>>131878793 (OP)
Наберешь вес от этого

>>131879198
Двачую этого.

Толсто.

>>131879198
Ну или хотя бы ходить в день по 8-10 км, тоже по идее поможет.

>>131878793 (OP)
Получишь обострение гастрита, которое перейдёт в хронический гастрит, организм начнёт в первую очередь переваривать мышечную массу, а потом на всякий случай на будущее отложит себе побольше жировой ткани.

>>131879198
нет голод полезен и нихуя не наберу

>>131879507
вы бля с коммунистических учебников набираете инфу ?

>>131879770
К сожалению они близки к правде. По крайней мере "легких и волшебных" способов скинуть вес не существует. Похудение это работа над собой, так что либо спорт, либо жир. Если ты конечно не тупая пизда, которая набрала лишние полтора килограмма. В таком случае да, можно недельку на диете посидеть.

>>131879507
>переваривать мышечную массу
Ебанутый что-ли?

>>131879974
Он имел ввиду, что вместо жира будет сначала мышечная масса уходить при голодании. Профи на сушке всегда ебашат силовые раза два в неделю, чтобы скоратить потерю мышц.

>>131880056
Да я это и имел в виду.

>>131879712
наберешь

>>131878793 (OP)
кефир пей хотябы, тогда можн и 2 недели

>>131880275
брат а слушай как мне стать убер няшей женственной если я волосатый жирный мудак на1 из 10?

Ну что за долбоеб. Почему все петарды проебывали биологию в школе? Как ни тред про питание или качалочку, так просто феерия науки в /b

>>131880462
Колготки одень

>>131878793 (OP)
Гастрит != здоровье. Пиздуй в спортзал или занимайся дома а не высеры сектантов про шлаки читай.
мимо после тян с анорексией

>>131880548
Как по твоему анорексички худеют?

>>131878793 (OP)
я стал тупа меньше жрать и больше заниматься.
Это еще весной. А это уже сейчас.

>>131880721
ты вруша, я смотрел научнуюпередачу по дискавери, так что сосни мой огромный 26 сантиметровый член, с яицами по 6 см в диаметре каждое

>>131878793 (OP)
>низкоуглеводная диета
/тхреад

>>131880762
я типо дрыщем хочу быть , миленькой няшей стесняшей,тяночкой . А сейчас я похож сука на Гейба Ньюэлла

>>131880849
>вруша
>мой огромный 26 сантиметровый член, с яицами по 6 см в диаметре каждое
В военкомате на опухоль прощупывал хирург?

>>131880960
пришлось гуглить

Ну тогда тебе ничто не поможет)

>>131880849
Ты бы ещё катю клэп в качестве аргумента привёл. >>131879198 кун выше тебе всё правильно расписал.

Глодал все прошлое лето со срывами и у меня стали волосы выпадать :с.Главное не срываться а то долго так будешь пытаться и обменку испортишь.

>>131880743
О, напомнил мне о паблике Подслушано Анорексия или как то так, наловил там кучу лулзов. У них есть богиня, которая не позволяет им, бабочкам, сорваться и поесть. Надо бы зайти на досуге, почитать. Оп, тоже забегай, вдруг их богиня и тебе поможет

>>131881040
бля ну я няшей хочу быть а не качком, >>131881071
:С сука хули вы все такие злые и строгие?

Гугли кето-диету. Даже без спорта за 10 дней реально до 5 кг скинуть,зависит от организма в основном.Я за полтора месяца 13 кг скинул,правда ещё бегал как сука.

>>131878793 (OP)
>Решил не есть 10 дней
>чтобы стать здоровее.
Это засмеялся проиграл?

>>131881354
Оп, скажи свой рост-вес. Сидел бы с компа, скинул бы тебе статью по этому поводу. Основная суть ее была в том, чтобы высчитать свою норму калорий и устроить небольшой дефицит где-то 500 калорий в день, так и похудеешь.

Ты сильная, ты смелая, ты лучшая. Тебе так нравится обладать тем, что у тебя есть? А есть у тебя всего лишь куча жировых складок и плохое настроение после очередного срыва. Прошу, держись. Ещё чуть-чуть. Скоро ты достигнешь идеала, родная.

>>131880462
Вот тут сложно. Раз ты не смазливый мальчик то транс из тебя будет жуткий

Сорвалась? Винишь себя? Что, плачешь и хочешь наказать себя? Милая, это хорошо,что ты осознала свою ошибку! Хорошо, что ты поняла, как навредила себе, обожравшись этими пирожками! А теперь вытри слезы. Вытри, вытри скорей. Собери силу воли. В кулак. Посмотри на кулак. Есть там сила? Конечно, есть! А теперь иди вперед, а эта сила воли поможет тебе не упасть снова! Я верю.

Никто не верит в то, что я похудею. А я смогу, я утру всем нос, кто говорил, что у меня не получится.

Я в игре.

Сверепый Ёжик

Кідаешь обʼявку. "Похожу с вашім смартфоном за покемонамі"
1. Зарабатываешь на діетіческій хавчік.
2. Ходішь по 10-15 км в суткі, тем самым фікся свой комплекс. Профіт х2
Пы.сы. Уже шкварят на двачіке за покемош?

>>131879198
>скиннифетом, как они сами себя называют
А другие их так не называют?

>>131882328
проиграл с этого свинопаса.

Вечер в хату.
Я просто не знаю, куда еще написать.
Речь о моем младшем брате. Он всегда издевался над толстыми, людьми с акне или шрамами и тд. Меня это жутко выводило из себя, ибо какого черта он лезет к другим и оскорбляет их? В общем, сегодня он пришел ко мне, пока я читала, разлегшись на кровати. Сначала он долго смотрел на меня, а потом стал тыкать пальцем в ляжки. "Фу, Жень, почему они так отвратительно трясутся? Жирная, мне противно". Я мило улыбнулась и выгнала его из комнаты.
И во мне что-то сломалось. Нет, серьезно, стало трудно дышать, будто ребра уменьшились.
Полгода стараний. Шесть месяцев и их как будто и нет, все снесло несколькими словами. Я снова вижу в зеркале кусок жира и опять начинаю бояться еды.
Я снова в игре.
158/42
Мяу, мяу, котики, вперед!
Вы все сможете.
Ваш верный Ромашковый Пес.

>>131882845

>>131882722
Я няшастройняша 180/62 ((9

>>131882845
> Я снова вижу в зеркале кусок жира
> 158/42
Проиграл в голосину.

162\95

>>131878793 (OP)
Я два дня не жру, потому что нечего, я и так дрищ и уже охуел, слабость, голова кружится, мысли только о жратве. Лучше спортом займись, турничками там, бегом.

>>131878793 (OP)
кто на пике?

>>131884254
Тот кто не выбрал хуй, очевидно.

>>131879198
Двачую прошаренного.
От себя добавлю, хотешь похудеть нужна диета. И диета не с вуменсру а нормальная с добротным кол-вом белка и клетчатки. Также нужны нормальные весы(любые от 1-1.5к рублей) для мониторинга процесса(замеры лудше делать каждое утро в одно и тоже время после туалета). Все это дерьмо нужно чтобы режимить, без режима нормальой диеты не будет. И да, за водой в организме следи иногда за сутки можно набрать более 2кг чисто из-за воды, отсюда вытекает забота о водоносолевом балансе. В ниделю старайся скидывать не более 1кг а лудше меньше, иначе пожгешь мышечную массу.

Физ нагрузки помогут в твоей затее но не качалочка, ходить в неё не запрещаю, от её профит есть но не в ту сторону, тебе нужны аэробные нагрузки пробежки там от 5-8км, лыжи, плаванье + нужно повышать средне суточную активность тоесть тупо больше двигаться этот момент очень важен т.к. высокая среднесуточная активность жгет калории лудше всякой тренеровки. И да не вздумай хуярить каждый день одно и тоже, во первых охуеешь ты, во вторых охуеют суставы и звязки. Разнообразие давай по бегал, по плавал и т.п.. Если до этого спортом не занимался то по аккуратней с тренеровками, без фанатизма, занимайся в удовольствие, твоему организму по началу хватит стреса от диеты, от физ нагрузок которые ты не когда ему не довал он охуеет. Такшто нагружай себя по мере успехов, сразу максимальной нагрузки не давай.

Сам лет 5 назад за 3 месяца скинул 20 кг, обращайся если что.

>>131884879
Спрошу у прошаренного анона.Вешу 65 рост 180 нихуя не хочу менять в тушке все норм НО сука после зимы появился "валик" внизу живота.То есть сверху даже блядь что то похожее на пресс есть,а снизу какое то утолщение.Как убрать?Худеть?фелосипет?что то еще?

>>131878793 (OP)
Не похудеешь. А так никаких. 5кг не считается за похудение.

Я 5 дней нихуя не жру а сбросил только 4 кг, худеть долго

>>131885644
мне сильно херово от этого будет? (от 10 дней без еды.)

>>131886150
Даун, тебе же уже объяснили, то так не худеют. Это хуевое похудение и оно не полезно.

>>131878793 (OP)
ты сорвешься и потолстеешь еще сильнее. Лучше составь рацион нормальной пищи, исключи вредную еду и упорись спортом

>>131886364
я не оп, но почему нет? Я не буду жрать 10-n дней(с этим проблем нет из за депрессии полная потеря апатите), а потом буду есть низкокалорийную и обезжиренную пищу в малых кол-вах пока организм не привыкнет к малому весу

>>131885560
Консультировать по тырьнету это то еще дело конечно, но я попробую. У меня кстате такаяже хуйня, но у меня это вызвано отложением жира по женскому типу, и усугоблено гормональным растройством в подростковом возврасте. Чем это вызвано втвоем случае мне не известно. Опишу на своем примере: такая хуйня сгоняется в комплексе, тоесть надо и режимить и жрать по потребностям, а не говно которое под руку попало ну и подкреплять все это дело спортом. Такие отложения сгоняются относительно сложнее всего. Также вмоем случае нужно регулярно обследоваться у эндокренолага из-за щитовитки.
Вобщем пробуй и смотри как организм будет влиять на твои действия и корректируй\дополняй под себя.
Так что либо нанимай диетолога либо, либо сам изучай все подводные камни и становись диетологом для самого себя.

>>131885657
>5 дней, 4 кг
Из которы 3.5 кг это вода :D

>>131886150
Радости не прибавится, а здоровья темболее, ну а так можно и месяц голодать можно и 2, от тушки зависит.

>>131886537
не проще сразу есть низкокалорийную? к чему голодовка?

>>131886895
Из за таблеток вес вообще не теряется, даже если я корочку хлеба в день есть буду, приходиться иди по хардкору, вообще не жрать
>>131886858
Щас вода, потом и жир попрёт, в конце концов голод ведь не выдумка рептелоидов

>>131886537
Потеряешь остатки мышц, жир останется, организм охуеет от нехватки пит. веществ. Это что, объяснять надо?

>>131886999

повторяю на голодовке горят мышцы а не жир, тк голодающему организму мышцы нахуй не сдались а вот жир это ценный ресурс от которого зависит выживаемость индивидума. Не веришь посмотри на фото голадающих во всяких тюрьмах, на тогоже тесака который на голодовке сидел и погарел так что в конце голодовки стоять толком не мог и кости отовсюду проглядывали, но приэтом ни о какой стройной фигуре и "просушенной тушке" и речи не шло, тупо кости и остатки подкожного жира.
Как ты говоришь "потом и жир попрет" верно но когда мышцы хорошенько подгорят. На голодовке сперва горит жир в местах где его скорее всего у могих из вас вообще нет или его совсем мало
(запястья, суставы, лицо, шея) потом горит лишняя мышечная масса(если ты не совсем дрыщ) потом излишний жир(только самое большие отложение которые не естественны для организма) потом горят остаточные мышцы все мышцы отвечающие за стабилизацию тела за поддержку органов за дыхание и сердечная мышца, потом если ты еще не сдох к этому моменту начинают сгорать стратегические запасы жира(на бедрах, брюшной жир, жир внизу живота - зависит от типов отложения жира)

>>131888149
Блядь и чё делать? Я же говорю я месяц провёл по больницам, кормили там говном да и ел я откровенно мало но ни грамма не потерял. И таблетки я бросить не могу, так как сброшу не вес а себя

>>131888361
а сколько весишь?

>>131888430
181 см 76, хочу стать дрыщём, заниматься каким нибудь спортом трудно, по причине того что я сыч

>>131878793 (OP)
Что за тян?

>>131888669
Люблю фаерфокс.
http://static.redbike.su/files/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%20%D0%A3%D1%8D%D0%B9%D0%B4%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%20%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85.%20%D0%9A%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B0%201.%20-%202010.pdf

>>131889079
Давай вторую книгу тогда.

>>131888669
76, это не вес, ожирения у тебя явно нет значит тебя беспокоят проблемные места, без физ нагрузок проблемные места не согнать, что сними делять я выше уже писал. Удачи.
Все я ушл.

>>131889313
бамп

>>131878793 (OP)
Даже если ты каким-то чудом продержишься хоть 1 день на голодовке, то на втором точно сорвешься. Голодный будешь пиздец, агриться будешь на любую хуйню, даже на упавшую ручку, случайно опрокинутую рукой. Жри поменьше просто. Я лично, чтоб похудеть, мало жру и пью дохуя кофе. Зависимость есть, эффект тоже.

>>131878793 (OP)
Сука, на каком би такие мэри крисмасы?

>>131890372
И сахара побольше в кофеек кидай, сразу похудеешь.

>>131890791
К чему пизданул. Я кофе без любых дополнений пью.

>>131891628
Даже без спермы отчима?

>>131878793 (OP)
Слушай сюда.
За неделю до голодания не ешь мясо.
За 2 дня питайся только овощами и фруктами.
Далее. Само голодание. Не ешь вообще ничего. Только вода. После 3-4 дня неаккуратно съеденная еда может тебя убить. Поэтому не ешь ни в коем случае. Каждый второй день, а лучше каждый день ставь себе клизму. Это обязательно.
После голодания 2-3 дня пей сок. Первый день сок разбавленный водой. На 4 день пей сок и скушай немного овощей. На 5 день овощи и фрукты. Мясо и кондитерские изделия нельзя есть еще две недели.

>>131890372
Чушь. Ничего сложного нет. При голодании очень быстро наступает анорексия.

>>131892090
Брегг, плис. Иди нахуй со своими проповедями, хуже вегана, ей-богу.

>>131892280
Я просто рассказал как нужно голодать. Я не говорил что это нужно.

>>131892382
Ок. Не надо ему голодать, он даже в базовой физиологии нихуя не шарит. Пусть жрет куриные сиси, салат и делает зарядку, катается на велике, гуляет, покемонов ловит, хз.

>>131889313
Сначала первую осиль.

>>131892779
Я уже прочитал и подкачался.

>>131892552
А вдруг он попробует. Я не мог не написать ему. Он же может получить премию дарвина, если будет неправильно голодать.

>>131893003
Не велика потеря.

>>131878793 (OP)
СУКА, КАК ПОТОЛСТЕТЬ? Я УЖЕ ЖРУ КАК ХУЙ ЗНАЕТ КТО, НА ПАРАЗИТОВ ПРОВЕРИЛСЯ - ИХ НЕТ, НО Я НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ КУРС КОЛЁС ОТ НИХ ПРОПИЛ, НИХУЯ НЕ ПОМОГАЕТ. ~185/59

>>131893104
Сколько лет?

Соус на тян с оппика

>>131893152
20

>>131893175
С возрастом в любом случае пройдет. А так иди в качалку, жри белки.

>>131893152
22. Вешу 44 кило.
мимо анон с той же проблемой

>>131893240
Я ходил в качалку. Теперь я худой дрищ с растяжками на спине.

>>131881131
Проиграла с совета

>>131893240
В качалку стрёмно идти с руками-ниткам, дома тренируюсь, по утрам хожу на турник/брусья, но похоже мышцам просто неоткуда взяться, им же тоже ресурсы нужны. По поводу белка хуй знает, отдельно специально всякое говно жрать не хочется, на всяких диетах сидеть просто нет ресурсов, я же бичестудент, приходится набивать желудок тем, что есть, но я последнее время начал пить и есть просто огромное количество молочных продуктов, это поможет?

>>131878793 (OP)
Проиграл над этим гомоуёбищем.

>>131893418
Иди в /fiz/ там тебе подробно пояснят, как нищеброду питаться. Я больше по похудению и голоданию.

>>131893307
Ел мало.

>>131878793 (OP)
Спиды и никаких камней

>>131893654
Да там как-то мертво всё, да и меня на самом деле это начинает волновать, только когда я подобные треды вижу, ну да ладно и на том спасибо.

>>131893104
что сегодня съел и в каких кол-вах?

>>131893104
Может у тебя поджелудочная по пизде пошла, не вырабатывает ферментов для расщепления еды. Сходи к гастро. И да, напиши сегодняшний рацион.

>>131893104
что сегодня съел и в какиъ кол-вах*

>>131894080
Говно в 2кг

>>131893418
Для роста мышц нужно: Прогрессия нагрузок, еда, режим.

>>131878793 (OP)
Лучше посоветуйте, как перегнать жир из женского типа в мужской.

>>131878793 (OP)
>Подводные камни?
Дропнешь в первые 18 часов, сожрешь в три раза больше, станешь жирнее на килограмм. Более - никаких.

>>131894577
Никак, ты гормональный урод, как и многие из питурдов. Смирись. Можно, конечно, проколоться гормонами, но особо лучше тебе от этого не станет.

>>131894327
В говне нутриентов мало. Ты там хотяб кашки с месцом к своему говну добавляй ок)

>>131878793 (OP)
> Решил не есть
> стать здоровее

>>131878793 (OP)
Ты знаешь, что на твоей пикче цп? Меня из-за неё на форчане забанили недавно

>>131878793 (OP)
выебут

>>131894577
Выяснить поему у тебя такой тип отложения, возможно подлечиться(если найдут там чтонить по щитовитке млм по потрахам) потом устранять также как и другие проблемные места

>>131878793 (OP)
Ну ты бы хоть себя описал. Хотя бы вес.

Да ну зачем

>>131894918
Потому что я целый день сижу без движения и много ем.

Жрал сколько хотел и был 191/126
Наступил Великий пост перед Пасхой и я решил по поститься. 150 грамм черного хлеба в день и литр воды. На крестный ход вышел с весом 73. Шатало ветром, говорил тихо, шептал. Висело все как на шарпее
Но ясность в мозгах была просто кристальная.. как у будды
И посрал за 7 недель всего 2 раза, кек

>>131878793 (OP)
Киньте еще этой девочки, а лучше весь пак

>>131885560
сей валик убирается онли бегом. я те говорю ММА боец мимокрокодил

>>131895343
Не стоит исключать физиологические проблемы

>>131895521
это из тебя скверный дух вышел

>>131878793 (OP)
Отличный план. Для того, чтобы наверняка сработал нужно еще и пить не больше полулитра жидкости в день.

>>131895748
Верно, бег либо любая другая аэробика. Можно би заняться там все проблемные места вытрясут.

>>131896196

Он из меня выходит после пары кило винограда за один присест

e