Сап двач. Последние месяца три ужасная апатия - могу провалятся в кровати весь день с ноутом(что и делаю обычно) бесцельно серфя по инету. Бывает, отходит к вечеру, но не всегда, если отходит - выхожу прогуляться, могу заняться чем-нибудь более-менее полезным (к примеру - люблю прогать for fun), но очень недолго - быстро остываю, бросаю, или растягиваю очень надолго (прокрастинация это называется, кажется) - задача решается за 2 часа, и решал я ее за два часа, а теперь за два дня. Тоже с другими хобби - удовольствия никакого, а раньше и процесс, и, особенно, победы как-то радовали и вдохновляли. Сейчас же не хочется заниматься ничем, все через силу.Даже вот, набирая этот текст, я уже раз сто тормозил, и втыкал в сотый раз тупые картинки в засмеялся-проиграл треде.Что со мной и как с этим бороться, может кто подскажет?
bump
bump2
bump3
Вероятно синдром хронической усталости и энергетическая опустошённость. Смотри канал этого товарища, там есть информация по проблематике. https://www.youtube.com/user/ctcburkhan
>>134857270Даю простые и понятные рекомендации: хороший сон, хорошее питание, умеренные физ. нагрузки, отдых на природе и общение с приятными людьми и будешь себя хорошо чувствовать.
>>134857270Ужасно не нравится персонаж прежде всего стилем подачи. Только, пожалуйста, не нужно ИТТ превращать в обсуждение его персоны.
>>134857537>хороший сонВысыпаюсь, но бодрости не чувствую.>хорошее питаниеХорошее.>умеренные физ. нагрузкиНичего не дали.>отдых на природеСбежал через 2 дня с дачи, устал. Не было настроения общаться ни с кем (от этого сам себе не рад, друзья же).Вообще я думаю, мне нужно что-нибудь из аптеки, что меня встряхнет. Собственно это я и подразумевал когда писал пост.
>>134858024Разберём по частям>Высыпаюсь, но бодрости не чувствую.Засыпать необходимо до 23:00 дабы в мозгу вырабатывались нейромедиаторы и другие нужные мозгу вещества. При пробуждении должен быть прилив энергии и состоятние когда готов на подвиги. Если такого нету, знач плохо спишь. >Хорошее.Конкретнее. Куришь? Пивасиком заливаешься?>Ничего не дали.Напряжение мышц стимулирует выработку гормонов, тебе может казаться что нечего не даёт а в сумме с другими факторами это влияет. >Сбежал через 2 дня с дачи, устал.Дача херня. Надо выезжать на природу подальше от города с знакомыми тебе приятными людьми и радостно проводить время. >Вообще я думаю, мне нужно что-нибудь из аптекиАга, таблеточку съел и сразу всё хорошо стало и нифига напрягаться не надо. Вангую ты хочешь что б всё было вот прям щас и нечего не хочешь делать раз таблетос ищешь.
>>134857270> burkhanОй, блять. Оп, если будешь слушать этого дауна, то внимательно фильтруй информацию. В течение последних двух лет он медленно дает ебу и несет полную ахинею. Но первые видео годнота, да. И пиратские вебинары не работают.
>>134856417 (OP)Это спидорак туберкулеза.Ставь свечу @ беги к врачу.
>>134858574>Засыпать необходимо до 23:00Мне начинает немного хотеться что-то делать где -то к 11 вечера, в это время у меня немного спадает апатия.А так, будет хотеться с 7 вечера (если будет). Вообще я сова(всю жизнь любил лечь попозже, это мой режим) - это нормально, я слышал. >Конкретнее. Куришь? Пивасиком заливаешься?Курить бросил год назад, т.к. вредно задыхался на кардио в спортзале (мой главный стимул - чтобы дыхалка нормальная была). Скажу честно - лучше себя чувствовал когда курил. В психологическом плане - спокойнее, и как-то сосредотачивался быстрее. В физическом - меньше уставал. Серьезно.Заливаюсь винишком, не пивасиком - это способ снятия стресса. Бросал месяца на два одно время - проверить не алкаш ли , не будет ли абсистентный синдром. Ничего не было, просто не так хорошо было как с вином (им я не злоупотреблял никогда - половина 0,7 бутылки с плотной закуской)>Надо выезжать на природу подальше от города с знакомыми тебе приятными людьми и радостно проводить время.Таких нет. Точнее есть, но у них нет времени совсем. Много раз собирались, ни разу не вышло.>Вангую ты хочешь что б всё было вот прям щас и нечего не хочешь делать раз таблетос ищешь.Ну не сразу, антидепрессанты через 2 недели начинают эффект давать, я слышал.
>>134859576>если будешь слушать этого даунаНе буду. Я же говорю - не перевариваю его типаж.
Бамп что-ли...
