Ай энид хелп, аноний И ты сможешь мне помочь. Как согнать жир с живота и боков? Заметил, что у меня начал стремительно расти мамон, а я этого не хочу.
>>127491470 (OP)Жир не сгорает в определённых местах, он сгорает впринципе, а вот накапливается чисто по предрасположенности.Делай кардиоупражнения, погугли.
>>127491470 (OP)Меньше жрать@больше двигаться. В идеале - диета плюс регулярные вел/бег/плавание.
>>127491470 (OP)>Как согнать жир с живота и боков?Попробуй сначала ругательства, а потом и метлу схвати.
>>127491583>>127491855Думаю, я смогу осиливать ежедневную пробежку до работы вместо автобуса. А вот насчет питания поподробнее. Вот захожу я, например, в рабочую столовую. Что мне можно навернуть, а что решительно нет?
>>127493339Ты же весь в поту промокнешь, лол.
>>127493339Ты ебнутый чтоли? Или у тебя на работе есть душ и сменный шмот?
>>127491470 (OP)Бля, ананас, не поверишь, такая-же хуйня. Причем сам я дрищ. Начал бегать по утрам, перестал пить ебучее пиво, курить сиги, жру 3 раза в день. Бегаю по 5-6 км одним большим кругом по парку каждый день. В середине пробежки отдыхаю в упоре лежа и делаю упражнение на пресс. Вроде потихоньку начал сходить на нет мамон, но, сука, не сильно спешит.
>>127495538>>127491470 (OP)Амфетамин, ребят.
>>127494731Вообще-то есть.
>>127493339Я так понял, ты где-то в теплой части страны живешь? Ну да хуй с ним. Я, когда жил на юге, делал тоже самое, только на велосипеде, плюс после работы покатушки. Потом, правда, я поехал на велотеме, и начал ездить 24\7 везде и всегда, но это другая история. Так вот, я очень предрасположен к жыру, и эти покатушки меня спасли очень сильно, был всегда подтянут.Года три, по некоторым причинам, перестал кататься, начал набирать вес, пришлось заменить упражнениями со своим весом. Поправился таки, но бОльшая часть это мышцы, хотя жыр присутствует. Такие дела.
>>127496353>>127493339Ах да, при этом я в еде вообще себе не отказывал, а пожрать я люблю. Калории горели и так отлично.
>>127491470 (OP)Сколько тебе лет?
>>127495538Велик - это не очень-то и кардио. На велосипеде ты вальяжно крутишь педали, а надо, чтобы пульс был учащённый, как при беге, например.
>>127491470 (OP)Ебать ты темный, человек не может худеть только в определенном месте
>>127496613Тридцатник стукнул. До этого был дрищом и никогда не обрастал жиром, а сейчас началось.
>>127496672Но я не говорил ничего о велике, сладенький.
>>127496672>>127496353>>127496804Прости, я попутал малость. Сочувствую. Тоже завязываю с пивом начинаю жрать салатики с отварной куриной грудкой и растительным маслом.
>>127491470 (OP)Щас тебе ебланы насоветуют бегать и диеты. Мой тебе совет, не слушай их брат. Главное верь в себя и тогда у тебя всё получится. Пей имбирный чай и жри острое, тогда жир испарится. Прямо всё что жрешь красным перцем заправляй. Есть еще такая приправа: куркума, вот ей тоже всё посывай что ещ. Носи с собой пакетик с куркумой и всё что кушаешь - посыпай. Потом еще кофе дохуя пей. Можно с чаем в перемешку, но без сладостей. Просто пей кофе. Дрочи с приседаниями. Просто оттопыривай ноги в разные стороны и дрочи так. Тогда весь адреналин, который будет выделяться в организм, будет поступать на борьбу с лишним весом. Вот ёптэ бля. Батя научит. Не слушай этих хуесосов вокруг, они жизни не видели.
>>127496804Сладенький я бы покатался с тобой.
>>127496613Мне тоже около 30 и такая же проблема. Начал посыпать куркумой еду и жрать острое. Молоко с острым перцем на ночь пил. Потом дрочил в присядку. Привык, и привычное дрыщавое тело вернулось. Главное верь в себя и не слушай хуесосов. Они тебя наебут и будешь колекой ходить с диетами и пробежками бесполезными.
>>127496783Мне тоже около 30 и такая же проблема. Начал посыпать куркумой еду и жрать острое. Молоко с острым перцем на ночь пил. Потом дрочил в присядку. Привык, и привычное дрыщавое тело вернулось. Главное верь в себя и не слушай хуесосов. Они тебя наебут и будешь колекой ходить с диетами и пробежками бесполезными.
Есть только один способ, считать сколько калорий в день..
>>127497091>>127491470 (OP)Этот верно говорит. Сам жру куркуму ложками. Добавляй к ней чёрный молотый в еду.
>>127491470 (OP)видимо ты перевалил за 25, добро пожаловать в мир где теории о твоем охуевшем метаболизме разбиваются о стены залитые твоим жирком С:
