бамп

>будто у меня огромная яма в желудке, которую надо наполнить
Так и есть, лол. Тебе нужно свой рацион разделить на большее количество порций. Алсо, с жиром лучше физическими нагрузками бороться, а не понижением количества еды.

>>123037617
в смысле?

>>123037516 (OP)
На шизу похоже, бро.
А так ари себе на день маленькую кастрюлю риса и куриную груду и этим питайся в 6 приёмов. Помогает.

>>123037636
Ну я ем два раза в день. Что наверное мало. В последнее время не завтракаю.

>>123037653
а что с грудкой делать?

>>123037697
экономишь?

Жри через каждые 2 часа, да маленькими порциями, продержишься пол дня и потом само пойдет, так как тебе не будет хотеться кушать, а наоборот у меня было такое что не мог уже жрать., но нужно было так как один раз пропустишь и потом сверх нормы в "яму" закидаешь.. Суть в том что эта схема делает так что тебе никогда не хочется жрать, ты всегда сытый., но опять же повторюсь, стоит забить на несколько раз и пиши пропало

>>123037707
отбивные

>>123037716
Мне просто лень.

>>123037516 (OP)
Запивай содой. Борьба для слабаков.

>>123037769
От соды еще хуже становится в последствии.
мимокрокодил

>>123037516 (OP)
а я седня проснулся и съел целый лимон, с сахаром

>>123037821
Нет, она убивает изжогу. Если не пить когда нет изжоги, то и следовательно никаких вредных последствий.
Учи биохимию мозга, шизик.

https://www.youtube.com/watch?v=u76ajm6HW_I

>>123037823
Блин прочитал и срзу слюнки по бокам языка поперли

>>123037516 (OP)
Старайся есть небольшими порциями, чувство насыщения приходит через 10 - 15 минут после приема пищи. Съел порцию - ждешь. Жрать старайся нормальную еду: крупы, мясо, овощи (обязательно). Забудь про маинез и прочую жирную пищу. Кисломолочку употребляйте. Свыкнись с мыслью что первый месяц будет очень тяжело, но без ограничений не сможешь сдвинуться с мертвой точки.

>>123037851
>После приема пищевой соды от изжоги, снижается выделение соляной кислоты, но не надолго. При их взаимодействии выделяется углекислый газ, который влияет на париетальные клетки желудка (те клетки слизистой, которые и вырабатывают непосредственно соляную кислоту).
>CO2 (углекислота) стимулирует работу все тех же клеток и HCL начинает вырабатываться с новой силой.
>Снова выделяется соляная кислота, но уже в большем объеме, в результате чего, снова появляется изжога.
Нахуй пройди.

>>123037921
ещё бывает, что хочется вкусного, а если не поешь, то настроения нет

>>123037991
тоесть люди всю жизнь зря соду пьют? а то что изжога проходит, то иллюзия?

>>123037851
>изжогу
>биохимию мозга

>>123038060
Она проходит, но потом появляется опять. Так было всегда, но ты себя убедил в обратном.

>>123038108
но это как пить таблетки от головной боли

Аноны, а что скажите насчет безуглеводной диеты? Ну не верю я, что если жрать мясо и не есть углеводы, то похудеешь. И вообще, посоветуйте что можно кушать, чтобы похудеть, ну или просто не толстеть.
миможирнокун120кг

>>123038489
соль не еш

>>123038489
Лучше спортом займись.

>>123038565
он её разнес, там продолжение же

>>123038727
Это в планах. Как раз сезон начинается, хочу велик купить.

>>123038565
Чёт подгорело немножко.

>>123038817
там продолжение главное

>>123038817
она же тупая, а парень клёвый

>>123037516 (OP)
В последнее время (с тех пор как вышел на блядскую работу) стал жрать от скуки. Свободная минута - жру, смотрю телек - жру. Почистил зубы, приготовился ко сну - а что там в холодильнике. Уже мини-маммон наметился, а я всегда был стройняшей!

>>123037707
Варить и кушать, очевидно же.

>>123038838
Совус можно?
>>123038851
Не смотрел, к сожалению, поэтому по вебм сужу. Телка - мразь, конечно. Могла бы и помягче отшить.

>>123038890
работа - это хуйня не здоровая

>>123037516 (OP)
Растянут желудок от больших порций.
так же он и сужается со временем
Да, и жри медленно.

>>123038927
Бля, тоже хочу в аэротрубу, и тоже боюсь, что не поднимет. И с парашютом бы прыгнул, но начитался, что они работают с весом до 100-110, сука.

>>123038924
Согласен, вообще пиздец. Бесит прям.
Еще и на качалочку времени не хватает теперь.

>>123037516 (OP)
> Хочу
Да нихуя ты не хочешь, лицемер ебаный. Пока не перестанешь лгать себе ничего у тебя не получится.

>>123039091
вдохнови меня анонас!

>>123039263
Вольнов скатился в политоту полнейшую, не слушаю этого пидора больше.

>>123039283
а мне нравится

>>123037516 (OP)
Тащемта секретов-то тут и нет. Тупо ешь без задний мысли что хочешь и когда хочешь. И о еде не думаешь.

Мимо 183/56.

>>123037516 (OP)
Просто не имей еды в холодильнике, у меня он всегда пуст. Иду за едой в магаз только тогда, когда желание жрать пересиливает лень, ну и 1 раз в столовке в универе.

Когда-то была такая же хуита, я начал задрачивать в доту, мне было не до еды и тк я похудел.

Ну ты монстр, я вот в качалочку хожу сейчас, очень люблю финики и другие сухофрукты и переживаю из-за того, что на 30-50 грамм больше нужного съел, а ты тут целую сковороду картохи хаваешь. Ну охуеть теперь.

>>123037516 (OP)
1) пиздуешь в аптеку
2) Покупаешь большую пачку целюлозы
3) Жрешь её когда хочешь похудеть

Как мне начать жрать? Ем МАКСИМУМ 2 раза в день.
Проблем вроде не каких нет. Вес не теряю. Просто не хочу жрать и все. Либо хочу совсем чуток и ради такого впадлу мыть посуду да и накладывать,разогревать.

>>123037999
Весёлый жирдяй?

>>123044954
И дохнешь через месяц.

>>123037516 (OP)
не жить с момашей

Когда-то я был толстым как ты, оп, но потом я понял, что я сам себе омерзителен и дальше так жить нельзя. Я перестрал жрать и понял, что вкуснее и приятнее голода ничего нет. Тащемта, можно и траповать.

>>123037516 (OP)
посчитай сколько каллорий ешь в день в течении 5 дней, после выведи среднее арифметическое, посмотри какого качества продукты приобладают в твоём рационе и замени их на продукты с низким гликемическим индексом. После вычитаешь 20% от калорийности рациона и худеешь корректируя свою "диету" согласно прогрессу. Чтобы ускорить процесс можешь начинать заниматься спортом, но там тоже есть куча подводных камне по входу которые мне лень обьяснять. Ну или как альтернатива умереть в 35-40 лет от сердечного приступа или тромба, зато охуенно покушав картошечки.

>>123051403
алсо гликемический индекс - показатель того как прыгает уровень сахара в крови у тебя после еды, чем эта цифра выше, тем быстрее наступит гликемический откат т.е появится желание ухомячить ещё чаво нить.