Аноны привет ,на связи кун 17 лвл.Хочу начать ходить в тренажёрный зал (впервые там буду ) Ходить хочу из за того,что хочу похудеть и подкачаться немного ,но я вообще ничего не знаю ,стоит ли покупать тренировочную программу ?один раз занятие с тренером взять ?вообще я стесняша ,объясните пожалуйста ,что надо делать
Лучше начинать заниматься под руководством тренера, дабы он мог поставить тебе технику выполнения упражнений, и ты не покалечил себя
>>130257754 (OP)Та же хуйня вообще не понимаю что вы там делаете!? Но хочу похудетьбегать не хочу
