Привет анон я кун 18 лвл и у меня какие-то проблемы с концентрацией внимания. Подскажи что почитать, к кому обратиться или что мне с этим делать, это мешает мне жить.Я в принципе готов всякие колеса хавать, чтобы избавится от этого.
Бамп из 10
Бамп 2 из 10
>>131709538 (OP)Adderall
>>131709538 (OP)Тебе надо в концентрационный лагерь
внимание можно натренеровать. пркатикуйся, пиши в блокнот выводы того что читаешь. работай по помодоро, техника специально для концентрации внимания. заведи листок и пиши туда всё, что тебя отвлекает, сразу как отвлечешься
>>131710223Тонкий намек на рамп?
>>131710223А в снг есть?
>>131711559Ссыльку на всяк случай кину. http://ramp2uh2esdm4tac.onion
>>131712027Да, только продается без капсул. И нелегально.
>>131712099Это не проблема. Но все же, а есть легальные варианты.
>>131710930Тибет?
>>131712160Легальные варианты в стопицот раз дороже, даже если тебе их продадут... Вместо упаковочки Аддерала лучше затарить несколько грамм скорости на рампе, еще на сдачу хватит на шишку.
>>131710993Охуеть, думал никто помидорку не посоветует, а вот же она пятым постом. Люто за неё двачую, делаю уже полгода игрушку, с помодоро получил х10-15 производительности в день. Причём сократив время тупления над нею.
>>131712374А гайды есть нормальные
>>131712374Какие там гайды, олол, просто изолируешь себя на удобное тебе время(чтобы голова не утомилась и чтобы слишком мало не было, а то не успеешь сконцентрироваться над задачей, когда уже отдыхать нужно) от внешних раздражителей и ненужных источников информации. И ни на что не отвлекаешься. У меня помодорка 45 минут плюс две пятиминутки до и после для осмысления что конкретно сейчас кодить и что я успел сделать. Держу 5 помодорок в день, то бишь всего уходит ~5 часов на поработать.
Разберись с питанием, возможно у тебя элементарно недостаточно энергии (или микроэлементов типа магния и прочей лабуды) для полноценной работы мозга, а если это так, то никакие упражнения и тренировки не помогут.С.Савельев
помодоро простая штука. бкерешь будильник. 25 минут работаешь, пока не позвонит,потом заводишь на пять минут, отдыхаешь, и так четыре раза. через четыре раза длиный перерыв часа на пол. или 20 минут. следи, чтоб не ортвлекали
Да, тоже есть такое. Очень трудно заставить себя что-то сделать - прочитать книгу, например. А если заставляешь, то лезут мысли в голове и все больше и больше, начинаешь уставать. Не усидеть за книгой.
>>131714468поди одни макароны и гречку жрёшь?
>>131715837А что надо кушать, чтобы головушка нормально работала?
>>131715837Я в основном жру мясо и рис, иногда меняю рис на гречу или макарохи, Но без мяса ничего не ем
ОП, пропей курс (6-8 недель) из Луцетам 3600мг (разбить на три приема, последний не позднее 6-7 вечера)+ Нобен (три раза по 1 табл) + Лецитин (чайная ложка с горкой X3) Лецитин бери в гранулах в банке, а не шнягу в капсулах.Не благодари.>мимокрокодил
>>131718123Огромное колличество микроэлементов нужны для работы мозга, жиры и белки - это для мышц, если грубо, а мозг любить всякий сахар, спирт, магнийи уникальные поливитаминчики ))
>>131716635Почитай в интернетах, что любит мозг, или у тебя настолько атрофировалось всё от недостатка витаминов, что уже даже такое придумать не можешь?
Короче, ОП любимый, юзай медитацию и Нидра-йогу, нахуй колёса. С любовью твой анон.
>>131718782что из этого продадут мимокроку без рецепта?
>>131719206Так я гуглил, там всё неоднозначно, разве что рыба, орехи, овощи, яйца универсально полезные. Пол интернета народной медициной ещё засрано.
>>131709538 (OP)НОФАПОНОФАПОН
>>131709538 (OP)Иди нахуй с таким ОП-постом. Нихуя о своей жизни не написал, ни про питание, ни про режим дня. Может тебе таблетки надо пропить, может питание дерьмовое и надо качественно отдохнуть, а может тебе давно к психиатру пора, яебу?
