А, может, забить на массу, раз уж я такой дрищ?Нахуй мне вообще масса, если подумать? Нет, это, конечно, круто для понтов и поднятия ЧСВ. Но это съедает: деньги, время на готовку, время на мытье ебического кол-ва посуды, таскать ланчбоксы на работу, еще и пихать в себя всю эту еду, тратиться на партеиды и фарму, пиздеееец.Может, лучше задрачивать растяжку/сердце/легкие и технику БИ?Бегать, прыгать на скакалке и садиться на бутылку шпагат, спаринги хоть каждый день?Причем почти все из этого можно получить абсолютно бесплатно.И неиллюзорных профитов в разы больше.Как думаешь, кочконимус?
дрищебамп
бамп по ебальничку
>>132762177 (OP)Пришел к таким же выводам, упарываю инсанити. 194/80, большой вес мне здоровья не прибавит.
>>132762177 (OP)Не можешь в массу - забей, лучше качни то, что получается.Мимо жиролифтер.
>>132762420Удваиваю!Пресс, например,Тянки клюют..
>>132762393>инсанитичто это такое?>>132762420спасибо за совет, что еще можно качнуть, кроме БИ? какие еще спортивные ништяки?
>>132762177 (OP)У меня другая ситуация была: Был не дрищ и не жиробас - 75/174 (в 2к14). Потом решил раскачаться без прота и т.п. херни. В течении года соблюдал режим питания. Жрал в основном гречу, вареное белое мясо, яйца, творог... Потом пошел в тренажерный зал и еще пол года строгий рацион. В итоге за полтора года +15кг. Сейчас 90/181. 21 лвл. (пикрил). И совет из жизненного опыта: Перед тем как начать качаться всегда думал "ну нахуй, безпонтовая идея, я и так хорош бла бла бла". Потом все таки решился и вот что я вам скажу - занимайтесь, собаки. Чего только разного рода шкурье не пиздит, но если сучка видит хорошие банки и ноги, а под майкой крепкий рельефный пресс, то ноги раздвигатются сами собой. Да и других плюсов море: апнуть ЧСВ; одежда пизже сидит; не стремно на пляж сходить и т.п.>>132762177 (OP)
>>132762393так инсанити же для жиробасов, типа экспресс похудениезачем она тебе, худенькому?лучше уж кроссфит тогда, бля БИ самое лучшее
>>132763490но ведь столько заморочек ради чсв, хмя прост один живу, мне мама кушать не готовит и тянки нету и денех мало и самому все покупать/готовить/мыть, как я уже расписалэто стиль жизнине знаю, готов ли я к немупо крайней мере, должна быть охуенная цель для того, чтобы так рвать свой анус
Не проще вместо йоба питания ебашить гейнеры? У меня так кореш на 13 кг за год увеличился без диет и адовых тренировок, чисто дома со штангой, гантелями, турником и протеинами.
>>132763930гейнеры и прот это не замена питания, а добавка к немубез полноценной жратвы ничего не выйдетя вот жру 5-6 раз в день и все равно дрищ, пиздэсОП
Если ты действительно дрищ по телосложению, то тебе придётся ради массы пиздец превозмогать, если просто похавать/качалка, то жилистым станешь, не более. Тягал сотку раньше, ногами две сотки толкал, а выгляжу как скелет. 172/60.
>>132763490А хуец все равно маленький.
>>132764162Выглядишь, как скелет? Серьёзно?Мимо 171/47
>>132762177 (OP)Я бы не стал заниматься. Ты либо работаешь на тело, либо на мозг. На мозг не в плане прокачивать умственные способности, а в плане снабжения его кислородом и питательными веществами. Если такая слабая мотивация, то лучше не отнимать ресурсы у мозга и нормально жить.
>>132763744>>132763744ЧСВ здесь не цель хотя для кого как а приятный бонус. Поверь, покупать натур продукт лучше и, что гавное, дешевле, чем спецспортпит. К тому же скилл у плиты тоже в жизни сыграет свою роль. На счет стиля - да, первые 1,5-2 года, а потом просто для поддержания и улучшения формы если ты за это время не станешь ебаным фанатиком, конечно Питание входит в привычку, а систематического посещения зала уже нет. Раза 2 в неделю.Так что подумай хорошо, дружище.
>>132764394Леаль. Пидора видно из далека. Кто куда, а ты на член смотришь. К слову - 18см.
>>132764731Кости тяжёлые или типа того, у меня запястье в обхвате 15см как пиструн блеать
>>132763490Что-то кажется что ты не только гречу ел, но и пару курсов упорол.
>>132768776Нет и ни за что бы не стал. Говорю же - жрешь и ебашишь как проклятый. Не стал ранее говорить про сушку ибо больно рано затрагивать эту тему.
