>>134224328 (OP)
Пиво и ролтон.

>>134224520
С таким рационом я от язвы подохну через месяц.

>>134224328 (OP)
Картошкп лке гпеча мяса рыбп анусис...

>>134224328 (OP)
Картоха очевидная

Рис, макароны, картоха, если найдёшь задёшево -- гарнир. Куриные хуйни -- бомжкотлеты "домашние", потроха и т.п., выбираешь по цене ~150р/кг. Замороженные овощи (витаминчики, ололо) -- 60р/800г. Для разнообразия -- пшено, манка, перловка -- можно варить на молоке (дораха!) и на воде, в обоих случаях получается съедобно и полезно. До кучи можно взять замороженные опять же ягоды -- заебенить раз в месяц компота кастрюлю, там ахуеть сколько витамина C, не сдохнешь от цинги.

>>134224776
В догонку: грузинский салат "жричодали" -- рис, консервированная кукуруза или горох, крабовые палки, варёные яйца, можно заправить мазиком или любым другим говном -- хуже не будет. Вообще, консервированные кукуруза, горох, фасоль ахуенны -- можно брать "каждый день" по 20р за банку и норм. Алсо, присмотрись к тушняку (они все говно и мяса там нихуя нет, но калории присутствуют; опасайся расстройства ЖКТ). Алсо, иногда можно найти годные дешёвые рыбные консервы, у которых подходит к концу срок годности.

Хлеб, яйца, макароны, сосисоны, картошка, греча, котлетосы.

Главное не бери самое дешёвое. Макароны дешевле 40р - клейстер. Сосиски/колбаса с манной крупой в составе - просто несъедобное говно. Сыр дешевле 500р/кг кислит, но есть можно.

>>134224328 (OP)
130 рублей в день. Даже не знаю. Бутылку водки. Остальное по-пьяни добудешь.

>>134224908
>водка за 130 рублей
>состав: вода из лужи, метиловый спирт, ароматизатор "Водка" идентичный натуральному

>>134224916
Ты мне не пизди. Я сам спирт делал. Там себестоимость копейки.

Грудка куриная 300 грамм - 60 р
Яйца 3 шт. - 15 р
Гречка, рис, перловка - от 4 до 6 р за порцию
Масло 3 ст. ложки - 5 р

Это необходимый минимум для выживания
На оставшиеся 35 рублей бери яблоки, фрукты и овощи по сезону, витамины

>>134224908
Мажор не вкурсе как жрать на 130 пуб в день.

Мимо питаюсь на 500 руб в неделю

Я забыл сказать что еще штангу дома тягаю

Рис, морепродукты, красная рыба, соусы, консервы горох кукуруза грибы, сладости, шоколад, готовые завтраки, говядина, стейки, копчености, икра, багет, фрукты- персики, лайм, голубика, апельсины, текила, ром, коньяк

>>134225030
>красная рыба
>голубика
>ром
>4000р
Мне на месяц надо а не на 1 вечер.

>>134224776
Годно. А что скажешь о марке каждый день/красная цена? Ценник ниже некуда и на вид вроде съедобно

>>134225117
Воруй же

>>134225027
Тогда надо хотя бы 200 р в день

>>134224962
Рассказывай

>>134225117
Пшеничную крупу покупай еще.

Если каши, то можешь воду с молоком смешивать. Разницы во вкусе нет

>>134224328 (OP)
Курица - твоё спасение.
Ноги, руки, грудку можно жрать с картохой, макарохами или рисом на второе из оставшегося скелета можно варить суп из пакетошного набора, добавив картохи или макарон. В итоге одной курицы хватит на 3 дня полноценного питания. Стоит она 150р за кг, макарохи с рисом ваще пренебрежительно дешевы. Кароч на 2,5к можно прожить питаясь только курицей.

>>134224943
Твои цены надо умножить в 1,5-2 раза, тогда будет как в магазине. А твои цены из какого года?

>>134224328 (OP)
Покупай курицу, мясо(на рынке дешевле), лук, картофан, крупы, молоко, творог.
Из мяса накрути фарш, разложи в пакетики и в морозилку. Надо пару котлеток, достал пакетик, быстро разморозил, замешал с приправами и пожарил. А вообще гугли типа ПРОСТЫЕ ДОМАШНИЕ БЛЮДА. Ах, да, купи сгущёнки, печенья, ну и ещё что нибудь такое.
В идеале попроси знакомую тню или тётку, что бы показали попервой как чего. А вообще не ссы, всё получится. С этим сталкиваются миллионы людей по всему миру. Наверняка в сети есть статьи КАК Я НАЧАЛ ЖИТЬ ОДИН или МЕНЮ ХОЛОСТЯКА.

>>134225457
Чай, кофе забыл. Короче, как только дело сдвинется и в хате запахнет едой станет намного уютней.

Я питался так: в воскресенье варил кастрюлю супа (5 порций) из куриной спинки и крыльев. И жарил обе ноги. И варил кастрюльку каши/макарон (три порции).

В понедельник утром завтракал бутербродом с маслом (больше по утрам не лезет). На работе заваривал кружку гречневых (или ещё каких) хлопьев с вареньем или сгущёнкой, либо мюсли. На обед брал контейнер с кашей/картошкой + половинка куриной ноги + что-то сочное (зелёный горошек, или салат из капусты, или солёный огурец). На полдник яблоко. На ужин суп. И ближе к ночи мог ещё бутерброд заточить, или морковки сырой.

Ближе к концу рабочей недели варил новвую кашу/картошку и пёк в духовке грудку (получался как раз один цельный цыплёнок на неделю - самое дешёвое мясо). Грудки хватает на 3 порции. Признаю, делить на две вкуснее. И ноги не делить надвое, растягивая на 4 дня, а прям цельными есть. Но тоже неплохо.

Вот такой рацион. Плюс примерно литр кефира/молока в неделю и десяток яиц в три недели. И печенки какие-нибудь (я не фанат сладкого, поэтому у меня они лежат месяцами). Кроме курицы я покупал время от времени печень (считай, чуть ли не единственный источник В12) и минтай/хек. Сметана иногда и кетчуп. Масло растительное. Приправа для курицы. Из овощей и фруктов покупал картофель, свеклу, капусту, лук, чеснок, тыкву (один раз), яблоки, бананы и мандарины.

>>134225425
ОП упомянул Ашан.
Это как раз цены Ашана в ДС.

Курица "Каждый день". Только сегодня брал такую, только филе без кости. Стоит 223 рубля.
Могу пруфануть, но в холодильник лезть лень.

>>134225425
Еблан? Все верно.

>>134225644
>>134225662
Блять, ебучий мухосранск мой город. Ебать его всё в сраку!

>>134225644
Не пруфай, так и есть по цене примерно. Плюс минус 20р.

>>134225710
Что за город? Севера небось?

>>134225809
Да какой там. Мухосрань на Волге.

>>134224865
Макароны дваждую. У нас в городе Америа как раз по 40 за 800 грамм - приемлемые. Ну и Макфра/Щебекенские, но они уже до 60 за 900 грамм вроде. Дороже не нужно брать, а вот дешевле просто воспрещается. Про сыр не согласен. У нас по 375 годный в магазине (супермаркет, но не сетевой - 1 такой даже в городе, так что не назову). Сыр "Антон Палыч" Сливочный или Российский. Очень хороший - эти сорта дороже брать и не надо. А моцареллу или чеддар да, по 500 желательно. Пармезан норм категорически от 850.

не ем мясо полтора года, поэтому невольно кое-что понимаю в сырах массмаркета

>>134224328 (OP)
Оп, ещё смотри цены. По акции они как правило отличаются цветом. Например втарил молока домик в деревне по 35р, при этом жирность 3,2%. Обычная цена такого под полтос. Кажется мелочь, но не хилый профит выходит когда подсчитаешь сэкономленное за месяц например.

>>134225642
Прочитал твою диету, аж грустно стало. Как ты до такой жизни дошел?

>>134225848
Скажи не ссы, просто интересно где цены конские такие. Я с Самары например, но цены что писали примерно соответствуют.

Кстати, анон, лютейше рекомендую курить кабачки. Очень крутая нямка. Можно просто со сметаной и опционально луком - сливочный вкус такой. Можно с другими овощами - рагу с отличным "букетом" вкуса, лол. Можно всячески запекать - я только варить не пробовал ещё. Стоят рублей по 25. Аккуратнее, бывают иногда смертельно горькие (не знаю, от чего зависит, но такую горечь не вывести даже обмазав их солью и смыв перед готовкой). Заморозь себе на зиму - скоро дорожать станут до 270 рублей по мухосраням (а баклажаны вовсе до 450. К тому же, зимние плохие). Жаль, что я осенью переезжаю в другую часть страны и не смогу с собой взять этих чудных заморозок - придётся аж до следующего мая примерно жрать оверпрайс.

>>134225882-кун

>>134225457
>на рынке дешевле
Не знаю как у вас на рынке а у меня кило свиной шеи стоит 600р. В пизду такие рынки.

Ебани курицы штуки 2 охлаждённых ну или три похуй вообще. Круп набери там разных, макарошков, картофан, лук, рыбы можно немного, парочку пакетов со специями, масло...
Хуярь курицу по частям с гарниром, рыбу и т.д

>>134225882

Взял из любопытства макароны "Красная цена" за 15 р.
Особой разницы с Макфой не заметил.
Их главное не переваривать.
Написано варить 6 минут - вари ровно столько, потому как после 6 минут они расползаться начнут.

Кулинары собрались епте. Скажите тогда что именно делать с этой целиковой курицей.

>>134226167
расхуяч по частям, запекай или жарь, можно в супец

>>134225642
Годно, но лучше крупы вместо картошки побольше. И кабачки, блять, с баклажанами не забывайте. Грибы где? Шампиньоны дешевле мяса намного. Фасоль в любом виде недорогая относительно еды того же класса (сухая/консервы/... - всё доступно). Ещё можно муку в суп (в поджарку) добавлять, так нажористее.

>>134225977
Имхо, годно. Грустно, если это вынужденная мера, но я добровольно примерно так питаюсь. При этом меня ещё родители снабжают в 70% случаев - я только готовлю.

кабачки(>>134225882)-кун

>>134225642
Годно, но лучше крупы вместо картошки побольше. И кабачки, блять, с баклажанами не забывайте. Грибы где? Шампиньоны дешевле мяса намного. Фасоль в любом виде недорогая относительно еды того же класса (сухая/консервы/... - всё доступно). Ещё можно муку в суп (в поджарку) добавлять, так нажористее.

>>134225977
Имхо, годно. Грустно, если это вынужденная мера, но я добровольно примерно так питаюсь. При этом меня ещё родители снабжают в 70% случаев - я только готовлю.

кабачки(>>134225882)-кун

>>134226065
У тебя рифрежератор, что ты кабачки можешь замораживать на зиму?
Это де половина морозилки займёт на пожрать один раз. Кабачки увариваются что пиздец.

>>134226067
Ебанудзе. В супермаркете беру свежайшую вырезку по 397.

>>134226130
Конечно никакой разницы. У них даже состав один и тот же: мука в\с, вода.

>>134226130
Год назад отец приволок по 25 нынешних. Отвратительно. Красная цена - их бренды производят ("анонимно" или остатки какие-то). И весь этот дисконт - каждый день, что там ещё. А ноунейм не советую брать. Присмотрюсь к красной цене, спасибо.

кабаки-кун (буду пропаганду кабачков устраивать)

>>134226208
Мне кажется что части целиком получается неэкономно. Две ноги пожарить это же на один раз пожрать в лучшем случае. Наверно лучше мелкими кусками порезать и добавлять понемногу в рис какой-нибудь с овощами. Типа как воки делают.

>>134226067
>>134226326
Шея 350, окорок 200-250. Гипермаркет лента, Новосиб.

>>134226167
>Кулинары собрались епте. Скажите тогда что именно делать с этой целиковой курицей.
В жопу себе засунь.
Тебе столько советов ведь дали по-поводу курицы.

>>134226067

Убеждаюсь лишний раз по разным темам что моя Самара охуенный город. Всё сбалансировано.
Вырезка с ноги свиной 320. Шея 350-370р.

>>134226468
Вот это неплохо.

>>134225977
Уволили с работы, пока искал новую, жил три месяца на 3к в месяц.

>>134226476
fix
С ногой наебался. 220-240.

>>134226323
У нас 2 отсека небольших в холодильнике. Довольно обычного размера. На всю зиму не хватит, конечно, заморозок с лета, если прямо только их есть или по к/д готовить. Но 1 кабачок занимает примерно пол литра объёма, а если его использовать как ~2/5 блюда (добавить другое, например, всесезонные заморозки даже), хватит порции на 3-4 так и бесконечно много с гарниром.

Кстати:
Ещё очень годно - овсянка. Мистраль в коробке. Стоит рублей 80 вроде, а хватает чуть ли не на месяц, если каждый день завтракать. Да, белков там нет, так что лучше особо не увлекаться, но и цингу вряд ли получите.

>>134224328 (OP)
Куриное филе - 300г в день, греча - 200г, творог - 200г. По-спартански, короче. Будешь укладываться рублей 130-150 в сутки.

Дайте рецепт хорошего пюре. Сдается мне что просто сварить картошку, размолоть и ебнуть туда молока недостаточно.

>>134226396
Кабачки реально годная тема. В выходные нажарил оладьев на завтрак, в обед просто кругляшами со специями нажарил. С отбивными и салатом очень годно. А вот сырые не ел, не знал что так можно.

>>134226649
Можешь хоть на воде делать, но сливочного масла ебашь туда не жалея.

>>134226649
Поссы туда еще

>>134226543
Простите, наябываю. В пачке 500 грамм, а в моей порции 40 грамм "сухого вещества". Не на 30 (далеко), а на дней 12 хватит. Но и стоит она кстати 65 скорее, чем 80 рублей.

>>134226470
Двачую, тупенький и необучаемый оп какой то. К тому же форумов по еде немерено, и рецептов от хрючева до царской еды тысячи..

>>134224328 (OP)
4р в месяц? капуста, картоха, греча, рис, морковь, помидоры. Всем можно закупаться у бабок. Там же можешь взять нормального вкусного подсолнечного масла для салатов. Заодно и здоровье подправишь на такой диете. Изи-пизи.

>>134226702
Сырые? Я и не говорил про такие - это ты откуда вычитал? Не могу советовать. Скорее всего живот с непривычки подведёт, даже если это не вредно в целом.

>>134226838
Двач для того и нужен чтобы отделять зерна от плевел. Как еще узнать что говно а что амброзия. Не по свиным рылам кулинарных форумов же.

Главное не покупать лишней хуйни и не лениться. Типа, как бы тебе лень не было готовить, не вздумай пиздовать в магаз за пельменями и прочими полуфабрикатами, лучше свари гречи с хуйцами - может быть у тебя после нее и будет живот урчать, но зато ты получишь урок преждевременного планирования рациона.

Моя ля маман на потреблядской пищевой хуите всю зарплату просирает, которая за вычетом кредитов и квартплат равна 20 к, и это пиздец, учитывая, что питаться можно и на 5к, и это полноценно и сбалансированно, а если совсем по-нищебродски, то можно и дешевле

>>134226868
Молочное где? Это не тред "4к и цинга в месяц". хотя я со своей перспективы - без мяса

>>134226939
Цинга и молочное? Что-то ты явно попутал. От цинги спасает банальный картофель. Или витамин 2 за 20 рублей на худой конец. А молочка - это уже роскошь, а не базовая потрбеность

>>134226939
ну я молочку жру только в качестве забеливания кофейка под настроение. Брат жив, проблем не имею.

>>134226939
Как молочное с цингой связано?

>>134224328 (OP)
>Съебал от мамки на съемную квартиру.
Мамка тебе наготавливает, инфа 100%. Приходи днём у ней пока никого нет и питайся бесплатно

>>134226927
>Моя ля маман на потреблядской пищевой хуите всю зарплату просирает
Бля, двачую.
>учитывая, что питаться можно и на 5к, и это полноценно и сбалансированно, а если совсем по-нищебродски, то можно и дешевле
Снова.
>которая за вычетом кредитов и квартплат равна 20 к
У моей если и за вычетом чего, так это коммунальных услуг и по мелочи ещё. Всё уходит на какую-то парашу - если и не еду, то бесконечные сумки, обувь и шмотки (лол, а сам я сегодня купил женскую розовую футболку в Фамилии - мне она не особо нужна).

>>134226468

>со шкурой
>понажористей
Сразу хрючевом повеяло.

>>134225117
"Красная цена", "Каждый день" и прочие говнобренды могут быть норм, если знать, как не наебаться. Очевидный способ найти все подводные камни -- методично пробовать говнопродукцию одного типа, но разных недобрендов.

Но есть способ круче. И, если прокатывает, то это просто эпик вин. Например, сметанка. Стоят на полке джве одинаковые пластиковые банки с одинаковыми пластиковыми крышками. Но одна из них марки "Толстоквашино" за >9000р, а рядом стоит "Красная цена". Проверь где произведено. Иногда бывает, что завод-изготовитель один и тот же. Разливают из одного чана, но цена отличается в разы. И ты получаешь годный продукт по цене бомжового.

Сам эту тему прочёл когда-то на Б-гмерзком пикабу, теперь стал внимательно вчитываться. Экономия ощутима, да. Чаще всего можно нарыть, кроме сметаны, сок, печеньки и вкусняхи всякие типа вафельных тортов, замороженные фруты/овощи, про которые я выше говорил, редко -- полуфабрикаты типа блинчиков с разными начинками.

Кстати, о блинчиках. В "Равшанах" есть дофига чего на развес. Быдло радуется, потому что "ДЁШЕГА!". А вот нихуя. Вернее, не всегда. Если видишь какие-нибудь "пельмени Сибирская язва, вес в асс." за 180р/кг, не торопись набрасываться и грызть -- сходи к холодильникам, скорее всего, найдёшь "пельмени Останки, 500г в асс." за 70р/пачка. 40 рублей на кило не так уж и много, но раз ты сильно бомжуешь, может быть важно. Алсо, терпеть не могу брать на развес, потому что сифозные старухи своими немытыми с 1488 года культями там ковыряются.

>>134227044
Ну может я тупой просто. Цинга - авитаминоз, окей. Тогда так: не оставайтесь без животных белков. Аминокислоты - наше всё. Если тут есть горе-веганы, мой вам незаменимо_аминокислотный привет. Животный белок оче важен.

>>134227004

Воть: >>134227130 и воть:
Если мясо не ешь, то нужно. Хотя почти уверен, что и с ним не лишним будет. Всякие эти бактерии из йогуртов и прочее (да, верю ещё корпорациям).

>>134227102
От себя добавлю что бисквитный рулет "Красная цена" вполне съедобен.

>>134226895
Ну с курицей всё по итогу в пряморукость упрётся, а время готовки всё равно нащупывать самостоятельно придётся.

>>134227094
Учитывая сухость куриного филе, в итоге фарш получится совсем не жирным.
Ты 100% котлеты не готовил, иначе знал бы, какое сухое и безвкусное говно получится, если только филе использовать.

>>134227130
>не оставайтесь без животных белков
Попизди мне тут. ОП не про всю жизнь на 4к, а пару месяцев. Пару месяцев (да и лет, в общем-то) белки вполне можно брать из бобовых

>>134227323
Да я про животные жеж. Читай про незаменимые аминокислоты. А так да - пару месяцев можно, думаю. Сам без б12 уже полтора года и живой (хотя симптомы недостатка есть, но они всегда были, а по врачам мне лень).

>>134227198
Бактерии может и нужны, но они получаются из обычного кефира, а не оверпрайснутого йогурта. А еще его можно разбавить сахарком в пидорашкинском стиле, прям как актимель получится!

>>134227214
Да и от пиццы я тоже еще не умер.

>>134226879
> Можно просто со сметаной и опционально луком - сливочный вкус такой.

Почему то подумал что типа салата.

Курица - самая простая в готовке пища, ее невозможно запороть. Моя мамаша как-то раз решила приготовить нам курочки и вместо получаса проварила ее полтора часа (хорошо хоть в большой кастрюле варили - газ не выкипел), так она на вкус стала лишь немногим хуже. А уж более мелкие косяки курица вообще прощает задаром

>>134227441
Ой, тушить. Не знаю, сырые кабачки я наверное не рискну есть. А так тушишь в сковородке и реально очень вкусно. А сметаны нужно ложки 4 на большую сковороду. При этом сойдёт и недорогая или подпортившаяся.

>>134227130
А разве витамины а-ля компливит не компенсирует?

И самый главный совет - разнообразивайте рацион, даже если он у вас состоит из гречки и хуйцов, то вы можете получить аж 4 комбинации: гречка с хуйцами, гречка с гречкой, хуйцы с гречкой и хуйцы с хуйцами. Я просто сам напоролся на то, что вроде делал вкусняшку, но из-за того, что питался только ей несколько дней, я ее уже месяц видеть не могу даже

>>134227382
конкретно дефицит б12 вылезает через лет 20, и это если СОВСЕМ мяса не жрать. Я просто тоже ж не хуй простой, инвестигировал тему. Мясо, короче, не святой грааль, без мяса можно и тренироваться заебись на профессиональном уровне, не говоря уж про простого анона, который ниче тяжелей компьютерной мыши в руки не берет

>>134227130
Да это не проблема, ибо нищебродская кухня как раз включает в себя мясо. А веганить - это для буржуинов

>>134227102
Не наебаться - смотреть на срок годности в первую очередь. Курицу разную брал, но хоть убей разницы не почувствовал, что оверпрайснутый "халяль", что "каждый день". Иногда более дешёвые но неизвестные, качественней раскрученного г.

>>134227750
Только сосиски и колбасу не ешьте, умоляю. У нас даже дорогая плохая. Сам я сорт оф вегетарианец (не люблю клише, тем более я не из-за жалости к животным или там ради экологии, а просто мясо - пища тяжёлая и неприятная). Я даже не знаю сколько бы у меня уходило в месяц с курами и прочим, но экономия бы точно была. Сейчас на 4-5к в месяц живу и иногда даже позволяю себе всякие газировки. На алкоголь уже точно не хватит (да и не нужен он - распидорашивает и спать хочу, ничего хорошего).

>>134227980
>У нас даже дорогая плохая
Мясная продукция

>Сейчас на 4-5к в месяц живу
Именно на еду (без бытовых расходов, кстати - шампуни там и прочее)

Самодополнил/пофиксил

Тест

>>134224328 (OP)
Идешь в Ашан и набираешь на развес:
рис, булгур, чечевицу, нут, гречку, макароны.
Это твой гарнир. Покупаешь курицу в грудках или котлеты - это тебе мясо. Сверху накидываешь сыра/творога/овощей и вуаля, полноценное меню. Осталось купить специй.

>>134228047
Орнул. А на гроб откладывать? А то скоро ведь понадобится.

>>134224328 (OP)
тест

>>134224328 (OP)
%тест%
тест

бля забыл как жирным шрифтом писать ёптмать

>>134227236
Хуй с ней с курицей, а другие блюда как научиться готовить? Может ты даже знаешь место с кучей годных рецептов?

Только что доделал рагу: кабачок, баклажан, морковь, лук, чеснок, шампиньоны. Не претендую на то, что это реально экономно, но и недорого. Пока ем так, с укропом, но завтра сделаю рис - он вообще рублей 60 за полкило, если не ошибаюсь, и это неплохой уже. К сожалению, ни денег, ни объёма своего хрючева не знаю, так как пакеты все утилизировал уже, а покупали вообще родители.

кабачок-кун

Овсянку поддвачну. Это вообще лучший завтрак, дешевая и сытная. Одна беда - каждый раз готовить утром надо, потому что разогретая овсянка из холодильника - блевота.

>>134228331
Овсянка из пакетов в помощь. Одна проблема - мало. Чем еще можно завтрак дополнить чтобы полезно?

>>134228304
Но и не дорого
Ни стоимости, ни объёма

>>134228286
блять, интернет-то тебе зачем б-г дал? Ты понимаешь, что у среднестатистического мужика 99% рецептов это "кинуть все в кастрюлю и заебись", "все на сковороду и заебись", "все в пакет и в духовку и заебись", и только 1% - это в меру сложное коронное блюдо чтоб впечатлять тянов?

>>134224328 (OP)
А чё батя не может договориться по оптовой цене на работе брать?

>>134227980
Хорошие сосиски можно сварить, и они будут неплохи. А можно и сырыми съесть с пивом, которое любую мясную (и не очень) продукцию делает вкуснее.

Но у нас тред нищебродский, и я помню, как не так давно чисто ради эксперимента взял сосиски за 200 р кг. Казалось бы, цена не самая низкая, но оказалось, что это СОСИСКИ ТРЕТЬЕГО СОРТА блять, третьего сорта, карл! И в магазе были еще сосиски за 150р! Они что, вообще десятого сорта?

>>134228068
Булгур вообще заебись! Готовлю так - в кастрюле грамм 100 сливочного масла растапливаю, потом высыпаю булгур, перемешиваю и чуть нагреваю, а затем уже ка рис варю 2к1.

>>134228397
В пакетах же хуй знает что. Недавно ел Быстроедов или что-то такое - дичь. Стоит наверняка дофига, сахара миллион, какие-то ароматизаторы явно химические. Покупай в полкилошной пачке типа Мистраль. Чтобы полезно - орехи (до 30 грамм в день) или сухофрукты. Овощи и фрукты вприкуску или прямо туда.

>>134228252
Курицу надо покупать только цельную и самому разрезать ее на нужные куски, за упаковку чисто из крылышек или еще чего-то больно много переплачивать надо

>>134228397
Банан, например. Хотя я не знаю, насколько хорошо он усваивается.

>>134224328 (OP)
Из мяса - курица. Килограмм филе можно купить заа 200-250 рублей. Можно немного свининки, например купир 5 кило курицы и 2 кило свинины. 7 килограмм мяса на месяц - вполне нормально, думаю. Растянуть килограмм на 3-4 дня будет тяжковато, но потерпеть можно. На оставшиеся покупаешь овощей и риса с макарохами. Тут хуй знает, это уже смотри сам. Пачка риса стоит рублей 50, хватит её достаточно надолго. Можно ещё там картохи, помидорчиков. Без излишеств, заебёт через неделю, но зато уложишься в бюджет.

>>134228458
Что такое вообще третий сорт? Какой на них ТУ или ГОСТ? Я знаю только "второй сорт", да и то как метафору - что-то неидеальное.

>>134228458
>за 200 р кг
>цена не самая низкая
Ты в пещере что ли жил последние два года? В пятерочке сейчас лежать сосиски 270 рублей за полкило и это не самые дорогие.

>>134228462
Да, готовлю примерно также, только на сковороде. Алсо, открыл для себя, что чечевица прекрасно варится вместе с рисом за одно и тоже время и дает рису дополнительный белок, почти не изменяя вкус.

>>134227102
>Иногда бывает, что завод-изготовитель один и тот же. Разливают из одного чана, но цена отличается в разы. И ты получаешь годный продукт по цене бомжового.
А вот нихуя подобного. На том же самом пикабу поясняли, что состав, концентрация продуктов - разные. Да, завод один, а вот чан - нихуя не один. Толстоквашино - будет пиздатая сметанка, жирненькая, как надо, а красная цена будет малафьёй из под коня в прямом смысле этого слова. Если уж так сравнивать продукты, то надо дохуя подробно это делать, вплоть до пищевой ценности и состава.

>>134228560
Ну в пятёрочке действительно не самая низкая. Маман недавно купила за 170 вроде там как раз. Оказалась полная параша (мне кажется, как и 95% сосисок, даже дорогих, но там соотношение другое). Вообще, купить сосиски - подписать договор на то, что ты будешь есть эти непонятной формы застывшие паштетинки из жира, костей, кожи и ливера. Такое себе.

>>134228560
Я просто в магаз ходил только за хлебом и мясом, а всякую хуйню мамаша покупала, но тут она меня послала за сосисками, я увидел это и охуел.

>>134228331
> Одна беда - каждый раз готовить утром надо
У меня мультиварка практически только эту функцию и выполняет - готовит овсянку на завтрак. Алсо, сейчас нашел охуенную альтернативу - такие сухие как бы кубики из этих мюслей, хлопьев. Я их просто холодным молоком заливаю, они очень вкусные, и хоть не такие сытные как овсянка, зато их можно съесть больше. Профит.

>>134228560
Цены на колбасу сейчас вообще охуевшие. А поскольку я не могу совсем без нее, ну там с яишенкой пожарить или так бутерброды с чаем заточить, то я покупаю в магазине белорусских продуктов. Та же хуйня что и везде но таки дешевле.

>>134228945

>>134228441
> у среднестатистического мужика 99% рецептов это "кинуть все в кастрюлю и заебись", "все на сковороду и заебись", "все в пакет и в духовку и заебись"
Если ты именно так "готовишь" - это не значит, что так готовят все 99%.

>>134228441
Ой да, вот мой батя в детстве моем каждый раз когда ему приходилось готовить делал суп с макаронами на 99% состоящий из макарон. То есть это получались просто вареные макароны, но без слитой из них воды. Жрать это было невозможно. Но он готовил такое из разу в раз, даже не пытаясь уменьшить концентрацию макарон.

>>134228688
>пост не читай @ сразу отвечай
Я не дочитал до разборок. Окей, ОП, слушайся этого >>134228688 и проверяй всё тщательно.

Алсо, вспомнил отличную вещь. Есть наиахуительнейшие каши быстрого приготовления "Каждый день". Стоят 3.5р за пачку. Беру их тысячами, храню на работе. Если внезапно неодолимо захотелось жрать, а на обед нет возможности сходить или денег нихуя нет, забодяживаю эти каши -- 2 пакетика на полкружки кипятка + две чайные ложки сахара, если надо глюкозы наебнуть. Помешиваешь минутку, получаешь годную смесь в агрегатном состоянии "жижа абортная", конечно, но вполне съедобную, а, главное сытную. До вечера вполне хватает дотянуть. Итого 7р (+сахар) на полдня.

Хз где ты там живёшь, в ценах рашковских особо не понимаю, так что так набросаю. Много чего ведь можно пиздить, главное аккуратно. Есть много мелких магазинов. У нас допустим есть магазины мясокомбинатовские. Такие на окраинах рашки можно встретить, там всё в плитке, по радио играет ласковый май, а ассортимент состоит из ультра бич хавчика. Так вот, в таких магазах обычно нет камер, там и можно чего-нить пиздануть. Плюс много всяких батончиков лежит на кассах. Пиздить на глазах надо уметь, но если очередь большая и кассир занят, то почему бы и нет. Плюс сейчас конец лета, люди возят всякие овощи, фрукты и прочу херь. Иногда такие оставляют вёдра и пакет на лавках или возле машин (типа не смогли всё унести домой). Можно пиздить эту хуету. Ну а что с покупками? Консервы там всякие можно брать, тушенка, рыба, прочее говно. Замороженное мясо, фарш. Макароны. Если есть рынок, сходи туда, при особой красоте речи, можно уломать ахмеда на скидон. Ну и самое элементарное - экономь на всём чем только можешь. Продай лишнее говно на каком-нить авито. Да и разве родичи не окажут помощь?

>>134229223
Вот про каши люто двощую. Годнейшая штука. А вообще если лень что-то делать, макарохи, гречку и рис можно сварить даже в микроволновке. Наливаешь в пластиковый контейнер воду, кидаешь еду, ставишь минут на 10, потом хаваешь.

>>134228458
Удвою. Внимательно читай упаковку анон, что бы не нарваться на перемолотые рога с соей красителем и солью.

>>134229538
Точно. А если посадят, так в тюрячке как раз долбят в задницу кормят.

>>134229625
За такое не садят, я же сказал, аккуратнее надо быть. Но воровство на тот случай, если всё вообще хуёво.

>>134224328 (OP)
чечивица, рис, гречка, рыба

>>134229102
Взлольнул чего то. Вспомнил, как батя опаздывал на работу, а меня в сад собирал и вместо пасты чебурашка взял крем для рук с таким же названием навалил на щётку и начал мне зубы чистить. Ещё и леща дал когда я начал копротивляться.

>>134229538
Ебать ты вороватое быдло

>>134227130
ты реально тупой, т.к. у 95% не белых людей имеет непереносимость лактозы и молоко пьет только в детстве. У взрослого человека молоко плохо усваивается

>>134224328 (OP)
Рис, спагетти, сам питаюсь так, делать со сливочным маслом, вкусно. Без мяса конечно, на 4к не разгуляться. ВилеоКатя подскажет как круто сделать рис.

>>134230126
Да ладно уж тебе

>>134224328 (OP)
Да хули сложного, я вот питаюсь продукцией мираторг, беру и фарш, и котлеты, и наггетсы. При чём фарш ещё и дешевле выходит, чем если покупать в самом магазине. Купил ещё гречки, риса, макарон, картошки и ВСЁ 160 рублей за 4 котлеты нормального размера мне пойдёт, 1920 рублей за месяц если покупать только их, остальное это крупы и может фрукты.

ОП, только не покупай крупу про запас, а то потом будешь нямку с червяками наворачивать. Или затарься банками с прорезинеными крышками, но это вряд ли тебе по бюджету.

>>134224328 (OP)
Давно мечтаю, чтобы сделали какую-нибудь жижу со всеми микроэлментами, аминокислотами и прочими белками-углеводами. Чтобы можно было купить ее тысяч за 10, и месяц только ее и жрать. А то заебало готовить каждый день, а если не готовить - то ебал я под полтинник на одну еду тратить.

>>134234054
Ебаный ты довн. Надо мечтать, чтобы роботы растили еду и роботы ее готовили для тебя и все за бесплатно. А ты какую-то хуйню мечтаешь.

>>134234193
Я тоже за жижу, заебало жевать.

>>134234193
Люди слишком злые для создания таких роботов. А для жижи - вполне норм.

>>134224924
Ты бактерия?