ОТЖИМАНИЙ ТРЕДТолько что медленно отжался 20 раз узким хватом и в полную амплитуду(носом в пол). Охуеваю от жжения.
Бамп годному треду.
Ебани еще широким хватом на кулаках медленно, касаясь грудью пола.
>>134655699 (OP)но зочем?без нормальной диеты, железа и программы тренировок ты себе только тахикардию накачать сможешь.
>>134655699 (OP)Как она такой охуенной стройности добилась только в мужском варианте? Я как шнур их соседнего треда выгляжу, хотя и жрать пытался меньше и каждый день в течении нескольких недель подтягивался\отжимался. Все равно ноль результата.
>>134655699 (OP)>Охуеваю от жженияВ заднем проходе?
>>134655799Кочкодаун, уходи.
>>134655915гены и/или качественные кардио нагрузки, ну и строгая диета.>>134655944нет, ты.
>>134655699 (OP)Идеальное тянское тело. Худая и при этом с няшной выпуклой жопой
Бамп.
>>134656164Как раз под хуец ашота
>>134655699 (OP)Пару недель назад начал отжиматься, пока только по 4 подхода - 30 15 15 10+, но у меня разве что после первого раза пару дней мышцы болели.
>>134655799Железо не нужно.
Только что медленно отжался 100 раз узким хватом и в полную амплитуду, 100 раз присел, 100 раз качнул пресс и пробежал 10 километров.Охуеваю как выпадают волосы.
>>134658667перья заменяют?
>>134658752Волосы? Нет, я же говорю выпадают
Не могу отжаться более чем 0,5 раза. Помогите. Что делать?
>>134659058Отжимайся от стула\табурета\кровати.Да хоть от стены.
