Маленькая стори моей жизни.Мать наделила меня в детстве гипертонией (огромное давление)Всю жизнь я был жирным говном, но в принципе не плохим человеком ( по отзывам общающихся со мной людей). И вот, анончик, одна из не главных причин, почему я до сих пор жирдяй, это то, что меня заберут в армейку доблестной РФ. И вот, проходя очередную мед. комиссию, доктор сказал, что из-за моей гипертонии наш военком положит на меня хуй, чему я был бесконечно рад. Прошло уже 2 года, и я ни чуть не изменился. Сейчас мне 23 и я такой же жир. И вот анон. Я хотел бы чтобы под этим тредом, вы помогли мне подобрать определенную диету, с абсолютным строгим ежедневным (ежечасовым) расписанием, какие-нибудь таблы для воздержания от приема пищи, и т.д. Но увы, из-за огромного давления (150\110 для меня дэфолт, я как на марсе живу) физические нагрузки полностью отстраняются. Погнали анончики, помогите стать сэкас-машиной.
не кушой
>>133161302 (OP)Хуй знает анон. Поинтересуйся у диетолога лучше всего. Я в своё время что бы быстра худеть ел только яблоки, пильтолько воду. А по вечерам кушал варёное куриное филе с каким либо гарниром типа риса или гречки. Но я ещё и в зал ходил так что похудание шло быстро (2-3кг в неделю) и без каких то последствий для здоровья.
>>133161302 (OP)Двигайся больше, жри меньше./thread
>>133161302 (OP)Греча, овсянка, яйца, вареная кура, овощи, чай без сахара. Никакого печенья, белого хлеба, конфет, газировки, макарон, петушиных круп, картохи, мазика и прочего говна.
>>133162035Весь прикол наших диетологов в том, что они советуют разную еду, в основном, я бы даже осмелился назвать ее дорогостоящей, из разряда каждый вторник 200грамм черного винограда и т.д. Возможно есть более обычные и прогрессивные способы. И я их как раз таки ищу.
>>133161302 (OP)1400-1700 калорий в день ,подбирай в меню, что любишь главное чтобы не превышало эти цифры
>>133161302 (OP)к эндокринологу платному сходи. Здоровье это не то на чем экономить стоит, а проблемы с гормоналкой у тебя 100%, в моем мухосранске консультация стоит около 500 р, но работают хорошо, если ты конечно выполнять будешь строго.
>>133162294что самое смешное, с гормоналкой у меня никаких патологий не выявлено, ровно месяц назад справку делал. У меня именно огромный вес из-за того, что я жрал очень много всяких майонезиков и чипсиков. Но конкретно здоровье, помимо давления, у меня феноминальное.
В /fiz/, жиробыдло.
Q
Не жрать не выход. Тебе нужно разогнать обмен веществ, а не сжеч остатки мышц. Загугли же. Только гугли не диеты, а нутрицитологию
