Перестал есть сложные углеводы и сахара (оставил только немного овощей и фруктов), начал больше заниматься спортом и жир с живота и со всего тела начал постепенно уходить. Не ем сложных углеводов уже примерно дней 20, питаюсь только мясом, творог, яйцами, овощами, молоком, рыбой и немного орехами. Так можно вообще делать? сколько можно не есть углеводы без вреда для организма? На пикче может пока и не всё как хотел бы, но по сравнению с тем что было месяц назад прогресс заметен. Хочу ещё месяц посидеть на такой диете, не сдохну ли от недостатка углеводов?
Бамп 1
Бамп 2
Бамп 3
>>126767785 (OP)арсен маркарян сыроед и качок шо пиздец, буду как он, ваще незнал кто эт и чо эт наткнулся на его видео про вред дрочки и теперь не дрочу, случайно услышал что он сыроед и похуй теперь, раньше тоже от 40 тонн слышал что мясо жрать - всеравно что гавно жрать и сдохнуть от мяса легко, оно ухудшает сопротивляемость раку и белок из мяса хуево оч усваивается
Бамп 4
И еще продукты приготовленные выше 100 градусов жрать нельзя потому что там появляются такие химические элементы которые не предназначены в пищу
Бамп 5
>>126768101>>126768174Что-то хуйня какая-то
Бамп 6
Ищи нормальную диету от безуглеводной рипнешься
>>126768243Вот плейлист хороший про питание https://www.youtube.com/playlist?list=PLoBP9NzHS8ybJAcTCUG3ZBejyI_cB3hb0
>>126767785 (OP)Так делать просто лишено всякого смысла, организм очень скоро адаптируется к такому питанию (которое не очень хорошо сказывается на здоровье при длительном применении) и ты перестанешь сохнуть.Калораж, как и количество углеводов нужно убирать постепенно, безуглеводка обычно применяется в особо тяжелых случаях на последней стадии сушки
Бамп 7
Вот ты долбоеб...всю жизнь занимаюсь плаванием ем что захочу и это никак негативно не сказывается .
>>126768456>>126768327О, ну это вообще трагедия. А если делать всё как сейчас, но есть не более 100 грамм сложных углеводов в день, этого будет мало?
>>126768549Нет, ну ты то спортсмен, а я просто так, решил немного жир скинуть.
>>126767785 (OP)За сколько добился такого?
>>126769165Алло
просто на танет момент, что ты не буиш брать углей, и тебя будет заливать. Не жри быстрые,юзай сложные, заебал. Утром и в обед ъотябы, вечером с 4 дня уже все
>>126768456вот , что я хотел сказать, но мозга не хватило
>>126768362я бы тебя за торвальда обоссал бы в реале, нашел кого слушать и смотреть
