ОТЖИМАНИЙ ТРЕД!Последние две цифры вашего сообщения - это число отжиманий, которые вы должны сделать. Если количество отжиманий слишком большое, вы можете разделить его на несколько подходов. РОЛЛИМ
Ну что ж, попробуем
Roll
>>127407200Reroll
>>127406986 (OP)ROLL
>>127406986 (OP)0
Ролл
>>127406986 (OP)Ролл на 99
>>127406986 (OP)го 99
>>127407512Сделал
Ролл с опосением
>>127407666Кек
>>127407666Ух ты, бля, трипл, да ещё какой!
>>127407696блядь
>>127407666Кого тебе-то боятся, наш темный принц?
рокнролл
>>127406986 (OP)шота трудна
>>127407853рерол, действительна трудна
>>127407872бля сукапздц рерол
>>127407900А вот это меня устроит.
>>127407792Сука, я ж больше двадцатки не делал никогда!
>>127406986 (OP)Ну ролл епта
Больше 50 - сразу реролл , вы ебанутые?
>>127408076Пизда
>>127408105О, кул
тест
Ролл.
>>127408105Лол.
>>127406986 (OP)такс
ролль
>>127406986 (OP)Сумма последних двух цифр ролла куда реальней.
Оп хуй
>>127408564Да ты охуел 64? Я 20 еле делаю
>>127406986 (OP)roll
И фотки вкидывайте своих надутых грудных после отжиманий
>>127409206На изи сделал, ролл №2
>>127406986 (OP)У Р А Л
>>127406986 (OP)Бляролл
>>127406986 (OP)рольнул опу за щеку
>>127406986 (OP)ролл
>>127406986 (OP)86 - готовоидём дальше
>>127410201Дальше
ок
>>127406986 (OP)ролирую
>>127406986 (OP)Крутим
>>127406986 (OP)Рулька )
>>127406986 (OP)Ну допустим роллл
>>127406986 (OP)Рооолл
roll
>>127413036Реролл
>>Ролл
ролл
>>127406986 (OP)Изи
>>127406986 (OP)Щас посмотрим, больше трёх не сделаю
>>127406986 (OP)123>>127406986 (OP)
>>127413200ну ок так уж и быть
>>127413188Сука блядь у меня руки же отвалятся нахуй
Ни нада.
ro.ll
>>12741069120/91
>>127406986 (OP)А ну-ка
>>12741373540/91
>>127406986 (OP)Саша-отжиматор в треде. Ролл. Хотя нахуй я роллю, я всё равно больше 30 не смогу.
>>12741414444, ибать, ну попробую
>>127406986 (OP)ролекс
>>127414290хуясебе, я 15 еле сделаю
Только что сделал 60; 60; 45; 45; 40. ОП, опоздал ты с тредом - иди нахуй.
>>127406986 (OP)HJJLAKw;ds
>>127406986 (OP)Ролл
Азаза
12 раз могу отжаться. Но я здоровый меня все равно все боятся и уважают
>>127414655пффф, изи
>>127414721реролл, т.к. 55 раз - хуйня для меня!
>>127406986 (OP)Впадлу делать' но хоть гляну сколько накапало
Хуй тебе а не отжимания
рооллл
Сколько тут выпадет - столько раз в неделю зайду в макдональдс
Жим-жим
>>127415518>18Блджад, придется утяжелители искать
>>127406986 (OP)
Я толстун 180/110
>>127414430
Крутану пожалуй
>>127406986 (OP)убийца
>>127406986 (OP)Роллирую
>>127416223изи 23 от двух стульев
Профи, к вам есть вопрос: что с дыханием во время выполнения?
>>127416336 Хотя не я передумол))
>>127416327Вообще похуй, как нравится так и дыыши
>>127406986 (OP)Почему бы нет?
>>127416597Бля.
>>127415907Именно так
>>127406986 (OP)+
>>127416811изибризи
>>127406986 (OP)Roll интересная рулетка
Не зассал
>>127417098ука млят
>>127406986 (OP)ну,давайтеролл
ч
rollll
>>12741391560/91>>127413915
>>127406986 (OP)>>127406986 (OP))
GO!
2 последние цифры считают?)
роллим
Roll.
>>12741734580/91
>>127418422Мало. Реполова
>>127406986 (OP)Roll
Рол
>>127418549Бля много рерол
>>127418583Эй блятьРерерол
>>12741818291/91дальшее
>>127418622Я же жирныйЯ и 10 не сделаюАло
>>127418658Сука
>>127418658давай, блять, отжимайся
го
>>127406986 (OP)Наканецта!
>>127418809И все чтоле? Еще мне.
>>127406986 (OP)Ролллллл
Только потренил, да и хуй с ним. РОЛЛ.
>>12741864230/42
>>127418957ептваюмать. Погнал.
роллик еболик первый день блять
>>12741898042/42Дальше!
>>127406986 (OP)ну чё ролл сука
>>127418658Отжимаешься по моему посту, хорошо?
>>127419198многоватореролл
всё, оп выдохсядальше сами
Рли
я же дрыщ и не смогу многа
>>127420034Я дрыщ 55кг и отжимаюсь 80, так что хули ты пиздишь.
>>127419575сделал
>>127420258отжался 24 раза больше не могу, раскрой методику свою
Ролль)
>>127406986 (OP)Хах, а я только что 25 нахуячил.Ладно, ролл!
ну, глянем
>>127420344Берешь и отжимаешься, лол. Вообще занимался по пикче.
>>127420600О, супер.
>>127420657Лол.
Опять отжимания? Как насчёт чего-нибудь другого? Тянам ведь пресс нравится.
>>127406986 (OP)Твип = tшт Nвип Tдов
>>127420566сохранил
>>127406986 (OP)Вчера отжимался. Отжался около 80-90 раз, но было много подходов. Мешал обчные отжимания и глубоки, когда руки и ноги на стульях. Сегодня грудь довольно сильно болит и оче болит прессуха. Но я не люблю делать отжимания, для 100кг куна сложновато.
>>127420765тнн бич
>>127420765ну брусья с турником в среднестатистической сычевальне хрен найдёшь
Изи
Razor dva
>>127421178Приседай и делай выпады. Тянкам нравятся классные задницы.>>127421113кун
>>127421262Да тянкам все классное нравится, хули вы.
>>127421262пидорам и трапам, ты хотел сказать?да ну не, как тян может привлекать мужсаая жопа? наоборот же
>>127421178У меня есть, лол. Ведь достаточно других разнообразных упражнений с собственным весом, не требующих дополнительного оборудования. Почему именно отживания?
Все равно нихуя не сделаю.
>>127421409поведай нам о них, будь добр
>>127421408Лол, блядь, ты вообще с тянами не общался, да?
>>127406986 (OP)00
Бамп
Ура, давно хотел что-то полезное для себя сделать.
>>127421408Для тянок кунская задница стоит на первом месте по привлекательности, как и для кунов тянская.
Сегодня сделал утром:становую тягу 110кгх7х7жим лежа 85кгх5х2 75х5х2 70х5х2 60х15Вечером за полчаса напиздолил:подтягивания 50 разотжимания на брусьях 50 раз
>>127406986 (OP)Пидорство, но Я ж пидор
>>127421408Когда на выпускной я пришел в обтягивающих штанах, одна тянка сказала, что они очень хорошо подчеркивают жопу. Так что привлекает, видимо.
>>127421777бля 3 подхода
>>127421559>>127421650почему людей обоих полов привлекает задница? этот феномен кем-либо изучался?
>>127421896бля , я за всю жизнь столько не сделал
хир ви гоу
>>127421651отличный план, сделаю так завтра, но больше
>>127421651Отожмись есче 51 раз, чо.
>>127421956р
>>12742197210 подходов по 10, хуле
>>127422077о
>>127422039жима лежа и брусьев мне хватило, спасибо
>>127406986 (OP)s
>>127422146Roll
>>127406986 (OP)все равно не сделаю, но ролльну
>>127422191Нихуя ж себе.
>>127421904Жировые отложения у тян - способна вскормить потомство. Мощный зад у кунов - сильные толчки, глубокое проникновение, выше шанс оплодотворения.
Тащем то лучше не ролить, а сделать 4-5 подходов. Первый на изи 5-10. Потом рабочие, по 10-15. И последние на убой, сколько сможете. В последних последние отжимания делаете мммаксимум медленно, чтобы грудь убилась. В идеале на последних отжиманиях не мочь подняться - очень медленно опускаетесь, падаете, поднимаетесь и еще так же. Но это при условии, что вы не халявили и действительно убили мышцы. Вот.
>>127421499Упражнения на статику, лежа качать пресс куча разных упражнений, приседания, прыгать как на скакалке, отжимания спиной, прокачка шеи, вот эта хуйня: > Сядьте на корточки, руки поставьте перед собой. Прыжком выбросите ноги назад и примите положение планки. Снова прыжком вернитесь в присед и выпрыгните вверх. Приземлитесь снова на корточки и повторите упражнение.
>>127422393Ну пиздец
>>127422419Еще забыл, что нужно размяться, очень хорошо. Уделите этому внимание
Легко
>>127422576Пощади
изи
>>127422327Ебать че придумал
А мне нравятся брусья, отжимания от пола отстой
>>127406986 (OP)>01плес
>>127423010еще по-божески
>>127422327но ведь сильные толчки обеспечивают сильные ноги и пресс, или я нихуя не понимаю в анатомии
>>127423085А ты тазом подвигай, да посмотри, работают ягодицы или нет.
>>127406986 (OP)На дабл отжимаюсь на пальцах, на трипл умножаю на 2
>>127423805Ой да ладно, не такой уж я и немощный, давай еще
>>127406986 (OP)изи
>>127406986 (OP)кщдд
>>127406986 (OP)хуй там блять
Поехали! Пусть мне повезет.
>>127406986 (OP)Вы тоже ролировали, зная что не станете отжиматься? Ролл.
>>127424907Так-то, сучки.
>>127421904Сидячий человек признак ума и образованности, а именно интеллект сегодня решает.
>>127406986 (OP) Кртуим
>>127424948>подразумевает, что отжался
20 раз оп мягенько
>>127424829Я буду ожиматься, но растяну на пару дней, ибо нех - я нежная девушка, и не могу столько отжиматься.127424394-тян
>>127406986 (OP)Да как два пальца обоссать. Ща сделаю.
>>127425042Блять я сдохну
>>127425025Подразумевает, что отжиматься меньше всех.
>>127425082Два по 41 делаю кароч.
Две последние цифры - возраст тни, которая мне даст в ближайшее десятилетие.
>>127425175Но ты же деградант и не сможешь отжаться даже 7 раз.
рольну
>>127425224Неплохо. На год младже меня. Теперь 2 последние цифры год КОГДА ОНА МНЕ ДАСТ.
>>127425355В 2055 году. Не так долго осталось.
Ща глянем
>>127407121>>127406986 (OP)bamp
>>127425283Единственной весомой причиной, по которой я не смогу этого сделать, это то, что на мне будет сидеть твоя мамаша
rororo
>>127425500мам я подебитель мам
Самое время размяться!
roll[
>>127425480Проиграл.
>>127425500>>127425656Хули ты радуешься, долбоёб? Тебе бесконечность теперь отжиматься придётся.
>>127406986 (OP)++
rll
>>127425900Два нуля как бесконечность.
Погнали, старт новой жизни!
1111
>>127406986 (OP)я ни разу не могу, например. интересно, сколько я теперь должен анону?
ррр
СПОРТ ДЛЯ БЫДЛА
>>127425949Два нуля - это сотка. Очевидно же.
>>127406986 (OP)as
>>127406986 (OP)hjk
>>127426899двачую этого
>>127406986 (OP)Ролл в надежде на 00 раз
кщдд
Крутись
Спасибо, блять
ролл сука
>>127427458мало, реролл
>>127427191жалко
>>127406986 (OP)сколько?
>>127406986 (OP)рілл
Fuck you
>>127428785ох ебать
ГЕРОИЧЕСКИЙ РОЛЛ
>>127429007ИЗИ NAHOOY
Ролллдлл
>>127424394
>>127406986 (OP)роллинг энд отжимейнинг
>>127406986 (OP)понеслась
>>127406986 (OP)Пф, я готов!
1
>>127406986 (OP)/Ролл
>>127406986 (OP)Нуко, уверен, что будет 0 на конце, ибо нихуя я отжиматься не планирую и не буду.100% ноль будет на конце.
>>127431850Такой-то ШИН
>>127431973ебать 73 ты ахуела чоль
роллъ
жи есть
>>127406986 (OP)Сори, но сегодня по плану у меня руки.
>>127406986 (OP)ролл11111
>>127433232moar
>>127406986 (OP)nahui
>>127406986 (OP)лол 123
>>127426249выполнил
>>127406986 (OP)роль
>>127406986 (OP)давай норм
>>127431850Ты просто сделал мой вечер!
Ну что, дрыщ ролит)
>>127406986 (OP)роллю пацан
>>127436078ты че сука ты че поц
Опап
>>127406986 (OP)Ну вас нахуй. Со вчерашнего треда руки болят что пиздец.
що то хуйня
>>127406986 (OP)Rrrroll
>>127437589Мноха
>>127437707Мало
>>127437785Мноха
>>127437815Мало
>>127437852Во норм
РОЛЛ
НЕСЛОЖНО КРУЧУ
>>127406986 (OP)Роллл
Роль
ролл ап
>>127406986 (OP)ЦезарьРолл
>>127439162Фартануло нахуй
РоллВсё равно отжиматься не буду.
кручу
>>127439233Школьник в треде, все в портфель!
ROLL
>>127439498Через 4 дня я уже не школьник
>>127406986 (OP)Какой профит от отжиманий?
>>127440690руками сможешь не только дрочить
Идите нахуй больше 20 все равно не могу отжаться20 — предел
>>127406986 (OP)ну
>>127406986 (OP)меня били в яслях,били в садике,6или в школе,били в бурсе,били в институте.Потом я свои 100 кг понес в качался,завел друзей в качалке,и теперь ищу старых врагов.пока только 4 сломал руку правую.Никогда не подтягивался,становая 190 кг и вагон белки в банках.
>>127443206хорошо что меня били в детстве-мотивация была.а теперь я разговариваю с ними а они даже не шутят .
Уже сделал 35, так что буду делать остальное (если не выпадет конечно 99)
>>127443328а я так жду когда подниму его и выкину в мусорное ведро,потом нассу на него,плюну и моим хуем рот ему протру.Вообще прет когда в школах обижают мелких а они потом их с дробаша ебашат или избивают в отместку позже,а они такие "за что?" ахахах
Роллец
>>127406986 (OP)РОЛЛИРУЮ!
>>127406986 (OP)Вангую 25
>>127406986 (OP)Роллю
>>127406986 (OP)Я ПЕТУХ
>>127444230Отжался!
>>127406986 (OP)Ну ролл
>>127406986 (OP)9oLL
Блять
Б л я т ь
>>127406986 (OP)Все равно нихуя делать не буду
Б. Л. Я. Т. Ь.
я об этом пожалею
0
pops
>>127445022а впрочем нет лол
>>127406986 (OP)оп-хуй, зож для петухов, путин бог
Роллл
>>127444803изи сделал
>>127444780Ролл
пидарбаба
>>127406986 (OP)Ну ролльну, а потом буду по программе заниматься.
>>127445802ахахахахха
>>127445795ух сука, у меня печёт
>>127446798Черт
>>127446883СУДЬБА РУССКОГО КИНО
>>127446915СУДЬБА РУССКОГО КИНО
СУДЬБА РУССКОГО КИНО
>>127420566добра тебе :3 пока что выходит 50 мимодрыщ
рололол
Роллинг
>>127447799Бляяяяя
>>127406986 (OP),
Аааааа ролл
>>127406986 (OP)каждый день создавайте этот тредмб накачаюсь
>>ролл
E
>>127406986 (OP)test
>>127406986 (OP)пук
>>127406986 (OP)как нехуй
>>127448578пиздец конечно, но да ладно.
Как накачать спину с гирей?Турники не предлагать, ибо для него и хочу подкачать.
>>127448200>>00это врядли
>>127448823ты совсем дурак?а гугл тебе на что?
>>127448979Гугл гуглом, хотел у знающих спросить.
>>127448823Бросай гирю из-за головы вперед
>>127448959я уже 28 ебанулща выпало 87
>>127449056Это типо, когда гиря вертикально и я ее из-за спины вытягиваю руками, верно?
>>127406986 (OP)ролик
>>127449093ты будешь отжиматься на каждое свое сообщение, пока не сдохнешь?
>>127406986 (OP)231
>>127449051http://wekzdorov.ru/dvigenie/uprgiri.htmlничего сверхъестественного
>>127449227нет,только когда роллю
>>127449238И тебе спасибо.
>>127449173Бросай ее вперед, дятел. На несколько метров
>>127449339вот тебе ещетолько вместо гантели гирявперед, анончик
₽олл
>>127449431Где я ее кидать буду, тебе в окно?
>>127449339все что найдешь в гугле на спину-то и делайтут и спрашивать не надовидосики на ютубе посмотри, инфы много
>>127449483Спасибо, гантеля тоже имеется, так что не проблема
>>127449630если у тебя андроид скачай FitProSport Очень классное приложение и все упражнения хорошо расписаны
>>127449791Приложен это разве не туфта для аутяг? Или правда нечто годное?
>>127449791Я понял, это просто список и инструкция к годнейшим упражнениям, спасибо
>>127450007я его использую только для просмотра упражнений остальным не пользуюсьгодное приложение
>>127450182не за что <3
>>127406986 (OP)?
