Сап двач.Хочу записать в качалку и совмещать всё это с феном.Надо сбросить пару кг к лету и набрать форму.Какие подводные камни ?Весь гугл облазил , нечего толкового так и нет . Сам я кун 17lvl 184/79 .
Бамп 1/10
Бамп 2/10
Бамп 3/10
Бамп 4/10
Бамп 5/10
Бамп 6/10
Бамп 7/10
Бамп 8/10
Бамп 9/10
Бамп 10/10 . Ну же анончик помогай .
готовиться к лету надо с конца предыдущего лета
>>123900343Каюсь , я ленивый гавноед .
Если в сис-му "по чуть-чуть" каждый день сможешь - дерзай. Если не сможешь - сдохнешь от сердца. Сам когда-то работал 3 месяца ежедневно впарывал с утра по пол трека. Охуенно. К концу рабочего дня с ног валишься и спишь. Утром проснулся - мини тречок и на работу. На работе быстро соображаешь, эффективен. Ещё совет. Жри через силу высококалорийную пищу, даже если не хочешь. Но я отвлекся! Через три месяца начал ловить вялого, недосып, расфокус внимания. Прешел на пол мешка в день. Ещё через неделю подумал - да ну нахуй, перестал. Потом ещё пол года в себя приходил. По сабжу насчет качалки не знаю, но по утрам 3 раза в неделю до того как упороть фен бегал. А вообще сходи к наркологу, если сам придёшь, никто тебя не станет в торчалку класть. Так и так скажи. Анализы сдай.
В качалку запишись.Фен бросай.Хули
>>123900800Спасибо няша , добра тебе и много влажных писичек . Тред можно удалять
>>123898855 (OP)ну блять фен нагрузка на сердце и вообще орнаны, в зале тоже нагрузка на сердце. так можно и откинутся, теоретически.
>>123898855 (OP)А волосы сильно длинные? Я бы советовал постричся, чтобы не приходилось сушить голову феном каждый раз. Но, видимо, у тебя есть причины носить длинные волсы. Наверное, какая-то суп-культура, да?
>>123901119Бля! Стой!!! Главного не написал!!! Не ебашь. Брось. Забудь как страшный сон. Иди к наркологу и попроси помощи. Пошли нахуй своих псевдо-друзей. Смени телефон. Я те, конечно, не мамка, но очень советую не ебашить. Сам хуй-пойми как слез с этого дерьма. Теперь всё можно закрывать!
>>123901660Стой не закрывай! Еще кое-что забыл! Меня как-то раз во время ебашилова отодрали в рот и в жопу!!! Стыдно сказать, но что было то было! Так что если не хочешь такого же для себя, то бросай! Вс1 тепреь точно можно закрывать.
>>123898855 (OP)2 гири спизди в универе и дома ебашь, зал тебе нахуй не нужен
>>123898855 (OP)Попрощайся с сердцем.
>>123898855 (OP)Подснежник, какой тебе зал
>>123898855 (OP)>Набрать форму за полтора месяца.
>>123907085> Меня как-то раз во время ебашилова отодрали в рот и в жопу!!!Cукаааа, как же я проиграл
>>123898855 (OP)>совмещать всё это с феном>Какие подводные камни ?Начинай выбирать гроб.
>>123898855 (OP)>к лету
>>123898855 (OP)> Надо сбросить пару кг к лету и набрать форму.Подснежник ебаный. Так и скажи тренеру. Он тебе составит программу. А вообще лучше не иди туда, быдло. С тебя весь зал ржать будет.https://www.youtube.com/watch?v=oxwLWMMEMXE
Посушиться за полтора месяца - да.Набрать форму - нет.мимокачаюсьполторагода
Как ты собираешься это совмещать? Если фен вместо предтренировочного стимулятора, то быстро сердце ебнется. Если просто по выходным ебашить фен, а на неделе тренироваться (без фанатизма, конечно), то побочки как просто от фена будут (собственно, они сбавят обороты на тренях из-за усталости-отходняков поэтому и перетренироваться не сможешь).
>>123898855 (OP)>Надо сбросить пару кг к лету и набрать форму>17 летЯ так думаю первый раз за 17 лет? Лал.