1) ты охуенен (no kidding) , анон одобряет.
2) also почитай про гигиену, начни делать недостающее и пополни гардероб
3) отвечаю наконец-то на твой вопрос: да, базарю, еще захочешь. Психолог будет с тобой пиздеть и задавать очень правильные вопросы.

мимо другой вылезатор

>>134067176 (OP)
Идти тебе нужно к психотерапевту, такие проблемы нормальным психтером решаются быстро. На самом деле заниженную самооценку даже самому можно проработать.

>>134067176 (OP)
стоит. Не будет результата - съебешь. Чо терять-то, хуже не станет точно.

>>134067877
>Идти тебе нужно к психотерапевту, такие проблемы нормальным психтером решаются быстро.
Почему? Психотерапевт разве не будет заставлять меня жрать всякие таблетки?
>На самом деле заниженную самооценку даже самому можно проработать
Пытался, и не раз, не хватало мотивации начать.

Ты ведь еще ни разу не был в качалке, не так ли? Да и работа, я так могу почувствовать, лишь в планах?

Мудрец-кун

>>134067596
К чему я пришел:
1) душ каждый день
2) мыть голову через день
3) зубы по два раза в день
4) антибактериально полоскание для рта
5) в моем случае - препараты от псориаза
6) уши ватной палочкой ежедневно
7) бриться примерно через день

Ходил. То же самое, + преддепресивное состояние. Сейчас разбираюсь со своей нелюбовью к жене и тем, что дальше делать.

>>134067984
нет, это может сделать только психиатр.

>>134067877
Поддвачну. Психолог скорее всего станет тянуть резину и твои деньги за сеансы.

>>134068015
в жопу поцелуй меня, мудрец

не оп

>>134068015
В качалку только-только записался, на работе уже пару недель отработал.

>>134068085
А ты няшный шотик?

>>134068019
Не понял, это (гигиена) как то влияет на что то?
Какой лвл кстати? Как так получилось что ты женился?

>>134068131
да-да, прямо в мою волосатую вонючую сраку

>>134068049
>>134068066
Чем отличается психотерапевт от психолога? И не пошлет ли меня психотерапевт к психологу?

>>134067984
Никто тебя ничего заставлять не будет, ты не к психиатору с крайней стадией шизы идешь.
Если у тебя депрессии и тревожности никакой нет, то на кой тебе таблетки пить? Хотя подозреваю, что повышенная тревожность все же есть, раз ты говоришь про комплексы.
Так ты пытался или у тебя мотивации начать не было?
В

>>134068115
Обычно люди сначала 1-2 занятия покупают отдельно, и только потом абонимент.

А что за работа?

>>134068019
Блять психолог тебе объяснил за каждодневную гигиену, чему тебя родители учили бля. Пиздец такой обезъяной быть(

>>134068227
Фу, быдло.

>>134068227
старенький я уже.
Женился на такой же унылой омеге - мешок комплексов, да еще и жирной и ленивой. Тогда я думал, что лучше уже не будет. Теперь в процессе вылезаторства понял , что проебал кусок жизни на человека, который этого не достоин.

>>134068260
>>134068301
К психиатру не только с шизой идти следует, а со всем. Таблетки>разговоров.

>>134068211
на твое самоощущение. "Я чистый, красивый, здоровый" а не "как бы так ботинки снять, чтобы никто не запалил, что у меня носки воняют"

>>134067176 (OP)
Нет, не стоит. В итоге выяснится, что все твои проблемы от того, что тебя в 5 лет изнасиловал бомж-наркоман. Тебе станет легче жить после того как из твоего подсознания вытянут, что тебя изнасиловал бомж-наркоман?

>>134068006
"деньги - брызги" (с)
А если серьезно, то я хуй знает какие инвестиции могут быть эффективней инвестиций в себя. И у психотерапевта с тебя вряд ли возьмут миллионы, т.е. даже в случае полного фейла потери будут не фатальными.

>>134068325
Ты не омега, а просто глупый. Ведь даже ничего лучше, чем жениться на >жирной и ленивой

>>134068260
Депрессии такой нету, но и веселье нету, тревожность есть и очень часто.
Я короче посмотрел тред про КПТ, нашел книгу, открыл первую страницу, и все, дальше не хватило мотивации.

>>134068260
два чаю вот этому вот.
Есть психиатр, который лечит реально болезни психики. Есть психотерапевт, который помогает разобраться с психологическими проблемами.
Психотерапевт не имеет право выписывать таблетки, он только будет с тобой разговаривать.

>>134068301
и ты тоже поцелуй.
Гигиену я сам освоил, а с психотерапевтом мы всякую другую хуйню прорабатываем

>>134068285
Я решительно настроен.

А работа физическая, с постоянным общением.

>>134068474
поясни

>>134068376
>Таблетки
Вот кстати про таблетки, если мне даже назначать, то как долго их нужно принимать? И не будет ли отката после того как мой курс будет закончен?

>>134068647
Поесть говна лучше, чем голодать? Что тут пояснять.

>>134068665
Это психиатр тебе и скажет.

>>134068665
>>134068376
В том и дело, что после того, как перестал пить таблетки(транквилизаторы, если быть точнее), то тревожность со временем опять вернется. Они ведь причину то не устраняют.

>волосатая вонючая срака
>освоил гигиену
Что-то тут кто-то запизделся ;^)

>>134068474
поясни

>>134068774
Нахуй тогда нужно?

>>134068774
Ты неправ.

>>134068727
ну вот сейчас я это понял. Лучше поздно, чем никогда

>>134068849
Поесть говна лучше, чем голодать? Что тут пояснять.

>>134067176 (OP)
Психологи - ебаная бесполезная хуйня.
Чувствуешь РЕАЛЬНУЮ проблему - иди к психиатру, выпишет успокоительных, антидепресантов. А если твоя проблема решается простым подбадриванием уровня "Да не парься ты, аноннейм, хули ты себя накручиваешь, всё будет нормас, не ссы", то это нихуя не проблема.

>>134067176 (OP)
Были похожие проблемы. Сходил к психологу, то оказалось няшная тян 10/10. На сеансах ничего особенного, просто лампово болтали(она таки сумела меня разговорить), гоняли чаи, смотрели сериалы/фильмы. И я ,вроде, стал чувствовать себя лучше в разы.
Итого:
Психолог – не врач.
Психолог – товарищ и друг(и больше...)
Не каждый психолог может так.
Нужен если не с кем поговорить.

>>134068974
Зачем консультант?

>>134068493
Значит тебе надо с тревожностью работать, в первую очередь. Что значит "веселья нет"? У тебя мало положительного в жизни или ты не умеешь радоваться положительным вещам?
Мотивации или сил? Прежде чем работать над своей психикой, неплохо бы было повысить энергию этой психики(без использования стимуляторов).
Если сам не можешь себя заставить что-то делать, то да, лучше к специалисту обратиться. Но все же странно, в качалочку и на работу устроиться у тебя силы воли хватило, а на прочтение книги нет.

>>134067176 (OP)
Нет. Психолог психологу рознь, вот представь как любой человек делает свою работу. Есть хорошо делают, а есть плохо. Чаще всего у них только вид умный, и заготовленные текста почти на каждый случай. Вся психология это псевдо-наука. Мозг не изучен еще вообще. Они делают просто идиотские связи между причиной, и следствием. Думая, что причины повлекли за собой изменения, когда на самом деле это все, и есть часть человеческого бытия. Короче говоря они берут состояния человека, и просто из пустого места обзывают это каким-то диагнозом, а если пациент непонятен, то тупо клеймят его шизофреником. Шизофрения в свою очередь это набор псих-болезней которые выдумали врачи. Вся эта система ебаный наеб, и хорошего психолога ты не найдешь.

>>134069002
>А если твоя проблема решается простым подбадриванием уровня
Сомневаюсь что она так решается, учитывая что как минимум лет 5-7 уже с этой проблемой.

>>134069046
Выебал хоть?

>>134067176 (OP)
Надо пиздовать к медицинскому психологу. Алсо, психиатры вообще в критических случаях нужны. Была депрессия, нихуя не помогли, только АД выписали.
Вот тут шаболда немного поясняет https://www.youtube.com/watch?v=Z-IHp91Jv8I

>>134069046
>Сходил к психологу, то оказалось няшная тян 10/10.
Какой лвл? А ты? Я бы наверно на второй сеанс не пришел если бы там была тян.

>>134069002
видно человека, который никогда не общался с психотерапевтом. Но тем не менее дает советы космического масштаба и космической же глупости

>>134068854
Чтобы не испытывать чувство тревожности, при обострении например. Или при каких то важных мероприятиях. Хотя есть, кто просто на них сидит и все, но потом их ждет синдром отмены. Хотя есть транки, на которых это не проблема.

>>134069399
в жены взял

>>134069046
Толсто

>>134069456
Ей тогда было 24, вроде, мне 21.

\ZOG - ТОЛПА ПРИДУРКОВ ДИВАННЫХ ВСКРЫВАТЕЛЕЙ - ОБРАБАТЫВАЛИ ИХ МЕСЯЦ - В ЧЕМ ГЛАВНЫЙ ЗАГОВОР? В ТОМ ЧТО ВСЕ СДОХНУТ ОТ СТАРЕНИЯ, КАК ПОБЕДИТЬ СТАРЕНИЕ? СКОТУ ПОХУЙ - В ZOG ПРОТЕИНЫ НЕ ВЫЧИСЛЯЮТ - ОТ СТАРЕНИЯ ЗАКОПАЮТСЯ - МОЧА БЛОКИРУЕТ ТРЕДЫ - ДВАЧ СВОБОДНОЕ ОБЩЕНИЕ ХУЛИ

\b - ТОЛПА БИОПРОБЛЕМНИКОВ КОТОРЫЕ НОЮТ ЧТО У НИХ НЕ У КАК ВСЕХ - ПРИДУРКОВАТЫЙ СКОТ, КОТОРЫЙ ЖАЖДЕТ УНИЖЕНИЕ СЕБЕ ПОДОБНЫХ СРЕДНИЙ ВОЗРАСТ 14 ЛЕТ. \b ПРОТЕИНЫ НЕ ВЫЧИСЛЯЮТ - ОТ СТАРЕНИЯ ЗАКОПАЮТСЯ- МОЧА БЛОКИРУЕТ ТРЕДЫ - ДВАЧ СВОБОДНОЕ ОБЩЕНИЕ ХУЛИ

\hw ТОЛПА ШКОЛЬНИКОВ КОТОРЫЕ ИГРАЮТ В ИГРЫ НА ПЕКАХ ЗА 100 ТЫСЯЧ, А ТАКЖЕ ТЕХ КТО ХОЧЕТ ЗА 10К СОБРАТЬ ТОП СБОРКУ, ПРИ ЭТОМ НЕ ПОНИМАЯ ЧТО ПРОХОЖДЕНИЕ ВСЕХ ИГР ЕСТЬ В 4К НА ЮТУБЕ - В \hw ПРОТЕИНЫ НЕ ВЫЧИСЛЯЮТ - ОТ СТАРЕНИЯ ЗАКОПАЮТСЯ - МОЧА БЛОКИРУЮТ ТРЕДЫ. ДВАЧ СВОБОДНОЕ ОБЩЕНИЕ ХУЛИ

\sn ТОЛПА ПРИДУРКОВ КОТОРЫЕ ДРОЧАТ НА МИСТИЧЕСКИЕ ПАСТЫ ВЫДУМАННЫЕ ДРУГИМИ ШКОЛЬНИКАМИ, ЕСЛИ БЫ ВЫСШИЕ СИЛЫ И СУЩЕСТВОВАЛИ ТО ДАЛИ БЫ ИНФОРМАЦИЮ О БЕССМЕРТИИ В \SN ПРОТЕИНЫ НЕ ВЫЧИСЛЯЮТ - ОТ СТАРЕНИЯ ЗАКОПАЮТСЯ - МОЧА БЛОКИРУЮТ ТРЕДЫ. ДВАЧ СВОБОДНОЕ ОБЩЕНИЕ ХУЛИ

\VG - ПРЕДСТАВЛЯЕМ ВАМ ОСОБУЮ ГРУППУ ДЕБИЛОВ КОТОРЫЕ ИМЕЮТ НАКАТКУ В ОНЛАЙН ДРОЧИЛЬНЯХ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ, ОНИ ТАМ ЖИВУТ ОНИ ТАМ СДОХНУТ - СКОТ, КОТОРЫЙ ЗАСТРЯЛ В МИРЕ ВИРТУАЛЬНЫХ ТЕКСТУР - ПРОТЕИНЫ НЕ ВЫЧИСЛЯЕТ- ОТ СТАРЕНИЯ ЗАКОПАЮТСЯ - МОЧА БЛОКИРУЕТ ТРЕДЫ. ДВАЧ СВОБОДНОЕ ОБЩЕНИЕ ХУЛИ.

\po - ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ УВИДЕТЬ НЕУБАЧАЕМЫХ ДЕБИЛОВ ВСЕХ МАСТЕЙ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В \po ТАМ ДЕБИЛЫ ДАЖЕ НЕ ПОДОЗРЕВАЮТ ЧТО ВСЕМИ СТРАНАМИ ВЛАДЕЮТ ЦЕНТРОБАНКИ, А ЦЕНТРОБАНКАМИ ВЛАДЕЮТ ОЛИГАРХИ И ВСЕМ ПОХУЙ НА ЦИРК ПОД НАЗВАНИЕМ ПОЛИТИКА - БИЗНЕС ВЫШЕ ПОЛИТИКИ - А ЗНАЧИТ И НА ПОЛИТИКУ ПОХУЙ В \PO ПРОТЕИНЫ НЕ ВЫЧИСЛЯЮТ - МОЧА БЛОКИРУЮТ ТРЕДЫ. ДВАЧ СВОБОДНОЕ ОБЩЕНИЕ ХУЛИ

\DEV - БОЛЕЕ ДЕБИЛЬНОГО РАЗДЕЛА ВЫ НЕ НАЙДЕТЕ, еще один биопроблемый раздел с вниманиблядями и дрочерш на статус в \dev ПРОТЕИНЫ НЕ ВЫЧИСЛЯЮТ - ОТ СТАРЕНИЯ ЗАКОПАЮТСЯ. - МОЧА БЛОКИРУЕТ ТРЕДЫ. ДВАЧ СВОБОДНОЕ ОБЩЕНИЕ ХУЛИ.

\pr - ЕЩЕ ОДИН ШКОЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ ГДЕ ЛЮДИ ХОТЯТ ЗА НЕДЕЛЮ ВЫУЧИТЬ ВСЕ ЯЗЫКИ ПРОГРАМИРОВАНИЯ А ПОТОМ ПОЛУЧАТЬ 400К В СЕКУНДУ - В \PR ПРОТЕИНЫ НЕ ВЫЧИСЛЯЮТ - ОТ СТАРЕНИЯ ЗАКОПАЮТСЯ - МОЧА БЛОКИРУЮТ ТРЕДЫ. ДВАЧ СВОБОДНОЕ ОБЩЕНИЕ ХУЛИ.


\sci - РАЗДЕЛ МОДЕРА УЕБКА КОТОРЫЙ БЛОКИРУЕТ ВСЕ НАУЧНЫЕ ДАНННЫЕ О ВЫЧИСЛЕНИИ ПРОТЕИНОВ, И КОТОРЫЙ НИЧЕГО НЕ ЗНАЕТ ПРО BOINC - В \SCI ПРОТЕИНЫ НЕ ВЫЧИСЛЯЮТ - ОТ СТАРЕНИЯ ЗАКОПАЮТСЯ - ОТ СТАРЕНИЯ ЗАКОПАЮТСЯ - МОЧА БЛОКИРУЮТ ТРЕДЫ. ДВАЧ СВОБОДНОЕ ОБЩЕНИЕ ХУЛИ.


\fag - РАЗДЕЛ УМСТВЕННО ОТСТАЛЫХ ДЕБИЛОВ - БИОПРОБЛЕМНИКОВ - КОТОРЫЕ ПОТОМ БРОСАЮТ РАЗДЕЛ ТК НЕ ВИДЯТ ОТДАЧИ \FAG - ПРОТЕИНЫ НЕ ВЫЧИСЛЯЮТ - МОЧА БЛОКИРУЮТ ТРЕДЫ. ДВАЧ СВОБОДНОЕ ОБЩЕНИЕ ХУЛИ.


\RE - ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ УВИДИТЬ СТЕРЕОТИПНЫХ ЗОМБИ ВАМ ПРЯМО ТУДА, МЫ СОЗДАЛИ НОВУЮ РЕЛИГИЮ А МОЧА ЕЁ УДАЛИЛА НАХУЙ - ТАМ ОБИТАЮТ ЗОМБИ/ КОТОРЫЕ НЕ ХОТЯТ ЗНАТЬ ЧТО ВСЕ РЕЛИГИИ БЫЛИ СОЗДАНЫ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ - В \RE ПРОТЕИНЫ НЕ ВЫЧИСЛЯЮТ - МОЧА БЛОКИРУЮТ ТРЕДЫ. ДВАЧ СВОБОДНОЕ ОБЩЕНИЕ ХУЛИ.


\FIZ - РАЗДЕЛ ЯКОБЫ ФИЗКУЛЬТУРЫ, НО НА САМОМ ТО ДЕЛЕ КАЧКИ ДРУГ ДРУГУ СОВЕТУЮТ РЕЦЕПЦЫ КАК ПИТЬ ПРАВИЛЬНО ПИЩЕВОЙ ПРОТЕИН. О БЕССМЕРТИИ СЛАШАТЬ НИЧЕГО НЕ ХОТЯТ В \FIZ ПРОТЕИНЫ НЕ ВЫЧИСЛЯЮТ - МОЧА БЛОКИРУЮТ ТРЕДЫ. ДВАЧ СВОБОДНОЕ ОБЩЕНИЕ ХУЛИ.

НЕТ МЫ ВСЕ ПОНИМАЕМ, ОБЩЕСТВУ ПОХУЙ ЧТО ОНО СДОХНЕТ ОТ СТАРЕНИЯ И ЧТО МЫ ПРЕДЛАГАЕМ БЕССМЕРТИЕ. И ВЫЧИСЛЕНИЕ ПРОТЕИНОВ В BOINC - ГДЕ КАЖДЫЙ МОЖЕТ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ. ЕСЛИ ТЫ НЕ ПОДПАДАЕШЬ В КАКОЙ ЛИБО ЗАГОН ТЫ ТОТ КОГО МЫ ИЩЕМ. ДЛЯ ПРОЕКТА ROSETTA HOME

Психологи существуют для тупых людей, которым некуда девать деньги. Весь сонм так называемых "проблем" можно решить исключительно в своих мозгах. Надо только пробывать и уметь.

>>134069324
>Значит тебе надо с тревожностью работать, в первую очередь
Как?
>Что значит "веселья нет"? У тебя мало положительного в жизни или ты не умеешь радоваться положительным вещам?
И то и другое на самом деле, целыми днями хожу с покерфейсами, практический не отчего не получаю удовольствия.
>Прежде чем работать над своей психикой, неплохо бы было повысить энергию этой психики
Это как и что?

>Но все же странно, в качалочку и на работу устроиться у тебя силы воли хватило, а на прочтение книги нет.
Я не могу сконцентрироваться еще.

>>134069569
Ну и иди нахуй!

>>134069435
Спасибо за видео, посмотрю

>>134069631
А то, позолоти ручку, погадаю!

Да, кстати, умный и тонкий человек в треде. Задавайте свои ответы, касаемо "психологических проблем".

>>134069663
Дрочишь?

>>134069631
Нахуй мне скромность которая не дает мне жить?

>>134069791
Ну..да дрочу.

>>134069512
Я хочу вылечится от проблем навсегда , а не временно при помощи таблеток.

>>134069938
Навсегда лечит только могила.

>>134069848
вот да

>>134069938
Tаблетки могут здорово поменять твоё восприятие вещей, так, что потом будешь смотреть на свои нынешние проблемы как на говно. Рекомендую

>>134067176 (OP)
>целесообразно ли туда идти?
Смотря чего ты хочешь добиться. Если ты был номралфагом и скатился в говно то да. Если ты всегда был говном и решил превозмочь то вряд ли.

>>134069883
Вот ,переходи на нофап, нейроны привыкли уже к высоким дозам радости от дрочки, и меньшие дозы уже не торкают. Не дрочи как минимум 10 дней, что бы нервная система приспособилась к новому режиму радости.
радость – всякие дофамины/эндорфины и т.д.

>>134069663
Мне все разжевать и в рот положить? Это обширная тема.
Для начала нужно разделить базовую тревожность и тревожность, которая проявляется при определенных обстоятельствах(при общении с тянками, людные места и тд). Что у тебя именно?

Похоже на ангедонию. Как с агрессией? Или другими эмоциями?

Условное понятие же. Чего не понятно?

>>134070186
Психотерапевт не может назначать лекарства.

>>134070183
>>134069938
>>134068854
Поясняю про таблетки короч. Их суть, чтобы помочь на определенный период, в который вы должны проработать психику и уменьшить остроту проблем в психике и поменять что-то в жизни. Имеются ввиду транки и ад.

забрел сюда и скажу свое мнение. к психологу определенно стоит сходить если сам ты не на что не способен, то есть, не хватает сил, мотивации и т.д. Все же я считаю никто и ничто не сможет тебе помочь так как ты сам. осознанность и ее прокачка явно решает. Но, понять это и двигаться в этом направлении не так то и просто, говорю по себе. мне понадобилось оооочень много времени что бы начать себя уважать и привести свою жизнь в порядок.
тебе же анон, я действительно советую попробовать. все мы люди разные и что не сработает со мной к примеру, может помочь тебе и возможно очень сильно.
и вообще молодец что начал этим заниматься. без крепкой собственной личности жить бессмысленно.

Знатоки, поясните за НЛП. Это работает? А то половина людей грит, что хуйня.

>>134070226
>>134069883
Двачую вот этого, откажись от дрочки, порнухи, онлайн-игр, курева и прочих зависимостей. Уже есть исследования, что эти вещи уменьшают чувствительность рецепторов в дофамину, что приводит к тому, что ты не испытываешь радости от обычных вещей.
За 10 дней ничего не восстановится, тут речь должна идти о месяцах, учитывая что ты наверняка дрочер со стажем.

>>134070998
если поверишь в это и не важно насколько это хуйня, то возможно сработает. в общем то, такая же хуйня как и все остальное.

>>134070562
>Для начала нужно разделить базовую тревожность и тревожность, которая проявляется при определенных обстоятельствах(при общении с тянками, людные места и тд). Что у тебя именно?
Однозначно тревожность которая проявляется при определенных обстоятельствах.

>Как с агрессией? Или другими эмоциями?
Я сам по себе очень, очень спокойный человек. С трудом могу на кого то наорать.


>Условное понятие же. Чего не понятно?
Не понятно что делать.

>>134071117
знаешь, быть агрессивным и не орать на кого то это весьма разные вещи. можно долго и упорно подавлять в себе агрессию, живя с ней под руку. не к чему хорошему это не приведет.

>>134070998
Очевидно, что правда где-то посередине. Что-то работает, что-то нет. Да и направлений и гуру НЛП нынче много. И зависит от проблемы.
Суть НЛП в том, что они смоделировали многие направления психотерапии и различных практик, что-то упростили, что-то изменили, дабы сделать их более быстрыми, эффективными и тп.
Очевидно, что не всегда результат этого моделирования удачен. Милтон Эриксон говорил об этом, что нлперы от его гипноза взяли раковину, а жемчужину забыли.

>>134070929
Спасибо анон.
Я пытался сам себе помочь, хотел читать книжки, но из за отствуие мотивации, неуверенности в методики, нерешительности и тд таки не смог.

>>134069002
торчок вонючий тебе бы только рецепт на вещества дали

>>134071227
Я однозначно не агрессивный.

>>134068396
Двачую.Только за счет этого превозмог.

>>134071324
быть может, не достаточно хотел, а может и нет. тебя я не знаю. в любом случае этот путь тернист и труден.
и, чтение книжек и накопление информации не к чему не приводит по моему. важна ее верная интерпретация и использование на практике, иначе, пустая трата времени и сил.
просто не бойся и пробуй. верь в себя.

>>134069631
А я вот тоже был скромным, когда боялся попросить ластик передать в школе у тян(Нет, ЕОТ не было, а тян была 3-4\10)?

>>134071117
>Однозначно тревожность которая проявляется при определенных обстоятельствах.
Тогда есть несколько путей. Если у тебя серьезная проблема, можно пойти по сложному пути и пытаться расковать ядро СКО, в котором импринтировано это состояние и работать уже с ним. Но это дело непростое, самостоятельно проработать это сложно.
Если тревожность не сильная, то можно ограничиться методами КПТ(например замедление дыхания, речи, остановка автоматических мыслей и прочее).
>Я сам по себе очень, очень спокойный человек. С трудом могу на кого то наорать.
>>134071227
Есть такое мнение, что ангедония по жизни может быть связана с подавлением эмоций в раннем возрасте. И не подавление эмоций радости, а подавление эмоций агрессии, что влечет за собой уже подавление других эмоций, ибо в психике все взаимосвязано. Также слышал о влиянии родов на это, но это уже трансперсональная психология, углубляться в это не буду.

>Не понятно что делать.
Очевидно повышать энергетичность психики с одной стороны и с другой отрезать пути ее слива.
То есть опять же пресловутая дрочка, это слив энергии. Нервные, негативные состояния тоже.
Для повышения нужно изменить образ жизни. Сон, питание, физ.нагрузки, релаксация и прочее.

>>134071072
>>134071247
То что может сработать, а может и нет меня и волнует. А то насмотрелся Бурхаева, который спецом вгоняет в депресуху, чтобы его вебинары покупали. И теперь уверен, что можно самому себя "исцелить". Не знаю что делать. Либо сразу в дурку ложиться, либо попытаться самому от всего избавиться, качая вебинарчкики с психача.

>>134069631
это не называется скромностью, это называется неуверенностью и неуважением себя.
ты ошибаешься.

>>134067176 (OP)
А если попробовать не к специалисту, а устроить себе трудотерапию, например. Работа руками, голову разгрузить?
Я сомневаюсь в применимости разговорных методов здесь. По сути, ты вроде бы и общаешься с кем-то, но это не покидает стен кабинета, то есть по сути-это шаг в сторону , а не вперед к преодолению препятствий в общении/социализации.
Ведь мотивация и инициатива возникает внутри головы. Лишь если внешние стимулы вмастят твоему переходу к осознанию необходимых действий, только тогда это возымеет эффект.
По поводу таблетосов-они нужны, чтобы скорректировать выходящие за рамки реакции психики. Мании, депрессии, Когнитивные расстройства, нарушение сна-коротко о применимости препаратов.
Самооценка и комплексы-это же совокупность приобретенных реакций, от них нужно отходить по расходящейся спирали-то есть, без четкого направления от них, отрицая их наличие.
Поэтому один из выходов-бить рядом, заниматься чем-то, что не прямой, но косвенной целью несет повышение навыков общения. Живого.

>>134071917
Каким образом он вгоняет в депрессию?
Да и вебики все его на пси есть, так что можешь просто скачать.
По поводу можно самому себя исцелить, зависит от степени проблематики и от тебя. Лично мое мнение, что для большинства эти вебики трата времени и денег, ибо результата скорее всего не будет, потому что большинство даже упражнения эти делать не будет.

>>134072670
Я знаю, что есть вебики в психаче. А в депрессию он вгоняет просто. Например, про социофобию. Он говорил, что если будешь следовать советам а-ля "выйди в общество, пытайся разговаривать, игнорируй быдло и тд", то любой негатив, который ты встретишь там еще больше тебя ударит по больной психике и соответственно вгонит тебя еще в большую яму. А без негатива никак. Дословно не помню что именно он говорил, но суть ясна.

>>134071994
А почему нельзя делать и то и другое?

>>134071994
чего и чего?

>>134074745
чего и чего?

>>134075133
> устроить себе трудотерапию, например. Работа руками, голову разгрузить?
>Сходить к психологу

Bump sto