Решил накачаться по хардкору.Остановился перед выбором гейнера.Нужен ли он, и какой лучше вкус брать, шоколад, или ваниль?http://www.amazon.com/Optimum-Nutrition-Serious-Chocolate-Pound/dp/B000GIPJ0M/ref=zg_bs_6973725011_1
>>122841567 (OP)Не нуженБери прот, креатин
>>122841773Еще предтренировачный комплекс возьми, только уже без креатина
>>122841841Спс
>>122841773Какая разница между гейнером и прот-ом?В том что я скинул 50 грамм прота
>>122842296нет никакой разницы, по вене гонишь ды и норм
В гейнере много углеводов и жиров, наберешь жировой массы.
Ну а в целом тебе в /fiz
>>122842614По ссылке гейнер?
>>122841567 (OP)Бери шоколад. От ванили блевать тянет после несколько раз.
Этот итт пидорский
>>122841567 (OP)>решил накачаться>какой гейнер взять?в голосяку
>>122841567 (OP)если жопа широкая бери ON pro complexесли ты худой пездюк(мезоморф) тогда бери сириус масса вообще блюди БЖУ. а то судьба Оп-пика(петуха) ждёт и тебя
>>122843423Что такое БЖУ?У меня не то чтобы широкий таз, но ниже пояса мышцы нормально накачены, из-за велосипеда.
/e
>>122841567 (OP)Для начала начни заниматься без добавок. Потом, если надо будет, затарь. Лучше бери протик, а не гейнер. Гейнер надо, если вес совсем не идет
>>122842296>Какая разница между гейнером и прот-ом?Ты и правда ебанутый?
>>122843101Этот (в этом трэде) пидорский?
Жри куриный суп
>>122841567 (OP)Давай вместе ходить в качалку.
>>122841773пошел нахуй
