Умрёшь пораньше.

Энергия на весь день. Крепкие ноги. Хорошая дыхалка. Воспитание воли, тренировка сердца и просто отличное настроение после пробежки. Нужно еще плюсы? Да нахуя они тебе, все равнг бегать не будешь.

>>127295165
Бегал месяца три по три раза в неделю. Во время бега пиздец хуево, боли в груди, пульс сразу 170+, тяжело, и вообще неприятно. И так превозмогал совершенно без рещультата, потом забил хуй на это дело и стал ходить в качалочку.
Не курю, 22лвл, 180/80.

>>127295577
а надо было не быть ленивой жопой и выжать из себя дальше
бег каждый день
в течении года
потом не остановишься
сначала боль , ноль результата, и выматываешься шопесдец, зато потом

>>127295165
Удваиваю этого, только нужно помнить что бегать нужно осторожно. Есть риск получить проблемы с коленями и стопами.
бегал 8 месяцев по 7км в день, почти без выходных

>>127298025
Надо быть полным дебилом, чтобы бегать до боли. Бег - это вообще восстанавливающее упражнение. Смысл превозмогать есть только если ты работаешь на результат.

я начал бегать. Теперь хуи сосу. Не знаю, взаимосвязано ли это.

Аноны, я решил как-то раз пробежаться. После 10 минут бега у меня началась дикая отдышка, боль в груди, сердце билось как будто я белого словил от спайса и начал кашлять, и харкать мокротой. Курю 4 года, в последнее время где-то по пачке в день. Можно ли как-то пофиксить эти проблемы, бросив курить разумеется?