ДОМАШНЕГО СПОРТА ТРЕДЖС год назад во дворе поставили спортплощадку. Брусья-хуюсья, турники-хуюрники. С этими снарядами все понятно, но есть какие-то низкие турники, перекладины, столбы. Для чего они? Поясните, пожалуйста. Буду бампать фотками площадки фотки старые, с весны. Я у мамы жаворонок, встаю оче рано, хочу ходить на эту площадку и кочаться. Что мне дадут все эти снаряды?
Зачем эти вот палки на турнике - 1 пик? Низкий турник на 2. Хуебола на 3. Ну со шведской стенкой понятно вроде, хотя хуй ее знает.
Два столба. Охуеть просто. И что с ними делать? Как установили так и стоят.
>>131745212 (OP)ты о карланах совсем не думаешь?
>>1317454921. Для подтягиваний с параллельными кулаками, хз как объяснить, хватаешься за палки и тянешь корпус вверх2. Для подтягиваний лежа, тянское упражнение3. Тут и сам хз
1. Брусья, понятно2. Рукоход вроде. Просто туда-сюда ползать?3. Не понимат.4. Бля, вообще не понимат.5. Тоже брусья, но там расстояние пиздецовое между ними.6. Скамейка под углом. Может не так собрали?
>>131745778Только если для детей. Потому что слишком низко.>>131745810Ага, понял, спасибо.
Бамп. А чуть подальше построили охуенные тренажеры. Там сам себя поднимаешь на стуле, колеса крутишь, махи ногами и прочие механические штуки.
>>1317458536 - пресс качать
>>131746106По ходу да. То есть за ту маленькую перекладину руками держаться и ноги поднимать?
>>131745212 (OP)Я обычно ссу на таких площадках прямо на скамейки.
>>131746184Мне кажется туда засовывать ступни и ложиться головой вниз по наклону.
>>1317458535 пик может для пресса? Жопой садишься на одну перекладину, а ногами цепляешься за другую и опускаешь тушку к земле. Хотя труба тонкая, больно будет наверное.
>>131746355Похоже на то.
>>131745576Симулятор ходулей же!
Бумп
>>131745576Это невидимый турник для мастеров.
>>131745576Всякие турникмены на таких параллельные хваты отрабатывают.>>1317458533) Для отжиманий брусья, повыше для слабых, пониже для сильных тян4) Для отжимания5) Брусья же, только группы мышц другие работают из-за широкого хвата6) Для пресса, ложишься вниз головой и ебашишь туловище вперед
>>1317458533,4 - для отжиманий под разными углами и разным хватом
Последнее время когда занимался на брусьях, появилась пульсирующая боль в затылке и виске. Что это? Давление? Почему не проходит уже больше недели?
>>131745576Сап, двач, есть два столба...
>>131746788Куришь?
>>131746843Нет
>>131746677>параллельные хватыНе понимаю как, посмотрел про параллельные хваты, а твм на турниках это делается или брусьях. 3 пик для отжиманий на брусьях, а где человек находится-то во время упражнения?
>>131746788разогревайся получше, потом отжимайся
>>131746735Бля я думал ногам цепляться надо за самую низкую и как в клипе Майкла Джексона наклоны делать. А в чем смысл отжиматься от такой перекладины которая у тебя на уровне живота?
>>131746956Да у меня и сейчас уже без занятий есть эта боль. Не такая сильная, как при отжиманиях, но все же
>>131747086Почему к врачу не идешь?
>>131747082Тут полхаркача от стенки-то отжаться не смогут ни разу, а ты такие вещи спрашиваешь
>>1317454921.Для подтягиваний. Хватаешь по палке в руку, тыльная строна ладони смотрит наружу.2. Для подтягиваний лежа/либо для отжиманий (исходное положение как будто силовой сделал и начинаешь ээ отжиматься что ли, я хуй знает как объяснить)3. Для потягиваний разным хватом, вроде.>>131745576Для того что бы флажок делать, только толстоваты что то. >>131745853Самая низкая для отжиманий, довольно удобная штука. Средняя и высокая скорее всего для обратных отжиманий (гугли).
>>131745212 (OP)А вообще можно получить красивое тело занимаясь на брусьях, турнике, отжимаясь, бегая? Есть еще 2 гантели по 15 кг. Я говорю про красивое тело, а не накачаное.
>>131747250Запросто.
>>131747250>про красивое тело, а не накачаное.Теплое и мягкое. Кому как на самом деле. Я думаю что все что ты перечислил вполне хватит.
>>1317458533: отжимание, горизонтальный упор, стойка на руках, другие базовые элементы и их комбинации.
>>131747425>стойка на рукахЕблан? Нахуя?
>>131747086давление, мож тебе вообще противопоказано спортом заниматься
>>131747250Пресс еще добавь
>>131747250Гугли Фрэнк Медрано, травоед тренящий по методике упражнений со своим весом. Большего и не надо. Сила есть, выносливость есть, тело красивое, без лишнего белка.
>>131747250Изи. Турникмены - самые красивые парни по фигуре серьезно
Посоны, может подскажете как в домашних условиях бицепс подкачать? А то я отжиманиями упарываюсь, трицепс и сиськи пиздец выросли, хотелось бы сбалансировать.
>>131745212 (OP)Этот мусор для обезьян нихуя тебе не даст. Жри нормально, тягай металл. А это все для петушков.
>>131747554http://www.kengurufamily.ru/component/virtuemart/view/productdetails/virtuemart_product_id/118/virtuemart_category_id/17http://s017.radikal.ru/i419/1309/27/2bb502e40eaa.jpg
>>131747652>>131747656>ко-ко-ко кудах-тах ко турникИдите в жопу друг друга ебите.
>>131747793Понял. Джва вопросаЧто тренирует эта стойка на руках? Хули пара десятков метров трубы стоит почти 40к рулей?
>>131747425
>>131745212 (OP)низкие чтобы прес качать, можно и на высоких брусьях но на низких типа удобней.
>>131748008Пиздец. Дохуя тяжело выглядит.
>>131745212 (OP)Разные виды насестов.
>>131745576Самого слабого здесь хлещут кнутом, привязав за руки к столбам.
>>131747942плечи в основном, трицепс, вестибулярный аппарат. статика для мышц пресса, спины. Как научишься стоять, можно потихоньку отжиматься
>>131747797Порвался.Любой атлет тебе скажет что брусья, турники и отжимания это база всего. Без турника не сделаешь базу для широкой как у гориллы спины, здоровенных плеч и широкой груди. Без брусьев не разовьешь плечи и руки. Без экстензии даже смысла нет подходить к станку для приседа, не говоря уже о становой. Типичный петух с дочи или подобной обрыгатни где дрочат на творог. База для мяса это жим становая и присед. База для жима приседа и тяги это турник отжимания и экстензия.
>>131745576Игра называется КТО ГЛУБЖЕ СЯДЕТ
>>131748501>Порвался.Так зашейся
>>131748570Дык не я порвался. Мне вообще похуй :D
>>131748501Приседания забыл, атлет блядь.
>>131748666Лана тогда, сотона.
>>131748679На бутылку, забыл, блядь.
>>131745576Скорее всего спиздили перекладину.
>>131748224при отжиманиях постепенно залазишь ногами повыше (угол какой-нибудь, турник, шведская стенка) и за месяц-другой научишься
>>131748743/po/раша протекла.
>>131747797Лично общаюсь с турникменами и качками из стандартной качалки стандартного фитнесс-центра. Турникмены выглядят гармонично и красиво, качки все какие-то кривые, у одного сиськи, как у бабы, у другого руки непропорциональны, у третьего все туловище стоит на тоненьких ножках. Так что если смотреть на общую пользу для себя, то лучше турники.Сам ничем не занимаюсь, мне саморазвития на дваче с анимой хватает.
>>131748450товарисча кочка попроси ноги подержать на уровне его плеч. и не забывай пресс/экстензия
>>131745576Для отжиманий/подтягиваний/выхода на столбах - то же самое, что и с брусьями, только говорят эффективней, сам не делал, не ручаюсь
