Даже в легких депрессивных состояниях ты не сможешь копаться в себе. Это просто неинтересно, на себя похуй а мысли о себе вызывают напряжение. Так что эти методики подойдут тем кто ИЩЕТ СЕБЯ, больным они не помогут.

>>132513081
Но Бек и Бернс пишут, что оно работает в самотерапии, без обращения к специалистам, если это не тяжёлая форма депрессии. Причём акцентируют на этом внимание несколько раз. Уж не знаю даже, правду они говорят или это маркетинговый ход для увеличения продаж книг, но верить в последнее неприятно.

23 баллов - выраженная депрессия (средней тяжести).

В отпуск пойду, буду флу жрать. Уже закупился.

>>132513282
Я посоветую тебе как можно меньше думать. Вставай с дивана и начинай заниматься спортом через силу, спустя неделю потихоньку начнет выравниваться гормональный фон. Не думай вообще, тем более о себе, это усугубляет. Просто живи сегодняшним днем и потихоньку занимайся физкультурой. Выйдешь из обострения в фазу пониженного настроения где-то за неделю-две если не всё плохо.
Фазу пониженного настроения можно и нужно разбавлять ненапряжным юмором, релаксацией, каким-то увлечением, играми. Вернись в состояние нормального расслабленного человека а дальше делай что угодно. Пока ты подавлен ты всё равно не найдешь тян и не съедешь от мамки.

Проблема в том что реально проблемные мысли не на поверхности, их хрен задетектишь и они не вербальны.

>>132513758
Главное не зацикливайся на себе и своей депрессии, иначе ты "флу" будешь жрать всю жизнь по малейшей неудаче, которых в жизни дофига. Будешь всегда искать симптомы депрессии и найдёшь. Задайся целью вылечиться за отпуск и вылечись и никогда не приводи себя в это состояние снова.
>>132513872
Ты понял суть депрессии. Мозг блокирует твои негативные мысли, которые вызывают стресс. Паралельно с этим блокируется много чего остального в мозгу, и ты просто лежишь на диване как тюлень. Это если очень просто выражаясь. Люди все проблемные, нечего себя доводить до истерики по каждой проблеме. Не думай о них, думай о хорошем.

>>132512820 (OP)
Ну охуеть тест.
У вас депрессия?
1 да
2 нет

Ответ 1

О боже, у вас депрессия.

>>132513768
>Я посоветую тебе как можно меньше думать. Вставай с дивана и начинай заниматься спортом через силу, спустя неделю потихоньку начнет выравниваться гормональный фон. Не думай вообще, тем более о себе, это усугубляет. Просто живи сегодняшним днем и потихоньку занимайся физкультурой. Выйдешь из обострения в фазу пониженного настроения где-то за неделю-две если не всё плохо.

Это сложно. Я могу отключиться от внутреннего диалога на несколько минут, а потом обнаружить, что всё равно пережёвываю привычные мысли. При этом затыкаю самого себя уже по факту проговорённого про себя негатива, то есть курок уже спущен, настроение испорчено.

Ну и чисто на бытовом уровне: ассоциации, появляющиеся при виде счастливых парочек, водителей автомашин, мам с колясками, хихикающих школьников, до кучи совсем не комфортная атмосфера дома, да и многое другое не располагают к "не думай и живи сегодняшним днём". Тут мне представляется минное поле, чуть расслабился и уже подорвался.

Собственно, это одна из причин, по которой я решил обратиться к специальной или популярной научной литературе по всеми этим комплексам и проблем с мышлением, просто потому, что самостоятельно я даже не понимаю как вот просто взять и сделать.

>Вернись в состояние нормального расслабленного человека
>Вернись

Эммм...

>>132514202
Менее 17 баллов - норма. Более - депрессия.

>>132514152
Да мне уже все равно как-то. Флу только эксперимент.

19 баллов - умеренная депрессия.

>>132512820 (OP)
Будто есть что-то плохое в том, что девственник.
Будто есть что-то плохое в том, что ты живешь с мамкой.
Большая часть мира - лютые нищеброды, и им похуй.

>>132514324
Может после таблеток станет не всё равно и внезапно излечишься. Будь позитивнее
>Да мне уже все равно как-то
Это нихуя не настроение на нормальный образ жизни.

Вот ещё одна цитата, которая у меня вызывает недоумение:

"Представим ситуацию: вы — водитель, у вашей машины лопнула шина. Не стоит писать: «Я чувствую себя паршиво», так как это невозможно опровергнуть рациональным ответом, если вы действительно чувствуете себя паршиво. Нужно писать мысли, которые автоматически вспыхивают в уме в момент, когда вы увидели шину. Например: «Я так бестолков, я мог бы поставить новую шину еще в прошлом месяце». Или «О, черт, это только моя отвратительная судьба». На это уже можно найти рациональный ответ. «Конечно, было бы лучше поставить новую шину, но я не могу предвидеть всего, это же не значит, что я бестолков». Да, это принятие ответственности за независящее от вас событие".

Но ведь водитель может и даже обязан предвидеть такие вот нюансы, особенно, если он в курсе, что ему нужно шину поменять. Это уже его ответственность, его пробел. Он знал, что нужно менять шины. Он знал, что шины могут изнашиваться и лопнуть. Но не поменял шину и шина закономерно взорвалась. Где же здесь независящее событие, если это событие как раз целиком и полностью зависит от водителя? Я не понимаю.

>>132514449
В плане самооценки и социальной адаптации? Мне кажется, в этом есть что-то плохое.

>>132514955
Не, всем похуй.

>>132515047
Кроме меня.

>>132514694
Думаю, что здесь автор книги просто предложил не совсем подходящий пример. Он хотел привести пример, в котором рассматривалось бы труднопрогнозируемое событие и отношение человека к нему.

>>132515068
Ты не должен осуждать себя, это бессмысленно.

>>132515347
Посмотри ток-шоу по первым трем каналам. Поймешь, что ты еще не конченый.

>>132515400
Лучше посмотреть максиммаксим.

>>132515285
Я знаю, но тут я хоть и пытаюсь сознательно рассуждать с позиции целесообразности таких мыслей, оно мне всё равно отдохновения не несёт.

>>132515132
Вот это и насторожило. Во-первых в приведённах примерах у людей присутствуют определённые плюсы в жизни: "многие/большинство дел я делаю хорошо", а во-вторых приводятся те описания рационализации, в которые сам не веришь. Это как-то противоречиво.

>>132515492
Не просто так депрессию лечат медикаментозно. Если она у тебя есть - добро пожаловать в удивительный мир российской психиатрии.

30

>>132515713
> я-нормальный человек
>2ch.hk/b/res

>>132515576
Автор книги может быть дурашкой, это бывает. А еще перевод сожет быть жопошным(хотя я не очень понимаю, как можно перевести так, чтобы возникли подобные противоречия). Может, просто книга написана про нормалфагов, которые переживают из-за хуиты?

>>132515739
> удивительный мир российской психиатрии
ВАЛЕРЬЯНОЧКИ ПЕРЕД СНОВ ПРОПЬЕТЕ И ВСЕ ПРОЙДЕТ

>>132515739
Уже гуглил. Никак не могу найти медикаменты, которые выписывают при апатичной депрессии или астении, ну или просто для ленивых хуил. Есть рынок серотониновых ингибиторов, а они только поощряют желание лежать на диване и скроллить борду. Это на своём опыте говорю, конечно же. Самолечение наше всё.

>>132515882
АНУСОМ СВОЮ ВАЛЕРЬЯНОЧКУ ПРИНИМАЙ СУКА

>>132515898
Врачу покажись, может у тебя и нет нихуя. Лень - не болезнь.

>>132515841
>Может, просто книга написана про нормалфагов, которые переживают из-за хуиты?

Мне тоже так кажется, судя по примерам приведённым в книге: Гейл, которая переживает из-за критики друзяшек; Дженнифер, переживающая перед публикацией новеллы; Ненси, мать двоих детей, которая вышла замуж второй раз и испытывающая высокие требования к себе; Джуна, выходящая из себя, когда муж смотрит футбол; Тридацатилетняя Сью, вышедшая замуж за юриста и чувствующая себя покинутой, когда тот на работе. Ну и т.п.

>2016
>читаать книги

Ахахах лах!

>>132515829
Двач давно стал помойкой, Бро. Возможно, в моей жизни не все так хорошо идет, но я не болен.

>>132516324
Психология вообще для нормальных, ненормальными занимаются уже другие люди с другими методами.

>>132516159
Во-первых врачей тут нет, где я живу. Во-вторых я не говорю, что у меня болезнь, у меня просто низкая самооценка, негативные мысли и полная апатия. И в-третьих если я не смогу справиться самостоятельно с этим, то я не смогу справиться вообще ни с чем в своей жизни, так что тут выбора у меня нет.

>>132516474
Прости за нескромный вопрос: ты дрочишь?

>>132516527
Ну, не так часто, как в подростковом возрасте. Раз в 3 дня, 3 раза, где-то так. Бывает и меньше, но никогда больше.

>>132516599
Попробуй подержать нофапафон - недельки две-три. Посмотри, как пойдет.

>>132516643
Опухнут яйца и вылезет простатит с кулак. Вся суть психиатрии. Получите новые проблемы и забудете о старых.

>>132516643
Да я знаю о чём ты. Увы, кроме мотивации подрочить, никаких больше профитов и нет. Я, конечно, в теории могу сублимировать в занятие спортом, например, но... просто два примера: я так и не смог выправить самооценку и уверенность в себе после службы в армии сержантом, соблюдая диету, режим нагрузок и опять же нофапафон. И я не смог пересилить себя для общения или, например, флирте с девушками даже находясь под действием амфетамина: с хорошо знакомыми людьми, в узком кругу, когда только 1-2 человека рядом - общаться интересно, но стоит появиться тням или компания увеличивается, в том числе посторонними - я так же замыкаюсь.

>>132516816
За две-три недели - не вылезет. Все нормально будет. За полгода - особенно если наяривать каждый день, не кончая, смотря при этом прон - яйцы в узел свяжутся.

>>132516816
Не вылезет. Фапаю раз в неделю и все норм. Но правда у меня работа подвижная.

>>132516896
Поллюции.

>>132516823
Ну, мне с самооценкой помогает хобби. Я нашел занятие, в котором я неплох, и это повышает настроение. Да и спорт сам по себе добавляет эндорфинов.

>>132516953
А что за занятие?

>>132517032
Делаю модельки в туриде. Сейчас пилю мордашку своей няши-стесняши :3

>>132517072
> Делаю модельки
А мальичики тебе нравятся?

>>132517185
Ну только если очень красивые, чтобы совсем как девочки :3 И совершеннолетние, тащмайор.

>>132512820 (OP)
20 баллов - выраженная депрессия средней тяжести
Иди нахуй оп со своим мозгоправом, может я чутка грустный и недовольный своей жизнью последнюю неделю, но я никому нахуй не позволю вешать на меня ярлыки, мне плевать что там написано, у меня все заебись.

>>132517451
Так это же хорошо, значит, тебе не нужно это всё. Завидую тебе.

>>132517637
зашился один дома, от всех отгородился, с людьми общаюсь только на работе,но чую что неправильно всё то

>>132517637
В смысле что делать? Что хочешь то и делай, тебе обязательно нужно чтобы тебе говорили что делать? Или что?

>>132517637
Есть любишь?

>>132517763
нет

>>132517795
Тогда поголодай недельку, полюбишь

>>132517760
хотел написать чтобы ты шёл нахуй, но потом подумал, что ведь я управляю другими на работе,а собой не могу чтоли, ведь всё так просто,просто берёшь и не грустишь и ебашиш(нет)

>>132517795
Сладости там.

>>132517919
Слухай, а у тебя высшее образование? Ты по специальности работаешь? Хотэт мастером быть.

>>132517919
При чем тут грусть поехавший? Ты зациклился на этом, а нужно отвлечься, заняться чем то еще. Тебя работяги нахуй не посылают за глаза?) А то ты какой то странный.

>>132517923
иногда могу съесть 2 шоколадки,если ничего не ел,чтобы калории были какие-то. Но в целом к еде я холоден,пью молоко кефир сейчас,ем постные твороги,я не знаю зачем. Они мне пиздос отвратительны. Но я не знаю в чём мои проблемы,поэтому я стал есть творог

>>132518035
Работяги всех посылают, иногда и не за глаза, инфа 100%.

>>132518004
да

>>132518089
Скорее всего, ты подсознательно хочешь хлебать сперму своего отца.

>>132518035
вероятно посылают,но мои распоряжения выполняют,мне ниче не интересно, не могу сконцентрироваться,всё выполняю через силу

>>132518184
пападробнее

>>132518132
А вышка не по сцецухе и среднее спцециальное по спецухе пойдет для мастера, не знаешь?

>>132518325
парень закончивший хабзайню на мастера, ебашил на лопате,его кормили завтраками(якобы скора станешь мастером), потом он отдавил себе ногу нарезчиком швов, не знаю что с ним стало дальше

>>132518230
Ты приходишь домой после смены, ты устал, спина вспотела и рубашка прилипла мокрой тканью к твоей натруженной спине. Раздеваешься, скидываешь с себя пахучие вещи и пытаешься расслабиться на диване. Стук в дверь и отец входит в твою комнату: мускулистый волосатый торс, чуть лысеющая голова, солидное пузо с брутальной дорожкой волос, ведущих к набухающему пенису с толстыми венами. Плотоядная улыбка озаряет твоё лицо. Усталость снимает рукой и лишь жар в твоей промежности ведёт тебя словно нить Ариадны к выходу из лабиринта неудовлетворённых желаний. Ты приближаешь к отцу и встаёшь на колени, облизывая пересохшие от возбуждения губы и принимаешь столь желанный ствол в свою изголодавшуюсь пасть. Ускорение и торможение, бортовые заходы, глубокая гортань, тесная стыковка и вот твой твоей извергает лаву любви в твою зубастую скважину. Перекатывая из одной щеки в другую, ты наслаждаешься целебным семенем и сам извергаешься на порог и батины тапочки. И уже засыпая ты чувствуешь как папа нежно гладит тебя по голове и желает сладких снов. Тебя вырубает прямо на полу, нет сил и желания добираться до дивана. Ты засыпаешь с улыбкой на лице.

Хороший тред.
Дело в том, что я сам пришёл к подобной КПТ методике, никогда не читав книги по ней.
При этом результат вполне реальный.
Как считаете, если я об этом книгу напишу, просто и доступно, как сам это понимаю - это будет востребовано.

>>132518526
Ну лан. Пасиба.

>>132518652
> это будет востребовано?
fix

>>132512820 (OP)
Когнетивка не сработает за раз просто осознанием факта неправильного осмысливания какого-то события. Бывает облегчение, но потом возвращается на круги своя.
Нужна терапия, нужно выговаривать кому-то. Нужно не просто осознать искаженый когнетивный конструкт, а разрушить его.

>>132512820 (OP)
Методика - мусор, весь этот АУТОТРЕНИНГ ни на йоту не изменит реальную вашу криворукость и другие проблемы, будете только как всякие позитивисты бегать от реальности.

>>132518885
Лучше бегать от реальности, чем нырять в это говно с головой.

>>132518652
Все зависит от рекламы

>>132518885
Когнетивная терапия не о том. Не спеши осуждать то, в чем даже не пытался разобраться.

А вот Фрейд говорил, что его пациенты вполне себе реально могут быть дерьмом и хуй им чем поможешь.

>>132518938
Чем дальше убежишь, тем больнее возвращаться будет, няша. :з
>>132518976
>в чем даже не пытался разобраться
Откуда такие выводы, когнетивист?
>>132519012
Да-да, я об этом же. Если ты в двадцать пять лет живёшь с мамой и ничем не занимаешься, то это значит что ты неудачник, каким бы ярлыком это не было.

>>132519106
Я надеюсь в нее не вернуться.

>>132519106
Выводы из твоего же поста, где ты приравнял когнитивную терапию к позитивному избеганию. Поэтому я и говорю - она не о том, ты не разобрался.

>>132518089
Попробуй в кулинарию, бро.

>>132518184
Как же я проиграл. Сделал мой день, спасибо.

>>132519324
Над чем ты смеешься? Ты батяспермохлебофоб?

>>132519406
>кефир
>сперма
Проигрыш.
Я тот батя.

>>132519535
А я - тот кефир. И я требую к себе уважения!

>>132519150
А у тебя ресурсы-то не возвращаться есть? Пассивный доход вроде сдаваемой хаты у бабушки? Если с родителями сидишь, то они сдохнут рано или поздно и тебе просто придётся это сделать.
>>132519208
Ну давай. Цитирую.
"Доктор предлагает следующий метод: взять автоматическую мысль, записать её, охарактеризовать её (это мысль из-за максимализма, негативный ярлык, ошибка в предсказании, ложное обобщение и т.д.), а потом в третьей колонки рационализировать эту мысль на положительный лад. К примеру (цитирую из книги):"
>потом в третьей колонки рационализировать эту мысль на положительный лад.
Доктор предлагает не решать проблемы и и справляться с болезненными переживаниями, а нивелировать их негативную составляющую, лишая катализатора с ними справляться. Поебень какая-то, а не когнитивистика. Разве что если ты тролль и хочешь чтобы эти депрессивные аноны и дальше в говне сидели.

Вся эта психотерапия лично мне кажется каким-то наебаловом, но я могу ошибаться. Вот взять ту же КПТ: банальная просто до ужаса, просто мысли позитивно и тебе будет заебись. Реклама отличная: "мы вас научим быть счастливыми, а если вы купите ещё и наши книги, то вы станете счастливыми самостоятельно, а если не станете, то читайте ещё раз и ещё работайте над собой". Ну, ладно, вроде есть даже пруфы, что КПТ работает. Но, блядь, для кого работает-то? Сам факт того, что люди смогли дойти до врача, что у них есть деньги на этого врача, что у них есть деньги покупать лекарства, что у них хватает дисциплины, наконец, факт того, что у них есть фундамент позитивных состояний: я был успешен, у меня была тян, я был доволен собой, я был богат - говорит о том, что люди, по большому счёту, и сами могли бы справиться со своей подавленности. А как питурдам-то быть? У них всего этого нет, им не на что опираться в терапии, они не смогут написать "я не неудачник, ведь большинство дел я выполняю хорошо" - у него вообще нет дел, у него их даже не было. Вот с такими как работают? Неужели врач как майор Звягин покупает шлюх пациентам, даёт взятки кадровому отделу, чтобы питурд не обосрался и разыгрывает сценки, где клиент выходит победителем? Сомневаюсь я что-то.

>>132519677
У меня есть работа.

>>132519839
И как совмещаешь с фантазией, интересно?

>>132519677
Так, а как иначе, если не нивелировать переживания? Как человек будет решать проблемы, если он считает, что неспособен или недостоин их решать?

>>132519941
Фантазирую на работе. Она просто такая, что я там никому особо не нужен и иногда можно весь день хуи пинать.

>>132520026
Что за работа?

>>132520073
Помесь кладовщка с упаковщиком в очень маленькой конторе. Сдал заготовки мастеру и сиди жди, пока сделают.

>>132519677
Ты вырвал кусок из отдельной методики (которых десятки под самые разные случаи) и пытаешься описать им какое бесполезное занятие когнитивная терапия в целом? Ты осознаешь вообще что делаешь сейчас?
Нет, я не хочу чтобы депрессивные сидели дальше в говне, но я вижу что человек настроен что-то делать (хотя сказал - копаться в себе, по книге, без трансляции терапевту не лучший подход).
А вот что ты делаешь: зашел, сказал что бесполезное говно (я так понимаю ты интересуешь психологией), хотя субъекту нельзя такого говорить.
В итоге - ты вредишь, ничего не советуешь.
ОП, за такими вещами в /б/, тем более летом, ходить не стоит.

>>132519827
Питурды по врачам не ходят.

>>132512820 (OP)
>хуета

>>132519827
Знаешь в чем соль любой терапии? Если клиент придет с настроем "ну давай, хуйло, я тебе докажу, что ты мне не сможешь помочь" - никто тебе и не сможет помочь.
Скажу больше, если на первом же сеансе у клиента наблюдается мазохисткая наклонность - читай, я вам докажу что вы мне не поможете - с ним просто откажутся работать большинство специалистов.

>>132520478
А у сычей такой настрой по жизни.

>>132520377
>шкала депрессии Бака

>>132519974
Общих советов не бывает, в общем-то. Можешь свою проблему рассказать и тебе помогут.
>>132520026
О чём фантазируешь?
>>132520202
Нет, я говорю что методика из оп поста - мусор, что конкретно этот метод - говно и не когнитивистика, и далее по списку. Что в оп посте вижу, то и разбираю.
>хотя субъекту нельзя такого говорить.
>ничего не советуешь.
Давай сразу два в одном поясню - я высказываю своё мнение, и если опу оно интересно, он сам реагирует, спрашивает "а что не говно" и получает конструктив. Если тебе не нравится мой метод общения с опом - прошу объективной критики, а не намёков на летнее время.

>>132520478
>с ним просто откажутся работать
ЕСЛИ ВАШ ГОРОСКОП НЕ СРАБОТАТЕТ - МЫ ВАМ ВЕРНЁМ ДЕНЬГИ!
Хуй соси быдло.

>>132520572
Обо всем подряд. Книжки читаю еще.

Хм... дайте ка я попробую: У меня никогда не будет тян, потому что я короткоствол и лысеющий неудачник, который живёт с мамой и не может даже устроиться на работу. Более того, мне уже почти 30, а я уже проебал свою жизнь и никаких перспектив у меня нет, потому что ни опыта, ни образования, ни времени догонять у меня уже нет.

Так-с. Значит, мне как это рационализировать?

1. Я короткоствол и лысеющий - это ебаный факт, лично мне не нравятся короткостволы и лысые. Когда говорят о привлекательных лысых, говорят о Стетхеме и Уиллисе, а не о всратышах типа меня. Когда говорят о сексе, наслаждаются физическими данными партнёра, а не его интеллектом или навыками.

2. Неудачник, который живёт с мамой и не может даже устроиться на работу - это опять факт, неудачник изначально человек без удачи, могу себя таким назвать, удачи в моей жизни не было, кроме факта рождения, что удачей назвать трудновато. Я живу с мамой, мне от этого плохо, исправить не могу, потому что я омежка, слабак и нытик. Это тоже факты.

3. Никогда не будет тян - ошибка в предсказании и максимализм, которые внезапно базируются на фактах в виде плохой внешности и печального финансового состояния. И когда я говорю про тян, то явно не имею в виду шлюх и крокодилов, я говорю о тян, которую смогу полюбить и на руках носить: красивую тян, добрую тян, тян, отвечающая взаимностью.

4. Проебал жизнь - максимализм, на самом деле, я её в действительно не проебал, ведь я ещё живой, дышу и хожу. Но при этом я человек социальный, родился, воспитывался и вырос в социуме, а значит и сравнивать себя буду всегда с окружением, на фоне которого я совершенно невзрачен. И убедить себя, что мне похуй - совершенно не представляется реальным, ведь мне не похуй.

5. Перспектив нет - потому что мы живём в капиталистическом и конкурентном мире, где никто и никого не ждёт, а каждый имущий выставляет свои требования к окружению. И даже формальное обучение занимает время в годах, вычёркивая ещё 5 лет жизни, оставляя в итоге тебя там же, где и начал - ведь для роста потребуется ещё 5-10 лет, а там уже ты переходишь возрастную границу и выпадаешь из гонки как необучаемый старик.

Где я не прав?

>>132520478
>Скажу больше, если на первом же сеансе у клиента наблюдается мазохисткая наклонность - читай, я вам докажу что вы мне не поможете - с ним просто откажутся работать большинство специалистов.

Интересно. А если его проблема в таком мышлении? Скептическое отношение и разочарованность в себе, с мыслями: "мне никто не может помочь" - это вообще классика депрессивных состояний.

>>132520587
Тебе легчает когда посылаешь на три буквы анонима в сети? Тогда продолжай, только не увлекайся.
>>132520556
Здесь когнитивка не сработает, нужно чтобы клиент протянул руку. Психоанализ может помочь. Если специалист хороший, рано или поздно прорубит клиента так, что его крыть будет неделю, лишь бы ходил на сеансы. Но это долго.
У некоторых ложный стереотип о психологии в целом, что там есть волшебные таблетки как помочь любому, даже тому, что не хочет идти на встречу.
Думаю с большинством из тех, кто здесь, я бы работать не стал.

>>132520788
Ты нытик и безвольное хуйло.

>>132520788
Да всё правильно, няш. :3

>>132520868
Две разные вещи: когда клиент ходит тратить время специалиста, и когда ходит скептически настроенный, но ходит. Вообще когнитивка более дерективна, если клиент не будет делать межсессионную практику, ничего и не будет.

>>132520868
По-моему такие состояния лечатся у психиатра и там с тобой особо не пиздят.

>>132520963
Я в курсе, спасибо.

>>132520704
Ну, фантазируй раз тебе это функционировать не мешает.

>>132520993
То есть человек-пессимист и меланхолик, который приходит на терапию с искренней жаждой, чтобы его убедили в ложности его установок, чем и занимается, к слову, психотерапевт, оказывается не поддаётся терапии и его надо лечить нейролептиками и электричеством? Ну, здорово. Хвалёная психотерапия признаётся в своей некомпетентности.

>>132520788
Ну, норм. Дальше давай. Почему ты всратышь? Откуда у тебя такая оценка себя?
Почему ты неудачник? Откуда у тебя убеждение, что неработать и жить с мамой равно быть неудачником?

>>132520993
В норме запущенные случаи требуют колес. Психолог посылает к психтеру, чтобы выписали колес и потом работает с клиентом.

>>132520788
Все верно.
Это хорошее рациональное описание твоей ситуации.
Можешь ли ты на нее повлиять?
Никак не можешь.
А значит, остается только хуй забить.
Вот и вся терапия, если в общем.

>>132521098
А чего ты хотел от этих кукаретиков вообще, кек? Белоручки, вон этот говорит что работать с большинством не стал бы вообще. Чуть что не по учебнику или случай сложнее обычной меланхолии, всё, пиздец.

Проиграл с этого говнотеста.
Щас мы определим, есть ли у вас депрессия. Ответьте на двадцать вопросов, которые все выглядят примерно так:
Вам хуево?
- нет
- ну иногда
- да
- Я ХОЧУ СДОХНУТЬ

Пиздец просто

>>132521111
Да не) Просто есть специалисты по подростком в периоде негативизма. Это не ко мне.

>>132521288
>>132521210
Упс, не туда

>>132521288
Ну хорошо, прошу прощения за ошибку. Сам тогда кем будешь? Представься, раз решил практикой в треде наряду с анонимами заниматься.

>>132521227
Меньше опросников в интернете проходи. Есть специальные составленные опросники, даже лицензированные, в инете почти не встречаются.

>>132521356
В каком смысле "кем буду"?

>>132521400
В смысле, ты по чему специализируешься?

А вообще ваша когнитивка - голимый ацтой, и лицемерная ложь.
Думай правильно, и будешь счастлив.
Но счастье тупо не входит в комплект человеческой судьбы.
Вечно всем довольны только дурачки, да и то, когда им удается улизнуть из лечебницы. А все остальные страдают.
И это нормально.

>>132520997
Меняй себя, нельзя, блять, таким быть в 30 лет.

>>132521533
Достигатору припекает!

>>132521111
>Почему ты всратышь? Откуда у тебя такая оценка себя?

Мне не нравится то, как я выгляжу в отражении, точно так же как я помню, что не был привлекателен для тян за всю свою жизнь. В детстве я слышал несколько раз в свой адрес, что я страшненький и это зерно проросло. Помимо этого, в силу разочарованности в себе, я отбросил все попытки привести своё здоровье и тело в привлекательный вид, как бессмысленные, ведь я страшный, а следовательно испортил и без того не шибко привлекательные лицо и тело прыщами, жиром, растяжками, гнилыми зубами, перхотью и т.д. Что ещё крепче заколачивает меня в гроб низкой самооценки.

>Почему ты неудачник? Откуда у тебя убеждение, что неработать и жить с мамой равно быть неудачником?

Это убеждение сформировалось с самого детства, т.к. в таком духе я воспитывался и вырос. Окружающие меня люди постоянно твердили о норме работать и иметь отношения, все книги, передачи, все в целом обстоятельства так или иначе формировали установку, что мужчина это самостоятельный человек, а зрелый и самостоятельный человек это тот, кто зарабатывает себе на хлеб, имеет социальные контакты, имеют пару. В силу низкой самооценки, я зависим от чужого мнения, а учитывая, что моё собственное мнение - это компиляция всего, что я впитал, я испытываю фрустрацию из-за разрыва между ожидаемым/представляем и беспомощной реальностью. В конце концов, я неудачник, потому что в своих собственных представлениях о себе не соответстую желаемым качествам, а сил и возможностей исправить себя у меня нет. В конце концов, я считаю, что сидеть у мамы на шее и не работать это плохо, потому что лишает меня абсолютно любого развития и саморазвития, оставляя на уровне подростка с неперерезанной пуповиной, зависящий полностью от родителя - в моральном, материальном и интеллектуальном планах.

>>132521450
А что, мои ответы будут приняты или отвергнуты в зависимости от того начитавшийся ли я популярных книжек любитель или защитил кондидатскую? Я могу написать что угодно здесь.

>>132521360
Да это вообще-то и есть лицензированный тест. Только он первичный, не единственный для определения.

>>132521511
Ага, Кьерегор хорошо об этом писал. Миф о сизифе, все дела.
>>132521634
Ну меня например твои ошибки грамматические через слово смущают, и доверие к тебе сразу падает. Если ты скажешь что-нибудь такое, что поймут аноны которые в теме то да, твои ответы будут цениться выше.

>>132521160
Меня психиатр направил к психологу после 2-х лет пожирания золофта.

>>132521186
Найс блять просто найс, а по мне нельзя сдаваться, нужно менятьс,если конечно хочешь и перестать бомбить

>>132518554
Грустно, да?

>>132521733
>>132521511
О, адекваты в треде.

36 баллов - тяжелая депрессия. Нет друзей, парень бросил, в течении дня или сплю, или в интернете.

>>132521608
>в своих собственных представлениях о себе не соответстую желаемым качествам
Ага

>>132521816
Ты из этих чтоли? В любом случае не спи больше восьми часов, непонятно почему но эта хуйня только тяжелее всё делает. Попробуй занять себя чем угодно по вкусу.

>>132521832
Что-то не так?

>>132521718
Грамматика у меня хромает, да. А почему тебя это смущает?

>>132521733
Ты не сможешь изменить длину хуя, всратое рыло, лысину и прочее в этом духе.

>>132521882
Просто подсознательно ассоциирую грамотность с интеллектом, компетентностью и прочим. Это нормальная реакция, нет?

>>132521900
>Ты не сможешь изменить длину хуя
Немного изменить можно.
>всратое рыло
Борода растет?
>лысину
Полностью побрить голову?

>>132521880
Очень много "не так". Мне тяжело текстом общаться просто. Все это пошагово решается, не за час, не за два, не за десять. Но решается. А пока я буду вкладывать душевные силы в ответы - тред потонет.

>>132521927
В этом есть своя доля истины. Если человек пишет с ошибками, скорее всего, он не только не изучал родной язык специально, но и не читал достаточного кол-ва научной литературы. Если так - какое может быть к нему доверие?

25 баллов, я наверное самый позитивный тут.

>>132521927
Нормальная. Еще несколько лет после школы обычно преследует, потом проходит обычно, когда начинаешь убеждаться на жизненном опыте, что грамотность на письме еще ни о чем не говорит.

>>132521608
Миноксидил и пересадка волос в помощь

>>132521983
Сантиметр роли не играет
Борода может все сделать еще хуже
Быть лопоухим скинхедом очень весело.

>>132521900
сука блять стрижёшься станком налысо или машинкой без насадки так и так пойдёт, хуй сколько см?, ну а ебало внатуре отрасти бороду жи есть

>>132522111
ты просто ищешь отпёздки,ты даже не пытался

>>132521995
Решение банальное, как по мне, или урезать требования или урезать то что мешает к этим требованиям идти. Вот и сам решай что тебе важнее, на двощике сидеть или что ты там от себя хочешь.

>>132522111
ничего не можешь сделать, пошёл нахуй говно

>>132522031
>>132522061
Ну вот. Если там кто-то из вас действительно практикует, то выглядит это как медик с сигаретой.

>>132512820 (OP)
>сам Бернс психиатр, ну и т.д. Навскидочку доверять можно.
И тут ты такой гуглишь и вкидываешь хоть одного пациента которого вылечил хоть один психиатр.

>>132522205
Они тебе, блядь, не хирурги.

>>132521877
Девушка всего лишь. То, что раньше интересовало, сейчас вообще не вставляет.

>>132522141
На двощике не сидеть - это как бы вообще подразумевается. Надо исключать из жизни источники деструктивных инвазивных стереотипов. Но в рамке треда распинаться не буду. Начнем с того, что важно знать сколько лет субъекту с проблемами. Гарантий на честный ответ здесь нету. Заочные консультации - трата времени для обеих сторон.

>>132522248
>Они тибе блять не врачи
Вот вот

>>132522179
А что с курящими медиками?

>>132522379
Это как диетолог-жиробас или прыщавый дерматолог. Или поехавший психиатр.

30 баллов, тяжёлая депрессия, что делать, аноны?

>>132522083
>Миноксидил и пересадка волос в помощь

Минокс стимулирует выпадение первоначально и потом с каким-то там шансом поможет возобновить рост волос. Или не возобновить, если там уже всё нахуй заросло и луковицы уже сгнили к такой-то матери. Это сработает на щеках, например, со "спящими", так сказать, покровами, но не башке. А пересадка волос это ебанический шрам на затылке и шапка "чужих волос". Ну, не говоря уже о комплексах по поводу лысине, необходимости заработать на пересадку и лекарства, а значит и преодоление собственных комплексов, стресс, плохое настроение и т.д.

>>132522205
Нагугли хоть одного пациента, которого вылечил стоматолог.

>>132522449
Ты только не грусти по этому поводу, лол.

>>132522449
Ничего. Человек посрав, съев мороженку, может дать уже другие ответы на такой опросник. Забей.

>>132522451
У Васяна была дырка в зубе, стоматолог ее залепил. Чем не лечение?

И нахуй вы здесь отписываетесь?
Думаете что вам здесь помогут, да?

>>132522523
У Пети были проблемы с самооценкой, психолог их решил. Чем не лечение?

>>132522569
Да ладно, мы просто общаемся, что ты

>>132522569
Думаем что можно развести срач и поссать тебе на голову.

>>132522569
Да. Мне уже помогает, я чувствую улучшение. В начале треда было 28 баллов, сейчас 26. Иду на поправку.

>>132522579
Пахом кушал сладкий хлеб, психиатр сделал из него овощ. Чем не лечение?

>>132522141
В смысле "урезать"? Как ты себе это представляешь?

>>132522450
Я все понимаю, но это реально. Вон пашка пересадил же
У меня тоже много проблем, и я рад бы поныть, но от этого они не решатся, поэтому я ебашу на турничках, кривляюсь перед зеркалом в поисках оптимальной лицевой экспрессии на каждую эмоцию, делаю упражнения для голоса, вылечил суицидальную депрессию с помощью деревни, свежего воздуха, ироничных шуток над собой и отрицания.

>>132522649
Рак, зубы и голову не лечат.
Купируют симптомы.
Необучаемые, блядь.

>>132522606
Терапевтически двач неплох бывает. Когнитивист может посоветовать написать все притензии к жизни на бумаге. А можно пойти на двач, снять напряжение, обоссав чужие головы и выебав мамок.

>>132522680
я блять уже ровно год в ебаной деревне и мне не становится лучше

>>132522734
Ссу на голову этому воннаби-психолуху

>>132522767
Это не единственный пункт, ты чем читаешь вообще

>>132522621
> В начале треда было 28 баллов, сейчас 26. Иду на поправку.
Если везде укажешь первый вариант, то вообще 0 баллов будет, базарю, легче будет.

>>132522767
Начни пить, в деревне все так делают.

>>132522680
Да Пашка не был бедным никогда.

>У меня тоже много проблем, и я рад бы поныть, но от этого они не решатся, поэтому я ебашу на турничках, кривляюсь перед зеркалом в поисках оптимальной лицевой экспрессии на каждую эмоцию, делаю упражнения для голоса, вылечил суицидальную депрессию с помощью деревни, свежего воздуха, ироничных шуток над собой и отрицания.

Ну, у тебя есть силы и желание, а у других нет. И в этом проблема. А ещё проблема в том, что вот подобные тебе проактивные приходят и начинают расписыват как они всё делают и как они действуют решительно, а такие как я думаю: блядь, наверное, я действительно хуйло и чмо, раз даже на такое неспособен.

>>132522680
Молодец.
И что?

>>132522579
Нет не решил, Петя просто перестал к нему ходить.

>>132522819
А так можно было?

>33 баллов - тяжелая депрессия.
я думал все получше

>>132522809
воздухом дышу,отжимаюсь, в зеркало кривляюсь,разговариваю с собой и проигрываю со всей то хуйн
и,а потом всё равно ноет внутри

>>132522891
Я тоже охуел сначала, а потом депрессии как не бывало! Это просто невероятно!

>>132522958
Блин, ты умнее меня, ты догадался до такой просто штуки, а я тупой, кажется, у меня опять депрессия :(

>>132520788
Короткий это сколько? На лицо вообще не ок?

>>132523007
Пизда и нет головы

>>132522676
Ну например нежелание битардов иметь интимные отношения со "среднекими" девушками, а ждать 10/10 или умереть девственником ("говно сами жрите"), в корне имеет опять же когнитивное искажение. Тут и размытый неосознанный образ этой самой 10/10, или наоборот зацикленность на предельно конкретной личности, или чудовищное желание найти именно такую как отказавшая в прошлом ЕОТ. Терапия нужна, а не пытаться решить проблему в треде.

>>132523007
Короткий это 12см и тонкий. На лицо я себе не нравлюсь, в зеркало и отражения стараюсь смотреть как можно реже.

63 баллов - тяжелая депрессия.

>>132522731
Рак можно вырезать при определенных условиях. Его можно вылечить. Зубы уже толсто, если бы заболевшую голову можно было вырвать с корнем и заменить идентичным по функциям протезом - это было лечение, как и с зубами.

>>132522925
А ты перестань барахтаться.
Все снимет как рукой.
Зачем ты борешься? Разве это твой выбор?
Разве у тебя был выбор?
Брось свой лук, Арджуна.

>>132523049
Это что, проблема?

>>132522279
А что интересует, then?
>>132522351
Разумеется. Но какая-то помощь может быть лучше чем её отсутствие.
>>132523061
Как можно было 63 набрать? Ты сверхчеловек что ли?

>>132523049
Я не понимаю, как ты сексуальные предпочтения предлагаешь "урезать"? Через силу? "Мне не нравится, рррр, но зато я буду как все"? А профит-то в чём? Ну, будет он встречаться с какой-нибудь среднетян, которая ему будет больше надоедать, чем нравиться, спрашивать будет "нахуя мне это всё?", а потом опять заморозится.

Результаты теста Бека (BDI)


20 баллов - выраженная депрессия (средней тяжести). 

>>132523102
доказать наверное всем хочу какой я пиздатый и какие все говно, у меня такое предположение есть

>>132523074
Раковую опухоль можно купировать, но причина ее возникновения - системная. Рак не лечат.
С зубами такая-же история.
Протез зуба ноет, и является инородным телом. Протез ноги убог. Протез головы невозможен.

>>132523109
Ну для кого-то девственность проблема. Сколько человеку не говори, что это стереотип, когнитивное искажение, что всем похуй на его девственность, сколько примеров не приводи, это незакрытый гештальт, который покоя не даст.
Его надо закрывать. А вот что мешает его закрыть - девственности лишиться - это надо копать.

http://vk.com/id224864235
Покидайте лайков пиздатому анону))) и травлю запустите плиз =3

>>132522850
>подобные тебе проактивные
Ты че, ебанулся? Я полный неудачник. Я хотел повеситься в конце лета, да я так и сделаю, наверное, если не удастся поступить в универ во второй раз. Я живу на две тысячи в месяц, у меня нет друзей, я девственник, я всратый, с уебищным голосом 50% времени, мои плечи в ширину еле-еле достигают 40 см - как у тян.

Я одно время тоже читал нытик треды в сексаче, в psy заходил, искал там что-то, а потом понял, это болото ебанное, нет там никаких ответов. Все ответы на поверхности, но их нужно прочувствовать

>>132523237
Так ведь не докажешь же потому что это не так!

>>132514202
123

>>132523163
Я бог депрессии
Просто проверял, какой максимальный балл

>>132523237
Говорю же, бросай лук.
Все тщета, всем на тебя похуй.

>>132523302
я это я, и я хорош потому что это я,а не потому что я накачан или нет. Но у меня всё равно бомбит не по кд даже, а постоянно

>>132523276
>всем похуй на его девственность

Почему это, интересно, похуй? Я вот когда слышу, что кун девственник, у меня сразу отношение к нему негативное, словно он с дефектами какими-то. Да и в обществе это порицаемо, такие вот гендерные общественные стереотипы.

>>132523201
Не, речь не о сексуальных предпочтениях как таковых (лицо по вкусу, жопы большие чтобы или наоборот), а об искаженных представлениях о том, как девушка должна быть для него радимого.
Часто я встречал что-то вроде "она носит футболку с пони" или "она вроде ничего, но ногти красит в сереневый". Вот это уже проблема, если половое влечение зависит от таких факторов.

>>132523399
Это потому что ты пидор и тебя интересуют куны.

>>132523391
я всё равно не могу успокоиться, что-то не так, и из всего я делаю вывод что я уже совсем ебанулся

>>132523296
Сам факт, что ты не смирится и работаешь над собой, говорит о том, что ты ещё не потерян.

>>132523399
В обществе это не порицаемо. Но тут я спорить не буду.

>>132523269
У тебя плохой стоматолог, ни че не ноет

>>132523391
Потому что ты обманываешь себя и лучше от этого не становишься, иначе с чего тебе бомбить?

>>132523269
>Раковую опухоль можно купировать, но причина ее возникновения - неизвестна до конца
Дурила

>>132523428
Так это, как быть-то и как урезать, если тебе нравятся красивые девушки с определённым типом характера, но сам ты не соответствуешь таким? Вот тут как урезать, чтобы не было противно от себя и выбора своего?

>>132523577
>сам ты не соответствуешь таким
Почему ты решил, что несоответствуешь таким?

>>132523477
>В обществе это не порицаемо. Но тут я спорить не буду.

Порицаемо точно так же, как и слабость характера, нытьё, нерешительность, отсутствие работы, проживание с мамой, лень, алкоголизм или наркомания и т.д. Не порицаемо оно лишь в таких же маргинальных кругах, где все такие же. Но уж, увы, девственники и социально дезадаптированные граждане у нас в меньшинстве.

>>132523661
Мама сказала.

>>132523511
да это так,важно не забывать стараться,ещё раз попытаться стать лучше, чем вчера,хоть в чём-то,закончиться то-то до конца,тогда придёт уверенность

>>132523718
Если 12 лет и девственник, это осуждается?

>>132523718
Что-то я не видел, чтоб алкашей кто-то порицал, кроме бабок с лавки.

>>132523762
Да.

>>132523661
>Почему ты решил, что несоответствуешь таким?

Потому что я мужчина лишь формально по факту хуя между ног, а не в культурно-социальном плане. Потому что я не могу ничем привлечь девушку - во мне попросту нет качеств, которые не то, что привлечь девушку, которые даже родителей порадовать могут. Я нищий. Я некрасивый. Я скучный. Я унылый. Я нерешительный. Я трусливый. Я безответственный.

>>132523759
О, ну вот уже с чем-то мы разобрались. И зачем тебе весь этот аутотренинг и вообще быть охуенным?

>>132523762
Конечно. Признаваться, что ты девственник в 12 лет - стыдно. Даже если все вокруг тоже девственники.

>>132523888
Скучный сам себе?

>>132523964
Что это значит?

>>132523934
Я просто не в курсе что там у пубертатов сейчас. Мы то врать о том, что напрополую ебем девочек, начинали лет в 16, хотя никто конечно не трахался еще.

>>132524078
У тебя нет любимых занятий? Наедине с собой тошно? Тошно без интернета?

>>132523912
есть мысли, что пока я не топ, не могу быть счастливым,ебать тёлок и жить полноценной жизнью. У меня складывается впечаление что я просто боюсь женщин и охуенность то лишь предлог чтобы с ними не общаться, и после всех таких рассуждений складывается впечатление что пиздос уёбще

>>132524154
Ну так общайся с ними, блядь, в чём дело? Зачем строить целые теоремы чтобы не делать этого?

>>132524154
Этот "топ" - избегание общения с девушками. Надо копать, почему ты боишься их прямо сейчас.

>>132524147
О да, пиздец как.

>>132524197
>>132524201
Они сливали больше раз чем то я готов признать,в школе,универе, общие знаковые,рандом тни.Где-то я тупил, где-то нет. Короче блять хуй знает, бабки есть пойду к шлюхам. Может то что-то изменит?

>>132512820 (OP)
Что-то давно не слышно про швитое НЛП. Как там оно? Нейро-лингвистически программтруют ещё пидорашек или всё?

>>132524083
12-13 лет это детский лагерь, где внезапно дети ебутся. По крайней мере я лично видел лагерного альфача на тянке в казарме. И сам чуть не поебался, если бы не ебаные комплексы по поводу своего тела и члена. В 13 лет, напоминаю. Тогда же начал бухать и курить.

>>132524233
Этим надо заняться. Не буду врать - да, действительно, если тебе с самим собой тошно, то к девушкам лучше не подходить, они это самоощущения парня как никчемного (им плевать на причины) сразу чувствуют и уходят.
Просто дело может быть в том, что не такой уж ты никчемный как решил. Такое очень часто бывает.

>>132524382
Да и 10-20 назад ебались в 12 лет. И без всяких лагерей.

>>132512820 (OP)
Охренеть. Сегодня утром опечатался и написал вместо не помню чего "беку", и удивился, что автокорректор не подчеркнул, как неправильное слово, и загуглил его и нашёл этот самый тест Бека.

>>132524323
Всё зависит от того, что ты ожидаешь от этого похода. Результаты могут различаться от воодушевления и буста на дальнейшие действия до реакции уровня "и это всё" и депрессии.

>>132524323
Шлюхи могут сдвинуть блок в голове, что секс это что-то запредельно сакральное, таинственное и неизвестное.
Поймешь что секс по своей сути - это физкультура и пятисекундный оргазм.
Я бы советовал, если уж идти к проститутке, крайне аккуратно выбирать. Искать отзывы, локальный форум, чтобы выбрать индивидуалку, которая тепло принимает и умеет общаться. Чтобы не получилось, что первая женщина в жизни, которая раздвинула ноги, оказалась мразью какой-нибудь, надменно отрабатывающей свои пять тысяч.

>>132512820 (OP)
Прочитай "Сила Момента Сейчас" Толле. Там поясняется, что мысли живут отдельно от тебя и очень легко затягивают в болото неосознанности, портя жизнь. Пока ты будешь реагировать на них, спорить или что-то доказывать, ты будешь проебывать жизнь, так как для мыслей нет категории "Настоящее", они всегда направленны на прошлое или будущее: какие-то гнетущие воспоминания, какие-то проблемы в будущем или даже наоборот - мечты о том, как ты заживешь, но потом, не сейчас.
Есть еще книга "Осознанность" Уильямс, Пенман: там меньше вот этих размышлений, но куча практики по пунктам на восемь недель.
Рекомендую начать со второй. Сразу может не зайти и дропнешь, не прочитав и половины книги, но ничего страшного: в мозге инфа отложится и если ты реально хочешь избавиться от этих проблем, то со временем сам по себе начнешь осознаваться, замечая это и вспоминая прочитанное. Хотя для начала все равно нужно заставить себя практиковать, чтобы понять что это вообще такое и ощутить состояние осознанности.

>>132524616
>савельев
shiiiieeet))00

>>132524731
Дельные вещи говорит, кстати.

>>132524731
Дык это, аноша, все эти книги, вообще все, все без исключения, касаемо типа психологии и философии, сводятся к "просто возьми и делай". Даже ебучие Камю с Сартром всё сводят к этому, хотя вот уж от кого не ожидаешь. А когда человек закономерно спрашивает: "ок, я прочитал. Как мне сил в себе найти просто взять и сделать-то?" - окружающие разводят руками. Да хуй его знает.

>>132524892
К А С Т А Н Е Д А

>>132524587
>>132524641
Спасибо парни, выкатываюсь думать над сказанным, всего вам хорошего

>>132524939
Да всегда пожалуйста. Не думал что кому-то смогу помочь с своим грубым характером, лол.

>>132524928
И он тоже самое пишет. "В зачёт идут только действия, а не думание о действиях". Ну, заебись, конечно, я это и так знаю. Только вот делать я нихуя не хочу и не умею, а жизнь идёт. И казалось бы: в чём проблема? Не хочешь - не делай, так ведь не понимают люди, что в этом-то и проблема: ты хочешь хотеть делать.

>>132525024
Про то как намерение копить читай, бля.

>>132524892
Так если нету сил что-то делать, надо "физиотерапию". Может быть кто-то не знал, но банальная физкультура, водные процедуры и тд - обычный совет у психологов и психиатров. Стойкость психики напрямую зависит от состояния тела.

>>132525024
Так делай, ебанат. Мало ли чего ты там не хочешь, оторви жопу от кресла и делай. Не оторвешь - ну и оставайся говном, твой выбор

>>132525024
Книги писались для нормальной цивилизации, а не для засевших за компами депрессивных людей, привыкших чуть что - обращаться к сети.

>>132524928
Л А Л А П А Л У З А

Тест

>>132525161
О том и речь.

>>132525210
Это официальный психотерапевтический тест.

>>132525086
>если нет сил что-то делать, что-то делай

Эх...

>>132525178
Цивилизация, которая не смогла в сеть, не может быть нормальной.

>>132525210
Конечно правда! У тебя тяжелая депрессия! Не забудь создать тред грустных картинок, а потом начни добавлять самые грустные себе в фотоальбом вк.

>>132525374
бля, уже добавлены

13 - легкая депрессия. Так и думал. Но тест выглядит глуповато.

>>132525374
такой херней не занимаюсь

>>132524892
В том-то и дело, что делать ничего не нужно, если это можно так назвать. Для начала нужно только попробовать следить за мыслями и слушать ощущения в теле. Неважно где и неважно когда: моешь посуду, чешешь голову, ложишься спать. Со временем сам уже начнешь внезапно возвращаться к состоянию осознанности и ловить себя на мыслях или ощущать, что какие-то части тела напряжены, а ты это только сейчас заметил.
Но также можно и делать: если ты специально возьмешь и, например, сделаешь перерыв и сядешь медитировать или пойдешь прогуляешься с намерением послушать звуки или ощутить ветер, то будет вообще заебись. Второе особенно полезно, если ты хикка-социофоб и тебя сразу охватывает паника, а мысли сильно давят, но ты все равно, хоть ненадолго, возвращаешься к состоянию осознанности и сосредотачиваешься на ощущениях в теле. Хотя тут тоже могут помочь свои же мысли, типа "нечего бояться, все нормально".
И если ты прочитал всю книгу, но ничего не начал делать, значит, что ты просто прочитал слова в этой книге, витая в собственных мыслях, и тебе придется снова её перечитывать.

На счёт тян пока не мечтай даже, ебать то всёравно не где будет. Знаешь большая твоя проблема ты до х думаешь о том как искуствено создать проблему. Страдать полюбил? Не многим отличаюсь от тебя, лень мой злоебучий враг, но мне нравится вздрачивать её, а для этого нужно выбирать действие (любое сука, которое приведёт тебя в движение и заставит сокращаться) как вариант самое простое бег или педальки покрути мозг хоть отдохнёт от соплей твоей ранимой души. Вместо дваща прими попытку найти работу с первого и второго раза не получится, но только блеать не охраником, а то твоих откровеных и душе щипательных паст прибавится. Мне приходилось работать в охране пока читал был человек, потом смекнул что ээээ ну нах эту деградацию поехал к тян с которой познакомился по переписке, там работал на мебельной фабрике. Работа офигеная весь день на ногах, каждый день разный заказ, думаешь башкой, приходишь с приятной усталостью к своей куколке которая кабанчиком подсуетилась и накрыла на стол. Спустя время мы перегрызлись когда меня и пару челов сократили т.к объёмы упали. 2 месяца без работы в доме две бабы работают, ты представляешь ебаный масштаб унижения? Вернулся домой месяц страдал потом просто грустил ещё пару недель непоняток. Яйца завязал хйу в карман и попиздавал работу искать, прям идёшь заходишь куда твоя душенька желает и с порога вакансии есть могу работать стажёром за еду т.к опыта не имею, тебе вопрос могут задать когда можете приступить ты говори сейчас, и я тебя умоляю ни каких ответов завтра, я подумаю. Месяца 3 поработаешь закончится испытательный срок, а там пара месяцев и можно снять однёшку с друганом например чтоб по деньгам напряга небыло. Заебался я писать если интересно продолжу.

>>132526903
>поработаешь

Это если возьмут. Так-то никому на хуй не нужны люди без опыта. Их проще на бабло наебать и пинком под сраку.

>>132512820 (OP)
28 баллов
Норм, чё. Антидепрессанты не жру, к психолухам не хожу - удел лохов.
В принципе, я понимаю, что не так уж и плох, и знаю свои проблемы, но у меня не доходят руки их решить.
Но если начну, всё улучшится. Наверное.

>>132527348
А что за проблемы.

Могут кинуть, на такой случай оцени ситуацию как можно получить свои кровные, спиздить, наебать. Мне доводилось работать ведущим на радио, без опыта, и к тому же я Р не выговариваю, сначала прогноз погоды и гороскопы читал, потом эфир вёл.

Оп могу тебе пару вещей посоветовать.
Используй технику концентрации и релаксации.
Обещаю будет охуенный профит.

>>132528393
Гляди Опчик, кидаю тебе технику расслабления:
Основная техника расслабления.

Первый этап.

Перед расслаблением очень полезно сделать потягивания, чтобы размять тело. Потянитесь, прогните спину, потяните ноги, руки, шею, в общем, проведите растяжку всех мышц тела. Затем расслабьте все мышцы, ложитесь на спину или садитесь в «лотос» или его упрощенную модификацию (садитесь на скрещенные ноги, по-турецки). Расположитесь максимально удобно, поерзайте, придавая телу оптимальное положение.
Закройте глаза. Успокойтесь, сделайте несколько неторопливых вдохов-выдохов. Мысленно возьмите все свои заботы, проблемы, мысли, аккуратно скатайте их в шарик и положите его справа от себя. Затем мысленно скатайте в шарик все свои эмоции и положите слева от себя. Теперь вас ничто не отвлекает и не волнует, вы абсолютно спокойны и непричастны ни к чему в Мире. Вы просто наблюдатель, вас нет…
Ощутите свою кисть (для женщин - правую, для мужчин - левую). Почувствуйте твердый пол и тяжесть кисти, которая давит на пол. Ощутите большой палец руки. Расслабьте его. Можно мысленно погладить его или мысленно опустить в теплую воду. Медленно проделайте это со всеми пальцами. Затем расслабьте всю кисть, ощутите как приятная теплая тяжесть в виде голубоватого или золотистого потока наполняет ее. Наполните этой приятной теплой тяжестью всю руку до локтя, затем до плеча. Проделайте весь описанный цикл расслабления для второй руки. То же самое поделайте для ног.
Вот вы лежите, ваши руки и ноги полностью расслаблены, наполнены приятной теплой тяжестью. Для сравнения можете разок принять теплую ванну, расслабить в ней тело и запомнить примерные ощущения в руках и ногах.
Теперь расслабьте спину. Ощутите, как приятная теплая тяжесть медленным потоком из рук и ног растекается по спине. Затем распространите ее на плечи, шею, грудь, живот… И вот все ваше тело лежит полностью расслабленное, тяжелое, наполненное светящимся теплым потоком.
Расслабьте лицо. Ощутите, как все мышцы лица скатываются, сползают вниз, когда они наполняются светящимся теплым потоком. Глаза тоже расслаблены и спокойно лежат в глазницах. Веки совершенно пассивны.
Глаза расслабить не удается, если они сильно освещены. При ярком свете и зрачки, и глаза будут иметь какой-то тонус. Поэтому располагаться надо так, чтобы голова была закрыта от прямых лучей, или выполнять расслабление в полутьме.
В лоб и в голову поток пускать нельзя, их расслабляют иначе. Достаточно несколько раз мысленно погладить лоб рукой и "расправить" скальп (волосистую часть головы).
При расслаблении жевательных мышц и языка первое время может интенсивно выделяться слюна. В дальнейшем это пройдет. Нижняя челюсть отвисает, но рот должен оставаться закрытым.
Расслабив по отдельности все части тела, нужно прочувствовать его целиком. Полежите так немного и делайте «выход».

Для начала вам нужно несколько дней поработать только над этим этапом. Добейтесь того, чтобы он занимал 3-5 минут, и только тогда переходите дальше.
Если вы не последуете данному совету, у вас появится непроработанное место в базовой технике, что неоднократно скажется в дальнейшем. Так что еще раз очень советую не торопиться и отрабатывать каждый этап до нужного уровня.

Второй этап.

Ощутите приятное тепло внутри живота. Можно представить, что вам на живот положили мягкий теплый шарик. Теперь ощутите холод в области лба, над переносицей. Можно мысленно приложить ко лбу кусочек льда или почувствовать, как при вдохе проходящий через носоглотку воздух поднимается до самого лба и охлаждает его, а на выдохе сохранять холод.
Теперь нужно установиться ритм дыхания и биения сердца. Начинайте следить за своим дыханием. Не управляете им насильно, а просто последите за ним немного, поймайте ритм. После этого ощутите, как дыхание постепенно становится медленным и равномерным, вам дышится свободно и легко. Затем прислушайтесь к ритму сердца. Поймайте его и ощутите, как ритм становится равномерным и неторопливым, вы успокаиваетесь…
Когда ритм установится, мысленно еще раз пройдитесь по телу, убедитесь, что оно полностью расслаблено. На этом этапе тяжесть может уйти из некоторых участков, вместо нее будет легкость, невесомость. Это нормально, главное, чтобы тело оставалось абсолютно расслабленным.
Полежите так несколько минут и делайте «выход».

Этот этап отрабатывайте, пока он не будет укладываться в 2-3 минуты. Затем приступайте к финальной части.

Если найдете интересным, можете добавить в конце этого этапа следующие действия. Представьте себе прекрасное уютное место, где нет никого кроме вас. Пусть это будет лес, в котором растут ваши любимые деревья. Возможно, этот лес будет высоко в горах, а вокруг будут белые легкие облака, сквозь которые пробивается теплый солнечный свет. Представьте, что в этом месте есть большое круглое озеро. Вода в нем абсолютно прозрачная, теплая и спокойная.
Вы лежите на поверхности озера и слегка покачиваетесь на мягких волнах. Вам легко, тепло и уютно. Вы лежите с закрытыми глазами и наслаждаетесь покоем и теплом. Затем ощутите, что ваше тело и озеро - едины, слейтесь с озером, станьте озером, таким же теплым, огромным и спокойным. Вы абсолютно спокойны и расслаблены, как прозрачные воды озера. Вы едины с этим местом, вы часть его…
Представьте, что ваше сознание растекается по гладкой поверхности озера и становится таким же ровным, чистым и спокойным, как прозрачные воды озера. Затем оно сливается со всем вокруг, вы ощущаете, что вы и все вокруг - едино, что вы естественная часть всего. Вы знаете, что это так!

Третий этап.

Последний шаг расслабления - отчуждение тела, разотождествление с ним. Чувство тепла и тяжести по всему телу переходит в ощущение воздушности, легкости, невесомости, потери чувствительности.
Представьте, что, начиная с кончиков пальцев ног, к голове движется плоскость, граница раздела. Выше нее - ваше тело, теплое, тяжелое, наполненное светящимся потоком. А ниже - бесчувственное, невесомое, как бы чужое. Медленно проходя от ног к макушке, плоскость делает невесомыми те участки, через которые проходит. Если нужно, можете провести плоскость 2-3 раза.

Итог расслабления.

В итоге, после успешной отработки всех трех этапов, вы попадаете в состояние, когда вам ничего не хочется, вас ничто не волнует, вам абсолютно комфортно. Вашего тела нет, ваших мыслей нет, ваших желаний нет, ваших эмоций нет, ВАС НЕТ! Но есть что-то, что вы сами узнаете, когда окажетесь в этом состоянии. И вас это приятно удивит :)

>>132528393
Опчик а вот тебе концентраиция:
Практика концентрации должна проходить по принципу - не смотреть, а всматриваться, не слушать, а вслушиваться, глубоко чувствовать и глубоко ощущать. Внимание должно быть активным. От активности внимания будет увеличиваться глубина концентрации Сознания и повышаться вибрации.
Концентрация – это способность держать объект 100%-ой фокусировкой внимания, не на секунде не отвлекаться от него, не теряя при этом качество бдительности и вовлеченности в него.
Мозг обычного человека работает на 5 — 7%. Качество работы головного мозга и вибрационные ритмы головного мозга напрямую зависят от силы концентрации. Неподготовленный человек держит концентрацию внимания 3-5 секунд, после чего отвлекается на возникшие мысли или на внешние феномены.
Во время любой практики концентрации мысли естественно и постоянно поднимаются на поверхность из подсознания (ментальных уровней). Не вовлекайся в процесс мышления, и не позволяй мыслям уводить тебя от объекта фокусировки и концентрации. Все это процесс чистки сознания. Сознание становится глубоко спокойным. Мы приходим к глубокому Сверхсознательному, за пределами мышления, к истинной Чистоте и Ясности.
На первых шагах мысли и заботы будут отвлекать тебя. Концентрация будет накапливаться чуть ли не по секундам. Затем будет складываться в минуты и далее в часы.

Уровни концентрации:
1 уровень — Ясность: 2 минуты непрерывной и не отвлеченной не на секунду концентрации внимания составляют устойчивое Созерцание. Начинается активная остановка внутреннего диалого.
2 уровень — Мудрость: 15 минут непрерывной и не отвлеченной не на секунду концентрации внимания составляют глубокую Бдительность. Уровень Глубокой Ясности и интуитивного Пробуждения.
3 уровень – Духовная Сила: 30 минут непрерывной и не отвлеченной не на секунду концентрации внимания составляют уровень Духовного озарения — Просветления.

>>132528813
>Ощутите свою кисть (для женщин - правую, для мужчин - левую).
что
>Вашего тела нет, ваших мыслей нет, ваших желаний нет, ваших эмоций нет, ВАС НЕТ!
И нахуй в такие состояния попадать, блядь? Я ещё понимаю от мыслей избавляться, они мешают скорее,но сука, себя целиком форматировать?

>>132528905
Вот сколько за монаха не играл, все как-то с дропом не везло. А потом урон на высоких уровнях ВП был какой-то не оч. А потом я сдох в лагах. Буду лучше на крузаках гонять.

Трансёрфинг реальности как? Найс?

>>132512820 (OP)

>>132529425
Лол. Это какой-то суперманямирок для тех, у кого большие проблемы с восприятием реальности.

>>132529425
лютая годнота первые 4 книги

Шелест утрених звёзд дослушал и что то меня загрузило, забил х на эти маятники диструктывные, тут в разделе Б одни маятники.

>>132514202
Двачую

22 баллов - выраженная депрессия (средней тяжести).

>>132512820 (OP)
Особенно сама некая депрессивность в этом тесте меня веселит. "Я Сплю/ем/страдаю хуйней/принимаю решения также, как и раньше." а варианта "Я сплю/ем/страдаю хуйней/принимаю решения лучше, чем раньше." нет.