Сап велосипедисты, я слишком быстро выдыхаюсь когда активно педалирую, буквально минут 10 и дыхалке пиздец, становиться супер хуево. 1. Просто продолжать такое и все будет гуд потом?2. Упражнение на кардио какие есть:?3. Чтобы ноги не уставали какие упражнения нужны?
анальная мазь поможет тебе бро
такая же хуйня но с бегом. пробежал 1-2 круга потом болит голова и сбито дыхание
>>133656754Думаю со временем тоже пригодится, так как очко ноет.
>>133656844C бегом проще, там со временем проходит. Как организм подрегениться под нагрузки, главное не переусердствуй. Найди свой ритм, и беги, главное пробегать как минут 10-20, после того как открывается 2 дыхание.
>>1336574512 недели бегаю уже
>>133657509Молодец, при долгом беге будешь себя чувствовать счастливым. ТНН
>>133657633мне хреново потому что у меня кривой нос и нормально дышать нельзя
>>133657701Такая же хуйня, баратишка.Иди к терапевту, потом к хирургу направят, там операция на пол часа.
ap
>>133656371 (OP)1. да2. вело - норм для кардио3. вело - норм для ног>>133656844Это нормально, главное раз в 2 дня бегай стабильно.
>>133656371 (OP)катай увеличивая дистанции, не думай о проблемах, едь за новыми видами, новыми горизонтами. Бери запаску чтобы домой пешком не топать и все что может пригодится. Аптечку.Горку видешь, передачу переключаешь и заезжаешь.охуевал после 10км, сейчас более 200км катаем за день, на найнере
