Есть тут успешные аноны, которые страдали от СРК (синдрома раздраженного кишечника) и сумели избавиться от этого? Как вы это блеать сделали?Последние лет 10 питаюсь всякой хуйней, вредной пищей, запиваю газировками. От этого переодически вылезают прыщи, пизда с туалетом и т.д. Пытаюсь не пить газировки но с питанием всегда забиваю через пару дней и жру опять хуйню нестабильно.Мб моему кишечнику/желудку уже пизда?Посоветуйте мб какие-нибудь охуенные диеты.
bump
>Во всем мире этим заболеванием страдает около 20 % населения
Перестал смешивать белки с углеводами, белки с жирами, переедать. Есть чаще чем в 2.5 часа.Начал пить перед едой за 20 минут и после через час. Сладкое ограничил. Жареное, соленое и тд совсем выбросил.Бобовые, овощи, фрукты и тд пересталСтало в несколько раз легче
ччвфывфы
>>126511102>Перестал смешивать белки с углеводами, белки с жирамиОх, лол.
>>126504593 (OP)Перестань есть сахар и сладкое. Больше овощей и лука. Мне в свое время помогло.
>>126511102А что ты вообще ел?Все исключил кажется. Сам готовишь? Завтрак обед ужин?Сколько раз питаешься в день и как? Что пьешь обычно?
В основном вообще ем раза два в день без завтрака. Иногда один раз но очень много. Работая часто вообще забываю про еду. и лень идти есть - лучше допишу код
>>126512384Сладкое не особо люблю. Сахар только много в кофе кладу. раньше аж 3 ложки клал. щас 1.5-2.В какие блюда мне эти овощи пихать? И что это вообще за блюда
