я жирное чмо, планирую сидеть на диетебуду жрать только бананы и пить водукакие подводные камни?инбифо: станешь абу
бамп
БАМП
почему бананы?
>>135704609 (OP)то что ты написал не диета, только еще жирнее станешь
быстро сдохнешь, тебе дать совет как правильно питаться?
в бананах глюкозы много, не стоит
>>135704729хзчитал, что от них настроение повышается
>>135704748Он уебок, мне дай.
Да бля. Я держал 30% от Базал Метаболик Рейт и похудел на 12+ кг за лето. Жрал все подряд, но держался на 1400 калориях (около 2000 мой БМР)Не важно че ты жрать будешь, просто ешь поменьше, деб.
И никакой физ нагрузки? Ну удачи
>>135704892бляя ну лан буду дальше жирным
.
>>135704818а ты сможешь?
>>135704609 (OP)На сколько жирный? Какой рост? Вес?
>>135704609 (OP)бананы это углеводы, ты с них еще больше поправишься ну и через какое-то время, все что ты будешь есть, будет в жир уходить, так что через полгода ты будешь еще жирнее чем сейчас.не благодари.
>>135704609 (OP)>Я жирное чмо, планирую убить себя.Пофиксил, не благодари.
Какие нахуй бананы, тупое мудило? Гречку жри.
Похудел на 50+ кг за год. Спрашивайте.
>>135705226А мог сделать ремонт.
>>135705226Из пухлоняши в ШАРЮблядь. Какой же ты уебок. Чем питался?
>>135705226А так хуёво, плечи как у бабы, тебе бы в зал и мог остановится на 80.
>>135705294Но на пике же не поло RL, а всего лишь FP кежуалблядьмимо
>>135705226Что за бесконечная банка с белой крышкой?
>>135705465Пиздабол. Сфоткал себя и двух своих друзей и выебывается тут. О чмо.
>>135705226СЛАВИК, ХВАТИТ НАШЕГО ПОНЧИКА ФОТОГРАФИРОВАТЬ@ОПЯТЬ БУДЕТЕ С РЕБЯТАМИ ИЗДЕВАТЬСЯ НАД БРАТОМ ТВОИМ
>>135705294Питался яишницей без желтков, черным хлебом, мёдом и овощами.А еще катался на велике и плавал. >>135705313Не хотелось как-то :3>>135705465Без понятия, я не у себя фотался.
>>135704609 (OP)Как говорил какой то хуй, чтоб похудеть надо есть
>>135705583Чёт ноги толстоваты для 70 кг. Ты какого роста?
Нахуй худеть если можно подрасти?
>>135705395Говоришь так, будто бы фп чем-то хуже ральфа.
>>135705750168
>>135705750176~
>>135705750189 примерно
>>135705750148.8
>>135705750228.1488, округлять не буду.
>>135705751Куда уж еще-то?
До 22 лет весил 55 кило, это при росте под два метра, потом что-то пошло не так и стал весить около 150 кило.
>>135705944Так заебись.
>>135706117я всё проебу
Бананы вообще достаточно калорийны.
>>135704609 (OP)Жри меньше углеводов - хлеб, печенье, булочки.Нужна хоть какая-то физ.нагрузка, иначе всё без толку.
>>135705944два так питаюсь здоровой едой
>>135707310>Жри меньше углеводов - хлеб, печенье, булочки.яблоки, борщи, бананы, и вообще все.Нужно жрать только варенную курочку.
Надоесть дешевое дерьмо в малых количествах и жрать много сахара, взаместа жира и белков. Похудеешь килограм на 15 за 4 месяца
>>135708950Еще один специалист - бодибилдил.
>>135704609 (OP)ты не похудеешь, потеряешь мышечную массу и устанешь от этого. фруктоза не запасается в виде энергии, она идет сразу в жировое депо. сколько можно уже объяснятьгугли кето-диетуreddit.com/r/keto
>>135708870Ему можно есть сложные, а не простые углеводы, и фрукты, кроме винограда и бананов.
>>135704609 (OP)Понятное дело, что оп - долбоеб. А если жрать гречку с курицей на пару, овощи и фрукты, больше двигаться, то взлетит?
>>135715184Взлетит. Рано или поздно. Но процесс может быть длинным, если тебе нравится такая диета, то легко сорваться.
Продолжай, нам такие долбоебы не нужны.