[Ответить в тред] Ответить в тред

03/04/16 - Набор в модераторы 03.04 по 8.04
26/03/16 - Конкурс: Помоги гомункулу обрести семью!
15/10/15 - Набор в модераторы 15.10 по 17.10


[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог] [ Автообновление ] 37 | 7 | 14
Назад Вниз Каталог Обновить

Аноним 11/04/16 Пнд 19:36:37  123097816  
14603925974830.jpg (35Кб, 341x604)
Можно ли похудеть пробежками?
Аноним 11/04/16 Пнд 19:36:59  123097853
14603926190840.jpg (64Кб, 412x604)
Аноним 11/04/16 Пнд 19:37:20  123097902
14603926408000.jpg (70Кб, 604x453)
Аноним 11/04/16 Пнд 19:37:31  123097915
Как вы заебали нахуй.
Получаешь меньше калорий чем жрешь - худеешь.
/thread
Аноним 11/04/16 Пнд 19:37:39  123097925
14603926595740.jpg (8Кб, 197x281)
Аноним 11/04/16 Пнд 19:37:45  123097937
Можно как минимум меньше жрать
мимо скинувший 10 кило кун
Аноним 11/04/16 Пнд 19:38:02  123097960
>>123097915
Чтоб через пару недель опять разжиреть?
Аноним 11/04/16 Пнд 19:38:36  123098023
>>123097960
Какой же ты ебнутый. Я писал про голодовку? Или про ебанутую диету? А? А? А?
Нахуй иди, тупой выблядок.
Аноним 11/04/16 Пнд 19:38:45  123098042
14603927258840.jpg (66Кб, 492x575)
14603927258861.jpg (288Кб, 1298x587)
>>123097816 (OP)
Был 185\92, стал 68.
Аноним 11/04/16 Пнд 19:38:57  123098064
14603927373060.jpg (30Кб, 540x548)
Аноним 11/04/16 Пнд 19:39:16  123098105
>>123098042
168/92? Больше не бегаю.
Аноним 11/04/16 Пнд 19:39:41  123098149
>>123098023
Такой злой. Уходи.
>>123098042
Спасибо, попробую
Аноним 11/04/16 Пнд 19:40:33  123098242
>>123098042
Стоп, нахуя бегать 20 мин? За это время еще жиры нихуя не начинают сжигаться.
Аноним 11/04/16 Пнд 19:40:44  123098257
>>123098149
Такой тупой. Уходи.
Аноним 11/04/16 Пнд 19:41:39  123098359
>>123098149
Начитался в интернетах про диету, но анон не шарит что можно не жрать сладкое и есть вовремя и почучуть и ты буш худеть без проблем
Аноним 11/04/16 Пнд 19:41:46  123098372
>>123097915
>>123098023
>>123098023
Двачую. Не обучаемые блядь.
У меня таким вот методом одноклассник бывший из жирнющей свиньи, превратился в худенькую няшку.
Аноним 11/04/16 Пнд 19:42:21  123098435
>>123097816 (OP)
Если не жалко коленей
Аноним 11/04/16 Пнд 19:42:30  123098446
>>123097816 (OP)
Только от них и можно.
Аноним 11/04/16 Пнд 19:42:38  123098466
>>123098149
Проблема только в том что мышцы сжигаются тоже. После похудания я и отжаться раза не мог, настолько дрищем стал. Щяс 10 раз могу, понемногу мышцы набираю.

>>123098242
Там же написано "неделя", но никто тебе не запрещает месяц сидеть на этой тренировке если понимаешь что дальше не можешь.
Аноним 11/04/16 Пнд 19:42:58  123098511
>>123098372
Сема, плиз
Аноним 11/04/16 Пнд 19:43:28  123098561
14603930081900.jpg (81Кб, 453x604)
Сегодня пробежал километр, подтянулся 10 раз и на брусьях 22 раза. По сколько в неделю увеличивать количество повторений?
Аноним 11/04/16 Пнд 19:43:38  123098584
>>123098511
Да, да, иди на хуй, долбоёб.
Пиздец ты реально тупой, оп. Лучше сразу выпиливайся.
Аноним 11/04/16 Пнд 19:43:42  123098591
>>123098466
Хуйня твои картинки короче.
Аноним 11/04/16 Пнд 19:44:00  123098639
>>123097816 (OP)
Можно даже ходьбой,ебашил по полтора часа полтора обратно на работу -сработы, за два меясца скинул 10кг,аж тянки липнуть начали.
Аноним 11/04/16 Пнд 19:44:54  123098758
>>123098561
по дохуя
Аноним 11/04/16 Пнд 19:45:44  123098853
Как горит с опа, ему дают годные советы, что бегать не нужно, но он тупой и мыслить не научился ещё
Аноним 11/04/16 Пнд 19:45:45  123098854
>>123098591
Похудеть за 2 месяца помогли, а я этого и хотел. Лучше быть дрищем чем жирным, уж поверь мне, я и там и там побывал
Аноним 11/04/16 Пнд 19:46:12  123098906
>>123098758
Я не Супермен.
Аноним 11/04/16 Пнд 19:46:16  123098912
Можно ли не похудеть от бега? Хочу просто привести мышцы в тонус.
Аноним 11/04/16 Пнд 19:47:15  123099030
>>123098854
Причем тут это? За 20 минут у тебя жжется сахар с мускул, а не ебучий жир, бегал бы правильно, наверное больше скинул бы, ты похудел за счет правильного жранья, но и это заебись, на самом деле.
Аноним 11/04/16 Пнд 19:47:25  123099053
>>123098854
>123098854
>>123098854
ВРЁТИ! ВРЁТИ, ВРЁТИ, ВРЁТИ!!
Я В ИНТЕРНЕТЕ ЧИТАЛ ЧТО МОЖНО ПРОПИТЬ КУРС ТАБЛЕТОК "НАЕБАЛОВИК 3М5" И МОЖНО БЫТЬ ХУДЫМ БЕЗ ПРОБЛЕМ!
Аноним 11/04/16 Пнд 19:48:12  123099161
>>123098853
Да бегать-то норм тоже. Ну в чём-то да поможет.
Но оп тупой, да.
Аноним # OP  11/04/16 Пнд 19:49:18  123099286
>>123098853
Этот ребенок никак не угомонится, лол.
Аноним 11/04/16 Пнд 19:49:50  123099346
>>123097816 (OP)
Можно, при условии, что ты будешь расходовать больше энергии, чем потреблять. 10 км пробежки для 100 кг жиробаса - 900 ккал.
Бегать надо не менее 40 минут.
Аноним 11/04/16 Пнд 19:50:02  123099364
>>123099030
Бля, я не бегал по 20 минут. На 4 неделе тренировок 1 перестал увеличивать нагрузки
Аноним 11/04/16 Пнд 19:51:20  123099526
10 км легкого бега для 60кг человека сжигает примерно 50г жира. если конечно не есть до и после пробежки. если есть сгорят углеводы из еды.

если бегать мало - сгорит гликоген в песени накопленный из еды 20 часов назад.
Аноним 11/04/16 Пнд 19:52:22  123099642
>>123099346
Да я не сказать что жиробас, немного брюхо отвисает, так что суставы я врял ли отхуячу.
Насчет времени бега согласен, менее полчаса нет смысла наверное
Аноним 11/04/16 Пнд 19:53:01  123099717
>>123098912
можно. не бегай больше 5 км. за 3-5 часов до бега покушай содержащую углеводы еду. во время бега будет сгорать эта еда, а не твой собственный вес.

[Назад][Обновить тред][Вверх][Каталог] [Реквест разбана] [Подписаться на тред] [ ] 37 | 7 | 14
Назад Вверх Каталог Обновить

Топ тредов