Тут как-то был тред про особый метод дыхания. Какая-то йогическая практика.
Суть такая. Как-то по-хитрому сложенной рукой, ты в начале закрываешь одну ноздрю, вдыхаешь другой, закрываешь обе и задерживаешь воздух, выдыхаешь той, которую закрыл в начале, и повторяешь действие, только вдыхая через ту, из которой выдохнул.
Так вот. Как вы уже поняли, меня не описание интересует хотя и оно тоже, если оно неправильное, но само название. Хочу как следует гоголь прошарить и почитать что где про это пишут. Да и сами практикующие, если здесь есть такие, поясните, зачем вы это делаете. Чем вам помогает эта практика?