>>123612311 (OP)
крупы

>>123612311 (OP)
На 1к курогрудь, на 500к гречу, 500 на овощи.

Бери рис, соус по вкусу я лично без остренького не могу

>>123612311 (OP)
Водка и хлеб.

>>123612311 (OP)
Греча \ рис \ картошка \ спагетти \ пельмени

КД в помощь

>>123612602
хлеб зачем?

2000=24 полторашки крепкого из дикси по 84.
2 полторашки в день и ты не приходя в сознание проживешь эти 2 недели.

>>123613496
zakuska

>>123614232
gradus kradet

Нахуй теперь мои посты отмечаются? Макака совсем ебанулся?

>>123614067
И заработаешь, скорее всего, предъязвенное состояние

Ребяты, а что готовить то, готовлю я хуево и времени нет почти

Икрой что-ли давишься? 20к на хавчик че-то дохуя.

>>123614843
Готовь туза

>>123612311 (OP)
Лол, дебил.

>>123614542
Я уже 10 лет так живу, все ок.

>>123615405
Значит не заработаешь

капусту, можно тушить и делать щи, охуенно 30 руб качан, уж лучше чем мивина

курицу, спагетти, куриный суп, охуенный и вкусный 150 и 50 рубасов, можно растянуть на дня 4

>>123612311 (OP)
Аноны, куриные грудки это самое вкусное мясо, и, непонятно почему, дешевое. Где их покупать блядь? Везде ебаные окорочка и грилль.СУУККАААА

>>123616007
бля из советского прошлого пишешь?

>>123612311 (OP)
https://youtu.be/0D6btP2L1JM
можешь не благодарить

Раз в 3 дня ходишь в мак на 500р. Профит.

>>123614843
Есть мультиварка? Даже если нет, приготовить рис и гречку - элементарнее некуда.
Поэтому затариваешься в каком-нибудь Ашане килограммами риса и гречи (ну чтоб у тебя было разнообразие), покупаешь куриных грудок, жаришь их на сковороде и жрёшь это в течение двух недель, выставив в холодосе максимально низкую температуру (1 градус).

>>123616169
Ты лучше на вопрос ответь. Ни разу не видел, чтобы грудки продавали отдельно. Ты их где покупаешь?

>>123617266
В Екб практически в любом магазе есть грудки, филе, окорока.

мимо-другой кун

>>123617423
Сколько они стоят?

>>123617696
170р где-то, филе от 230 до 350, от магаза зависит

>>123617979
Пиздец. В моем магазине курица 100 рублей стоит, а какие то грудки 170 рублей

>>123618157
А зарплаты в твоём магазине сколько?

>>123618227
в моем магазине в смысле который рядом с домом. Зарплаты не ебу какие.

>>123618281
Ну, такие цены, хули. Это еще дёшево, есть и дороже.

Бладж ребятки спасибо, вы меня так мотивировали. Видимо я смогу. А на 1 к реально 2 недели протянуть?

картофанчик

>>123612311 (OP)
сдохни гы-гы. это эволюция, естественный отбор - неудачники не нужны...

С тех пор как я стал питаться в глобус гурмэ жизнь моя наладилась. Я стал постоянно позволять себе все новые и новые чудеса франсцузкой кулинарии. Сегодня я ел, например "гения античности".

>>123621237
Тоже хочу глобус гурмэ это кфс?

>>123612311 (OP)
7кг гречи ~500р., 5кг куриного филе ~1000р. и фрукты на пятихатку, желательно цитрусовые.

>>123615702
двачую этого
тру стори
а еще можно юзать мультиварку(если есть)
я кароче покупаю голень лоток, 1 болгарский перец, лук, чеснок, 2-3 помидорки, и сметану, всё это кидаешь в мультиварку со специями и солью, 15 минут, и готово, отвариваешь отдельно рис, и смотри как выходит, 1 ножка, чуть овощей к рису = 1 прием пищи, голеней в среднем в лотке около 6. (на все про все выходит пятихатка+-) заебенишь чаю послаще да всю эту тему с хлебом наебнешь, и сытно и вкусно и не вредно нихуйа
будь здоров братан

>>123621237

>Сегодня я ел, например "гения античности".

Канибал ебучий.

Гугли "поваренная книга нищеброда"

>>123621760
Так приятно написал :*

>>123612311 (OP)
http://nishebrod.ucoz.com/publ/ehkonomnoe_pitanie/1-1-0-1

>>123620830
ну почему нет. хавать гречку/рис/подобные крупы, ну и мяса/овощей мороженных. вообще если нихуя нет, то вряд ли, потому что нужно еще масло, соль, спички, приправы.

>>123622750
>спички
их тоже есть?

В ДС нельзя прожить на 2 тысячи.

>>123621760
фото есть?

>>123622858
это тоже расходник. также чай, сахар. яйца мб.

не, в теории какие-нибудь нищие китайцы может кроме риса вообще ничего не едят, можно и на 500 рублей в две недели прожить. но я хз, я не китаец

>>123621559

На пятихатку - банку компливита, большую чтоб на весь год (365 капсул). И нахуй фрукты.
А гречка и курица - норм, да.

>>123623036
Хуйня эти витамины. Развод на бабло, не более. Фрукты/овощи надо жрать.

>>123623036
Тебе надо будет полбанки за раз съесть, чтобы суточную дозу получить.

>>123623295
настоящие фрукты овощи в подмосковье охуеешь жрать. во первых оно дорогущие, во вторых они хуевые, те что на прилавках. эти стеклоовощи я ебал хавать. это только если самому пытаться выращивать, и то тут земля хуёвая.

На все деньги покупаешь алкашку и синячишь два дня. Остальные 12 можно и поголодать.

>>123612311 (OP)
>ребят

Сиськи тащи, тогда поговорим. Ты знаешь правила.

>>123623421

Ну, хз. Там, вроде бы, в одной капсуле суточная доза.
Пью каждый день с утра на завтрак, всё норм.

>>123612568
500 на овощи. Смеешься? Одни помидоры по 200р кило стоят.

>>123622941
неа, точу щас макароны с сыром..деньги в конец закончились

>>123622635
есть захотелось?

>>123621891
Нашёл, хули так дороха. 150 р в дсах

>>123623779
Пиздец, голодаю нахой(

>>123623779
Пиздец, голодаю нахой(

>>123623735
Хохол, плиз.

>>123623829
а когда совсем пиздец кромешный, я блинами питаюсь, если мед где нибудь завалялся, то вообще огонь, кстате засахаренный в микроволновке превращается в нормальный, а на блины нужно 1 яйцо, мука и воды поллитра. с мёдиком заебись заходит.

>>123618157
Разница в том, что при покупке целой курицы ты платишь кости (грудина, ножки) + мясо, а при покупке грудок - платишь за мясо + из костей - только за грудину.

Добавь в рацион растительных жиров: льняное, соевое, растительное, кокосовое масло. В среднем калорийность - 700 ккал/100 грамм.

>>123623921
Блины или на кефире или на молоке делают. На воде невкусные.

Поваренную книгу нищеброда.pdf советовали? Если нет, советую. На 2к проживешь 2 месяца.

рис и кура

надеюсь бомжи все умрут. вы сами привели себя к такой жизни

>>123625394
Не мы сами, а правительство нас довело до такой жизни.

Курица с рисом

>>123612311 (OP)
/e/

>>123612311 (OP)
Как ни странно, бобовые - топ тир в категории дёшево/полезно. Рекомендую нут, горох в частности. Чтобы не охуеть без сладкого, покупай халву (у нас она 100 рэ/кило, на неделю килограмма хватит, чтобы полакомиться). Конфеты не бери-дорого

>>123625473
правительство заставило вас съехать от мамки ради бомжатства? не верю, что здесь сидят кому за 40, кто успели всё просрать

>>123625697
Мне 40 и у меня нихуя нет.

Кура для зожепетухов. Свинина и говядина онли.

>>123623804
Дорого, да. Но вкусно. И быстро готовится, что немаловажно. Греча и рис заебут со временем, еду надо разнообразить чем-то. Кускус неплохой вариант для этого.

>>123625756
тебе везет, ты хоть здохнешь скоро, а мне еще в этой загнивающей параше жить

>>123625805
>зожепетухов
Чего блять?

>>123625805
Кура норм. Я борщ вкусный из нее варю.

>>123625847
Что мешает кушать картошку, тушенуюю капусту, макароны, фасоль и еще кучу других годных гарниров чем твой парашный оверпрайс?

>>123612311 (OP)
это ж 40кг гречки.

>>123622901
Вообще изи.

>>123622901
Можно

>>123625756
Нет, этот форум для пятнадцатилетних дебилов, а вы борцуны с системой всё прожгли в блэкджеке, а потом оказались высокомерны для работы в макдональдце

Блять я за 900 рублей в неделю живу, жру, езжу, да ещё и остается.

>>123626266
Сажа приклеилась

>>123626491
Блять, галочка с сажей.

>>123612311 (OP)
Тоже интересует и та же локация

>>123623295
Twinlab Daily One Caps. Брат жив, зависимость есть. Охуенные таблы.

>>123626570
>>123622745

>>123625922
Не хочешь-не ешь, никто не принуждает.

Картошечку. Человек может успешно существовать на одной картошечке.

>>123626572
Че за хуйня? Подробнее поясни за таблы.

>>123626843
Нахуй так жить посоны.жпг

Закупись анальной смазкой и иди торгуй собой.

>>123612311 (OP)
Поработать один день.

>>123626843
Разжиреть можно на одной картошечке.
А вообще я заметил, если одной картошкой питаюсь два месяца подряд, раздражение кишечника начинается.

>>123627004
Ирландцы в 19 веке жили и не жаловались.

Поваренную книгу нищеброда кто-нибудь советовал уже?
Если кратко: тебе нужны белки, жиры и углеводы.
Белки добывай из куриного мяса, их надо не так уж и много. Налегай на углеводы, они составляют основу энергии на день. Каши, рис, макароны.
Жиры можешь добывать как из бутылки с подсолнечным маслом, так и из курицы/куска сала.
На сладкое советую научиться печь. Килограмм муки стоит 20-40 рублей. Заебашить булочки с корицей и сахаром сможет даже безрукий, гугли рецепты. Стоит нихуя, вкусно дохуя.
Пирогами можно питаться и на основное блюдо. Банка консервы- пирог с рыбой. Кусок капусты- кулебяка. Пара яиц- пирок с яйцами и рисом. Все обойдется в копье, но пища разнообразна и сытна.
Ну и не забудь сожрать марковку/яблоко.

>>123626916
Витаминный комплекс с ударными дозами. Пьёшь 1 таблетку утром после еды и получаешь всё необходимое.
До этого болел часто, любой там сквозняк - температурю, сопливлю.
Щас похуй, хожу без шапки по морозу, чувствую себя отлично.
Загугли, одной банки в 180 капсул хватает на год, т.к. пить надо курсами. Единственный побочный - моча ярко-жёлтого цвета, прям неончик такой.

>>123612311 (OP)
Выделяют 15 к на месяц (студент)
Обычно не хватает и последние 2 недели живу на драгиках со сметаной + тарелка супа каждый день в местной столовой (30р) утром чай без ничего
Иього выживаю на тысячу - полторы за 2 недели

>>123627253
Моча жёлтая от любых таблов вроде.

>>123627160
Нужно спортом заниматься, чтобы не разжиреть.

>>123627697
С одной картошки не очень спортом позанимаешься.
Сил на работу только хватает.

>>123627253
Ебать, он же 2000 рэ стоит, охуеть.

>>123628025
Ундевит бери, то же самое, а стоит 50р.

На одну тысячу закупаешь овсянки, на вторую картошку.

кашу с молоком епт

>>123627841
С одной, может быть. Ты две картошки попробуй скушать.

>>123612311 (OP)
Короче 150 руб. в день.
До хрена всего.
За 300 руб пройдясь по Ашану можно купить 3-4 литра домашнего компота, кастрюлю борща с 250гр. сметаны и буханкой чёрного, а также полкило гречки, поллитра масла подсолнечного и литр молока. Это всё на два/три дня, как раз 150 руб. в день. Потом вместо того что осталось псле двух дней - блинную муку, куру целую (выгоднее брать тушками), макароны, картоху - много чего. Главное - состав попроще, никаких сосисок-хуисок.

>>123628025
Дак зато на год. ПОДУМОЙ

>>123629461
Ненавижу Ашановскую гречку. Купил пачку однажды, потом полгода к гречке вообще не притрагивался.

>>123629609
И какую ешь?

Раза 2 в неделю - нихуя себе редко

>>123629684
Мистраль

>>123612311 (OP)
Макарохи + курица + чай. Это вариант для тех кто не любит крупы.
Всё. Ещё останется.

> Не умею в экономию, на жрач трачу по 20к
Я с тян трачу 13к в месяц. Либо ты убержиробас, либо из ДС.

> редко жру фаст фуды (раща 2 в неделю)
Редко это раз в год. Ты ходишь в фаст фуды ОЧЕНЬ ЧАСТО. Забудь про фаст фуд вообще.


При этом можно спокойно жить и получать все полезные вещества только хавая гречку.

Вчера купил 3 пиццы по акции из "достоевского" на 1к. Думаю, нахуя!
Из Ленты пицца гораздо вкуснее и нажористее. Всего за 200 р и ты сыт половину дня.

>>123612311 (OP)

Короче смотри. Основной продукт - курица, на нее тратишь около 1000 рублей. На 2 недели тебе потребуется 7 кур, можно уложиться в 6. Грудки и прочий ЗОЖ - нахуй, берешь целые куры, они дешевле, а ножки и крылья вкуснее грудок. Готовятся изи. Ставишь сухую чугунную сковородку на самый сильный огонь, тем временем разрезаешь курицу вдоль килевой кости с двух сторон солишь, с одной приправляешь. Льешь на хорошо нагретую сковороду немного масла и обжариваешь каждую сторону минуты по 3, потом убавляешь огонь до чуть меньше среднего и обжариваешь каждую сторону еще минут по 15, конечный продукт должен получиться как на последнем пике. Если хочешь сэкономить одну курицу, то обрезай окорочка в районе лодыжек, предплечья у крыльев, жопу и куски жира. С 6 кур наберется на сытный суп. Оставшуюся штуку трать хочешь на крупы, хочешь на овощи, а хочешь на чай с пряниками.

>>123612311 (OP)
ДС3 купи и не парься.

>>123630531
Я бы поняшил курицу с 4-го пика.

>>123630707
Ты бы и курицу поняшил.

>>123630856
Ну да.

Я люблю маму Колюни.

>>123631247
И я тебя тоже, ниндзь

>>123630531
а не проще в духовке? так она у тебя не прожарится до конца

Дошираки