Сап би. Интересует вопрос выпрямления осанки, призываю мамкиных медиков и тех, кто выпремлял спину, дабы они подкинули годных, рабочих гайдов. С меня как обычно
Пока есть время побампаю
Баааамп 1/10000
Баааамп 2/10000
Баааамп 3/10000
Баааамп 4/10000
Баааамп 5/10000
Баааамп 6/10000
Баааамп 7/10000
Баааамп 8/10000
Баааамп 9/10000
Баааамп 10/10000
Баааамп 11/10000
Баааамп 12/10000
Баааамп 13/10000
Баааамп 14/10000Последний и сьебываю
>>130234045Ты сделал для своей осанки всё, что мог.
>>130234098Ну щито поделать, значит не судьба
турничком качаешь мышцы спины, если тебе много меньше 30
Ghh
>>130234332А если совсем чуть-чуть меньше?
Hhj
>>130234163А я бы тоже почитал советы, судя по пикчам у меня сколиоз и лордоз.
>>130234332Я регулярно подтягиваюсь, не помогает.
>>130233506 (OP)5 лет плаванья и у меня всё нормально.
>>130234445Олсо, если тебе больше 25, то всё, пиздарики.
>>130234332Я кочка, спина здоровая, но круглая, блять
>>130234556смирись
>>130234734Не хочу
>>130234801у тебя нет выбор
>>130234801Лет сколько, мудак ёбаный?
>>13023495323 епт
18 лвл как выпрями спину! Турникмееню и нихуя
>>130235158Тогда тебе к ортопеду. Хуй знает.Может упражнениями, массажами и ношением корсета вместе можно чёто сделать.
>>130235298А если на него вообще нету времени?
>>130235330Тогда соси хуй.
>>130235365Не буду))0)))00
>>130235330тогда иди нахуй
Плавание - полгода, три раза в неделю, кролль. Главное не останавливаться вообще.
А я решил держать мышку левой рукой, а не правой.
1. Упражнение - руки тянуть к ступням, желательно каждый день с утра и вечером, можно взять 5-10кг блин.2. Ложишься на живот, руками хватаешь ноги и тянешься так3. Висеть на турнике4. Массаж
Ходил в зал 2 года,добился в становой 170кг на раз,когда проходил мед.осмотр показали,что скалиоз прошёл,но он был 2 года назад.