Сап, харкач. Мне как-то давно рассказывали, что если поспать днем хотя бы минут 30-40, то мозг так неплохо отдохнет. Но как заснуть на работе во время обеденного перерыва быстро? Кто-нибудь практикует подобное? Помогает ли это разгрузить мозг?
бамп
>>135764625 (OP)>мозг так неплохо отдохнетот чего отдохнет? ты ж нихуя не делаешь, тварь никчемная.
>>135764849За щеку тебе отчитался где я работаю и чем занимаюсь.
>>135764625 (OP)если закрыть на банальности вроде "не пить, не курить, не жениться, вести здоровый образ жизни", то 8-10 часовой сон придаст тебе ульра бодряк и спать днем не захочется. Т.е. тупо ложись спать в 21.00 и вставай в 7 утра.
моим тяжелым по голове себе ебани, дурень
Просто иди домой и спи без задних мыслей.
>>135764903>где я работаюшкальник, плез
>>135765092Я замечаю, что во второй половине дня мозг работает в разы хуже, чем в первой. Сплю по 7 - 8 часов.
>>135764625 (OP)http://yogasecrets.ru/praktikuem-asani/uchimsya-vipolnyat-shavasanu-pozu-trupa
>>135765233попробуй максимально быстро пробежать километр и ты заметишь, что метров через 500 бежать ты будешь в разы хуже, ну ты понел.
>>135765256А где я должен лечь в офисе? Из доступного кресло и стул. Хотелось бы отрубаться минуты за 2-3 и спать минут по 25-35. Вопрос в том, как научиться так быстро отрубаться в неудобной позе?
>>135765459https://www.youtube.com/watch?v=FsMkE-mACxk
Отрубаться легко, если всталость накопилось. Просто прими позу относительно удобную (на стол на руки лечь можно), закрой глаза и вообще не двигайся.Что-то типа полутранса получается, иногда и задремываешь.После...как после сна, но физические силы восстанавливаются частично.
>>135765459>где я должен лечь в офисекакой офис, шкальник? иди биологию учи, а то мамка наругает.
