Смотри, какой я себе турник повесил. Здоровый, сука!
Бамп
Буду теперь на турничках заниматься, не выходя из дома.
>>135679078 (OP)А для чего нужны эти прямоугольные хреновины?
>>135679212Подушки? Это когда переворачиваешь его и вешаешь как брусья, можно локтями опираться и пресс качать.
>>135679078 (OP)Забьешь через неделю.Ванга.жпг
>>135679231Вообще-то я уже лет пять занимаюсь. Просто решил перенести занятия на домашнюю основу. Кстати, уже не в первый раз, пару лет назад я уже занимался исключительно дома, только с гантельками.
>>135679078 (OP)Забьешь через неделю. Я вот себе деревянный манекен запилил из говна и палок, отрабатываю приёмы на нем.
>>135679294Не забью.Я себе хочу еще вот такую хуйню прикупить. Деревянный манекен тоже тема, я когда в секцию карате ходил, мы на них работали.
>>135679078 (OP)Его сложно вешать? Не пизданется ли?
за сколько турник?
>>135679078 (OP)Сначала проиграл, подумал, что оп не так его повесил или турник ебанутый. Потом присмотрелся: ан нет, голднота.
>>135679354Должен до 200 кг. держать, вешать не сложно, 4 скобы, 8 анкеров, соответственно 8 дырок, на все про все у меня ушло минут 20. Только нужен уровень, чтобы быть уверенным, что турничок не будет висеть криво. На глазок, сам понимаешь, не то.>>13567936440 долларов.
>>135679399Лютая годнота, я бы сказал.
>>135679405где брал?
>>135679442По интернету заказал, сегодня привезли, повесил сам, инструмент у соседа взял.
>>135679339Херня без задач, лучше возьми боксерский мешок
>>135679078 (OP)
>>135679480Мешок у меня живет максимум пару месяцев, потом начинает рваться и сыпаться, грязи дохуя, после работы на нем все волосы и рожа в говне.
>>135679463дай сайт, няш
>>135679514Молодец, у тебя классно получается.
>>135679525В гугле же, братюня. Лучше выбери поближе к своему месту жительства, дешевле будет. Смысл из ебеней заказывать?
>>135679339Нахуя? Я для отработки ударов планирую запилить настенный мешок и подвесной мешок, все это набью песком. Мой турник это просто деревянная перекладина. По мне так глупо тратить кучу денег на все это если можно сделать бесплатно, главное функциональность, а не внешний вид.
>>135679525www.turnik.org вот выбрал тебе
>>135679533Как там,Росию скален поднял?
>>135679587У меня просто сила удара ебическая, от настенного мешка мои соседи сразу повесятся. Любой подвесной мешок я разобью за пару месяцев, проверено. Деревянная перекладина вряд ли выдержит мой вес + отягощение.
>>135679523Ну так купи нормальный мешок, а не ЛЕКО от дяди Бофамета набитый опилками и говном
>>135679627Нормальный мешок и стоит дохуя, и я его все равно разобью рано или поздно.
>>135679078 (OP)а этим можно зал заменить? брусья вместо жима, подтягивания вместо всяких тягпоясницу можно качать просто сгибаниями и всякими гиперэкстензиями на полу + держать мостик и планку. ноги качаешь всевозможными видами приседаний и прыжковкакие подводные?
>>135679739Можно, я так и планирую сделать. Я уже пару лет хожу в зал, пиздец как надоело, а летом внезапно походил на турнички возле дома и понял, что зал не нужен, по крайней мере, полгодика можно от него отдохнуть вот с таким настенным турничком. Могу скинуть свою программу тренировок, если хочешь.
>>135679078 (OP)Я себе хотел прикупить, но денег не было, короче нарезал дома б/у труб, кореш мне сварил за символическую сумму в 70 грн, плюс болты с дюбелями на 14 грн вышло. Вот только когда вешал, немного с уровнем объебался, а так норм. Выкрасить не успел ещё. Бюджетный вариант.
>>135679772Как раз хотел спросить программу, в зал теперь по здоровью входа нет. Мимо
>>135679791Нормально, достойно. У меня просто нет времени ебаться, поэтому заказал.
>>135679624>Нормальный мешок и стоит дохуялогично >и я его все равно разобью рано или поздно.На тренировке мешки уже лет 5 весят и ничего, перемотал скотчем и ебош дальше
>>135679791Не крась, дурилка, краска под ладонями один черт слезать будет.
>>1356798141 день. Приседания на одной ноге (на каждой поочередно) 3 подхода по 12 повторений (далее 3х12); Подтягивания на перекладине средним обратным хватом к груди 3х12; Подъем ног к перекладине турника 3х12; Отжимания на брусьях 3х12; Отжимания в стойке на руках на брусьях 3х12; Скручивания 3х30; Бег на стадионе 4-5 км.2 день. Приседания на одной ноге (на каждой поочередно) 3х12; Подтягивания на перекладине широким хватом за голову 3х12; Подъем ног к перекладине турника 3х12; Отжимания от пола с упоров с широкой постановкой рук 3х12; Отжимания в стойке на руках на брусьях 3х12; Скручивания 3х30; Бег на стадионе 4-5 км.3 день. Приседания на одной ноге (на каждой поочередно) 3х12; Выход силой 3х12; Подъем ног к перекладине турника 3х12; Отжимания в стойке на руках на брусьях 3х12; Скручивания 3х30; Бег на стадионе 4-5 км.
>>135679849Раз скотчем перематывать надо, значит разбитый мешок уже. У меня на разбитые мешки аллергия.
>>135679885Господи его можно же перебить, насыпать новый наполнитель и все
>>135679918Возни много. Манекен купил и все, никаких проблем. Я просто очень ленивый, скорее всего просто закину разбитый мешок в угол и на этом все кончится.
>>135679853Если ты 12 выходов дедаешь, тебе не маловато 12 подтягиваний, лол? Как увеличивать количество првторений, если, к примеру, 12 обратным хватом - раз плюнуть, а широким - тяжело, надо с меньшего начинать? Тут блинцов же не накинешь.
>>135679943У этого манекена Боба голова оторвется после месяца активных пиздюлей
>>135680026Алсо, нахуя приседания, если есть бег?
>>13568002612 подтягиваний я делаю с отягощением же. Думаю, чтобы увеличить количество повторений в подтягиваниях широким хватом, надо сделать акцент на это упражнение и ебошить, как проклятый, используя отягощения, в малоповторном режиме.
>>135680085Приседания нужны для набора мышечной массы
>>135680041Думаешь? Ну а если я буду ему в сердце ебошить?>>135680085Приседания и бег дают немного разную нагрузку же. Приседания - больше силовое упражнение, в отличие от бега.
>>135680134Знаю, в зале есть такой манекен, голове сразу пиздец она при ударе летает со стороны в сторону
Раз уж такой тред, то рейтаните турник
Эх, с моим позвоночником половину можно вычеркивать нахуй. Бида.
>>135680218Поясни за штандарты
>>135680218Он в десептикона не собирается?
>>135680217Пздц, ты заставил меня сомневаться. Я еще думал насчет роста, я например 195 см., а манекен же низкий, да?>>135680218Очень круто.
>>135679078 (OP)Лул. Точно такой же сегодня вечером привезут.
>>135680230Ну так смело вычеркивай. Не парься, это все для саморазвития, не надо ни с кем соревноваться, делай для себя, чтобы быть лучше себя вчерашнего.
>>135680272Очень рад за тебя, вешать сам будешь?
>>135680262если интересно то брал вот тутhttp://www.leco.msk.ru6 или 7 рублей тогда отдал
Е
>>135680250когда я заебался его собирать. Чтобы железки вставить в пластмасски нужно было сначала в горячей воде их расширить
>>135680307А высота у него какая?
>>135680354
>>135680262Там высота регулируется, можно до 200 см. поднять, плюс он часто падает если бьешь ногами
>>135680303Канешн, ещё 350р отдавать, на хуй надо.
>>135680284Конечно, хуже не будет, но раз уж тратишь время и силы, то хотелось бы максимального кпд. А если вычеркивать, то, к примеру, не только торс и пресс без подъемов ног остануться говном, но и общий результат будет хуже.
>>135680218У нас в спортзальчике такой стоит. Скрепит как сучка.
>>135680428Блять, ну перестань, я так хотел манекен.>>135680448Уровень тогда не забудь, а то проебешься.>>135680457Не переживай, пресс можно и на полу качать, и не гонись за супер охуенным результатом, это ошибка, начни с малого, потом, может быть, общее состояние твоего здоровья улучшится, сможешь потихоньку что-то еще добавлять.
>>135680502есть такой момент
>>135680531Я хронические заработал, частенько уже мыслишки забить хуйца, запастись попкорном и наблюдать за удивительным путешествием в страну жиробасов. Но спасибо.
>>135680531Если очень хочется можешь такой взять
>>135680688Поверь мне, человеку, при желании, по плечу любые трудности, это я понял на собственном опыте.
>>135680711Как называется эта йоба?
>>135680218Это для инвалидов? (/b )
>>135680711И как от нее ощущения? Сколько рабочих отверстий?
>>135680833Манекен боксерскийне благодари http://boyko-sport.com.ua/glavnaya/katalog1/bokserskie-meshki/manekeny-bokserskie-iz-remennoj-kozhi/
>>135680930Нужно уточнять при заказе
>>135679078 (OP)Тоже хочу себе домой турник, расскажи как закрепил на стене? Там сверлить надо?
>>135681006Ты же видишь на 4х болтах турник держится, офк сверлить.
>>135679851Для этого я на ручки надену резиновые трубки
>>135680938Неплохо, спасибо.>>135681006Да, наметил уровень турника, отметил на стене, просверлил 2 дырки для 1 скобы, повесил скобу на анкера, закрутил, потом уровнем отмечаешь место для второй скобы, таким же макаром ее вешаешь. Внизу второй ряд скоб, это для брусьев.
>>135679821я просто хохол
>>135681149евроинтегрировался уже ?мимо другой хохол
>>135681116Спасибо, а по деньгам сколько стоит? Тебе доставкой привозили?
>>135680807Ты уж извини, но я бы посмотрел на человека, который из-за геморроя не высрет кишки после приседа.
>>135680218Гитара похоже, как у меняPacifica 112j?
У ОП турник с брусьями? Эти хуевины внизу этог брусья или нет? Какие то маленькие..
>>13568122240 долларов, привез курьер, заказал в интернетах вчера.>>135681283Я однажды на мели был, предложили денег заработать на боях без правил, ну заработал несколько штук зеленью, не проиграл ни одного боя, зато сломал 4 пальца, запястье и две костяшки, ходил с гипсом в зал, выполнял любые упражнения, которые только мог, терпел боль, потом полгода в эластичных бинтах, потом реабилитация, потом нестерпимая боль в запястье еще полтора года, из-за которой не мог даже спать, на данный момент все прошло, но я не прекращал тренироваться, например.Думаю, ты тоже, при желании, сможешь что-нибудь придумать.Повторюсь, все зависит от мотивации.
Зацените аноны, недавно купил
>>135681389Да, брусья, немного маловаты, но в целом сойдет.
>>135681509Очень круто, почем?
>>1356815809 к, отличная вещь
>>135681632Согласен, годная штука.
>>135681360Грег беннет малибу
Оп,удачи тебе,я тоже уже два года как так занимаюсь.Могу порекомендовать тебе почитать книги Пола Уэйда.
>>135681720Да я знаю про эти книги, сам рекомендую всем почитать эти треды в физаче, если у меня спрашивают о методиках домашних тренировок.
Щас по этой программе занимаюсь just 6 weeks, вообще норм.Советую.
>>135681778Я по этой проге занимаюсь >>135679853, доволен как слон. Реально отдыхаю после тренажерного зала, заебал он меня.
>>135681422Ну и нахуя ты травмированный в зал ходил?
>>135681866Не мог смириться с травмой и тем, что стал недееспособным. Даже пытался на мешке работать с гипсом. Пиздец, конечно, ебанько был.
>>135681834Годно,спасибо, попробую.Еще хотел узнать анон, заниматься лучше каждый день или через день? Хочу подтягивания хорошо прокачать.
>>135681916Что же тебя тренер Петрович не выебал, не понимаю. Они только для таких случаев там и стоят.
>>135681972Я занимаюсь каждый день, но у меня очень высокий уровень тренированности, вообще новичкам и тем, кто не хочет пахать как вол, рекомендую заниматься хотя бы через день. Лучше всего использовать отягощения, тогда получится прогрессировать в подтягиваниях и отжиманиях.В зале я вешал на пояс блины, теперь вот складываю блины от домашних гантелей в рюкзак.
>>135682022Я злой был как черт, тем более что все болело, думаю, тренер побоялся связываться. Тем более, что его весовая и моя весовая на 20+ кг. отличаются.Сейчас я бы спокойно воспринял это, но представляю, что тогда бы он подошел и сказал: пиздуй из зала. Лол, я бы его убил.
Батя грит малаца
>>135682138Поумнел, и то хорошо.
>>135679078 (OP)не высоко ты его повесил? башкой пробуришь потолок
>>135682400Сурово.>>135682416Точно, и не говори.>>135682601Я хотел так повесить, чтобы ноги не задевали пол. В принципе до потолка остается хуй да нихуя, ты прав. Хорошо, что я 195, а не два метра, например.
>>135682823Левел-то у тебя какой? Чем еще занимаешься, кроме как массу наращиваешь? Интерксно портрет составить.
>>13568290125, фриланшу, живу один, если тебе интересно, т.к. родители съебались в сраную гермашку.
>>135682901Алсо, увлекаюсь кулинарией, внезапно. Люблю путешествовать по разным странам.
>>135679078 (OP)сколько стоит? на какую стену вешал? говорят их надо на несующую вешат
>>13568324240 долларов, вешал на торцевую стену, честно говоря, не ебу, несущая она или нет. Короче это стена, которая находится со стороны соседнего подъезда.
>>135683309не несущая стена это межкомнатные тонкие стены
>>135683825Ну значит вешал на несущую.
>>135682978>>135683021Красиво живешь, малаца. Добра.
>>135683964Благодарю.
Напомните мне, это что, слева, шестикратный мистер Олимпия? А справа, это что, четырнадцатилетняя девочка?
>>135687690Эх, бодибилдинг, спорт иллюзий.
>>135679078 (OP)https://www.youtube.com/watch?v=3afBp5k_kRY/thread
>>135690338>>135687690Эта девочка сидит на тестике уже давно, здоровая как лошадь, можете например послушать ее голос, лол. А Ронни уже давно отошел от дел к моменту фотографии. Если бы вы увидели его в лучшие года, наверное обосрались бы.
>>135690974>/threadНе будь так категоричен. ОП же накачался дома с гантельками.
>>135692081С железом можно "накачаться"Турники же прироста в мышечной массе не дадут. Подтягиваться только ради того чтобы уметь подтягиваться определенное количество раз?Оп, фарму упарываешь?
>>135692322>Турники же прироста в мышечной массе не дадут.Ебать ты угораешь. Турник - ебейший тренировочный снаряд, с которым можно горы свернуть. Еще не каждый среднестатистический офисный планктон из тренажерки осилит турнички/брусья как следует, с выходом силой, например, или отжиманиями на брусьях в стойке вверх ногами.
>>135692322Взрывная сила же.Так что чем больше подтягиваешься - тем сильнее можешь въебать гопнику, когда он попытается у тебя мобилку отжать
>>135692528>>135692528Горы свернешь, а массу не наростишь>>135692541Сила да, прокачается. Гопника вырубишь при опыте в драках и поставленном ударе.
>>135692659>массу не наростишьОП говорит, что турник - годнота, я ему верю, потому что он круто выглядит, значит представляет собой успешного атлета. А ты себя покажи, для начала.
>>135692081На полном серьезе было как
Оп, Отжимания в стойке на руках на брусьях - это вытянутыми ногами в стену упереться? Почему просто не от пола? Пизданется турник со стены, костей не соберешь.
>>135679078 (OP)3 месяца. 3 раза в неделю. 4 подхода обычный\широкий\узкий\обратный. Знаете что поменялось за 3 месяца? Верно. Ничего. С хуевой генетикой и высоким ростом даже не расчитывайте ни на что.
>>135697553Ты вес увеличивал или со своим только?
>>135697797Всмысле увеличивал? Гранаты в портфель накидать? Со своим только.
>>135697843Ну так хули ты хочешь тогда. Надо жрать и веса увеличивать, тогда будет результат. А так только жиробасам можно накачаться.
>>135680272Привезли. Собрал. Завтра буду вешать.
>>135698289Через неделю забьешь и будешь юзать в качестве вешалки.
>>135698512Я за год на качалку не забил, похудел на 30кг, а тут вдруг всё брошу, ага.
>>135698512маняпроектор
>>135690338Спорт? больше похоже на конкурс красоты.
Почти дошел до подтягивания на 1 руке, в будущем хочу добится отжимания на 1 руке, и отжимания стоя на руках без стены. А какой прогресс у тебя, анон?
>>135699649> отжимания на 1 рукеЭтож даже легче чем подтягиваться двумя руками, лул
>>135679078 (OP)бля, а ты жопой на эти крюки не оденешься, которые ты в стену ввернул, вдоль брусьев,
>>135679078 (OP)Влад ты нахуй на двач зашел?
>>135699833Нет, если мы говорим о сложной вариации с ногами вместе.
>>135699928Попробовал. Отжался 4 раза на правой. Порнография какая-то.
>>135700332https://www.youtube.com/watch?v=nyeNqlLrjYg
>>135700416Бля, а я ещё и тело ровно держал ну, пытался
>>135700512Ну молодец что я могу сказать. Я еще на 7-8 уровнях нахожусь, так что мне еще ебашить около месяца-полтора до этого отжимания. Некоторые кстати говорят что в книге описывается форма с прямым телом, но я не уверен возможно ли вообще их делать с идеально прямом телом, помоему тупо баланс потеряешь и ебанешься носом в пол.
>>135679791>грнДогадываюсь в какие цвета красить собрался
Тред не читал. Гуглите книгу Building The Gymnastic Body. Даст вам просраться после Convict Conditioning, упражнения из гимнастики как фитнесс. Есть еще El Diablo Workout, то же, что и Convict Conditioning, но в ряде упражнений предлагается другая прогрессия. Алсо все знают, что в Convict Conditioning 2 кнг и еще SuperFAQ?
>>135702545В цвета Новороссии, конечно же, ведь Донбасс - это Украина.
>>135703118На русском ппо гимнастику есть?
>>135679078 (OP)>Турник не от Земспро>ВыебываетсяАхаха.
>>135679078 (OP)Красавчик, бро, отличная вешалка для одежды получилась.
>>135679078 (OP)Брусья широкие и тонкие. Давят до боли в ладонях. По началу было норм. Приходится накидывать что-нибудь на ручки.
>>135692081На пике 44см кун?
Врываюсь! Как вам, ммм?
>>135705152Хорошоу, только много места занимает и есть риск разъебать к хуям ламинат.
>>135705152Тысяч на сто в сумме?
Оп, это ты тот качок который раньше в качалку ходил, ещё свои треды бампал своими фото? А то смотрю программа занятий знакомая
>>135705152А кто тебя страховать будет, анон?
Завидую тебе, оп. У самого нет денег на это
>>135708550В каждом дворе есть турнички. Ну или из говна и палок запили.
>>135705152Постели резиновый коврик под это дело.
>>135706156Ну в комнату в 18 кв.м. норм вписывается, а коврик да, надо купить, как-то руки не доходят>>1357066654 года назад купил на авито за 12к, халява ящитаю>>135708069ну я не стараюсь максимальные веса брать, работаю примерно 60-70% от максималки, а так иногда друг заходит, вместе тягаем
Пацаны, реквестирую способов повесть грушу в комнате с потолком из гипсокартона. Подставку не предлагать, места уже нет
>>135710284Балкон?
>>135710414Отсутствует.
>>135710706Распорку в дверной проём и груша на альпинистском карабине.
>>135679078 (OP)Ты неправильно его повесил мудак блять
>>135710791Уже думал, но получается пиздец низко, ногами тоже не постучшь
>>135710284стену перфоратором ебешь и вешаешь потом на крючки какиенибудь
>>135710925Стена из такой же хуйни, как и потолок, лол. Алсо, квартира съемная, сверление стен боком выйдет. >>135679339Вот за эту хуйню поясните, нормально держится, есть ли варианты дешевле?
>>135710906Тогда напольную бери. Хотя всё равно соснёшь.
Анончики как тренироваться в поездках у тети сраки в деревне где нет возможности гантельки взять?
>>135711377Надо будет заценить, выглядит сопливо конечно, но что тут поделаешь
>>135711568Калистеника
>>135711803Да можешь даже не заценивать, подвесная намного удобнее.
>>135711568Отжимания, присед, бег, все это с рюкзаком набитым камнями и говном. Турник из говна и палок можно сделать. Гантельки можно запилить из бетона если цемент есть или пластиковые бутылки заполнять песком и приматывать к палке.
>>135712185Думал прикупить такую вундервафлю >>135680218 и заодно вешать на нее грушу, но нет места. Как же заебало жить в квартире
>>135703884На русском не попадалось, но я думаю самому сесть и перевести. Там в принципе текст несложный. О, вспомнил еще - Charles Bronson - Solitary Fitness. От того самого Бронсона, который всю жизнь сидит в тюрьме и траллит всех пиздюлями. Про которого еще фильм сняли. Эта книга уже есть на русском, но советую скачать на английском - перевод хуевый и неполный.
>>135712700>Турник из говна и палок можно сделать. Вот вам как раз линкрелейтед. http://www.fitness666.com/2012/07/diy-pull-up-bar.htmlЕще можно купить кольца для кроссфита, которые на ремнях и застежках крепятся к чему угодно. Тогда можно будет и гимнастику осваивать.
Бля, такой турник тыщи три стоит. Не так уж и дорого, дешевле чем ААА игра скоро будет. Надо перекатываться на турничок. Оп, если ты тут, вешать тяжело?
>>135698512> ЗабьешьКак это возможно? Идёшь мимо, запрыгнул, ебанул 10-15 раз и дальше пошёл. И так каждый день. Что тут трудного то?
>>135692823>>135690974
>>135714842От занятий каждый день не будет никакого толкуПиздец, что за дауны в треде сидят?
>>135716832Зато толк будет если говорить себе> да зачем оно мне надо я всё равно забью через неделюДа и потом, я вообще только перед сном подтягивался пару месяцев и смог подтянуться 15 раз, а когда начинал то делал ноль подтягиваний. Иди нахуй, в общем.
>>135704108>два уебанских кронштейна и палка>5000 рубХех мда
>>135681186Да.мимотретий
А я вот тоже дома хикавал и занимался.Сейчас в спорт зал записался, вторую неделю ебашу там. Мне очень нравится. Надеюсь когда-нибудь и я стану кочкой.Зимой буду заебывать б и физ тредами про спорт пит и химию
>>135680218У них подлокотники в ручки из твердого пластика?
>>135720812и ручкификс
Если человек не может 15 минут в висе держать ноги уголком, то гантели ему нахуй не нужны. Just saying.Мудрец-кун
>>135717204Апнул 15 раз за два месяца? еще и пиздобол.
>>135720846Если человек не может неделю провисеть флажком на перекладине - ему рано думать о беговой дорожке.
>>135721869Если человек не может, это не человек.
>>135679078 (OP)охуенную вешалку повесил
Как вы так учитесь за пару месяцев до 15-ти подтягиваний? Я нихуя не умел никогда подтягиваться, уже где-то полгода тренируюсь, и отрицательные делал, и с помощью, а все равно не могу чисто подтянуться больше одного-двух раз. Еще и гигрому на пальце заработал, но это не турником, теперь хуй схватишься нормально за перекладину, приходится кончиками пальцев держаться и ногами помогать.
>>135724525Они пиздоболы, половина пидоболов итт, половина химиков, не слушай их, 15 подтягиваний с нуля за два месяца не апнешь.
>>135679078 (OP)Блядь, да ты ж его неправильно сука повесил
>>135724765Ты меня немного успокоил, Анон, а то я думал, что я какой-то подтягивательный унтерменш.
>>135717981Пиздец, ну и унтер. Худым нельзя качаться
>>135726090>Худым нельзя качатьсяТы рвешь шаблоны - только накачанным можно?
>>135679078 (OP)Не наебнись на копчик когда турник отвалится
>>135702545Не угадал, серой грунтовкой
>>135681186Конечно, нашёл себе гей-друга, по очереди качаемся на турнике
>>135679078 (OP)на таком и повеситься норм, поздравляю.
>>135679078 (OP)Не могу повесить турник на стену, дрель не берет.
>>135726090Унтер почему?Потому что у меня есть цель и стремление?Ведь ни кто не идеален, я только начал менять свое тело.Мне бы хотелось на твою тушку взглянуть, ведь человек с таким мнением должен обладать достаточно красивым телом.
>>135726308и прочие подробности.Ну так понятно,
>>135726611А ты не пробовал сверлить не турник, а непосредственно стену?
>>135724525>Еще и гигрому на пальце заработал Так вот оказывается что у меня с пальцем.В последний месяц вроде исчезло, но так уже было не раз. (второй кружочек на пике). Благодарю за инфу.
>>135726611А перфоратор занять у соседей не могёшь конечно?
>>135724765Хуйня, вполне реально, это как программа 100 отжиманий. Сначала и 5 раз не можешь, через пару недель уже 40, на себе испробовал, работает. Правда 100 я так и не сделал, хуй забил, забухал, но если бы в том же темпе двигался, то смог бы.
>>135724765Что значит с нуля? Ноль - это когда только родился и еще голову держать самостоятельно не можешь? Или когда тебе за 60 и пивное пузо висит?
>>135730001Это когда можешь подтянуться НОЛЬ раз.
>>135729257А вся хуйня в том, что надо найти ХОРОШЕГО кистевого хирурга и вырезать гигрому под местной анестезией. Иначе она- может просто сама пропасть, но потом опять появиться;- ты можешь ее случайно раздавить, она исчезнет, но потом может появиться там снова, причем уже в более сложной форме, их там может быть уже несколько, кроме того, есть риск заражения, если раздавить ее и содержимое выльется под кожу. Хирург должен ее хорошо вырезать и перевязать ножку, которой она крепится к кости, тогда меньше вероятности, что она снова появится. Вопрос только в том, где найти такого хорошего врача. Я пока цепляюсь кончиками пальецв за перекладину, как описал, и думаю купить перчатки и специальные КРЮКИ ДЛЯ ТЯГИ, на которых можно повиснуть, при этом держась руками за турник минимально.
>>135730320В каком возрасте? И как же так получилось?В любой сраной общеобразовательной школе, наверное, раз 20-30 надо подтягиваться по нормативам. Или они там все тоже пиздаболы и химики?
>>135729759У меня еще, видимо, слишком высокие требования к тому, что назвать подтягиванием. Я стремлюсь к тому, чтобы повиснуть, не раскачиваться, не изгибаться, не делать рывков, чисто одной силой широчайших подтянуть тело вверх, желательно еще там задержаться. Это тяжелее и вряд ли за неделю так чисто сможешь подтянуться, особенно, если начинать как я с того, что даже повиснуть на турнике не можешь - руки разжимались, такие были слабые. Гравитрона у меня нет, так что я помогаю ногой, тренируюсь на улице на такой типа шведской стенке с турником вверху, а ногой упираюсь в ступеньки стенки или как там они называются.
>>135679078 (OP)Как твоя мамаша
>>135730477Ты в правду думаешь, что нет таких людей, которые в силу телосложения от природы не могут подтягиваться ни разу?У нас в школе был норматив 10 раз, в начале школы я не мог подтянуться вообще ни разу, потому что был высоким и узким, к концу школы раза 2, потому что был все еще высоким и узким. Каждый раз когда подходил черед подтягиваний я со страхом ждал когда опять позориться перед классом, но преподы были снисходительны, потому что я нормально бегал.Только в позапрошлом году, когда начал заниматься по одной из этих программ типа 50 подтягиваний за столько то недель, смог после двух месяцев подтягиваться 7 раз (максимум), в этом году тоже начал тренировать подтягивания в виду того, что могу загреметь в армейку, сейчас 10 раз от силы смогу подтянуть. А тут говорят 15 раз за два месяца, конечно.
>>135730542Я за всю жизнь не встретил человека, который может подтянуться 100 раз. А ведь знаком с мастерами и КМС по разным боксам, пауерлифтингам, рукопашкам и прочим карате. Конвульсионные подергивания на перекладине не относятся к подтягиваниям, ровно как и двигать тазом при отжиманиях.
>>135731538Люди есть. Но говорить, что 15 раз подтягиваются фаназеры или химики - это уже пиздец, товарищи. Я бы понял, если бы речь шла о 50-100 подтягиваниях, но 15 раз - это нихуя. Какие стероиды, вы совсем поехали?Я абсолютно не помню, какие нормативы у нас были по подтягиваниям, но я хорошо помню отжимания от пола. 30 раз на ладонях или 20 раз на кулаках для зачета. Отсюда я предполагаю, что подтягивались мы тоже раз 20.
>>135679078 (OP)Врываюсь со своим турничанским, лол
>>135732967Ах тыж ебаная доска, перевернула фотку
Подтягиваюсь 27 раз, больше не получается, тут без утяжелителей уже наверное не обойтись. 70кг, 26лвл.
Хуй
>>135733560Переходи на выход силой
>>135729257>>135730352У меня такая же хуйня. Как на 3 кружке. Что делать то будем?
>>135734041Искать врача будем, других вариантов у нас нет вообще. Есть такие врачи, которые ее прокалывают и выпускают содержимое, есть такие, которые вылущивают, есть такие, которые говорят, мол, хуйня, не мешает - не трогай, есть всякие ололо-городские легенды о том, как надо с ней бороться - после бани книгой раздавить и т.п. Но сколько я гуглил, я понял так, что ее таки надо вырезать, причем вырезать несложно и не больно, но надо чтобы это делал хороший врач, который в этом шарит, потому что если хуево вырежет и хуево перевяжет ножку ее, то она опять может появиться.
>>135732263Вот я как раз высокий и худой как >>135731538. Причем отжаться я раньше мог и 30 раз, и больше, и на кулаках, а подтянуться - в лучшее время раз пять. Сейчас после долгих лет капчевания никак нихуя не могу добиться, пробовал и негативные (понял, что с нижней точки не могу подтянуться), пробовал и помогать ногой - вроде и спина растет, и ощущение накачки есть, а нормально подтянуться все равно ни разу не могу. Сейчас раза 2-3 может быть подтянусь, особенно обратным хватом, но вообще мне это дается очень тяжело, был бы гравитрон - наверное, быстрее бы освоил.
>>135732263как и на прямую не к этому относятся
>>135735564Тааак, падажжжи, ёбана, я нихуя не понял.
>>135735665нихуя не я придумал
>>135679078 (OP)Сколько эти домашние турники выдерживают? Тушу 110кг с гирей 32 выдержит?
>>135736200Он примерно 250 кило выдерживает. Но это чисто турник. Нужно ещё смотреть на стены и анкеры.
>>135735564химе, ваш наряд порвался, вот вам из мира духов новые тряпки! накажете?гансоу!както так.
>>135736200Игорь?
>>135692322>Оп, фарму упарываешь?Нет, братюня, считаю это большой тупостью - упарывать гормоны.>>135697446Я отжимаюсь без упора, просто встаю в стойку на руках на брусьях и отжимаюсь, ноги чаще всего сгибаю в коленях.>>135699860Нет, там большое расстояние до стены.>>135704555Да, это я.>>135707105Верно, ты меня узнал.>>135710847Поясни.
>>135692322>Оп, фарму упарываешь?Скорее всего таки смог себе подобрать что-то и упарывает, чем и объясняется его внезапный резкий прогресс после нескольких лет тренировок.
>>135743764Ну-ка пруфани внезапный резкий прогресс.https://youtu.be/reNQuhmCvr0
>>135744637Фарму он не колол, иди это бабушке своей рассказывай, мешок залитый.
>>135748123Найс слив, долбоебушка. На видео нет внезапного резкого химического прогресса, поэтому ты соснул немытого хуйца.
>>135748309Не я тебе про резкий прогресс писал, мне вообще похуй как ты рос. Любой кто долго тренируется скажет что ты химик.
>>135734341Этот дело говорит. У меня гигрома запястья, прошлым летом ходил к мудаку-хирургу(как оказалось) в платную клинику, все говорил годный врач, на деле хуй простой. Удалял я ее как раз самым эффективным методом - хирургически, операция на самом деле не сложная, правда зависит от того, где гигрома сидит в изначальном своем состоянии, у меня она в параллельном положении руки уходила вниз самый, ее сложно было ковырять. Делали под местной анастезией, т.е руку обезболили, но, т.к. Шар ебаный оказался в самом низу, последние шевеления инструментов я чувствовал вполне, но в целом хуйня, простая операция. Но, как я сказал выше - нихуя мне не помогло, сейчас до сих пор мучаюсь периодически. Поэтому если соберетесь удалять, сбелайте все по человечески, у реально хорошего врача и желательно с узи мягких тканей, чтоб посмотреть че да как.
>>135749688Лол, мань, у тебя все химики, кто лучше тебя.На видео >>135744637 нет резкого химического прогресса? Обтекаешь.
>>135750563Лучше в твоём понимании это больше? У меня стаж тренировок примерно как у тебя, и пускай я не надутый фрик, но меня устраивает моя форма. Просто меня заебали уже "натуралы" c руками 50+.
>>135750824>На видео >>135744637нет резкого химического прогресса? Обтекаешь.
>>135750824>У меня стаж тренировок примерно как у тебяВот это больше всего бесит. Какая-то чмоха, не добившаяся успеха из-за своей тупости и лени, смеет раздавать направо и налево свои тупейшие суждения.
>>135751628Ой, ну тебя нахуй, продолжай пудрить мозги нубам, долбоёб.
>>135752322Рвись дальше, чмоха. Знаю такой тип людей вроде тебя. Ты говно, ничтожество, и смеешь вякать.
>>135744637Уже в конце 2012-го ты залит, кому-ты пиздаболишь. Ты еще и писал в физаче в то время на чем ты сушился. >Какая-то чмоха, не добившаяся успеха из-за своей тупости и лениГлавное забыл - из-за отсутствия фармы.
>>135752675Лол, да ты жалкий пиздоболишка, оказывается. Ясно все с тобой.
>>135705152Сколько такая поебень новая стоит?
>>135752939Иди Пончику пожалуйся, еще один натурал во всех смыслах.
>>135692081Я что-то проебал пруфы того, как ОП гантельками накачался. Где они?
>>135680218петух/10
>>135753428Пиздоболишка, смешно даже. Ты же говно, и еще рот раскрываешь.
http://zemsmarket.ru/catalog/detail/16059/16060/Палю годноту идиотам. Единственный достойный турник в рашке.
>>135754458У меня еще со времен секции карате убойный удар, кирпичи ломаю до сих пор с легкостью.Работаю без перчаток в жесткую макивару, даже не чувствую ударов.
>>135679078 (OP)Bump
>>135754620Вешаю его на нижние скобы, делаю как на видеоhttps://www.youtube.com/watch?v=u4_XmMDdUQg, только держусь именно за турник, а не за брусья. Единственное неудобство - приходится ноги подгибать и не раскачаешься особо - очень сложно делать, нереально. С раскачкой 12 раз делаю легко, а вот без на третьем подходе сдаюсь на 8-9.
>>135755231Обязательно сниму, уже давно хотелось. Если что, чекай бложик, выложу там.
ОП-химика опустили в его же треде. Годно, аноны, годно.
>>135755435Еще вот такое видео нашел, тоже очень в темуhttps://www.youtube.com/watch?v=yt1IhJZC5N0Блог http://easywaytofit.blogspot.ru/>>135755714Обиженки вроде тебя всегда будут вякать, я уже привык.
>>135755812>я уже привыкХимичить ты привык и рассказывать вниманиеблядствовать.
>>135756290Я на не закрепленном турнике не тренировался, так что сорян. Подтянулся, дальше выходишь наверх, хз как объяснить. Работают мышцы в области лопаток в определенной части амплитуды.>>135756853Ты неудачник и чмоха, с тобой даже нечего обсуждать.
>>135757145В следующем вниманиеблядском треде, который ты создашь, про какую-то "всем интересную" хуйню не забудь сказать, что ты химичил.
>>135757388Лол, ты пиздоболишка, который нихуя не смог добиться и решил, что все, кто лучше - химики. Типично. Найдешь резкий химический прогресс на видео >>135744637 - велкам.
>>135758110Тебе уже сказали где ты залитый на твоем видео, чича, и все что мы услышали в ответ - "эээ.. вы мне все завидуете, говно, лохи, чмохи". Забавно, что при этом в своем бложике ты изображаешь из себя высокодуховного просветителя, который не вступает в конфликты, чтобы не опускаться до черни.
>>135754019Хуйня, обсудили уже. Когда подтягиваешься спиною к стене плечи травмируются об упоры.
>>135679078 (OP)Огромный, пиздатый, здоровенный, сука. Дай пожму руку.
>>135754019Какая-то хуйня за 5к. Нормально так кроликов разводят.