вообще можешь анус дергать, простата тестосьерона больше вырабатывать будетэ))

>>122444518 (OP)
Поясняю по хардкору.
Сначала тебе нужно сдать анализ, чтобы понять, в норме ли твоё содержание тестостерона в крови. Если оно в норме - забей. Все эти сказки про то,что дескать тестостерон правит миром - это сказки и есть.

Далее. Если тестостерон ниже нормы, то это нужно лечить. Если это не связано именно с болезнями, то лечится исправлением питания, устранением дефицита массы тела или ожирения, здоровым образом жизни в целом. Если связано с болезнью - лечить болезнь. Если в итоге вылечить не получится, обсуди с врачом заместительную терапию, но у неё есть свои проблемы тоже, это не панацея.

Самое важное: "натуральные бустеры тестостерона" НЕ РАБОТАЮТ ВООБЩЕ. Ни один(!!!) НИ ОДИН БЛЯДЬ НЕ РАБОТАЕТ ВООБЩЕ, это всё тупой объёб на даллары уровня БАДов. Более того, даже если предположить, что они работают, то их эффект (пару десятков процентов в лучшем случае) ничтожен и ни на что в реальности не повлияет.

>>122444518 (OP)
А, да всякие "способы повышения тестостерона" типа всяких там обливаний, гимнастик, определенных упражнений и программ в качалке - это бред. Они все в лучшем случае незначительно влияют на текущий уровень тестостерона и эффект имеют крайне краткосрочный и ни на что в итоге не влияющий.

122446547-кун

>>122444518 (OP)
Питание , тренировки похуй какие , с отягощением или просто какая нибудь физкультура , бег и тд. А вообще с чего ты взял что у тебя низкий тест?

>>122446547
Бустеры работают ПКТ, для натуралов конечно сомнителная полльза , ну разве говорят на девушках работает

>>122446970
ПКТ - это децл другое, это медикаментозное лечение, которое обычному натуралу нахуй не нужно. Речь о бустерах в баночке, которые парят тренеры в качалочках.

>>122446970
На ПКТ работает тамоксифен, бустеры не нужны нахуй.