Двач, как перестать жрать?Я просто не могу остановиться. Начинает снова появляться лишний вес, который раньше я так трудно скидывал. Вдобавок ко всему после еды почему-то после еды начинают болеть ноги (ниже колена). Как остановиться и перестать всё подряд поглощать?
бамп
ещё бамп
бампец
жиробампец
>>132385633 (OP)Никак.
Придумай себе какое-то наказание или твердо поставь цель не жрать.
Девушка, займитесь сексом...
>>132386358>Девушка, займитесь сексом>я так трудно скидывал
>>132385633 (OP)1. Спорт. Во время физических нагрузок желание есть снижается.2. Правильный рацион. Нужно разделить весь дневной рацион на маленькие порции и есть не всё за 1 раз а по 7+ раз в день.3. Обратиться к врачеку. Если у тебя коленки начинают болеть, пока ты сидишь- это странна.4. Перестать употреблять наркотики и марихуну.5. Выбери себе хобби вне дома. Идеально походы в лес. чтоб заблудился и здох, жирная скотина. Позасирали мой двачик говном всяки, уёбки6. Просто тренировать волю и не жрать. Легко не будет, но эффективность высокая.Да и возможно у тебя просто стресс. Попробуй не бухать пиво, а взять что-то покрепче. На работе не перенапрягайся и не принимай всё близко к сердцу. И конечно лучше сходить к врачу аля диетолог/терапевт/херург, а не на двачике спрашивать.
>>132385633 (OP)Та же хуйня была. Скинул 15 кг, думаю как начать жрать чтоб еще не скинуть. Не хочу и все
>>132385633 (OP)Глупо звучит, но просто попробуй заставить себя. Пей больше воды, особенно когда жрать хочешь вместо того чтобы взять что-то поесть попей воды. Старайся есть еду с малым количеством калорий: каши всякие, овощи. От 200 граммов каши будешь более сытым себя чувствовать, чем от пирожка какого-нибудь или чипсов например, а по калориям намного меньше получится. Попробуй считать калории через какой-нибудь MyFitnessPal или подобную фигню.
>>132386530>не принимай всё близко к сердцу>Перестать употреблять марихуну.ПРОСТО
