[Ответить в тред] Ответить в тред

16/08/16 - Запущен Двач Трекер
01/08/16 - Вернули возможность создавать юзердоски
09/07/16 - Новое API для капчи - внимание разработчикам приложений


Новые доски: /obr/ - Offline Battle Rap • /hv/ - Халява в интернете • /2d/ - Аниме/Беседка • /wwe/ - WorldWide Wrestling Universe • /ch/ - Чатики и конфочки • Создай свою

[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог] [ Автообновление ] 276 | 39 | 97
Назад Вниз Каталог Обновить

Аноним 07/09/16 Срд 09:35:02  135679078  
14732301028060.jpg (59Кб, 597x446)
Смотри, какой я себе турник повесил. Здоровый, сука!
Аноним 07/09/16 Срд 09:37:07  135679133
14732302277160.jpg (91Кб, 606x451)
Бамп
Аноним 07/09/16 Срд 09:38:15  135679180
14732302957520.jpg (34Кб, 480x458)
Буду теперь на турничках заниматься, не выходя из дома.
Аноним 07/09/16 Срд 09:39:20  135679212
>>135679078 (OP)
А для чего нужны эти прямоугольные хреновины?
Аноним 07/09/16 Срд 09:40:01  135679229
>>135679212
Подушки? Это когда переворачиваешь его и вешаешь как брусья, можно локтями опираться и пресс качать.
Аноним 07/09/16 Срд 09:40:02  135679231
>>135679078 (OP)
Забьешь через неделю.
Ванга.жпг
Аноним 07/09/16 Срд 09:41:18  135679270
14732304782080.jpg (60Кб, 844x576)
>>135679231
Вообще-то я уже лет пять занимаюсь. Просто решил перенести занятия на домашнюю основу. Кстати, уже не в первый раз, пару лет назад я уже занимался исключительно дома, только с гантельками.
Аноним 07/09/16 Срд 09:42:05  135679294
>>135679078 (OP)
Забьешь через неделю. Я вот себе деревянный манекен запилил из говна и палок, отрабатываю приёмы на нем.
Аноним 07/09/16 Срд 09:43:27  135679339
14732306071630.jpg (72Кб, 798x981)
>>135679294
Не забью.
Я себе хочу еще вот такую хуйню прикупить. Деревянный манекен тоже тема, я когда в секцию карате ходил, мы на них работали.
Аноним 07/09/16 Срд 09:43:57  135679354
>>135679078 (OP)
Его сложно вешать? Не пизданется ли?
Аноним 07/09/16 Срд 09:44:19  135679364
за сколько турник?
Аноним 07/09/16 Срд 09:45:34  135679399
>>135679078 (OP)
Сначала проиграл, подумал, что оп не так его повесил или турник ебанутый. Потом присмотрелся: ан нет, голднота.
Аноним 07/09/16 Срд 09:45:42  135679405
>>135679354
Должен до 200 кг. держать, вешать не сложно, 4 скобы, 8 анкеров, соответственно 8 дырок, на все про все у меня ушло минут 20. Только нужен уровень, чтобы быть уверенным, что турничок не будет висеть криво. На глазок, сам понимаешь, не то.
>>135679364
40 долларов.
Аноним 07/09/16 Срд 09:46:08  135679418
>>135679399
Лютая годнота, я бы сказал.
Аноним 07/09/16 Срд 09:47:08  135679442
>>135679405
где брал?
Аноним 07/09/16 Срд 09:47:43  135679463
>>135679442
По интернету заказал, сегодня привезли, повесил сам, инструмент у соседа взял.
Аноним 07/09/16 Срд 09:48:22  135679480
>>135679339
Херня без задач, лучше возьми боксерский мешок
Аноним 07/09/16 Срд 09:49:25  135679514
14732309658120.webm webm file (5754Кб, 640x360, 00:00:34)
>>135679078 (OP)
Аноним 07/09/16 Срд 09:49:40  135679523
>>135679480
Мешок у меня живет максимум пару месяцев, потом начинает рваться и сыпаться, грязи дохуя, после работы на нем все волосы и рожа в говне.
Аноним 07/09/16 Срд 09:49:43  135679525
>>135679463
дай сайт, няш
Аноним 07/09/16 Срд 09:50:05  135679533
>>135679514
Молодец, у тебя классно получается.
Аноним 07/09/16 Срд 09:51:10  135679560
>>135679525
В гугле же, братюня. Лучше выбери поближе к своему месту жительства, дешевле будет. Смысл из ебеней заказывать?
Аноним 07/09/16 Срд 09:51:54  135679587
>>135679339
Нахуя? Я для отработки ударов планирую запилить настенный мешок и подвесной мешок, все это набью песком. Мой турник это просто деревянная перекладина. По мне так глупо тратить кучу денег на все это если можно сделать бесплатно, главное функциональность, а не внешний вид.
Аноним 07/09/16 Срд 09:52:05  135679595
>>135679525
www.turnik.org вот выбрал тебе
Аноним 07/09/16 Срд 09:52:45  135679609
14732311651570.jpg (41Кб, 500x600)
>>135679533
Как там,Росию скален поднял?
Аноним 07/09/16 Срд 09:53:07  135679624
>>135679587
У меня просто сила удара ебическая, от настенного мешка мои соседи сразу повесятся. Любой подвесной мешок я разобью за пару месяцев, проверено. Деревянная перекладина вряд ли выдержит мой вес + отягощение.
Аноним 07/09/16 Срд 09:53:19  135679627
>>135679523
Ну так купи нормальный мешок, а не ЛЕКО от дяди Бофамета набитый опилками и говном
Аноним 07/09/16 Срд 09:55:04  135679669
>>135679627
Нормальный мешок и стоит дохуя, и я его все равно разобью рано или поздно.
Аноним 07/09/16 Срд 09:57:32  135679739
>>135679078 (OP)
а этим можно зал заменить? брусья вместо жима, подтягивания вместо всяких тяг
поясницу можно качать просто сгибаниями и всякими гиперэкстензиями на полу + держать мостик и планку. ноги качаешь всевозможными видами приседаний и прыжков

какие подводные?
Аноним 07/09/16 Срд 09:58:30  135679772
>>135679739
Можно, я так и планирую сделать. Я уже пару лет хожу в зал, пиздец как надоело, а летом внезапно походил на турнички возле дома и понял, что зал не нужен, по крайней мере, полгодика можно от него отдохнуть вот с таким настенным турничком. Могу скинуть свою программу тренировок, если хочешь.
Аноним 07/09/16 Срд 09:59:11  135679791
14732315515560.jpg (77Кб, 446x450)
>>135679078 (OP)
Я себе хотел прикупить, но денег не было, короче нарезал дома б/у труб, кореш мне сварил за символическую сумму в 70 грн, плюс болты с дюбелями на 14 грн вышло. Вот только когда вешал, немного с уровнем объебался, а так норм. Выкрасить не успел ещё. Бюджетный вариант.
Аноним 07/09/16 Срд 09:59:57  135679814
>>135679772
Как раз хотел спросить программу, в зал теперь по здоровью входа нет.
Мимо
Аноним 07/09/16 Срд 10:00:07  135679821
>>135679791
Нормально, достойно. У меня просто нет времени ебаться, поэтому заказал.
Аноним 07/09/16 Срд 10:01:03  135679849
>>135679624
>Нормальный мешок и стоит дохуя
логично
>и я его все равно разобью рано или поздно.
На тренировке мешки уже лет 5 весят и ничего, перемотал скотчем и ебош дальше
Аноним 07/09/16 Срд 10:01:06  135679851
>>135679791
Не крась, дурилка, краска под ладонями один черт слезать будет.
Аноним 07/09/16 Срд 10:01:08  135679853
>>135679814
1 день.

Приседания на одной ноге (на каждой поочередно) 3 подхода по 12 повторений (далее 3х12);
Подтягивания на перекладине средним обратным хватом к груди 3х12;
Подъем ног к перекладине турника 3х12;
Отжимания на брусьях 3х12;
Отжимания в стойке на руках на брусьях 3х12;
Скручивания 3х30;
Бег на стадионе 4-5 км.



2 день.

Приседания на одной ноге (на каждой поочередно) 3х12;
Подтягивания на перекладине широким хватом за голову 3х12;
Подъем ног к перекладине турника 3х12;
Отжимания от пола с упоров с широкой постановкой рук 3х12;
Отжимания в стойке на руках на брусьях 3х12;
Скручивания 3х30;
Бег на стадионе 4-5 км.



3 день.

Приседания на одной ноге (на каждой поочередно) 3х12;
Выход силой 3х12;
Подъем ног к перекладине турника 3х12;
Отжимания в стойке на руках на брусьях 3х12;
Скручивания 3х30;
Бег на стадионе 4-5 км.
Аноним 07/09/16 Срд 10:02:01  135679885
>>135679849
Раз скотчем перематывать надо, значит разбитый мешок уже. У меня на разбитые мешки аллергия.
Аноним 07/09/16 Срд 10:03:04  135679918
>>135679885
Господи его можно же перебить, насыпать новый наполнитель и все
Аноним 07/09/16 Срд 10:03:46  135679943
>>135679918
Возни много. Манекен купил и все, никаких проблем. Я просто очень ленивый, скорее всего просто закину разбитый мешок в угол и на этом все кончится.
Аноним 07/09/16 Срд 10:05:59  135680026
>>135679853
Если ты 12 выходов дедаешь, тебе не маловато 12 подтягиваний, лол? Как увеличивать количество првторений, если, к примеру, 12 обратным хватом - раз плюнуть, а широким - тяжело, надо с меньшего начинать? Тут блинцов же не накинешь.
Аноним 07/09/16 Срд 10:06:23  135680041
>>135679943
У этого манекена Боба голова оторвется после месяца активных пиздюлей
Аноним 07/09/16 Срд 10:07:30  135680085
>>135680026
Алсо, нахуя приседания, если есть бег?
Аноним 07/09/16 Срд 10:07:55  135680098
>>135680026
12 подтягиваний я делаю с отягощением же. Думаю, чтобы увеличить количество повторений в подтягиваниях широким хватом, надо сделать акцент на это упражнение и ебошить, как проклятый, используя отягощения, в малоповторном режиме.
Аноним 07/09/16 Срд 10:08:41  135680127
>>135680085
Приседания нужны для набора мышечной массы
Аноним 07/09/16 Срд 10:08:53  135680134
>>135680041
Думаешь? Ну а если я буду ему в сердце ебошить?
>>135680085
Приседания и бег дают немного разную нагрузку же. Приседания - больше силовое упражнение, в отличие от бега.
Аноним 07/09/16 Срд 10:11:06  135680217
>>135680134
Знаю, в зале есть такой манекен, голове сразу пиздец она при ударе летает со стороны в сторону
Аноним 07/09/16 Срд 10:11:06  135680218
14732322665860.jpg (2357Кб, 2336x4160)
Раз уж такой тред, то рейтаните турник
Аноним 07/09/16 Срд 10:11:27  135680230
Эх, с моим позвоночником половину можно вычеркивать нахуй. Бида.
Аноним 07/09/16 Срд 10:11:52  135680240
>>135680218
Поясни за штандарты
Аноним 07/09/16 Срд 10:12:08  135680250
>>135680218
Он в десептикона не собирается?
Аноним 07/09/16 Срд 10:12:28  135680262
>>135680217
Пздц, ты заставил меня сомневаться. Я еще думал насчет роста, я например 195 см., а манекен же низкий, да?
>>135680218
Очень круто.
Аноним 07/09/16 Срд 10:12:50  135680272
>>135679078 (OP)
Лул. Точно такой же сегодня вечером привезут.
Аноним 07/09/16 Срд 10:13:08  135680284
>>135680230
Ну так смело вычеркивай. Не парься, это все для саморазвития, не надо ни с кем соревноваться, делай для себя, чтобы быть лучше себя вчерашнего.
Аноним 07/09/16 Срд 10:13:37  135680303
>>135680272
Очень рад за тебя, вешать сам будешь?
Аноним 07/09/16 Срд 10:13:41  135680307
>>135680262
если интересно то брал вот тут
http://www.leco.msk.ru
6 или 7 рублей тогда отдал
Аноним 07/09/16 Срд 10:14:06  135680329
Е
Аноним 07/09/16 Срд 10:14:37  135680348
>>135680250
когда я заебался его собирать. Чтобы железки вставить в пластмасски нужно было сначала в горячей воде их расширить
Аноним 07/09/16 Срд 10:14:55  135680354
>>135680307
А высота у него какая?
Аноним 07/09/16 Срд 10:16:08  135680402
14732325682360.png (50Кб, 397x463)
>>135680354
Аноним 07/09/16 Срд 10:16:54  135680428
>>135680262
Там высота регулируется, можно до 200 см. поднять, плюс он часто падает если бьешь ногами
Аноним 07/09/16 Срд 10:17:25  135680448
>>135680303
Канешн, ещё 350р отдавать, на хуй надо.
Аноним 07/09/16 Срд 10:17:39  135680457
>>135680284
Конечно, хуже не будет, но раз уж тратишь время и силы, то хотелось бы максимального кпд. А если вычеркивать, то, к примеру, не только торс и пресс без подъемов ног остануться говном, но и общий результат будет хуже.
Аноним 07/09/16 Срд 10:18:45  135680502
>>135680218
У нас в спортзальчике такой стоит. Скрепит как сучка.
Аноним 07/09/16 Срд 10:19:40  135680531
>>135680428
Блять, ну перестань, я так хотел манекен.
>>135680448
Уровень тогда не забудь, а то проебешься.
>>135680457
Не переживай, пресс можно и на полу качать, и не гонись за супер охуенным результатом, это ошибка, начни с малого, потом, может быть, общее состояние твоего здоровья улучшится, сможешь потихоньку что-то еще добавлять.
Аноним 07/09/16 Срд 10:19:59  135680543
>>135680502
есть такой момент
Аноним 07/09/16 Срд 10:24:00  135680688
>>135680531
Я хронические заработал, частенько уже мыслишки забить хуйца, запастись попкорном и наблюдать за удивительным путешествием в страну жиробасов. Но спасибо.
Аноним 07/09/16 Срд 10:24:40  135680711
14732330805460.png (30Кб, 227x229)
>>135680531
Если очень хочется можешь такой взять
Аноним 07/09/16 Срд 10:27:34  135680807
>>135680688
Поверь мне, человеку, при желании, по плечу любые трудности, это я понял на собственном опыте.
Аноним 07/09/16 Срд 10:28:05  135680833
>>135680711
Как называется эта йоба?
Аноним 07/09/16 Срд 10:29:21  135680888
>>135680218
Это для инвалидов? (/b )
Аноним 07/09/16 Срд 10:30:35  135680930
>>135680711
И как от нее ощущения? Сколько рабочих отверстий?
Аноним 07/09/16 Срд 10:30:52  135680938
>>135680833
Манекен боксерский
не благодари
http://boyko-sport.com.ua/glavnaya/katalog1/bokserskie-meshki/manekeny-bokserskie-iz-remennoj-kozhi/
Аноним 07/09/16 Срд 10:31:35  135680971
>>135680930
Нужно уточнять при заказе
Аноним 07/09/16 Срд 10:32:26  135681006
>>135679078 (OP)
Тоже хочу себе домой турник, расскажи как закрепил на стене? Там сверлить надо?
Аноним 07/09/16 Срд 10:34:06  135681068
>>135681006
Ты же видишь на 4х болтах турник держится, офк сверлить.
Аноним 07/09/16 Срд 10:34:54  135681095
>>135679851
Для этого я на ручки надену резиновые трубки
Аноним 07/09/16 Срд 10:35:16  135681116
>>135680938
Неплохо, спасибо.
>>135681006
Да, наметил уровень турника, отметил на стене, просверлил 2 дырки для 1 скобы, повесил скобу на анкера, закрутил, потом уровнем отмечаешь место для второй скобы, таким же макаром ее вешаешь. Внизу второй ряд скоб, это для брусьев.
Аноним 07/09/16 Срд 10:36:09  135681149
>>135679821
я просто хохол
Аноним 07/09/16 Срд 10:37:30  135681186
>>135681149
евроинтегрировался уже ?
мимо другой хохол
Аноним 07/09/16 Срд 10:38:21  135681222
>>135681116
Спасибо, а по деньгам сколько стоит? Тебе доставкой привозили?
Аноним 07/09/16 Срд 10:39:47  135681283
>>135680807
Ты уж извини, но я бы посмотрел на человека, который из-за геморроя не высрет кишки после приседа.
Аноним 07/09/16 Срд 10:41:49  135681360
>>135680218
Гитара похоже, как у меня
Pacifica 112j?
Аноним 07/09/16 Срд 10:42:35  135681389
У ОП турник с брусьями? Эти хуевины внизу этог брусья или нет? Какие то маленькие..
Аноним 07/09/16 Срд 10:43:20  135681422
>>135681222
40 долларов, привез курьер, заказал в интернетах вчера.
>>135681283
Я однажды на мели был, предложили денег заработать на боях без правил, ну заработал несколько штук зеленью, не проиграл ни одного боя, зато сломал 4 пальца, запястье и две костяшки, ходил с гипсом в зал, выполнял любые упражнения, которые только мог, терпел боль, потом полгода в эластичных бинтах, потом реабилитация, потом нестерпимая боль в запястье еще полтора года, из-за которой не мог даже спать, на данный момент все прошло, но я не прекращал тренироваться, например.
Думаю, ты тоже, при желании, сможешь что-нибудь придумать.
Повторюсь, все зависит от мотивации.
Аноним 07/09/16 Срд 10:45:18  135681509
14732343190610.jpg (691Кб, 2048x1152)
Зацените аноны, недавно купил
Аноним 07/09/16 Срд 10:46:34  135681563
14732343949620.jpg (86Кб, 607x454)
>>135681389
Да, брусья, немного маловаты, но в целом сойдет.
Аноним 07/09/16 Срд 10:47:02  135681580
>>135681509
Очень круто, почем?
Аноним 07/09/16 Срд 10:48:06  135681632
14732344867610.jpg (691Кб, 2048x1152)
>>135681580
9 к, отличная вещь
Аноним 07/09/16 Срд 10:49:06  135681686
>>135681632
Согласен, годная штука.
Аноним 07/09/16 Срд 10:49:25  135681703
>>135681360
Грег беннет малибу
Аноним 07/09/16 Срд 10:49:46  135681720
Оп,удачи тебе,я тоже уже два года как так занимаюсь.Могу порекомендовать тебе почитать книги Пола Уэйда.
Аноним 07/09/16 Срд 10:51:00  135681770
>>135681720
Да я знаю про эти книги, сам рекомендую всем почитать эти треды в физаче, если у меня спрашивают о методиках домашних тренировок.
Аноним 07/09/16 Срд 10:51:19  135681778
Щас по этой программе занимаюсь just 6 weeks, вообще норм.Советую.
Аноним 07/09/16 Срд 10:52:33  135681834
>>135681778
Я по этой проге занимаюсь >>135679853, доволен как слон. Реально отдыхаю после тренажерного зала, заебал он меня.
Аноним 07/09/16 Срд 10:53:15  135681866
>>135681422
Ну и нахуя ты травмированный в зал ходил?
Аноним 07/09/16 Срд 10:54:08  135681916
>>135681866
Не мог смириться с травмой и тем, что стал недееспособным. Даже пытался на мешке работать с гипсом. Пиздец, конечно, ебанько был.
Аноним 07/09/16 Срд 10:55:22  135681972
>>135681834
Годно,спасибо, попробую.Еще хотел узнать анон, заниматься лучше каждый день или через день? Хочу подтягивания хорошо прокачать.
Аноним 07/09/16 Срд 10:56:27  135682022
>>135681916
Что же тебя тренер Петрович не выебал, не понимаю. Они только для таких случаев там и стоят.
Аноним 07/09/16 Срд 10:57:18  135682066
>>135681972
Я занимаюсь каждый день, но у меня очень высокий уровень тренированности, вообще новичкам и тем, кто не хочет пахать как вол, рекомендую заниматься хотя бы через день.
Лучше всего использовать отягощения, тогда получится прогрессировать в подтягиваниях и отжиманиях.
В зале я вешал на пояс блины, теперь вот складываю блины от домашних гантелей в рюкзак.
Аноним 07/09/16 Срд 10:58:47  135682138
>>135682022
Я злой был как черт, тем более что все болело, думаю, тренер побоялся связываться. Тем более, что его весовая и моя весовая на 20+ кг. отличаются.
Сейчас я бы спокойно воспринял это, но представляю, что тогда бы он подошел и сказал: пиздуй из зала. Лол, я бы его убил.
Аноним 07/09/16 Срд 11:05:03  135682400
14732355035430.jpg (44Кб, 479x479)
14732355035441.jpg (34Кб, 640x480)
14732355035452.jpg (46Кб, 640x480)
Батя грит малаца
Аноним 07/09/16 Срд 11:05:19  135682416
14732355192800.jpg (3Кб, 160x160)
>>135682138
Поумнел, и то хорошо.
Аноним 07/09/16 Срд 11:09:38  135682601
>>135679078 (OP)
не высоко ты его повесил? башкой пробуришь потолок
Аноним 07/09/16 Срд 11:15:00  135682823
>>135682400
Сурово.
>>135682416
Точно, и не говори.
>>135682601
Я хотел так повесить, чтобы ноги не задевали пол. В принципе до потолка остается хуй да нихуя, ты прав. Хорошо, что я 195, а не два метра, например.
Аноним 07/09/16 Срд 11:16:47  135682901
>>135682823
Левел-то у тебя какой? Чем еще занимаешься, кроме как массу наращиваешь? Интерксно портрет составить.
Аноним 07/09/16 Срд 11:18:32  135682978
>>135682901
25, фриланшу, живу один, если тебе интересно, т.к. родители съебались в сраную гермашку.
Аноним 07/09/16 Срд 11:19:15  135683021
>>135682901
Алсо, увлекаюсь кулинарией, внезапно. Люблю путешествовать по разным странам.
Аноним 07/09/16 Срд 11:24:08  135683242
>>135679078 (OP)
сколько стоит? на какую стену вешал? говорят их надо на несующую вешат
Аноним 07/09/16 Срд 11:25:35  135683309
>>135683242
40 долларов, вешал на торцевую стену, честно говоря, не ебу, несущая она или нет. Короче это стена, которая находится со стороны соседнего подъезда.
Аноним 07/09/16 Срд 11:37:54  135683825
>>135683309
не несущая стена это межкомнатные тонкие стены
Аноним 07/09/16 Срд 11:38:36  135683856
>>135683825
Ну значит вешал на несущую.
Аноним 07/09/16 Срд 11:41:31  135683964
>>135682978
>>135683021
Красиво живешь, малаца. Добра.
Аноним 07/09/16 Срд 11:44:10  135684069
14732378506240.jpg (114Кб, 648x532)
>>135683964
Благодарю.
Аноним 07/09/16 Срд 12:53:21  135687336
14732420021840.jpg (11Кб, 220x283)
Аноним 07/09/16 Срд 12:53:37  135687354
14732420176540.jpg (9Кб, 220x268)
Аноним 07/09/16 Срд 12:53:57  135687372
14732420377540.jpg (104Кб, 611x800)
Аноним 07/09/16 Срд 12:54:14  135687390
14732420544240.jpg (24Кб, 429x661)
Аноним 07/09/16 Срд 12:59:43  135687690
14732423840170.jpg (40Кб, 510x340)
Напомните мне, это что, слева, шестикратный мистер Олимпия? А справа, это что, четырнадцатилетняя девочка?
Аноним 07/09/16 Срд 13:53:42  135690338
>>135687690
Эх, бодибилдинг, спорт иллюзий.
Аноним 07/09/16 Срд 14:05:24  135690974
>>135679078 (OP)
https://www.youtube.com/watch?v=3afBp5k_kRY
/thread
Аноним 07/09/16 Срд 14:05:32  135690989
>>135690338
>>135687690
Эта девочка сидит на тестике уже давно, здоровая как лошадь, можете например послушать ее голос, лол. А Ронни уже давно отошел от дел к моменту фотографии. Если бы вы увидели его в лучшие года, наверное обосрались бы.
Аноним 07/09/16 Срд 14:26:49  135692081
14732476093120.jpg (55Кб, 375x452)
>>135690974
>/thread
Не будь так категоричен. ОП же накачался дома с гантельками.
Аноним 07/09/16 Срд 14:31:39  135692322
>>135692081
С железом можно "накачаться"
Турники же прироста в мышечной массе не дадут. Подтягиваться только ради того чтобы уметь подтягиваться определенное количество раз?

Оп, фарму упарываешь?
Аноним 07/09/16 Срд 14:35:59  135692528
>>135692322
>Турники же прироста в мышечной массе не дадут.
Ебать ты угораешь. Турник - ебейший тренировочный снаряд, с которым можно горы свернуть. Еще не каждый среднестатистический офисный планктон из тренажерки осилит турнички/брусья как следует, с выходом силой, например, или отжиманиями на брусьях в стойке вверх ногами.
Аноним 07/09/16 Срд 14:36:20  135692541
>>135692322
Взрывная сила же.
Так что чем больше подтягиваешься - тем сильнее можешь въебать гопнику, когда он попытается у тебя мобилку отжать
Аноним 07/09/16 Срд 14:38:27  135692659
>>135692528
>>135692528
Горы свернешь, а массу не наростишь

>>135692541
Сила да, прокачается. Гопника вырубишь при опыте в драках и поставленном ударе.
Аноним 07/09/16 Срд 14:41:46  135692823
>>135692659
>массу не наростишь
ОП говорит, что турник - годнота, я ему верю, потому что он круто выглядит, значит представляет собой успешного атлета. А ты себя покажи, для начала.
Аноним 07/09/16 Срд 16:06:13  135697333
>>135692081
На полном серьезе было как
Аноним 07/09/16 Срд 16:08:11  135697446
Оп, Отжимания в стойке на руках на брусьях - это вытянутыми ногами в стену упереться? Почему просто не от пола? Пизданется турник со стены, костей не соберешь.
Аноним 07/09/16 Срд 16:10:03  135697553
>>135679078 (OP)
3 месяца. 3 раза в неделю. 4 подхода обычный\широкий\узкий\обратный. Знаете что поменялось за 3 месяца? Верно. Ничего.
С хуевой генетикой и высоким ростом даже не расчитывайте ни на что.
Аноним 07/09/16 Срд 16:14:04  135697797
>>135697553
Ты вес увеличивал или со своим только?
Аноним 07/09/16 Срд 16:14:47  135697843
>>135697797
Всмысле увеличивал? Гранаты в портфель накидать? Со своим только.
Аноним 07/09/16 Срд 16:18:05  135698040
>>135697843
Ну так хули ты хочешь тогда. Надо жрать и веса увеличивать, тогда будет результат. А так только жиробасам можно накачаться.
Аноним 07/09/16 Срд 16:22:29  135698289
14732545497480.jpg (332Кб, 728x1296)
>>135680272
Привезли. Собрал. Завтра буду вешать.
Аноним 07/09/16 Срд 16:26:35  135698512
>>135698289
Через неделю забьешь и будешь юзать в качестве вешалки.
Аноним 07/09/16 Срд 16:29:32  135698670
>>135698512
Я за год на качалку не забил, похудел на 30кг, а тут вдруг всё брошу, ага.
Аноним 07/09/16 Срд 16:34:59  135698979
>>135698512
маняпроектор
Аноним 07/09/16 Срд 16:42:48  135699450
>>135690338
Спорт? больше похоже на конкурс красоты.
Аноним 07/09/16 Срд 16:46:05  135699649
Почти дошел до подтягивания на 1 руке, в будущем хочу добится отжимания на 1 руке, и отжимания стоя на руках без стены. А какой прогресс у тебя, анон?
Аноним 07/09/16 Срд 16:48:38  135699833
>>135699649
> отжимания на 1 руке
Этож даже легче чем подтягиваться двумя руками, лул
Аноним 07/09/16 Срд 16:49:06  135699860
>>135679078 (OP)
бля, а ты жопой на эти крюки не оденешься, которые ты в стену ввернул, вдоль брусьев,
Аноним 07/09/16 Срд 16:49:17  135699877
>>135679078 (OP)
Влад ты нахуй на двач зашел?
Аноним 07/09/16 Срд 16:50:09  135699928
>>135699833
Нет, если мы говорим о сложной вариации с ногами вместе.
Аноним 07/09/16 Срд 16:56:10  135700332
>>135699928
Попробовал. Отжался 4 раза на правой. Порнография какая-то.
Аноним 07/09/16 Срд 16:57:18  135700416
>>135700332
https://www.youtube.com/watch?v=nyeNqlLrjYg
Аноним 07/09/16 Срд 16:58:42  135700512
>>135700416
Бля, а я ещё и тело ровно держал ну, пытался
Аноним 07/09/16 Срд 17:01:05  135700691
>>135700512
Ну молодец что я могу сказать. Я еще на 7-8 уровнях нахожусь, так что мне еще ебашить около месяца-полтора до этого отжимания. Некоторые кстати говорят что в книге описывается форма с прямым телом, но я не уверен возможно ли вообще их делать с идеально прямом телом, помоему тупо баланс потеряешь и ебанешься носом в пол.
Аноним 07/09/16 Срд 17:28:09  135702545
>>135679791
>грн
Догадываюсь в какие цвета красить собрался
Аноним 07/09/16 Срд 17:37:05  135703118
Тред не читал. Гуглите книгу Building The Gymnastic Body. Даст вам просраться после Convict Conditioning, упражнения из гимнастики как фитнесс. Есть еще El Diablo Workout, то же, что и Convict Conditioning, но в ряде упражнений предлагается другая прогрессия. Алсо все знают, что в Convict Conditioning 2 кнг и еще SuperFAQ?
Аноним 07/09/16 Срд 17:37:36  135703151
>>135702545
В цвета Новороссии, конечно же, ведь Донбасс - это Украина.
Аноним 07/09/16 Срд 17:49:53  135703884
>>135703118
На русском ппо гимнастику есть?
Аноним 07/09/16 Срд 17:53:17  135704108
>>135679078 (OP)
>Турник не от Земспро
>Выебывается
Ахаха.
Аноним 07/09/16 Срд 17:58:54  135704498
>>135679078 (OP)
Красавчик, бро, отличная вешалка для одежды получилась.
Аноним 07/09/16 Срд 17:59:15  135704525
>>135679078 (OP)
Брусья широкие и тонкие. Давят до боли в ладонях. По началу было норм. Приходится накидывать что-нибудь на ручки.
Аноним 07/09/16 Срд 17:59:55  135704555
>>135692081
На пике 44см кун?
Аноним 07/09/16 Срд 18:09:09  135705152
14732609495950.jpg (2145Кб, 1936x2592)
Врываюсь! Как вам, ммм?
Аноним 07/09/16 Срд 18:24:37  135706156
>>135705152
Хорошоу, только много места занимает и есть риск разъебать к хуям ламинат.
Аноним 07/09/16 Срд 18:33:18  135706665
>>135705152
Тысяч на сто в сумме?
Аноним 07/09/16 Срд 18:39:40  135707105
Оп, это ты тот качок который раньше в качалку ходил, ещё свои треды бампал своими фото? А то смотрю программа занятий знакомая
Аноним 07/09/16 Срд 18:54:35  135708069
>>135705152
А кто тебя страховать будет, анон?
Аноним 07/09/16 Срд 19:01:55  135708550
Завидую тебе, оп. У самого нет денег на это
Аноним 07/09/16 Срд 19:12:16  135709259
>>135708550
В каждом дворе есть турнички. Ну или из говна и палок запили.
Аноним 07/09/16 Срд 19:21:50  135709884
>>135705152
Постели резиновый коврик под это дело.
Аноним 07/09/16 Срд 19:22:11  135709914
>>135706156
Ну в комнату в 18 кв.м. норм вписывается, а коврик да, надо купить, как-то руки не доходят
>>135706665
4 года назад купил на авито за 12к, халява ящитаю
>>135708069
ну я не стараюсь максимальные веса брать, работаю примерно 60-70% от максималки, а так иногда друг заходит, вместе тягаем
Аноним 07/09/16 Срд 19:26:47  135710284
Пацаны, реквестирую способов повесть грушу в комнате с потолком из гипсокартона. Подставку не предлагать, места уже нет
Аноним 07/09/16 Срд 19:28:07  135710414
>>135710284
Балкон?
Аноним 07/09/16 Срд 19:31:27  135710706
>>135710414
Отсутствует.
Аноним 07/09/16 Срд 19:32:20  135710791
>>135710706
Распорку в дверной проём и груша на альпинистском карабине.
Аноним 07/09/16 Срд 19:33:03  135710847
>>135679078 (OP)
Ты неправильно его повесил мудак блять
Аноним 07/09/16 Срд 19:33:43  135710906
>>135710791
Уже думал, но получается пиздец низко, ногами тоже не постучшь
Аноним 07/09/16 Срд 19:33:54  135710925
>>135710284
стену перфоратором ебешь и вешаешь потом на крючки какиенибудь
Аноним 07/09/16 Срд 19:36:23  135711144
>>135710925
Стена из такой же хуйни, как и потолок, лол. Алсо, квартира съемная, сверление стен боком выйдет.
>>135679339
Вот за эту хуйню поясните, нормально держится, есть ли варианты дешевле?
Аноним 07/09/16 Срд 19:38:49  135711377
14732663297990.jpg (9Кб, 180x474)
>>135710906
Тогда напольную бери. Хотя всё равно соснёшь.
Аноним 07/09/16 Срд 19:40:43  135711568
14732664435910.jpg (32Кб, 763x572)
Анончики как тренироваться в поездках у тети сраки в деревне где нет возможности гантельки взять?
Аноним 07/09/16 Срд 19:43:17  135711803
>>135711377
Надо будет заценить, выглядит сопливо конечно, но что тут поделаешь
Аноним 07/09/16 Срд 19:47:31  135712135
>>135711568
Калистеника
Аноним 07/09/16 Срд 19:48:18  135712185
>>135711803
Да можешь даже не заценивать, подвесная намного удобнее.
Аноним 07/09/16 Срд 19:55:15  135712700
>>135711568
Отжимания, присед, бег, все это с рюкзаком набитым камнями и говном. Турник из говна и палок можно сделать. Гантельки можно запилить из бетона если цемент есть или пластиковые бутылки заполнять песком и приматывать к палке.
Аноним 07/09/16 Срд 19:57:59  135712920
>>135712185
Думал прикупить такую вундервафлю >>135680218 и заодно вешать на нее грушу, но нет места. Как же заебало жить в квартире
Аноним 07/09/16 Срд 20:08:30  135713826
>>135703884
На русском не попадалось, но я думаю самому сесть и перевести. Там в принципе текст несложный.
О, вспомнил еще - Charles Bronson - Solitary Fitness. От того самого Бронсона, который всю жизнь сидит в тюрьме и траллит всех пиздюлями. Про которого еще фильм сняли.
Эта книга уже есть на русском, но советую скачать на английском - перевод хуевый и неполный.
Аноним 07/09/16 Срд 20:15:13  135714377
>>135712700
>Турник из говна и палок можно сделать.
Вот вам как раз линкрелейтед.
http://www.fitness666.com/2012/07/diy-pull-up-bar.html
Еще можно купить кольца для кроссфита, которые на ремнях и застежках крепятся к чему угодно. Тогда можно будет и гимнастику осваивать.
Аноним 07/09/16 Срд 20:18:36  135714680
Бля, такой турник тыщи три стоит. Не так уж и дорого, дешевле чем ААА игра скоро будет. Надо перекатываться на турничок. Оп, если ты тут, вешать тяжело?
Аноним 07/09/16 Срд 20:20:34  135714842
>>135698512
> Забьешь
Как это возможно? Идёшь мимо, запрыгнул, ебанул 10-15 раз и дальше пошёл. И так каждый день. Что тут трудного то?
Аноним 07/09/16 Срд 20:40:36  135716520
>>135692823
>>135690974
Аноним 07/09/16 Срд 20:44:27  135716832
>>135714842
От занятий каждый день не будет никакого толку
Пиздец, что за дауны в треде сидят?
Аноним 07/09/16 Срд 20:49:02  135717204
14732705425850.jpg (181Кб, 1920x1080)
>>135716832
Зато толк будет если говорить себе
> да зачем оно мне надо я всё равно забью через неделю
Да и потом, я вообще только перед сном подтягивался пару месяцев и смог подтянуться 15 раз, а когда начинал то делал ноль подтягиваний. Иди нахуй, в общем.
Аноним 07/09/16 Срд 20:49:06  135717209
>>135704108
>два уебанских кронштейна и палка
>5000 руб
Хех мда
Аноним 07/09/16 Срд 20:50:50  135717344
>>135681186
Да.

мимотретий
Аноним 07/09/16 Срд 20:58:37  135717981
14732711171110.jpg (19Кб, 306x445)
14732711171121.png (611Кб, 415x626)
14732711171252.jpg (94Кб, 1280x720)
А я вот тоже дома хикавал и занимался.
Сейчас в спорт зал записался, вторую неделю ебашу там.
Мне очень нравится. Надеюсь когда-нибудь и я стану кочкой.
Зимой буду заебывать б и физ тредами про спорт пит и химию
Аноним 07/09/16 Срд 21:39:02  135720812
>>135680218
У них подлокотники в ручки из твердого пластика?
Аноним 07/09/16 Срд 21:39:39  135720845
>>135720812
и ручки
фикс
Аноним 07/09/16 Срд 21:39:40  135720846
Если человек не может 15 минут в висе держать ноги уголком, то гантели ему нахуй не нужны. Just saying.

Мудрец-кун
Аноним 07/09/16 Срд 21:53:40  135721638
>>135717204
Апнул 15 раз за два месяца? еще и пиздобол.
Аноним 07/09/16 Срд 21:57:19  135721869
>>135720846
Если человек не может неделю провисеть флажком на перекладине - ему рано думать о беговой дорожке.
Аноним 07/09/16 Срд 21:58:39  135721933
>>135721869
Если человек не может, это не человек.
Аноним 07/09/16 Срд 22:01:23  135722090
>>135679078 (OP)
охуенную вешалку повесил
Аноним 07/09/16 Срд 22:39:58  135724525
Как вы так учитесь за пару месяцев до 15-ти подтягиваний? Я нихуя не умел никогда подтягиваться, уже где-то полгода тренируюсь, и отрицательные делал, и с помощью, а все равно не могу чисто подтянуться больше одного-двух раз. Еще и гигрому на пальце заработал, но это не турником, теперь хуй схватишься нормально за перекладину, приходится кончиками пальцев держаться и ногами помогать.
Аноним 07/09/16 Срд 22:43:50  135724765
>>135724525
Они пиздоболы, половина пидоболов итт, половина химиков, не слушай их, 15 подтягиваний с нуля за два месяца не апнешь.
Аноним 07/09/16 Срд 23:00:08  135725704
>>135679078 (OP)
Блядь, да ты ж его неправильно сука повесил
Аноним 07/09/16 Срд 23:00:47  135725740
>>135724765
Ты меня немного успокоил, Анон, а то я думал, что я какой-то подтягивательный унтерменш.
Аноним 07/09/16 Срд 23:07:58  135726090
>>135717981
Пиздец, ну и унтер. Худым нельзя качаться
Аноним 07/09/16 Срд 23:09:43  135726186
>>135726090
>Худым нельзя качаться
Ты рвешь шаблоны - только накачанным можно?
Аноним 07/09/16 Срд 23:10:37  135726229
>>135679078 (OP)
Не наебнись на копчик когда турник отвалится
Аноним 07/09/16 Срд 23:12:06  135726308
>>135702545
Не угадал, серой грунтовкой
Аноним 07/09/16 Срд 23:13:11  135726372
>>135681186
Конечно, нашёл себе гей-друга, по очереди качаемся на турнике
Аноним 07/09/16 Срд 23:17:01  135726579
>>135679078 (OP)
на таком и повеситься норм, поздравляю.
Аноним 07/09/16 Срд 23:17:36  135726611
14732794571460.jpg (49Кб, 604x604)
>>135679078 (OP)
Не могу повесить турник на стену, дрель не берет.
Аноним 07/09/16 Срд 23:19:54  135726734
>>135726090
Унтер почему?
Потому что у меня есть цель и стремление?
Ведь ни кто не идеален, я только начал менять свое тело.
Мне бы хотелось на твою тушку взглянуть, ведь человек с таким мнением должен обладать достаточно красивым телом.
Аноним 07/09/16 Срд 23:54:02  135728805
>>135726308
и прочие подробности.
Ну так понятно,
Аноним 07/09/16 Срд 23:58:37  135729053
>>135726611
А ты не пробовал сверлить не турник, а непосредственно стену?
Аноним 08/09/16 Чтв 00:02:07  135729257
14732821277470.jpg (23Кб, 280x251)
>>135724525
>Еще и гигрому на пальце заработал
Так вот оказывается что у меня с пальцем.
В последний месяц вроде исчезло, но так уже было не раз. (второй кружочек на пике). Благодарю за инфу.
Аноним 08/09/16 Чтв 00:03:34  135729352
>>135726611
А перфоратор занять у соседей не могёшь конечно?
Аноним 08/09/16 Чтв 00:10:44  135729759
>>135724765
Хуйня, вполне реально, это как программа 100 отжиманий. Сначала и 5 раз не можешь, через пару недель уже 40, на себе испробовал, работает. Правда 100 я так и не сделал, хуй забил, забухал, но если бы в том же темпе двигался, то смог бы.
Аноним 08/09/16 Чтв 00:15:09  135730001
>>135724765
Что значит с нуля? Ноль - это когда только родился и еще голову держать самостоятельно не можешь? Или когда тебе за 60 и пивное пузо висит?
Аноним 08/09/16 Чтв 00:23:23  135730320
>>135730001
Это когда можешь подтянуться НОЛЬ раз.
Аноним 08/09/16 Чтв 00:24:27  135730352
>>135729257
А вся хуйня в том, что надо найти ХОРОШЕГО кистевого хирурга и вырезать гигрому под местной анестезией. Иначе она
- может просто сама пропасть, но потом опять появиться;
- ты можешь ее случайно раздавить, она исчезнет, но потом может появиться там снова, причем уже в более сложной форме, их там может быть уже несколько, кроме того, есть риск заражения, если раздавить ее и содержимое выльется под кожу.

Хирург должен ее хорошо вырезать и перевязать ножку, которой она крепится к кости, тогда меньше вероятности, что она снова появится. Вопрос только в том, где найти такого хорошего врача. Я пока цепляюсь кончиками пальецв за перекладину, как описал, и думаю купить перчатки и специальные КРЮКИ ДЛЯ ТЯГИ, на которых можно повиснуть, при этом держась руками за турник минимально.
Аноним 08/09/16 Чтв 00:28:05  135730477
>>135730320
В каком возрасте? И как же так получилось?

В любой сраной общеобразовательной школе, наверное, раз 20-30 надо подтягиваться по нормативам. Или они там все тоже пиздаболы и химики?
Аноним 08/09/16 Чтв 00:29:57  135730542
>>135729759
У меня еще, видимо, слишком высокие требования к тому, что назвать подтягиванием. Я стремлюсь к тому, чтобы повиснуть, не раскачиваться, не изгибаться, не делать рывков, чисто одной силой широчайших подтянуть тело вверх, желательно еще там задержаться. Это тяжелее и вряд ли за неделю так чисто сможешь подтянуться, особенно, если начинать как я с того, что даже повиснуть на турнике не можешь - руки разжимались, такие были слабые.
Гравитрона у меня нет, так что я помогаю ногой, тренируюсь на улице на такой типа шведской стенке с турником вверху, а ногой упираюсь в ступеньки стенки или как там они называются.
Аноним 08/09/16 Чтв 00:53:11  135731367
>>135679078 (OP)
Как твоя мамаша
Аноним 08/09/16 Чтв 00:58:34  135731538
>>135730477
Ты в правду думаешь, что нет таких людей, которые в силу телосложения от природы не могут подтягиваться ни разу?
У нас в школе был норматив 10 раз, в начале школы я не мог подтянуться вообще ни разу, потому что был высоким и узким, к концу школы раза 2, потому что был все еще высоким и узким.
Каждый раз когда подходил черед подтягиваний я со страхом ждал когда опять позориться перед классом, но преподы были снисходительны, потому что я нормально бегал.
Только в позапрошлом году, когда начал заниматься по одной из этих программ типа 50 подтягиваний за столько то недель, смог после двух месяцев подтягиваться 7 раз (максимум), в этом году тоже начал тренировать подтягивания в виду того, что могу загреметь в армейку, сейчас 10 раз от силы смогу подтянуть.
А тут говорят 15 раз за два месяца, конечно.
Аноним 08/09/16 Чтв 01:21:37  135732263
>>135730542
Я за всю жизнь не встретил человека, который может подтянуться 100 раз. А ведь знаком с мастерами и КМС по разным боксам, пауерлифтингам, рукопашкам и прочим карате.
Конвульсионные подергивания на перекладине не относятся к подтягиваниям, ровно как и двигать тазом при отжиманиях.
Аноним 08/09/16 Чтв 01:28:30  135732472
>>135731538
Люди есть. Но говорить, что 15 раз подтягиваются фаназеры или химики - это уже пиздец, товарищи. Я бы понял, если бы речь шла о 50-100 подтягиваниях, но 15 раз - это нихуя. Какие стероиды, вы совсем поехали?
Я абсолютно не помню, какие нормативы у нас были по подтягиваниям, но я хорошо помню отжимания от пола. 30 раз на ладонях или 20 раз на кулаках для зачета. Отсюда я предполагаю, что подтягивались мы тоже раз 20.
Аноним 08/09/16 Чтв 01:43:10  135732967
14732881907690.jpg (879Кб, 2592x1936)
>>135679078 (OP)
Врываюсь со своим турничанским, лол
Аноним 08/09/16 Чтв 01:44:42  135733015
14732882822980.jpg (730Кб, 1905x2551)
>>135732967
Ах тыж ебаная доска, перевернула фотку
Аноним 08/09/16 Чтв 02:02:47  135733560
Подтягиваюсь 27 раз, больше не получается, тут без утяжелителей уже наверное не обойтись. 70кг, 26лвл.
Аноним 08/09/16 Чтв 02:13:31  135733805
Хуй
Аноним 08/09/16 Чтв 02:13:57  135733815
>>135733560
Переходи на выход силой
Аноним 08/09/16 Чтв 02:24:16  135734041
>>135729257
>>135730352
У меня такая же хуйня. Как на 3 кружке. Что делать то будем?
Аноним 08/09/16 Чтв 02:40:54  135734341
>>135734041
Искать врача будем, других вариантов у нас нет вообще. Есть такие врачи, которые ее прокалывают и выпускают содержимое, есть такие, которые вылущивают, есть такие, которые говорят, мол, хуйня, не мешает - не трогай, есть всякие ололо-городские легенды о том, как надо с ней бороться - после бани книгой раздавить и т.п. Но сколько я гуглил, я понял так, что ее таки надо вырезать, причем вырезать несложно и не больно, но надо чтобы это делал хороший врач, который в этом шарит, потому что если хуево вырежет и хуево перевяжет ножку ее, то она опять может появиться.
Аноним 08/09/16 Чтв 02:45:57  135734431
>>135732263
Вот я как раз высокий и худой как >>135731538. Причем отжаться я раньше мог и 30 раз, и больше, и на кулаках, а подтянуться - в лучшее время раз пять. Сейчас после долгих лет капчевания никак нихуя не могу добиться, пробовал и негативные (понял, что с нижней точки не могу подтянуться), пробовал и помогать ногой - вроде и спина растет, и ощущение накачки есть, а нормально подтянуться все равно ни разу не могу. Сейчас раза 2-3 может быть подтянусь, особенно обратным хватом, но вообще мне это дается очень тяжело, был бы гравитрон - наверное, быстрее бы освоил.
Аноним 08/09/16 Чтв 03:44:56  135735564
>>135732263
как и на прямую не к этому относятся
Аноним 08/09/16 Чтв 03:51:07  135735665
>>135735564
Тааак, падажжжи, ёбана, я нихуя не понял.
Аноним 08/09/16 Чтв 03:51:59  135735681
>>135735665
нихуя не я придумал
Аноним 08/09/16 Чтв 04:37:26  135736200
>>135679078 (OP)
Сколько эти домашние турники выдерживают? Тушу 110кг с гирей 32 выдержит?
Аноним 08/09/16 Чтв 04:45:06  135736279
>>135736200
Он примерно 250 кило выдерживает. Но это чисто турник. Нужно ещё смотреть на стены и анкеры.
Аноним 08/09/16 Чтв 05:56:49  135736969
>>135735564
химе, ваш наряд порвался, вот вам из мира духов новые тряпки! накажете?гансоу!както так.
Аноним 08/09/16 Чтв 06:45:37  135737412
>>135736200
Игорь?
Аноним 08/09/16 Чтв 07:15:02  135737849
>>135692322
>Оп, фарму упарываешь?
Нет, братюня, считаю это большой тупостью - упарывать гормоны.
>>135697446
Я отжимаюсь без упора, просто встаю в стойку на руках на брусьях и отжимаюсь, ноги чаще всего сгибаю в коленях.
>>135699860
Нет, там большое расстояние до стены.
>>135704555
Да, это я.
>>135707105
Верно, ты меня узнал.
>>135710847
Поясни.
Аноним 08/09/16 Чтв 09:14:30  135740787
14733152702680.jpg (26Кб, 366x424)
Аноним 08/09/16 Чтв 09:47:39  135741834
14733172593720.jpg (229Кб, 641x857)
Аноним 08/09/16 Чтв 10:27:00  135743099
14733196210090.jpg (71Кб, 491x685)
Аноним 08/09/16 Чтв 10:42:52  135743764
>>135692322
>Оп, фарму упарываешь?
Скорее всего таки смог себе подобрать что-то и упарывает, чем и объясняется его внезапный резкий прогресс после нескольких лет тренировок.
Аноним 08/09/16 Чтв 11:04:02  135744637
>>135743764
Ну-ка пруфани внезапный резкий прогресс.
https://youtu.be/reNQuhmCvr0
Аноним 08/09/16 Чтв 12:31:01  135748123
>>135744637
Фарму он не колол, иди это бабушке своей рассказывай, мешок залитый.
Аноним 08/09/16 Чтв 12:34:43  135748309
>>135748123
Найс слив, долбоебушка. На видео нет внезапного резкого химического прогресса, поэтому ты соснул немытого хуйца.
Аноним 08/09/16 Чтв 12:59:49  135749442
14733287896490.jpg (45Кб, 371x503)
Аноним 08/09/16 Чтв 13:04:45  135749688
>>135748309
Не я тебе про резкий прогресс писал, мне вообще похуй как ты рос. Любой кто долго тренируется скажет что ты химик.
Аноним 08/09/16 Чтв 13:16:27  135750346
14733297871860.jpg (959Кб, 2592x1936)
>>135734341
Этот дело говорит. У меня гигрома запястья, прошлым летом ходил к мудаку-хирургу(как оказалось) в платную клинику, все говорил годный врач, на деле хуй простой. Удалял я ее как раз самым эффективным методом - хирургически, операция на самом деле не сложная, правда зависит от того, где гигрома сидит в изначальном своем состоянии, у меня она в параллельном положении руки уходила вниз самый, ее сложно было ковырять. Делали под местной анастезией, т.е руку обезболили, но, т.к. Шар ебаный оказался в самом низу, последние шевеления инструментов я чувствовал вполне, но в целом хуйня, простая операция. Но, как я сказал выше - нихуя мне не помогло, сейчас до сих пор мучаюсь периодически. Поэтому если соберетесь удалять, сбелайте все по человечески, у реально хорошего врача и желательно с узи мягких тканей, чтоб посмотреть че да как.
Аноним 08/09/16 Чтв 13:20:38  135750563
>>135749688
Лол, мань, у тебя все химики, кто лучше тебя.
На видео >>135744637
нет резкого химического прогресса? Обтекаешь.
Аноним 08/09/16 Чтв 13:25:26  135750824
>>135750563
Лучше в твоём понимании это больше? У меня стаж тренировок примерно как у тебя, и пускай я не надутый фрик, но меня устраивает моя форма. Просто меня заебали уже "натуралы" c руками 50+.
Аноним 08/09/16 Чтв 13:27:02  135750909
>>135750824
>На видео >>135744637
нет резкого химического прогресса? Обтекаешь.
Аноним 08/09/16 Чтв 13:40:02  135751628
>>135750824
>У меня стаж тренировок примерно как у тебя
Вот это больше всего бесит. Какая-то чмоха, не добившаяся успеха из-за своей тупости и лени, смеет раздавать направо и налево свои тупейшие суждения.
Аноним 08/09/16 Чтв 13:49:47  135752271
14733317875710.gif (1107Кб, 200x120)
Аноним 08/09/16 Чтв 13:50:28  135752322
>>135751628
Ой, ну тебя нахуй, продолжай пудрить мозги нубам, долбоёб.
Аноним 08/09/16 Чтв 13:53:15  135752483
>>135752322
Рвись дальше, чмоха. Знаю такой тип людей вроде тебя. Ты говно, ничтожество, и смеешь вякать.
Аноним 08/09/16 Чтв 13:55:59  135752675
>>135744637
Уже в конце 2012-го ты залит, кому-ты пиздаболишь. Ты еще и писал в физаче в то время на чем ты сушился.
>Какая-то чмоха, не добившаяся успеха из-за своей тупости и лени
Главное забыл - из-за отсутствия фармы.
Аноним 08/09/16 Чтв 14:00:15  135752939
>>135752675
Лол, да ты жалкий пиздоболишка, оказывается. Ясно все с тобой.
Аноним 08/09/16 Чтв 14:04:43  135753230
>>135705152
Сколько такая поебень новая стоит?
Аноним 08/09/16 Чтв 14:07:57  135753428
>>135752939
Иди Пончику пожалуйся, еще один натурал во всех смыслах.
Аноним 08/09/16 Чтв 14:09:48  135753556
>>135692081
Я что-то проебал пруфы того, как ОП гантельками накачался. Где они?
Аноним 08/09/16 Чтв 14:10:58  135753618
>>135680218
петух/10
Аноним 08/09/16 Чтв 14:12:01  135753682
>>135753428
Пиздоболишка, смешно даже. Ты же говно, и еще рот раскрываешь.
Аноним 08/09/16 Чтв 14:17:09  135754019
http://zemsmarket.ru/catalog/detail/16059/16060/

Палю годноту идиотам. Единственный достойный турник в рашке.
Аноним 08/09/16 Чтв 14:27:16  135754619
>>135754458
У меня еще со времен секции карате убойный удар, кирпичи ломаю до сих пор с легкостью.
Работаю без перчаток в жесткую макивару, даже не чувствую ударов.
Аноним 08/09/16 Чтв 14:27:38  135754642
>>135679078 (OP)
Bump
Аноним 08/09/16 Чтв 14:35:42  135755124
>>135754620
Вешаю его на нижние скобы, делаю как на видео
https://www.youtube.com/watch?v=u4_XmMDdUQg, только держусь именно за турник, а не за брусья. Единственное неудобство - приходится ноги подгибать и не раскачаешься особо - очень сложно делать, нереально. С раскачкой 12 раз делаю легко, а вот без на третьем подходе сдаюсь на 8-9.
Аноним 08/09/16 Чтв 14:37:58  135755256
>>135755231
Обязательно сниму, уже давно хотелось. Если что, чекай бложик, выложу там.
Аноним 08/09/16 Чтв 14:45:00  135755714
ОП-химика опустили в его же треде. Годно, аноны, годно.
Аноним 08/09/16 Чтв 14:46:37  135755812
>>135755435
Еще вот такое видео нашел, тоже очень в тему
https://www.youtube.com/watch?v=yt1IhJZC5N0

Блог http://easywaytofit.blogspot.ru/

>>135755714
Обиженки вроде тебя всегда будут вякать, я уже привык.
Аноним 08/09/16 Чтв 15:01:31  135756853
>>135755812
>я уже привык
Химичить ты привык и рассказывать вниманиеблядствовать.
Аноним 08/09/16 Чтв 15:05:51  135757145
>>135756290
Я на не закрепленном турнике не тренировался, так что сорян. Подтянулся, дальше выходишь наверх, хз как объяснить. Работают мышцы в области лопаток в определенной части амплитуды.
>>135756853
Ты неудачник и чмоха, с тобой даже нечего обсуждать.
Аноним 08/09/16 Чтв 15:09:43  135757388
>>135757145
В следующем вниманиеблядском треде, который ты создашь, про какую-то "всем интересную" хуйню не забудь сказать, что ты химичил.
Аноним 08/09/16 Чтв 15:19:58  135758110
>>135757388
Лол, ты пиздоболишка, который нихуя не смог добиться и решил, что все, кто лучше - химики. Типично.
Найдешь резкий химический прогресс на видео >>135744637 - велкам.
Аноним 08/09/16 Чтв 16:15:11  135761819
>>135758110
Тебе уже сказали где ты залитый на твоем видео, чича, и все что мы услышали в ответ - "эээ.. вы мне все завидуете, говно, лохи, чмохи".
Забавно, что при этом в своем бложике ты изображаешь из себя высокодуховного просветителя, который не вступает в конфликты, чтобы не опускаться до черни.
Аноним 08/09/16 Чтв 16:27:20  135762576
>>135754019
Хуйня, обсудили уже. Когда подтягиваешься спиною к стене плечи травмируются об упоры.
Аноним 08/09/16 Чтв 16:35:20  135763080
>>135679078 (OP)
Огромный, пиздатый, здоровенный, сука. Дай пожму руку.
Аноним 08/09/16 Чтв 17:06:58  135764998
>>135754019
Какая-то хуйня за 5к. Нормально так кроликов разводят.

[Назад][Обновить тред][Вверх][Каталог] [Реквест разбана] [Подписаться на тред] [ ] 276 | 39 | 97
Назад Вверх Каталог Обновить

Топ тредов
Избранное