Добрый вечер.1) Где лучше купить боксёрскую грушу/мешок Или же сделать самому, может кто помочь советом?? Краснодарский край2) Продам Samsung gs3 в нормальном состоянии Он у меня всегда в чехле и плёнке, так что даже не "замацан", не говоря уже о царапинах. Причина продажи - собираюсь купить более технологичное устройство3) Посоветуйте упражнений для роста. Я прыгаю да, да, прыг-прыг вверх (стараюсь максимально), но хотелось бы разнообразить/добавить чего-то нового.Что, кроме скакалки и бега, поможет развить дыхалку? В спаррингах часто не хватает...
>>135905334 (OP)1
>>1359053592
>>1359053883
>>1359055004
>>1359055355
>>1359055936
>>1359056747
Для роста - йога. Растянешь суставы и мышцы, вытянешься сам. Опробовано на себе, вырос с 182 до 185. занялся не ради роста
>>1359057018
>>135905715Хорошо. А поконкретнее? Что скажешь про позу лотоса?
>>1359057539
Упражнение для роста:Встань на носки, вытяни руки с пальцами вверх. Ты стоишь на носках, руки над головой, пальцы изо всех сил тянешь вверх. Ладони можно сомкнуть, когда устанешь.Подбородок опущен, макушка тянется вверх в противоположную сторону от копчика. Копчик вдавливается вниз и вперед.Стоять обязательно на носках для укрепления мышц.Растяни ноги:Положи свой живот на бедра. Если поймешь это, то +2см к росту от Силы Знания, лол.
>>13590607010
>>135906081Хм, спасибо. Попробую.
>>13590610311
>>135905868Лотос это разрушитель болезней.Практикуя лотос, ты укрепишь свое здоровье, растянешь переднюю часть ног.Практикуй обязательно с прямой спиной. Вообще, чем сильнее хребет, тем больше рост.В лотосе тебе будет тяжело сохранять прямоту позвоночника, но, если научишься, то точно вытянешься.
>>13590623212
Дыхалку поможет развить умение задерживать дыхание. Если выполнять каждый день по 20 задержек подряд и после вдоха и после выдоха, то очень хорошо разовьешь дыхание.Гугли "пранаяма техника".
>>135906292У меня голеностоп немного побаливает когда пытаюсь.
>>135906515Ок. Я слышал про эту технику, опробую.
>>135906580Я избавлялся от боли так:Вызывал эту самую боль и концентрировал все внимание на ней. Поначалу хочется просто отпустить и все, но, если держать настойчиво, боль растворится. Серьезно. Старайся расслабить это место.Ты как бы удерживаешь боль, терпишь ее, потом тебе приходит усталость, но ты сквозь нее продолжаешь. Если вытерпел, то боль пройдет, потому что ничего телу не останется, кроме как приспособиться и создать вещества для устранения боли.
>>13590635213231572
>>135906877Отлично. Огромное спасибо, так и сделаю.
>>135907067Удачи! Это правда так, по крайней мере на себе опробовано и работает.Для доказательства своих слов, вот лотос. Добра.
>>1359070271
>>135907168Теперь я по-любому так сяду. Это уже дело принципа ☺
>>1359074112
>>1359077263
>>1359079494
>>1359081695
>>1359084056
>>1359084257
>>1359085228
>>1359087179
>>13590874610
>>13590885811
>>13590895912
>>13590900613
Ну и толстота.
>>13590910914
>>135909178?
>>13590918815
бамп
>>135909407Зачем сажа?
>>135909509случайно
>>13590934616
>>135909601Петушонок, к чему ты здесь? Иди в свой аниметред и сиди там.
>>13590993317
>>135909968лучше помогу побампать)
>>13591006218
>>135910131маме своей помоги, ублюдок)
>>13591055419
>>13591066321
А где грушу подвесишь? Если удар хороший, то будешь вырывать анкера или арматуру.
