>>134383760 (OP)
Томушо я живу в рахе и мне это уже не поможет.

>>134383760 (OP)
А худым ты предложишь подкачаться? Пошёл нахуй.

Нахуй надо?

>>134383795

>>134383760 (OP)
Похудел на 15 кг 6 лет назад. Вообще заебок, не нужно таскать на себе столько лишнего сала.

Я блять вешу 55 какой нахуй похудел

>>134384134
Было лучше

За месяц скинул 11кг. До нового года планирую стать худобогом.

>>134384148
Найс зависть, жиробас.

>>134384134
>до
Унтерок жиробас на которого никто не смотрит дольше двух секунд
>после
Унтерок дрищ-широкотаз на которого никто не смотрит дольше пяти секунд
Ты прошёл одну фазу, теперь тебе осталось подкачаться

>>134383760 (OP)
сложновато в моих нынешних условиях. Периметр поперечного сечения живота незнаю, но рост и масса 1.72 и 52.

>>134384176
Почему никто не смотрит? Я с тяночкой отношаюсь уже 4 года. Мне норм. Хотя этой фотке тоже уже года 4, как раз.
Сейчас я уже подкачанней.

>>134384214
Скинь актуальную фотку и я отвечу на твой вопрос.

>>134384174
Ветром сдувает

>>134384261
Тян/кун?

>>134384269
Тян

>>134384236
Ты так говоришь, будто бы мне нужна оценка рандома с двачика, лол. Какое же у вас тут ЧСВ охуевшее.
Пойду лучше пару подходов на турнике сделаю, ибо время уже.

>>134384285
Пойди лучше нахуй сходи

сначала был жирный, похудел подкачался, понял что это мне нихуя не помогло и снова разжирел

>>134384285
>так говоришь будто ко-ко-ко
>пойду пару подходиков сделаю смарите спортсмен посмотрите на меня)))))
Еще что-то про чсв мямлит, вслух просто.

>Почему ты ещё не похудел?
Потому что похудел. И это нихуя не хорошо, я теперь дрищара, а веса набрать не могу, потому что надо денег на большое кол-во еды. Даже накачаться блять не могу, только ещё суше стану, пизда сука иди нахуй гавно

>>134384401
Вспомнил, почему то, паблик толстяки и ножи, и проиграл.

>>134384261
В два с половиной раза больше тебя буду.

>>134384447
Ты тоже тян?

>>134384421
>худеть
>не качаться

>>134383786
Жиробасоотмазки.

>>134384561
Ты не в ту сторону худеешь.

>>134384561
Это гусеница "жуй-хуй"?

>>134383760 (OP)
У девушки аж глаза раскрылись.

>>134383760 (OP)
я и не очень толстый, 69 кг всего

>>134383760 (OP)
Потому что это сложно

>>134384641
И нос подрос.

>>134384702
Обжираться проще.

Хочу быть тощим, как этот хуй. Но силы воли не хватает.

жиробас, 110 кг

>>134384921
Почему он с открытым ртом?

>>134385000
у хацкеров всегда все порты готовы к новым устройствам

Был жирным с 2009 по 2013 изменений не почувствовал .

>>134385054
пикча отвалилась

>>134385000

>>134385071
>1 пик
>эта Арья Старк
У девочки есть имя?

>>134385140
Всегда интересовала эта пикча. Кто эти тянки? Почему так носятся с этим куском жира?

>>134384725
Конечно проще.

>>134385140
Ну в плане психики , я что был жирным не кому не нужным мальчиком таким и остался . как писать зачеркнутым текстом я забыл в каком разделе это говно можно посмотреть Я не втираю про то что будучи жирным ты можешь быть альфач ТОЛЬКА ДЖАСТ ДУИТ.
>>134385189
смишно шутничок

>>134385220
Может родственники, может знакомые.

>>134385257
> эти точки на глазах в паинте

>>134385323
>эти зеленые сосособочки как весомый аргумент

Скинул 20кг за 4 месяца с апреля по август,но я ещё вешу 108кг при росте 172 ничо толком не поменялось разве шо одежду надо покупать так идите нахуй со своим ПАЧИМУ ТЫ НИ ПАХУДЕЕШ?

>>134383760 (OP)
Тому что я ленивое говно.
Ещё я не хожу по врачам, а надо, ещё я забил на учёбу, на отношения с друзьями.
Всё на что хватает сил - работать на работе, и сидеть за пекой дома. Без первого у меня не будет денег, без второго я сойду с ума.

>>134385334
> сосособочки
Ты заикаешься.

>>134385404
Чому ты такой тупой и не можешь понять что это преднамеренно ?

>>134385340
От видео сердце заболело, настолько жирное.

>>134383760 (OP)
Не знаю как.

>>134385433
http://www.palich.ru

>>134385415
Ты теперь объясняй толстому все свои речевые обороты, корми его сытно.

>>134385340
Блюдо "Тройной инфаркт"

>>134385456
Ну ,а почему нет будь ещё жирней и се равно мне скоро сваливать за документами да и подстричься надо.

>>134383760 (OP)
Не хватает воли. Не могу пересилить аппетит.

>>134385518
Пытайся чем-то отвлекаться , мне кажется что я редко жрать начал и за доты и других игор от которых не мог оторваться .
кун->>134385257

>>134385518
Что в этом сложного? Что ты ощущаешь, когда борешься с желанием нажраться?

>>134385433
http://www.mydukan.ru/

>>134385336
>разве шо одежду надо покупать
Жиза пиздец. Все штаны болтаются, а сбросилось всего три-четыре кило.

>>134385518
"Хуй с ним, со здоровьем, был бы аппетит".

Русская народная поговорка

>>134385634
> сердце словно бы пропускает удар
Аритмия?

>>134385634
двочну
кун->>134385257

>>134385413
> жрать невкусное, унылое говно, чтобы быть красивым

Каждый раз проигрываю с того когда худобляди кичатся тем, что похудели. Это типо смотрите я перестал меньше жрать в макдаке и пряников запивая колы и сбросил со 130 до 80!
Ебать, попрбоуй мышечную набрать массу с 60 до 90.

>>134385497
Ой, какие мы занятые. Говна поешь, чучело.

>>134383786
Раха заставляет есть как свинья и вообще говно в жопу заливает.

>>134385684
Жру все подряд, вешу 65, где твой бог?

>>134385702
прочитал твое сообщение ехидным голосом и проиграл

>>134385713
В метаболизме.

>>134385634
> Может, в качалку запишусь, хоть и неохота, так что скорее не запишусь.
Ахуенно. Можно даже цитировать.

>>134385713
У тебя потребностей нет жрать больше. Начни, скажем, работать за компом с 9 до 18. И жри в макдаке в обед. Вот тогда у тебя пузо будет расти.

>>134383760 (OP)
Потому что нет смысла. Я что так что так всратая карликовая пидорашка, с лишним весом хотя бы выгляжу массивнее.

>>134385659
Да хуй его знает, я к врачу не ходил. Может и она, в любом случае, такой хуйни больше не происходит, чему я очень рад.

>>134385543
У меня тоже бывает такое, когда игрушки играю, книги читаю. Могу долго сидеть спокойно, если не раззадоривать аппетит. Но обычно мамка гонит кушать и поделать ничего не могу. Увижу на кухне еду и срываюсь.
>>134385546
Ничего, просто мозг отключается и я ем.
Вот была бы таблетка чтобы съесть и аппетита не было совсем. Я бы похудел за месяц.

Но я похудел.

мимо 117-->83

>>134385767
Молодец!

>>134383760 (OP)
ОП-хуй, ты бы посмотрел на них без одежды, даже после похудения, кек.

>>134385742
Проиграл.
>>134385518
Кстати, еще и раз в месяц ебучие праздники, где я вообще охуеваю от количества вкусной еды и отключаюсь.

>>134383760 (OP)
Я похудел... чуть-чуть. Потому что те 22 кг, которые я сбросил - то "чуть-чуть", даже вот так "пиздец_как_чуть-чуть" по сравнению с тем, что еще надо убрать.

>>134385788 В зале очень мало калорей тратится.Жрать надо меньше

>>134385788
оо бля, сейм щит, это говно кайд оф булимия у ебнутых телок. Такая же хуйня, как-то за лето похудел на 22 кгса, уже прошло лет 5-6 с того момента, я уже набрал (в кококочалке 40 килосов мышц, (ну и еще пиздюк был, может скелет укрепился)), до сих пор такая хуйня

>>134385767
Спасибки. :3

>>134385841 это сюда >>134385775

>>134384134
Блять какой смысл становиться дрищем? Пиздуй в кочалочку

>>134385835
На силовых+кардио расходую в среднем 700 калорий.

К тому же силовые тренировки повышают расход калорий и в период восстановления.

1) Посоветуйте игрушку, чтобы до вечера поиграть ненапряжно, без сюжетика чтобы, ну и желательно не йоба-новинку.
2) Посоветуйте препарат для подавления аппетита, чтобы минимум вреда для здоровья.

>>134385925
mdma

>>134385904 вот именно калорий а не килокалорий

>>134385978
проиграл

>>134383760 (OP)
Печет от таких тредов. Как вы столько жрете? Тут за лето на ровном месте проебал 7 кило, обидно пиздец. И вроде жрать стараешься побольше, и один хуй вес уходит, а они похудеть не могут.

Если смотреть справа налево, то тред будет называться как я стал батей

>>134386062 не забывай есть дришеморфы
,жироморфы и качкоморфы

>>134386089
и некроморфы

>>134383760 (OP)
Вкачусь со своей стори.
Всю жизнь был всратым жиропидором 170см вес 115кг.
Год назад решил взять себя в руки. Начал бегать по утрам, заниматься турниками и правильно питаться.
Ах да, до этого стаж веганства был 6 лет.
В общем в данный момент я вешаю 63кг, набрал немного мышечной массы, верчусь на турнике круче, чем маваши.
Можете задавать свои вопросы.

>>134385829
Ты весил 160 кг?

>>134385925
Pokemon go
Сигареты

>>134386112
Какая там масса если ты 170 а веса всего 63. Пиздабол ты хлебанный

>>134383760 (OP)
зачем мне худеть,если я 50 кг ?:(

>>134386182
>сигареы
>минимум вреда

>>134386188
+ лучше бы гуид по набору кинули

>>134386184
Мышечная маса не оначает, что я стал как шварцегер. До этого мышц не было никогда в жизни. А щас немного бицуха видна. Я ж не говорю, что выступаю на мистер олимпия 2016.

>>134385760
Может быть сходишь?С такой хуйнёй не шутят,а причины могут быть другими

Ну и как похудеть? Я безвольный уебок, я не могу отказаться от пиваса с пиццей.

110 кг

>>134385925
> Посоветуйте препарат для подавления аппетита
Хавай крупы. Гречу там, перловку. Нажирают они здорово и надолго. Калорий при том в них не сильно много.

>>134386201
Не обманывай себя. Уверен на 99% что ты выглядишь хуже червя-пидора. В интернете все подкачаные, а на деле говно ебучее.

>>134386196
Что не так?

>>134386196
Сигареты практически безвредны для взрослых людей.

>>134383760 (OP)
Была у меня одногрупница на первых курсах, толстая сельская баба такая. Не так давно зашел на ее акк и офигел. Она просто, сука, модель. Конечно, она была ОЧЕНЬ глупой и ума похоже не прибавилось - ее лента исключительно посты про зал, пробежки и т.д. Ничерта не делает, кроме спорта. Но, бля, результат просто поражает.

>>134386251
Это ты на рен-тв услышал?

>>134386272
Просто вижу это по окружающим людям. Вся та хуйня, которую рисуют на пачках, ирл не встречается.

>>134386085
Я не совсем понимаю, как вообще пожрать может быть сильнее чего либо? Это ведь так просто, блядь, можно съебаться по делам на весь день, перекусить сосиской в тесте в середине дня и запить ёбаным чаем, вот и вся еда. У меня холодильник забит консервированной ебаниной типа кусочков ананаса в сиропе, килька в томате, жопа с ручкой, я их даже не открываю. Ведь если я их открою, надо будет всё сожрать, пока не испортилось. Почему люди так стремятся засунуть в себя побольше хрючева? Тут должно быть так: О, я насытился, всё, хватит есть. Но такая система не работает. Вы все гедонистические бессмысленные толстожопы.

>>134386261
Покажи!

>>134386282
Вред от героина на 90% обусловлен примесями, антисанитарией и нелегальным статусом вещества.

>>134383760 (OP)
https://2ch.hk/b/res/134373852.html
https://2ch.hk/b/res/134381588.html
https://2ch.hk/b/res/134383760.html

ТРИ треда на нулевой! Вы ёбнутые? Пиздец, блядь, жиры в трёх ёбаных тредах обсуждать.

>>134386210

Никак, смирись.

>>134386346
Ты в какой стране живешь?

>>134386210
Волю можно в себе воспитать.

>>134386360
Толстяки много места занимают, хули ты хотел. Им даже в самолёте нужно два сиденья, блядь, а доска-то резиновая, создавай на здоровье.

>>134386382
"Ебля в жопу, лучше Украины"

Русская поговорка

>>134385836
>40 килосов мышц
Что еще спизданешь, манька.

>>134386425
Для кочки 40кг мышц это не так уж и много.

>>134386408
"Ясный хуй, кто бы спорил".

Польская пословица

>>134383760 (OP)
У меня и так всё идеально 170/63

>>134386502
"Гомосексуализм у славян не истребим"

Немецкая поговорка

>>134386502
Лучший способ похудеть, это не брать ничего за щёку.

Поговорка двачеров из племени Абу.

>>134383760 (OP)
За лето похудел с 93 до 90. Никаких физ. нагрузок. Просто меньше жрал. Эффекта не вижу да и не должен наверное ибо всего 3 кг разницы. Планирую ещё больше снизить потребление калорий чтобы быстрее худеть.

Tyan, 156/50
Сколько сбрасывать до идеала?

>>134386775
сбрасывай себя с крыши

>>134386775
С моста.

Похудел за полгода с 93 до 85. Последний месяц каждый день бегаю и через день хожу в тренажерку, жру мало, но вес так и остановился на 85. ЧЯДНТ?

>>134386775
Зависит от процента жира/мышц, при твоем росте можно быть жирной и с 40кг

>>134386278
Испанец-хохотун джипег.

>>134385925
WOT.
Водка.

>>134386814
ПЛАТО
Л
А
Т
О

>>134386861
Р А З Г О Н
А
З
Г
О
Н

>>134386129
Ивен моар. И это при росте 173 см.
У меня как бы конституция такая, что я вешу гораздо больше, чем выгляжу визуально. Кряжистый и коренастый с толстыми костями. Широкий, по меркам среднестатистического человека, таз кажется очень узким на фоне габаритов в плечах. И, блять, еще мышцы хорошо наросли. Квадратыч, ептыбля, дварф-переросток.
Вес был больше чем рост. Последний раз взвешивался 24 июля. -22 кг. Идет четвертый месяц. 22 августа опять взвешиваться пойду. Наверно еще кг 7-8 можно будет списать. А может и больше, потому что я стал еще усерднее.

>>134386466
Если на стероидах - да, но ты же у мамки фантазер.

>>134383760 (OP)
потому что уже некуда, а я все еще толстый
мимо жиродрищ 186/60

Я-то похудел, хуле. Но с желанием жрать всё, что не приколочено, бороться сложно.
Пикрилы ДО и ПОСЛЕ соотв-но.

>>134383760 (OP)
Нахуя? Кто сказал что быть толстым это плохо?

>>134387000
Как был пидарковатым уебаном так и остался

>>134387007
Врачи. Когда сдохнешь в 50 - поговорим.

>>134387016
Б - бугурт. Но почему? Отчего? Как же неистребимо желание двощеров в оскорбления скатываться сразу же.

>>134383760 (OP)
У первой девки кстати, судя по ебальнику гормональные нарушения, ей так то нереально похудеть. А второй уебок сам отожрался, да.

>>134387040
Ну реально, вторая фотка какая-то максимум уебанская.

>>134383760 (OP)
А нахуя?

>>134386775
Тебе это не нужно, ты просто повыёбываться зашла.

>>134386775
>156

Карлики мимо.

>>134387018
А нахуй жить дольше, аут?

>>134387007
Да хотя бы врачи жирный кусок говна. Худеть стоит в первую очередь ради улучшения здоровья, а потом уже внешнего вида.

Потому что я сдохну через несколько месяцев.

>>134387055
На моего дядю похож, он диабетом ещё болеет.

>>134383760 (OP)
Я похудел с ~90 до 65 при росте 180. Сейчас примерно 70-73, хочу набрать до 75-80, но уже не жира.

>>134387179
Охуенный причесон

>>134387000
Маринка, ты зачем свои фоточки на дваче выкладывает?

>>134387105
Ну тебе точно не надо, выпиливайся щас. А я и в 70 буду баб молодых трахать и по Япониям кататься.

Мне сказали, что сперва надо накачаться, прежде чем жир скидывать, иначе станешь дрищом.
А так как ходя в качалку "на массу" можно жрать, выбор для меня оказался очевиден. Теперь часок в зале покидал штангу, а потом с чистой совестью в макдак за бигмаком и наггетсами :3

>>134387216
Да ты сдохнешь от рака в свои 40, унтер.

>>134387337
Какой злобный жЫрдяй. Что, на три тройных воппера денег не хватило с утришка, и теперь вымещаешь злобу на рандоманонах с двача? Правильно! Быстрее на нервной почве инсульт схватишь! Продолжай, ахаха, мяу.

Хорошего человека должно быть много.
Так обычно говорят жырнобляди петушинногооскала

tst

>>134383760 (OP)
Потому что я вешу 53 год назад 57

открою секрет дауничам, которые ноют про отсутсвие силы воли: кофе + фенотропил + сигареты
Простая формула

>>134387746
Да ты ж сам даунище с лишней хромосомой, сиги советовать. Сам у табачных баронов хуи соси, хуеглот. И под шконку пройди, вафлеры у нас все там.

>>134387179
А смысл? Как был всратый славщитом-монголоидом с круглым еблом, так им и остался.

>>134387807
Съеби из треда, хохол.

>>134387879
>все, кто мне не нравится
>ХОХЛЫ, РРРРЯЯЯЯЯ!!!111

Найс взрыв залупинца.

>>134387959
Иди абамке анус пососи, чмонька.

>>134387843
Смысл? Я стал лучше себя чувствовать, например. И меня устраивает моя внешность.
Алсо, хуй знает, где ты там увидел "круглое ебло".

>>134387647
Через 13 лет испаришься.

>>134383826
Раньше он мог выжить в любой аварии, а теперь? Худоба отобрала у него главное!

>>134388078
Оно живое?

>>134388078
Я бы слизнул.

>>134388179
Я уже вытер

>>134388107
Оно еще и иногда шевелится

>>134385000
Открой рот перед зеркалом(только губы не открывая), будешь чуть красивее. Так все уёбищные тян делают.

>>134385071
Рим пал, легионер.

>>134388202
Попробуй его придушить, а то мало ли что.

>>134386333
vk.com/zolotay_1
К сожалению нет фотки, чтобы показать насколько она была жирной.

>>134385788
> приходится через день в зале въёбывать.
почти никак не влияет на похудение.
Рецепт один - жрать нормальное кол-во еды, не большое, не маленькое - а норму.

Даже тонны фотошопа не могут от обвислой кожи растяжек.

>>134387000
Дракула мёртв, Ван Хелсинг.

>>134388539
Двочую.

>>134383760 (OP)
Скинул 55кг, потом обратно ~30 набрал. Потому что нахуй не нужно. Единственный профит, что с одеждой легче, типа пришел в магаз и купил что хочешь, а не то, что есть твоего размера.

>>134383760 (OP)
Блядь, возможно потому что я УЖЕ ХУДОЙ, сука ты тупая.

>>134387055
А эта хуйня заразна?

>>134383760 (OP)
Похудел. Весил 80, сейчас 66.

>>134385433
Фитнес кулинария
Годный канал на ютубе по теме.

Два раза худел и снова набирал вес.
Мне тут мало кто верит, лол, много раз уже рассказывал.
115 -> 70 -> 115 -> 75 -> 120
Набираю силы и желание снова сбрасывать, а то чего-то хуй уже жиром заплыл и самому стремно перекатываться.
186 рост.

>>134389070
Алсо, набрал даже не на еде в основном, а на пиве, за последний год выпиваю овер 10 литров в неделю, планирую переходить на что-нибудь более лайтовее по калориям.

>>134383760 (OP)
Похудел.

скинул 30кг -кун

>>134384134
дрищ ебаный

>>134385788
чтобы закрепить результат нужно изменить свои пищевые привычки. Можно похудеть за два месяца на 10 кг и разжиреть на 15 после того, как закончишь диету.
Я начал худеть, когда перестал пропускать завтрак и обед, и начал есть обычную еду (типа какой-нибудь гарнир и что-то из мяса, но не колабасо-сосиски).

А не хочу, меня устраивает. Я ебал рот перестать жрать в маке, зависать за пекой и заниматься всякой неинтересной хуитой.
>>134389109
Дело-то не в пиве, а в закуске.

Жиродрищи как избавляетесь от растяжек то?

>>134383760 (OP)
Потому что я и не толстел.

Посоны, где мотивацию к похудению взять? Мне 26 лет, на тян я забил давно и мне похуй нравлюсь я им или нет. Сам хиккан и сижу за компом безвылазно, так что какого-то дискомфорта в плане здоровья мне мои жиры не доставляют. То есть похудеть, стать здоровым и круто выглядеть мне вроде бы хочется, но к каким-то действиям меня это вообще не мотивирует. А ещё я уже не помню сколько лет назад выходил из дома и теперь у меня стресс даже если я просто думаю о том чтобы сходить на улицу прогуляться, не то что в спортзал пиздовать. Что делать? inb4 тебя уже не спасти.

>>134387000
заднеприводный

>>134383760 (OP)
Потому что и так 74 кг при росте 190.

>>134389369
>Посоны, где мотивацию к похудению взять?
у худых член длиннее, дрочить прикольней

>>134389471
Да мне и так норм как-то.

>>134389070
> Набираю силы и желание снова сбрасывать
Как ты это делаешь?
160-102-130.
Желание после первого раза пропало напрочь. Я понимаю, что нужно, но мотивировать себя ничем не могу.

>>134389570
Не хочу, да. В чем проблема? Хочу быть нормального телосложения. Плюс у меня возле дома нету качалки, одна в паре км и дорогая. Из опций только бег или кроссфит. Живу в немецком селе, лол

кокочалка не нужна, быть тощим аристократичнее. просто надо знать, как одеваться

>>134389109
Только красное сухое вино, разве что. Очень неприятное говно.
>>134389326
Это миф, в пиве овер дохуя быстрых углей, от которых несет похлеще чем от гамбургеров. Ну впрочем в чипсах/сухарях тоже дохуя. А вот в какой-нибудь сушеной рыбке не очень.

>>134389668
> В чем проблема?
В том что ты даже если захочешь - не станешь.

>>134389768
Сколько час?

>>134389796
Бесплатно

>>134389780
Почему. Меня хватило на похудение и ежедневный бег. Хватит и тут. Я всего лишь вопрос задал: насколько кроссфит годная вещь.

>>134389768
норм, бедра со временем должны уменьшиться, если продолжать держать себя в форме.

>>134389815
Беру.

>>134389768
непропорционально как-то I LIKE BIG BOOTY AND I CANNOT LIE

>>134389817
> Почему
Потому что ты слишком тупой, чтобы стать качком. Как бы парадоксально это не звучало.

>>134389183
Мне кажется у всех кросс-фитеров кровообращение в мозгу нарушается от чрезмерного количества прыжков.

Мимо ушу-господин

А нахуй мне худеть если я пытаюсь вес набрать?Но никак
177/55

>>134389656
Хуево делаю, раз обратно нагоняю обороты.
Раз в два года примерно. Когда уже окружающие говорят мол ТЕБЕ БЫ СТОИЛО СБРОСИТЬ))
+ у меня в этот раз появились растяжки на пузе, нахуй сгонять надо уже.

>>134389729
> Только красное сухое вино, разве что
Спасибо, сегодня и возьму.

>>134389964
жрать протеины соблюдать диету и ходить в зал 3 раза в неделю ваще пиздец дохуя ума требует.

мимо сушился 3 года назад

>>134386351
А физическая зависимость тут совершенно не причем?

>>134389768
Достаточно бегать, и будешь топ
И не жрать

>>134390079
Ну ты его посты почитай, он не осилит, мне кажется.

>>134389959
>ну если ты говно , которое ничего не доводит до конца , то ты не приведешь себя в форму ни в качалке, ни в кроссфит зале.

бля. я 5-6 раз в неделю бегаю по 8-12 км. вот уже 4-тый месяц. как ты думаешь, есть у меня мотивация и желание довести это до логического конца? У меня просто нету качалки в радиусе доступности, нету. Есть кроссфит я бля ебу почему зала нету, а кроссфит неплохой есть. Ближайший бассейн в городе в 5 км.

Как похудеть если ты работаешь 11 часов в день, после работы не остается воли на не то чтобы заниматься спортом, но и даже на уборку и гигиену.
На работе рядом нет кафешек, ем в маке (500 кк). Готовить нет времени. На зал тоже нет времени (ухожу в 9, прихожу в 20).

>>134390312
Два варианта:

1) Найди другую работу, с более удобным графиком

2) Похудей за счёт высчитвания калорий. Да-да, похудеть можно даже питаясь в макдаке, там даже на каждый продукт дают число калорий.

>>134390061
У меня растяжки вообще с хуй знает каких лет появились. А окружающие мне нихуя не говорят.
Первый раз мотивация была вообще чисто по приколу, на слабо. Я такой встал перед зеркалом и подумал, "а че слабо мне скинуть 50кг?" Ну и скинул нахуй. А после того как вроде цели достиг уже ни желания ни мотивации поддерживать вес не было, поэтому потихоньку набрал обратно. Вот теперь вроде и скидывать нужно, а вроде и лень, потому что знаю что по факту никаких профитов это не принесет.

>>134384343
Вообще то похудевший аноним прав. Охуели в край, пидорасы ебаные

>>134390401
Тебе надо килограмм 80 сбрасывать было, лол.
Каков рост?

>>134390312
> Как похудеть если ты работаешь 11 часов в день
Сменить работу.

>>134390401
Профиты лично у меня пиздец какие. Привлекательность увеличилась в разы. Ко мне впервые в жизни подкатила тянка на улице. Правда она была страшная как атомная война, но всё же, раньше у меня такого не было.

пики пиздеж, где растяжки и вот это все?

КУДА ЕЩЕ ТО
187\70
был 187\63
(я хуй знает откуда у меня набор веса пошел тк я питался раньше также)

>>134390495
Я на работе, но у меня растяжки вокруг пупка как название деткор группы.

>>134390285
5км бассейн у него. отговорки всё это
Я до института жил в пригороде, где вообще нихуя не было, каждый день по пол часа ездил в школу, у меня тоже нихуя не было рядом, и что ты думаешь? никуда не ходил, в институте со спортом не сложилось, так и остался жиробасом

>>134390451
180см +- не помню точно.

>>134390529
Мальчики пристают?

>>134390533
я вроде просто спросил - насколько годный кроссфит и пояснить за него. всё. без дополнительных обсуждений. Пока что, только один нормально отписался >>134390030

Пиздец мне печет. был дрыщем. дырщем и остался, НО НАЧАЛО ПОЯВЛЯТЬСЯ ПУЗО, читал что качалка вес не скидывает, бег по 30 минут тоже минимально скидывает вес, типа там по часу с хуем над

КАК ЖИТЬ ТО БЛЯ, КАК ЖИТЬ?

>>134390707
Жри меньше

>>134390360
1) Получаю в моем мухосранке 60к, когда все вокруг в срднем - 20к, альтернатив - нет. Работу потерять не хочу.
2) Я и так считаю калории. Заебался считать, уже не получаю удовольствия от еды из-за этого. Отказался от шоколадок чипсов и прочего трэшфуда. В маке ем 9 наггетсов и минералку.

Алсо сидел три недели на кето диете. Сначала просто захотелось ЖРАТЬ, пиздец как. Потом жрать именно угли - от вида пирожка, хлеба, любого сладкого вообще с ума сходил. Но я осилил и не срывался. Но че было потом - полный пиздец: у меня отключились нахуй мозги, просто не мог думать, принимать решения, ничего не хотелось делать, и я тупо с работой перестал справляться. Вот именно это состояние меня и подкосило, и я сорвался и съел 2 шоколадки и 3 бутера, и понеслось. За время диеты сбросил 3 кило, потом набрал 2 за неделю.

>>134390736
Бро, есть вариант бегать по утрам/вечером?

>>134390465
Да у меня проблем с тянками не было обычно. По молодости, лет в 16-17 даже будучи жиробасом тогда во мне 120 было у меня были тян. А потом стал тнн и шлюх снимал разве что, а им на мой вес поебать.

>>134383760 (OP)
Потому что во мне 55кг при росте 180, куда ещё то?

>>134390312
Я следователем работаю, встаю на работу в 06:30, с работы ухожу в 8, успеваю в качалку сходить после работы 2-3 раза в неделю, один из которых на выходных. Было бы желание...

>>134390889
Сел бы на гормоны до 16, был бы хорошим трапом

>>134390736
Вот поэтому диеты полное говнище. Я как-то похудел на 30 кило, перестав жрать на ночь, хавать сладкое, пить чай с сахаром и есть хлеб.
Питался творогом, кашами, мясом. Сейчас в спортзал хожу, отожрался в кабана обратно, хз чо делать, есть хочется постоянно, мышцы с голода не растут.

>>134390724
Лолче? Я ем то на 1ккал еле еле в день

>>134390998
Хуёво считаешь, дебилыч. На 1кк в день ты бы давно стал дистрофиком.

>>134390998
Тогда жри больше и качайся. Лучше быть жирным качком чем жирным дрищом, лучше смотрится.

>>134390909
Но ведь я себя МУЖЧИНОЙ в мозгах чувствую, если считать, что боттом-сабмиссив тоже мужчина, да и гормоны в пиздец превращают тело после 30-и, а в плане генетики у меня все потенциалы в 35 выглядеть на 25.
И мне 19, бтв.

>>134383760 (OP)
Они похудели, но красивее из-за этого не стали

>>134383760 (OP)
Щас бы с 50кг похудеть

>>134388070
Проиграл.

>>134383760 (OP)
Вот скинул недавно десяточку. Если скину ещё, то кожа обвиснет. Что с ней делать?

>>134391321
Если начинает обвисать, то нужно замедлить сброс. Иначе потом придётся хирургов на помощь звать.

>>134390889
Широкий таз радует глаз.

Режем сисечки

https://youtu.be/0tjLQmoN2C8?t=6m16s

>>134391417
Ну вот у меня щас милое пузико. Типо если буду медленно сбрасывать, то кожа не обвиснет?

>>134391520
Дыа. Кожа обвисает только при оче быстрых потерях.
Держись в районе 2-4 кило в месяц.

>>134391554
Это очень мало как-то. Я скинул примерно 8-10 кг за месяц. А если качалочку упороть?

>>134391625
8-10 кг за месяц это слишком дохуя. Кило в неделю - здоровое похудание. Ну, скорее всего половина(или больше) сброшенного тобой это просто водичка.

Качалочка и похудание не совмещаются. Можно немного подкачиваться чтобы сохранять мышцы в процессе сброса жира, ибо без нагрузок у тебя с жиром и мускулы пожгутся.
Для похудания эффективны бег и прочие велотренажеры, с кардио нагрузкой.

>>134385925
CS 1.6
Флуоксетин

>>134383760 (OP)
Похудел до 55 и все равно всратый. Че делать?

>>134391739
Ну я вот и бегал иногда по утрам. Кушал мало.

>>134391762
Пластическую операцию

>>134389768
не слезал бы с тебя.

>>134391025
Тупой хуесос. не шаришь, завали ебало.

>>134391032
Жирные качки самые уебищные существа

>>134391823
бля хуево

>>134390529
просто умри, тварь.
ненавижу пуджей блять. вонючие куски говна, только место занимаете и воздух портите.

>>134391972
А если жиробас не воняет и человек хороший?

>>134391884
Нет никого уёбищнее пузатых дрищар на подобие тебя.

>>134392084
Опять свой бложик пиарить пришел?

>>134392118
Объясни, в чем смысл мне его пиарить? Я не получаю с него денег и рекламы там нет. Ничего не продаю.

>>134391443
>и ради чего?
Быдло не умеет в логику, у него есть только чёрное и белое. Если упоролся качалкой то будет презирать всех кто не качается etc. А всё остальное как ты и сказал.

>>134392169
Незнаю. Вот какой смысл мне проёбывать свою жизнь, скролля харкач и ютуб? Никакого. Но я же делаю это. Зачем? Кто знает.

>>134392084
Найс чест.

хотя на физаче как бы обычно обсрали

>>134383760 (OP)
>2 пик
Ржавый, ты?

>>134385473
>пример для подражания
Зубочистку?

>>134383760 (OP)
172/45. Не ел сутки, после крымнаша мамка что-то кроме гречки редко готовит.

>>134392222
Просто формулировка "пиарить" подразумевает последующую наживу, у меня же отсутствует сама возможность поживиться. Я могу скинуть на него ссылку, если захочу, почему нет?

>>134389183
>а скоро развитым всюду
Можешь попробовать плаванием заняться. При плавании все группы мышц вроде как задействованы

>>134390888
Поясни за работу. Ты в СКР или в МВД? Сколько платят? Как служба?

>>134390448
не семени, ебень.

>>134392531
>>134392007

>>134392531
Нормально у тебя так в голове насрано.

>>134384814
что это перекошенное ебало о себе возомнило? Раз уж на то пошло, то подкачанный парень не посмотрит в сторону такого уёбища с еблом как расплавленная пластмасса.

>>134389768
Ахуенная фигура. И жопа судя по всему тоже сладкая. Лизал бы обе дырочки часами, а потом трахал еще столько же.

Мимо 24 лвл.

>>134385030
Обпитонился

>>134392669
ты бы и собаке лизал

>>134393122
Только если коню. И не лизал, а сосал бы... Ну, облизывал бы точно, а то в рот не влезет.

>>134393233
Член воняет же. У коня наверное особенно сильно.

>>134393444
444 из 4444.

>>13439144>>134391443
Знаешь слово - приоритеты, уебок?
Кто-то упарывается ради ммр в доте, кто-то работает 12 часов в сутки чтоб купить новую тачку, кто-то дрочит в спортзале чтоб выебываться потом. И все это ради чего? Все равно все куски мяса сдохнут и им будет уже все без разницы. Просто надо получать удовольствие от процесса.

Кажется здесь нехватает ссылки на видео с трансформацией чувака, который ебашил каждый день пять лет как проклятый и фоткал весь прогрес, день за днем
https://youtu.be/reNQuhmCvr0

>>134393746
скинь ты свое, есть интересное предложение

Похуй, здесь спрошу.
Аноны, это рили зашквар одевать сандали с носками?
Мне без носков неприятно, натирает.
А если носки невысокие и сандали не оче открытые, все равно?

>>134396710
Да, зашквар.