[Ответить в тред] Ответить в тред

03/04/16 - Набор в модераторы 03.04 по 8.04
26/03/16 - Конкурс: Помоги гомункулу обрести семью!
15/10/15 - Набор в модераторы 15.10 по 17.10


[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог] [ Автообновление ] 16 | 2 | 5
Назад Вниз Каталог Обновить

Аноним 03/05/16 Втр 20:11:28  125396971  
14622954886390.jpg (52Кб, 1280x720)
Сап, бредач, на связи кун 20 лвл-а. В июне прошлого года расстался со своей тянкой, были вместе со школьной скамьи уже 5 лет. Расставание было жестким, тонну грязи вылили друг на друга, но не в этом дело. Я после этого абсолютно потерялся в жизни, стал чаще пить, в основном дешевого бухла по типу пива. Забил на все, на учебу, на свое телосложение, на общение с этими тупорылыми пездами и весь год практически находился в депрессии, потерял последних друзей, потому что целыми днями проводил за компом. Такие деяния не проходят бесследно, и я из стройного парня 180/69 превратился в какую-то мерзкую и похабную массу, которая напоминает желе. Все ебало обсеяно прыщами, короче стал типичнейшим задротом. Сейчас, похоже, оклемался от этого и решил, что пора завязывать так жить. На данный момент во мне 85 кг, висячее жирное пузо с выпячивающимися сиськами. Без одежды выглядит действительно мерзко. Раньше скептически относился к этому, мол никогда не пожирнею, пил пиво и жрал в макдаке, но не с такой частотой. И мою стройность я всегда поддерживал, в спортзал не ходил, но дома занимался и по вечерам бегал. Так вот, сегодня решил начать и столкнулся с такой проблемой: я тупо отвык. Мои легкие после метров 300 отказывались вообще работать, я задыхался, как ебаный астматик во время приступа. Пиздец. Как я понимаю, мне нужно сначала похудеть, поэтому призываю в тред похудевших анонов с кулсторями и советами.
пикрандом
Аноним 03/05/16 Втр 20:13:46  125397212
Бамп
Аноним 03/05/16 Втр 20:15:48  125397449
Бамп
Аноним 03/05/16 Втр 20:16:04  125397474
Бамп
Аноним 03/05/16 Втр 20:16:55  125397571
Бамп
Аноним 03/05/16 Втр 20:17:25  125397628
Бамп
Аноним 03/05/16 Втр 20:18:32  125397758
Бамп
Аноним 03/05/16 Втр 20:18:38  125397774
А вот нехуй с тнями отношаться.
Аноним 03/05/16 Втр 20:19:48  125397924
>>125396971 (OP)
Я тупо пил воду месяца два, от чего есть хотелось не так много, и бегал через день по 2км, в итоге похудел на 10 кг.
Аноним 03/05/16 Втр 20:21:19  125398083
>>125397774
Да я был глупым и зеленым юнцом, мне всего-то 14 было, я еще не знал всех тонкостей этой жизни.
Аноним 03/05/16 Втр 20:21:57  125398163
>>125397924
Да, я тоже хочу начать, но сука, будет часто ссать хотеться же. И мне бы хоть с 1 км начать, а то серьезно, аж болит все в груди.
Аноним 03/05/16 Втр 20:22:54  125398281
Дыхалка дело такое, она быстро адаптируется. Быстрее, чем мышцы. Поэтому просто потерпи пару первых тренировок, а потом уже сможешь доходить до своего предела. А по-другому похудеть и не выйдет. Ну и оьсновное правило-всегда должен быть дефицит калорий, но, думаю, ты о нем и так слышал :) Удачи!
Аноним 03/05/16 Втр 20:26:15  125398650
>>125396971 (OP)
Бассейн поможет
Аноним 03/05/16 Втр 20:26:38  125398690
14622963988860.jpg (18Кб, 585x421)
>>125396971 (OP)
30 кг за 3 месяца кун репортинг.
Бегай или купи вел. Не жри сахар и сладости вообще.
К нагрузкам привыкнешь быстро
Аноним 03/05/16 Втр 20:34:33  125399569
>>125398281
>>125398690
Да, про дефицит знаю. Весов для продуктов у меня нет, но я буду есть примерно в два раза меньше, чем сейчас. Попытаюсь так же применить раздельное питание и питание маленькими порциями раз так по 6 в день. Спасибо!
Насчет 30 кг за 3 месяца, как так быстро? Получается ты больше сотни точно весил, там я слышал похудение намного быстрее идет.
Аноним 03/05/16 Втр 20:36:25  125399773
>>125398650
Нет возможности туда записаться, так же нет возможности ходить в качалку, потому что живу не в городе.
Аноним 03/05/16 Втр 20:37:04  125399837
>>125399773
Придется как-то своими силами. У меня так-то нет особого желания становиться атлетом, а просто вернуть былую форму хочу.

[Назад][Обновить тред][Вверх][Каталог] [Реквест разбана] [Подписаться на тред] [ ] 16 | 2 | 5
Назад Вверх Каталог Обновить

Топ тредов