Двач, у меня очень тонкие руки и слабые что делать ? даже у тян наверно больше, хоть я и занимаюсь но не помогает. что делать ?
Только дрочить
соси писос
У меня точно такие жеТян текетЗабей
>>132463863 (OP)у меня еще тоньше
Блять у тебя почти 2 раза толще руки чем у меня
В молофье содержится много энтонала-г что способствует утолщению рук. Чаще соси и все будет хорошо..
>>132464739может это из фап марафона ?
Отжиматься от пола и на брусьях. Подтягиваться на турнике. Купить кистевой эспандер и не выпускать из рук. /thread
>>132463863 (OP)Физнагрузка, уебок./трендж
>>132464468>>132464539плюсую
>>132463863 (OP)Все мышцы на этом участке руке сгибают разгибают пальцы с помощью связок. Очевидно тебе нужен кистевой эспандер. Такие бубликом продаются резиновые, ну или пружинный если найдёшь.
Обьявляю рейт тред! (Т.к. ОП уже ответили, и он никому не нужен)
>>132465316Не накачает, прост укрепит связки. Предлагаю опу заняться армрестлингом, прокачает руки.
>>132463863 (OP)У меня такие же, меня устраивают. Можешь носить часы или резинки какие, хуй знает
Мимо другой анон.Каким хватом на турнике я могу прокачать заодно и запястья? Знаю лишь, что узкий хват на бицуху, широкий чтобы грудак и спину качать. Сам любитель, нихуя не умею, всего месяц зависаю на турнике.
>>132466493Берись как на бицулю(т.е.узким), но ладонь должна ложиться поверх перекладины. Подтягивайся как бы напрягая мышцы предплечья, забудь про спину и тд, используй только руки. Заодно и силу хвата прокачаешь
>>132466730Спасибо, я так пробовал уже оказывается, пока очень тяжело даётся как раз из-за того, что ладонь поверх перекладины.
>>132463863 (OP)Купи такой.
Качай Бицепс. Только так.
Не слушай их. Так и будет всегда. На фотках карликов показывают, херь. Из-за длинны рук такая фигня. Где ты видел человека с длинными пухлыми руками?
>>132463863 (OP)У меня тоже слабые, но это скорее из-за роста у меня такое.
>>132463863 (OP)>что делать ?Носи кофты в обтяжку.
>>132463863 (OP)Посмотрел на свои-отличий ноль,а выпирающих хуень у тебя тоже две на локте?
>>132463863 (OP)А у меня другая проблема, она заключается в том, что предплечье более-менее нормальные, а плечи, как у дрищавого петуха.
>>132467723Если тебе на свою тушку не похуй,то просто нагугли упражнения и вперёд блядь,а если нет,то и хуй с ним
>>13246793>>132467939,,,,,,,,
>>132463863 (OP)Ничего не делать. Нахуя тебе сильные руки? Мешок цемента на второй этаж донесешь? Если да, то в наше время это потолок потребностей в силе.
>>132463863 (OP)Заебашь рукава в таком стиле
>>132468196Чтоб драться и выкручивать руки хулиганам.
Двачую как фиксить?
>>132468303Подтягиваться, поднимать гантельки, отжиматься.
>>132468282Ну так учись драться. Руки-то причем? У меня знакомый каратист с такими ручками пинает боксеров разнообразных.
>>132463863 (OP)пизди тянок, доказывай им какой то сильный мужик
>>132463863 (OP)Сломал бы ее, как палочку.
а у баг, рука мощная, а пальцы и кисть пиздос как у тян
>>132468196а ты попробуй мешок картохи или муки
>>132468761Мешок картохи - 20кг.Цемента - 50кгМуки - 50кг
>>132468761Мешок картохи донесу, спасибо счастливому детству и тренировкам от бати по ношению тяжестей. А мешок муки возьму вдвоем с кем-то. Кстати, тяжести дрищу носить легче. Я студентотой подрабатывал, знаю. Но я жилистый дрищ.
>>132468958А кислородный баллон донесешь, жилистый наш? Нормальный мужик может донести, как два пальца.
>>132469137Поднять смогу, если тот, который на 200 атм.
>>132469137Есть сомнения. Вот только кислородные баллоны нужно возить на специально обученной тележке. Иначе ТБшник быстро тебя выебет.
>>132468902Получается что мешок муки чуть легче чем тянка. Значит пронесу, но не долго - метров 100-200.178/57-дрищ
>>132468958закинь на плечо и неси
>>132468660Музыкальная, значит.
>>132463863 (OP)> занимаюсьЭй дотазависимый, иди нахуй)))))
>>132468902мешок картохи 43 килоцемент щас в брикетах по 30 килотак что нахуй иди
>>132469632У вас пидорах всё не как у людей.
Напомню как выглядит чемпион мира по скалолазанию.
>>132469704сука ты мне покажи мешки картошки по 20 кило
>>132469772
>>132469762От дотера-онаниста не отличишь.
>>132469915это у тебя рак мозга
>>132469762У меня похожее телосложение. А когда я ходил с друзяшками на скалодром, то забирался быстрее всех и лучше всех.Черт, я понял, кем мне надо было быть.Я явно профессиональный альпинист, спасибо Двач, пойду покорять Эльбрус!
>>132469993Ладно, почему тогда не 42 кило, 43 или 45? Почему именно 47? У вас там совсем дауны что ли?
>>132469762
Суки, картохи захотелось.
>>132463863 (OP)Я тян, и мне нравятся твои руки! Не переживай так. :)
>>132471646:)
>>132469762Ты на его предплечья посмотри, точно шпинат килограммами жрет.
>>132472225
>>132471646Дура, дело не в нравиться тяночкам. У самого точная копия оповой руки, при росте 2 метра и соответствующей длине рук. Рука получается очень длинная и тонкая. В итоге удар получается никакущий (момент размазывается из-за плеча рычага), грузы поднимать тяжко (на кисть мышцы предплечья работают, опять-таки, при большем рычаге нужно больше мышц, а база кости мала, соответственно наращивать их сложно).Тут ниче не поделать, толщина костей зависит от ген. Страдай, оп.
Такая же хуйня.А я и не против
>>132470133Альпинизм и скалолазание немного разная хуйня. В альпинизме нужно переть в команде и бороться с горняшкой и холодом. А в скалолазании именно ебашить по крутой скале аки лара крофт.
>>132463863 (OP)> Двач, у меня очень тонкие руки и слабые что делать ? даже у тян наверно больше, хоть я и занимаюсь но не помогает. что делать ?Дрочи и фапай. Фапай и дрочи. Только это накачает мускулатуру.
>>132472537Алсо от груди жму 100, на работе в подвале с мужиками пару раз в неделю перед обедом штангу тянем. Мышечной массы с виду вообще нет.И да, я понимаю, что 100кг это вообще хуйня, но с моими тоненькими ручками это вообще чудо. Чистая генетика, никогда быками нам не стать.
>>132463863 (OP)>хоть я и занимаюсь но не помогаеткиберспортом занимаешься, киберкотлета?
>>132469410сука я вешу столько же и рост 1 в 1 такой же. КЛОН ДАВАЙ ЗНАКОМИТЬСЯ
>>132463863 (OP)Купи гантели
>>132463863 (OP)Дота 24/7 и как то не парюсь, вешу 57, никогда в жизни не качался. Тупо генетика
190/55, а у тебя руки нормальные.
Рейт эспандер
>>132473187А сам сколько весишь?
>>132474241Здоровый... я бы соснул :3
>>132474241Дай асечку, я бы поразмялся с твоим эспандером!!!!
>>132474241Ого, какой буйвол!!! Ты наверное и баб хорошо приходуешь?
>>132474241Хуйня у меня лудше
>>1324742419/10
>>132474241Ниче се такой.... Наверно см 20 есть?
>>132474241Ммм секси...
>>132473908>никогда в жизни не качалсяНу это вроде как очевидно
>>132473908Веталь?
>>132474241я б дала
>>132474241Слушай такой большой... боюсь ты мне все порвешь там...
ОП, а нахуя что-то делать? Думаешь с толстыми руками что-то поменяется?
>>132474241Ого какие руки! !!! Это ты чем накачал?
>>132474877Твою маму перетаскивал, ухх!
>>132463863 (OP)Проиграл с дауна, комплексующего из за толщины запястья. Ты еще из за размера пинуса иди поплачь.
>>132475219Слишком большой, сука :::(((
>>132463863 (OP)Ничего тут не поможет, дурачок. Это называется "рахит". Дается такая няша при рождении. Дается потому, что твоя мать не получила достаточного количества всех нужных веществ для полноценного развития плода тебя то бишь. Пруфы найдешь в своей мед. карте. Наслаждайся.
>>132476580Прям 100% ?
>>132476580поржал с этого клоуна
>>132463863 (OP)ОП, хули ноешь, я занимаюсь 1.5 года с рабочим весом в 20кг на руку дома только наборные гантельки, а в кококочалочку я не хочу а запястья сталь толще лишь чуть-чуть зато остальное норма так стало
>>132464539вапва
