Двач прошу помоги пожалуйста, вся надежда на тебя, потому что устал от шлака который встречаю в интернете со своей проблемой.Дело вот в чем, я осознал что много чего нельзя есть вообще, а много нужно правильно готовить.Я только закончил диету, и теперь надо кушать, и кушать правильно.С детства я привык к жареной картошке, у макаронам с сосиской, плову, блинам и всему что готовила бабушка.В чем собственно помощь, хочу узнать что можно кушать и что нельзя. В интернете инфа типо: жареное, копченое, нельзя.А подробно нигде ничего не написано касательно конкретного продукта.Например: КартошкаЖареную нельзя, из-за того что много жира при готовке, исключения если готовить без масла (и то не уверен) можно вроде вареную, но сколько?Понимаю что написал все в кашу, но надеюсь на тебя, и надеюсь вы поможете мне в этой проблеме.
Бамп
Все хорошо в меру. Слышал про такое?
>>128310997> Все хорошо в меру. Слышал про такое?Слышал, но это ведь не значит что все жрать можно
>>128311105У меня просто была подобная проблема. Неловко было осознать, что мое желание идеально™ питаться это еще одно проявление моей шизы.Я питаюсь так:1) Завтрак: овсяная каша с медом, вареньем, сухофруктами или чем-нибудь еще2) Обед: 100г какой-нибудь крупы\бобовых (в сыром виде, то есть готового выходит грамм 220 фасоли или 300 гречки) и что-нибудь мясное.3) Перекус: 175г творога\3 яйца + фрукт4) Ужин: см. обедНу и протеин когда пытаюсь превозмочь ультрадрыщавость.Брат жив, зависимости никакой.
>>128309633 (OP)>Я только закончил диету, и теперь надо кушать, и кушать правильно.Так ты закончил или начинаешь, идиотина?
>>128311710Закончил, 10 кило улетело. Был 70 кг при росте 173А стал 60
>>128309633 (OP)бля могу хелпануть гепатит-ц кун
>>128313050только уменялечебная dиета
>>128312213Ебанутый? Тогда сразу в Освенцим.
