Проблемы со сном: психологическиеС детства заставляли раньше ложиться спать, я это дело сразу невзлюбил. Теперь страдаю от того, что не могу уснуть, когда надо с утра куда-либо идти (раньше, в школу не хотел идти)А если даю себе разрешение проебать завтрашние дела и никуда не идти, то с лёгкостью засыпаю в ближайшие 7 минут.Стоит ли пиздохать к психиатору, психологу?
>>134300705 (OP)Алсо, себя обмануть не могу. Если уж сказал себе,что на завтра всё забью, то в любом случае не смогу встать по будильнику. Будет голова тяжёлая и сам ватный.
>>134300705 (OP)У тебя проблемы с самодисциплиной, которые ты пытаешься спихнуть на родителей. Вот и все. Заебывайся посильней, или мелаксеном обгасись.
>>134300705 (OP)Помогите, котята. Никакая медитация\концентрация на дыхании\тёплая ванна не помогают.
Просто въебывай до такой степени, чтобы под вечер от усталости башка кружилась. Через недельку будешь засыпать при любых условиях.
>>134300705 (OP)Так странно что стремление быть свободным кто-то списывает на какой нибудь недуг
>>134300705 (OP)Это не психология. Ты просто не уставший, чтобы ложиться спать раньше. Не вырабатываются ферменты которые клонят в сон. Режим меняется не за один день.
Кто нибудь пробовал очки для сна как на пике?Стоят ли вообще своих денег?
>>134306271Не стоят. без датчиков следящих за зрачками вообще брать не стоит. Они делаются своими руками из Ардуино за 30 минут и 150р. А с датчиками стоят оч дорого.
>>134300705 (OP)1. Приходишь в аптеку и просишь успокоительный чай.2. Читаешь перед сном3. Теплое молоко (реально работает) и душ перед сном.4. Спи на свежем белье, проветривай и убирай в комнате.
>>134300705 (OP)>не могу уснутьКолу/кофе пьешь?
Я вот до сих пор в 21 год жутко боюсь темноты. Боюсь ЗЛЫХ ДУХОВ, ДЕМОНОВ И ПРИВИДЕНИЙ в темноте. Что делать? Это норма?