Вылезаторского турникменства тред [\b]Сижу я немного в жопе, пузо растет, писька хуже стоит, все лень.Задумал я заняться этим летом спортом и немного прокачать себя.Могу в качалку, но не люблю ее. Могу на БИ, но пока подожду.Поэтому аноны я решил бегать и качаться на турничках ( ко-ко-ко)Но не знаю как подойти к турничкам, с чего начать?накидайте мне гайдов или программов для начинающих. сам могу подятнуться раз 7-10.
>>129617844 (OP)разметочку проебали
>>129617844 (OP)бампы
>>129617844 (OP)Накидал тебе за щеку, проверяй.Турники далеко не так эффективны, как железки/гимнастика а-ля "нигранити"Не трать время
>>129618062Советуешь в качалочку и не тратить время?
Вкатился еще один такой, на БИ пошел осенью , через два месяца травму получил, потом еще два парня там же плечо выбили. Очкую как то возвращаться.Турнички или качалка? Хочу 90 дней посвятить въебыванию.
>>129617844 (OP)>>129618228>>129618308Если бы спорт приносил пользу, на каждом турнике висело бы по пять евреев./thread.
>>129618441если бы приносил деньги ты хотел сказать...А вообще по себе замечал, если занимаюсь хоть чем то хуей стоит намного лучше. так что мне он пользу точно приносит
>>129617844 (OP)Хотя бы 10-15 раз просто подтянись, потом уже в выкрутасами.
>>129618228Да.
