3 раза бампаю и сьебываю

>>135958741 (OP)
в жопу долбишься? В тренажоке/на выступлениях/рандом место

>>135958741 (OP)
могу те уебать и потом еще в догонку. В чем профиты твоих мышц?

>>135958835
нет

>>135958741 (OP)
Жопу сам еще в состоянии подтирать?

>>135958859
А чё так? Попец поди вдувательный.

>>135958741 (OP)
Ручка 38 см?

>>135958741 (OP)
В твоем возрасте уже порабы с внуками нянчится и спокойно доживать свою жизнь.

Хуи сосёшь?

>>135958741 (OP)
Зацени хуец, если не чепушило, вангую карандуха.

>>135958846
да по началу просто пошел в качалку физухи добавить к БИ ну и как то понесло.
Профита мало, разве что в социуме комфортнее себя чувствуешь, как правило другие самцы глаза в пол при виде тебя уводят и избегают конфликтов

Это правда что у качков уже хуй вялый становится?

>>135958846
Суть походов в петушарню. Ты набираешь мышечную массу - агрессивное быдло видит в тебе противника и доебывается. Не выходите из сычевален, посоны.

>>135958741 (OP)

где брать митаны в тырнетах? потому что я последний раз в зале был 10 лет назад и в другом городе, решил тут немношк посушиться и решил покушать оксану, так-как в этом городе знакомых нет, погуглил и чет я очкую на этих саетах покупать, везде отправка почтой, они же там блядь все посылки сканят.

>>135958976
эти твои банки нахуй не нужны в би... Только если в борьбе

Хуи-то сосёшь?

>>135958741 (OP)
Че из химии упарывал?
Сколько раз подтянешься? А отожмешься?
Писюн норм стоит?
Тянки текут? Быдло уважает?
Сможешь кирпич ладонью сломать?
Дневной рацион? Или ты только перед выступлениями жир сбрасываешь?
Кстати, пруфы где?

>>135958741 (OP)
ОП молодец, если на пике реально ты, то уважаю. Бодибилдинг тоже труд.
мимо дрыщ

>>135959125
Сустанол, дека, винстрол, пропионат, гармошка, кленбутерол.

>>135959031
из рф в рф без проблем бери, но не в целях сбыта
из рб в рф и тд - готовь сгуху
да и в целом забей на оксану, девочкам её оставь
оп

>>135958741 (OP)
а стоит ли?

>>135959137
>Бодибилдинг тоже труд.
Дрочить 24/7 тоже труд? Игра в доту тоже труд?

Хуета

>>135959187
На третий вопрос можно не отвечать.

>>135958741 (OP)
обоссал тебе ебало, уёбище

>>135958741 (OP)
Какой же ты мерзкий, раб.

>>135959247
Чтобы стоял надо делать жим хуя за голову 4 по 12.

>>135959212
Не хочу устраивать срач, но любой спорт - это труд.
Быть профи в дрочильнях типа доты и прочей поебени тоде труд, как ни крути.

Пидор ОП, отвечай на мой ответ!>>135959001

>>135959331
Т.е. и дрочить в фап треде это спорт? Ну охуеть теперь.

>>135959345
Смотря как сосать.

>>135958741 (OP)
Гинекомастию свою лечить пробовал, кочка?

>>135959362
Я не упоминал дрочку, если что.

>>135959212
ну да, ты попробуй 5к ммр набить, (или 7, если ты уже на 5 играешь) я посмотрю на тебя, сучара, это такой труд адский, в банке юристом работать в три тысячи раз легче

>>135958741 (OP)
когда гино вырезать будешь?

>>135959192
>да и в целом забей на оксану, девочкам её оставь

чейто, мне норм раньше заходило. тем более я сейчас пропью их чтобы жена меньше пиздела что я разжирел.

>>135959384
Вся суть качков.

>>135959125
>Че из химии упарывал?
дохуя чего, от метана до пептидов и гр
>Сколько раз подтянешься? А отожмешься?
с грузом 10кг щас раз 12 если первым подходом
от пола не отжимаюсь
>Писюн норм стоит?
сейчас не очень, низкоуглеводная диета, на баб вообще не тянет
>Тянки текут? Быдло уважает?
ебалом не оч, тянки рассматривают, но на шею не лезут
быдло с опаской рассматривает, не разу не доебывались, в основном комплименты делают
>Сможешь кирпич ладонью сломать?
не
>Дневной рацион? Или ты только перед выступлениями жир сбрасываешь?
сейчас 120грм сухого риса+1200грм курицы+500грм творога+3-4 протеиновых шейка
>Кстати, пруфы где?
щас на работе в быдлоофисе, хз что те зафоткать

>>135959433
Тебе и собака норм заходила.

>>135958859
Тогда не бодибилдер

>>135958741 (OP)
Железо уважаешь? Через штангу не переступаешь?

>>135959425
>в банке юристом работать в три тысячи раз легче
Так почему ты ещё не юрист а мамкин нищенка из мухожопинска?

>>135959468
>до пептидов и гр
Ой блять, иди ты нахуй. Гормошка это основа любой подготовки. Иди портфель собирай, жиробилдер.

>>135959468
>сейчас 120грм сухого риса+1200грм курицы+500грм творога+3-4 протеиновых шейка
Срешь очень вонюче?

>>135959393
>и выполняют как раз таки физический труд
Физический труд уровня /b.
Дрочиш целый день а это значит что ты работаешь в порноиндустрии?
Тягать хуйню просто так это не труд а развлечение.

Распиши свои приёмы пищи. Т.е. во сколько и что. И свой вес, плис.

>>135959547
сейчас убрал гр, потому что дикие тунели, даже от 5ед в день, ночью настолько кисти выламывает, что скрючившись в постели лежу

>>135958741 (OP)
Как блять набрать массу , 25 лет ,178см,54кг
Как быть ?

>>135959676
Меньше единиц ставь чтобы тунельки не было, витамины прокалывай и массаж делай.

>>135958741 (OP)
ебать там плоскостопие

>>135959677
Ешь каждый день в макдаке по 4-5 раз.

Какой рост?

>>135959137
Фу, блядь. Как же меня тошнит от омежных жополизов вроде тебя.
мимо-инвалид-кун[/I]

>>135959478

не пробовал собак. а сейчас поздно уже.

>>135959738
Как же меня тошнит от омежных инвалидов типа тебя.

>>135959652
>о сколько и что. И свой вес, плис.
95кг
первые три приема пищи 40грм риса сухого+200грм курицы
далее еще три приема курицы по 200грм
перед сном две пачки творога
между приемами пищи протеин

эт предсоревновательная уже диета, тебе такое нах ненадо

>>135959768
Что из жопы торчит, поситетиль?

>>135959731
Я чё бля миллионер ?

>>135959768
Зубочистку?

>>135959809
Тогда хуй саси. Это как иметь быстрый авто, его надо заправять и обслуживать. Не можешь обслуживать - соси хуй.

>>135959814
Многие говорят, что похож. Тоже широкотаз (

>>135959768
Просто иди нахуй. Пол года, ога.

>>135958741 (OP)
До-после, занимался дома. Совсем недавно пошел в зал. Так вот меня интересует вопрос на счет химии, мне она явно нужна.
Что в моем случае мне необходимо принимать, к кому обратитсякак понять, кто барыга в зале, И стоит ли мне вообще химичить? Или пол года на сухую сначала железки потягать и если результат не будет то начать ебошить?

>>135959898
Что такого? Диета + нормальный сплит + режим и будет такой же результат. Ноги кстати никакие, кроме трицухи и дельт ничего не просматривается.

>>135959991
Ты забыл про курс.

>>135959983
Тебе поможет грамм тестостерон пропионата в неделю.

>>135959768
>обычный посетитель качалки, пол года стажа.
>Прыщи от метола половина еблища и плечи.
Маня, кому ты пиздишь.

>>135959851
Мне не нужен glk, мне хотя бы шниву

>>135959772
Я альфа-инвалид.

>>135960064
Проиграно

>>135960064
Ремдигга дохуя?

>>135959522
лол, я как раз таки был юристом более трех лет в банке, сейчас уже джва года как уволился и свой наебизнес замутил в торговле - купи в турции, продай втридорога на родине и до сих пор едва едва поднимаюсь по ммр в дотке, так что знаю о чем говорю.
Дота по прежнему является для меня нереально сложной и пиздецки трудоёмкой задачей требующей мобилизации огромных ресурсов, затраты множества времени на прочтения статей, гайдов, просмотра реплеев, для поднятия личного скилла на ссанные миллиметры. Поэтому там наверное и платят гребанные миллионы этим потным задротам на интерншнле, потому что это адская дрочильня, понимаешь, там реально сложно.

>>135959991
с химией мб

>>135960030
А за него меня наши правоохранительные органы в жопу не выебут?

>>135960221
Ну выебут и выебут, в первый раз чтоли.

>>135960136
>там реально сложно

просто потому что у тебя нет таланта.

>>135960253
Да если б просто выебали и отпустили, то это было бы нормально, а вот если выебут и в клетку посадят. то хуйня какая то

>>135959983
>кому обратитсякак понять, кто барыга в зале, И стоит ли мне вообще хим
честно говоря не знаю, в залах мало с кем общаюсь и на прямую никогда фарму не брал, только через интернет.
стоит/не стоит уже тебе решать, могу сказать однозначно, что нет, в случае:
1.если нищеброд
2.если менее 23 лет
остальное уже на твое усмотрение
оп

>>135958741 (OP)
Правда, что качалочка неизбежно ведет к нарциссизму и гейству? Или это все неосиляторы придумали из зависти?

>>135958741 (OP)
ставлю 0.5г теста в неделю, выше 82 подняться не могу, что посоветуешь?
25 лет
180 рост

>>135960275
Смит, гантельный ряд, изогнутый гриф, блины по 5, 10, 20, 25 кг, резиночки и много лубриканта.

>>135960367
>неосиляторы придумали из завист
нарциссизм - да
гейство - нет
оп

>>135959983
Не вижу смысла упарывать химку. Просто тренируйся и начни заниматься чем-нибудь по типу карате или что-то похожее. У тебя определенно должно все получиться с таким телосложением.

>>135960374
Ебать дебил.
мимо в натураху 5 раз в неделю 185 см с 76 до 82 кг за пол года.

>>135958741 (OP)
Нормально ли накачанные ноги смотрятся в скинни-джинсах?

Не троллю, просто начал ноги качать.

>>135960296
Знаешь что такое талант?
Это 1% гениальности и 99% тяжелой работы.
Прочти книгу Малькольма Гладуелла - Гении и Аутсайдеры, небольшая и очень интересная, как раз на тему того, почему одни талантливы, а другие нет потому-что, кто-то больше часов въебывал

>>135960374
как минимум к андрогену анаболик добавить
а в целом на питание смотреть, большинство косяков именно в нем

>>135960462
Если ты пидор, то нормально.

>>135960374
Варгунин?

>>135960462
ну если на тових дрищавых на твой вкус смотрятся нормально, то очевидно что на накаченных будут смотреться пизже как и любая другая одежда. Неувязочка в том, что чтобы об этом задуматься, ноги нужно сначала накачать, а это уже другая история.

>>135958741 (OP)
Кочкобоги наверняка вплотную дружат с такой дьявольской болячкой как геморрой ибо таскают тяжелые железки.
Так вот, как вы справляетесь с поломанной жопой и прерываете ли свои треньки на время пока жопу чините?

>>135958741 (OP)
чмо

Какое гачимучи любимое?

>>135958741 (OP)
Кому ты нужен тупой качек а ?
Зашкварник накачал свое тело , чтобы соответствовать петушиным рабским стандартам
В наше время , когда прогресс не стоит на месте
и развиваются науки , люди с нашем умственным потенциалом давно не нуждаются в гипертрофированных мышцах
Раньше да
Нужно было виживать , сражаться в джунглях и везде была опасность
Сейчас же нам надо не проебывать жизнь в качалке , а развиваться и стать людьми
А кочки останутся петухами

>>135960560
Лекарств от этой хуйни овердохуя в любой аптеке, выходи иногда из дома.

>>135960451
>>135960451
Я за 2 недели с 73 до 80 набрал, и встал пиздец, жру по 5-6 раз, сру какашками 25 сантиметровыми, похожими на нигерские хуи ...

>>135958741 (OP)
Сосать будешь?

>>135960613
Не помогают нихуя.

>>135960623
А че набрал то? Биоэмпеданс делал? Может воды набрал и все. Силовые растут?

>>135960275
фингербокс, доска Ефминова, эспандер, помпа для пениса.

>>135960654
Тогда операция по пересадке очка.

>>135960674
очевидно, что за 2 недели 7 ЛИТРОВ только набрать можно.
силовые и от воды к слову растут
оп

>>135960690
Видел, что титановые очки устанавливают ныне

>>135960493
Но я - не гомосексуал.

>>135959768
Пиздатое дерево слева. 11/10

>>135960612
кек

>>135960728
ГР это не стероид.

>>135960719
Он написал что вес встал, если вес стоит и силовые растут, то это другое.

https://vk.com/uhopemyhs

>>135960462
>Нормально ли накачанные ноги смотрятся в скинни-джинсах?

Если ты нормально будешь приседать, то в скинни джинсы ты не залезешь, или они будут на жопе пиздец как висеть.

>>135960826
>приседать
На хуи дрочены?

>>135960728
от гормона роста тунельный синдром у некоторых людей возникает, многие сваливают это на степень очистки гормона, но увы, я один из тех людей у кого адские боли даже от маленьких дозировок достаточно качественного препарата, так что все индивидуально
самое обидное, что в холодильнике три упаковки сейчас этого препа валяется, каждая пачка по 9к стоит
оп

>>135960815
> ГР это не стероид.
Разве? А в чем тогда разница? Напиши в двух словах, не хочу гуглить. От него что ли кости расти начинают и болят или как?
Жесть какая-то

>>135958741 (OP)
плоскостопие есть? не мешает?

>>135960928
2ая степень, не мешает
оп

>>135960883
Пиздец какой. Ну так продай его кому-нибудь из качалки, ты же не собираешься его принимать?

>>135960894
От него сухожилия укрепляются и зажимают нерв где кисть. Гормон хорошо сушит и ускоряет синтез белка. Гуглить в гугле.

>>135960883

а нахуй тебе ГР? ну пиздец, я смотрю вы совсем поехали за 10 лет что я хуи пинал, петиды у них какие-то, сомик основа курсов, ебанутые блядь.

>>135958741 (OP)
Как долго надо ебашить в качалке до заметных результатов, если ты дрыщь, рацион норм, но без спорт пита и не в лошадиных количествах

>>135960956
на следующую подготовку оставлю, боль и потерпеть можно, препарат сам по себе большой результат дает, отказываться от него совсем грустно

>>135960970
>вы совсем поехали за
Долбоеб, по-твоему арнольд качался в натураху? Ты хоть погугли о чем речь.

>>135960986
Лет 10.

>>135960986
До заметных окружающим - год, полтора, если опять же ходит три раза в неделю тихонько

>>135961061
>окружающим
Ты удивишься но окружающим похуй на тебя.

>>135961033
А смысл? сомневаюсь, что тебе удастся сделать на этом карьеру, тогда зачем?

>>135960374
повысить калорийность очевидно на 500 ккал, если не помогло еще на 500 и т.д.

>>135961111
Смысл найти спонсоров и бесплатно жрать их дерьмовый протеин.

>>135958741 (OP)
Почему в рашке все гонятся за здоровенными бычьими ляхами, но не умеют качать спину? Мы просто вырождаемся?
Вот как ни гляну, ебанистические ноги, грудак, торс-бочка, трапеции, плечи, руки иногда, но спина - в пролёте.
Алсо, у самого она прёт, только когда я лихо сбрасываю в весе и снова могу нормально подтягиваться. Можно и допвес нахуячить.

>>135961096
Я к тому, что самому у себя крошечные улучшения можно замечать хоть каждый раз

>>135961152
Фарма не та в рашке.

>>135961111
ну нужно же чем то в жизни заниматься, типа хобби, да и в последнее время оно начало деньги приносить
правда последнее время какие то депрессняки накатывают, хобби перерасло в обыденность и нет уже того энтузиазма что был раньше, а бросать всё дело это пиздец, слишком уж дохуя сил и денег во все это вложено

>>135961035
>Долбоеб, по-твоему арнольд качался в натураху? Ты хоть погугли о чем речь.

долбоеб ты, если не понимаешь что я сказал. речь о том, что ГР нахуй не нужон, нужны ААС. все остальное от лукавого, я когда активно занимался активно пеарили IGF-1, а щас чето все заткнулись, зато пептиды у них теперь

сомик охуенная вещь, но не основа курсов. восстанавливаться на нем хорошо.

>>135961299
>речь о том, что ГР нахуй не нужон
Ебать дебил. Иди на дочу подрочи, даун.

>>135961266
Не проеби здоровье на этой хуйне.

>>135961299
какие блять восстановления в бодибилдинге? забудь вообще это слово, если соревноваться или просто прогрессировать, то явно без отдыхов, гормональные качели с пкт это пиздец
оп

>>135961365
Тя ебет?

>>135961106

это правда, но вершин мастерства можно добиться только имея талант и впахивая.

то, что ты сделаешь потратив уйму времени и сил, у талантиливого отнимет в десятки\сотни раз меньше времени.

короче, твой потолк определяется талантом, а дойдешь ты до него или нет - работой.

>>135961365
да как то похуй уже, раньше переживал за фертильность, сейчас даже на это уже похуй

>>135961419
Вечный курс в треде, все к эндокринологу.

>>135961450
Фертильность побоку, а вот когда будет все болеть, тогда пиздец, завязывай лучше.

>>135961198
Ток так можно? Хуёво. Хотя я наврал, пара годных кочков в зале есть.

>>135961463
ну а смысл от 2х курсов по 10 недель в год?
на мой взгляд пкт имеет смысл проводить, если у тебя проблемы со здоровьем или если детей задумал делать
оп

>>135961531
Поужинаем вместе?
оп

>>135961563
Ты платишь

>>135958741 (OP)
Эндоморфу бодибилдинг не светит ? И правда ли что дилдобилдеры не жрут всякие сикерсы хуикерсы, колу и т.д ?

>>135961595
Секс будет?
оп

>>135958741 (OP)
ОП, какой у тебя рост? (смотрится норм)
Я лет в 20 начал ходить в кочкозал, за год превратился в боевого гнома - жиролифтера (рост 170. Вес накинул с 62кг до 75). Возможно сушка помогла бы, но слышал что она вредная. На этом и бросил занятия.
Кун_25лвл

>>135961623
Не будет

>>135961419

>какие блять восстановления в бодибилдинге?

такие же, как и в троеборье, лол.

или ты на курсе 24\7\365? сезоны, межсезонья, у вас там нет этого всего?

ну а вообще например ночью во сне ты восстанавливаешься например. речь об этом.

>>135961664
Будет

>>135961605
175
96
если силовые брать на 8 повторений то примерно так: жим рабочий 130, становая 200, присед в бинтах тоже 200 где-то
так или иначе силовые от цикла к циклу прыгают
оп

>>135961560
Смысл в том, чтоб напомнить твоим уснувшим яичкам, чем они должны бы заниматься. А то можешь их вообще не вернуть.

>>135961733
>от цикла к циклу прыгают
В какой программе мурски отмечаешь?

>>135961613
>И правда ли что дилдобилдеры не жрут всякие сикерсы хуикерсы, колу и т.д ?

Нет. Блядь, есть же (раньше были, сейчас не найду лол) пикчи с топовыми атлетами в межсезонье, где они набирают +30 кг и жрут бургеры размером с голову твоей мамаши.

>>135961623
>>135961664
>>135961705
Теперь соситесь.

>>135961703
>
>ну а вообще например ночью во сне ты в>>135961703
ну сейчас отдых будет после сезона просто 2 месяца ничего ставить не буду и отдыхать от всего начиная от режима с едой, заканчивая залом
в межсезонье тоже заряжаются
ночью свой гр вырабатывается
оп

>>135961733
Ну норм, учитывая что ты билдер, но я ожидал побольше.

>>135961857
Только не дрочи, ок?

>>135961785
> уснувшим яичкам, чем они должн
гонаду ставлю периодически
оп

>>135961946
Трибулус жрешь?

>>135961889
Без проблем! Ток с пруфом!

>>135961851
Какого у тебя тип телосложения ?

>>135961978
лол, нет
оп

>>135962009
Груша.

>>135961868
>ночью свой гр вырабатывается

Блядь, ну нихуя себе. Эндогенный тестостерон тоже вырабатывается, нахуй мы ААС пользуем?

И да, сомик у взрослых людей вырабатывается в таких количествах, что его можно игнорировать смело.

>>135962042
Хуёво тебе

>>135958741 (OP)
Сущь, насколько сильно выматываешься для достижения таких результатов.
Бодибилдинг и связанное с ним как основной вид деятельности у тебя или как хобби?
Что думаешь по поводу тренировочных программ Max interval со своим весом?

>>135962089
>со своим весом
Хуйня.

>>135962009

Ты промахнулся наверное.

мимомезоморф

>>135961946
Оп, ты какой-то ебанутый малость, без обид. Вот мне было бы за свою эндокринку страшно. Ты мало того что пытаешься яички свои потушить, так ещё и гипоталамо-гипофизарную влез. Я бы перерывы делал хотя бы чисто чтоб анализы посдавать, чтоб узнать, насколько уже всё плохо.

176 постов
0 пруфов
дети такие дети

>>135962140
Давай-ка иди нахуй

Смотрю мистер робота 2 сезон и обновляю кали на распбери пай 3. Лень тред пилить.

>>135962073
>Эндогенный тестостерон тоже вырабатывается, нахуй мы ААС пользуем?
По-твоему, количества эндогенного и экзогенного, которого ебашут литрами, соразмеримы?

>>135962009
Петух.

>>135962254
>не верю в эту хуйню
ЛОЛ. Бывает.
Вот, кстати, о чём я и говорил выше: ебанистические ноги, так се спина.

>>135962133
>какой-то ебанутый малость, без обид. Вот мне было бы за свою эндокринку страшно. Ты мало того что пытаешься яички свои потушить, так ещё и гипоталамо-гипофизарную влез. Я бы перерывы делал хотя бы чисто чтоб анализы посдавать, чтоб узнать, насколько уже всё плох
да было пкт после 2х летнего беспредела гормонального, за 2 месяца все восстановил и без стимуляторов сдавал анализы - лг,фсг,тестостерон все ближе к верхним значениям референтов
а так уже рли похуй, раньше тоже парило
оп

>>135962341
Он вообще-то не спиной стоит, даун.

>>135962341
А как можно одновременно и спину напрячь, и бицепс?
мимо

>>135962444
Можно.

>>135962269

Ты там на низкоуглеводке чтоли, че тупишь? Об этом и речь, что эндогенный и экзогенный сомик - это совершенно разные количества, и нахуй вообще говорить что он у тебя во сне вырабатывается?

>>135962226
>кали на распбери пай 3

зачем?

привет, оцени сколько можно добиться за год тренировок относительно твоего результата? Тренировки усердные.

>>135962605
Сделаю rouge AP и буду тролить лалок.

>>135958741 (OP)
кочка-хуёчка.Сколь бы ты не качался так и останешься плаксивой униженной омежкой.Сейчас бы на форуме для девочек анимешниц посидеть

>>135962568
>Ты там на низкоуглеводке чтоли, че тупишь?
ЛОЛ, я только твой коммент прочитал, выше не смотрел. Хотел легитимно возмутиться по поводу эндогенных гормонов. Проехали.

>>135960612
Пиздец ты блядь умник. Для выживания никогда не нужно было столько мышц, слишком не эффективно так как энергию мышцы потребляют очень много. Прежде чем умничать почитай как люди жили и развивались.

>>135958741 (OP)
Не стесняешся своих сосков?

>>135962734
Ты слишком мало отдыхаешь и жрешь

>>135962925
У моего деда такие же.

>>135962863
Между прочим, тесто определяет рост костей в толщину, вместо длинны. Обратная ситуация с эстрогеном.
Так что непиздет.

>>135962925
Норм, по чём?

>>135962689
>крепления мышц
Вот из-за этого меня косоёбит: правая дельта больше левой, правая трицуха меньше левой, правая широчайшая и большая круглая крупнее. БЛя, просто пиздец же.
ЧТО ДЕЛАТЬ?!

>>135962985
Оно ускоряет темпы закрытия зон роста к слову.

>>135958741 (OP)
ОП запили фоточки с прогрессией и указанием год два три

Как определить, какой мне нужен протеин для начала занятия бодибилдинга, и вообще нужен ли протеин?

>>135962985
Ты ебанутый? Рост после 20 лет никак не увеличишь, никакими гормонами.
Я про то, что качки компенсируют его нехватку своими бицепсами

Раз тут качков тред, скажите как дома ноги укреплять простому хикке? Есть две гири старые, с ними приседать что ли?

>>135959983
как питался чтобы кубы вылезли?

>>135963242
дрочи вприсядку

>>135963260
> как питался
макарошками с пюрешкой

>>135963312
Вот что бывает, когда пропускаешь день ног.

>>135963212
>Рост после 20 лет никак не увеличишь
Почему именно после 20 лет?

>>135963260
Кубы вылезают, когда у тебя жира меньше становится.

>>135963312
Фриков с аппаратом Елизарова в расчет не берем, это пиздец.

>>135963186
никакой, это все херня, лучше мяса купи
оп

>>135959983
химку не советую ушатаешь гормонаху. Пролактин... е2... охуеешь потом восстанавливать. еще и гино вылезет. Дохуя знать надо перед тем как курсить и анализов сдавать дохуя. у меня либидо не вернулось уже год как.

>>135963352
У всех по-разному, конечно. Я рос до 17 лет.

>>135963352
Он спиздел. Раньше 20, чаще всего где-то 16-18. Зоны роста крупных трубчатых костей закрываются к тому времени. Низкотестостероновым евнухам больше везёт, у них медленнее, они ещё могут успеть подрасти.

>>135963312
А как устранить разницу в ногах 2.5 см?
стельку носить?
не хочу что-бы меня перекосило(

Три лучших упражнения на плечи и на трицепс ОП

что посоветуешь на первый курс ?

>>135963165
Говно и джинсы тоже

>>135962925
Как земля

>>135963536
Жонглируй арбузами

>>135963469
подкоротить более длинную ногу рубаночком

>>135963595
Вспомнить 10-11 класс.

>>135963595
Посещать все лекции и семинары, учить все темы, не выёбываться. Ты уже совсем взрослый, студент!

>>135963165
Покупать турецкие джинсы, это все равно что ездить на российских машинах.

>>135963536
плечи:
жим сидя штанги в силовой раме
протяжка к подбородку
махи в наклоне сидя

трицепс:
брусья
канат на блоке на длинный пучок
калифорнийский жим в смите

>>135963595
метан/турик

оп

>>135963212
Хуй знает, мне казалось я до 21-22 рос.

>>135963707
>калифорнийский жим в смите
Это как? Как французский ток сидя?

>>135963743
Может у тебя низкое тесто? Борода/усы/растительность на лице когда попёрла?

>>135963731
соло без пропика ?

>>135963749
смесь французкого и жима узким
а вообще по себе заметил - руки больше всего растут когда их не качаешь лол
раньше сам не верил
оп

>>135963809
штоп телки давали

>>135963790
Хуй его помнит, память плохая, усы еще в школе росли точно, борода наверно ближе к первому курсу. Просто я помню что до первого курса я намного ниже был, а потом вытянулся. Сейчас я вообще дико волосатый (25 лет сейчас).

>>135963637
А может просто на ногу пописать?

>>135963803
да, тебя и от соло разрывать будет
я бы все же турик предпочел
оп

>>135963870
мне и так дают

>>135963828
По себе могу сказать:
- Жим узким от груди - полная хуйня
- Отжимания на брусьях - заебись
- французский - может и неплох, но я с ним себе шею убиваю

>>135964003
французкого вообще думаю стоит избегать - локти одни, нахуй надо ими рисковать
оп

>>135964067
В каком возрасте начал заниматься?
Сори если был уже писал, я не читал

>>135964165
в 21 где-то, сейчас 25

Болят локти во время всех упражнений на трицепс, сильнее всего во время французского жима лежа, даже с пустым грифом, на блоках локти поменьше болят, особенно если с маленьких весов начать. Как сделать так чтобы они не болели? попить чего-нибудь для суставов?

Какие цели в жизни?

>>135964263
ко врачу сходи впервую очередь, нужно причину а не следствие лечить
ну а так классика - глюкозамин+хондроитин+мсм
в любом спортпите тоже самое выпишут
оп

>>135964263
>>135964263
Бандаж локтевой купи.

>>135964316
выебать твою мамашу шлюху

>>135964316
никаких уже, депрессия сейчас
делаю что должен делать, а будет, что будет
оп

стоит ли брать ghrp 2 ? он вообще работает ?

>>135964417
работает, но это прогормоны, стоит ли тебе своим гипофизом рисковать ? думаю нет.
на помойку идею
оп

>>135958741 (OP)
как с работой? помогает ли культуризм в практической жизни?

>>135964400
Что писька маленькая? :(

>>135964586
Да, работаю грузчиком протеина.

>>135964586
не подьебывают в реале и тд
ну и заебывают вопросами про спортзал/"бля тож хочу начать" и тд, со временем, поверь, это очень надоедает
оп

>>135964241
Как вам хватает усердия заниматься этим по несколько лет? Режим, еда, тренировки...
У меня все знакомые качки побросали это дело ближе к 22-23 годам, когда стало понятно, что важнее деньги зарабатывать.
Я бросил через полтора года из-за рабочего графика.
Лишь одного знаю, который завязывать не собирается - ездит регулярно на какие-то выступления, призовых мест не занимает и получает свои 25к за работу в зале... Это же конец.

>>135964779
ну я за тренерскую деятельность имею в месяц около 50к+ основное место работы по проффессии
а так да, уже писал выше - заебало всё это уже
рутина пиздец
оп

Какой максимальный вес был за всю жизнь? на массонаборе естественно, какие ощущения были? одышка была? колени болели? как окружающие реагировали?

>>135964779
почему? он делает своё тело красивым, получает конечно столько что чуть чуть хватает, но живёт же. наверняка поебывает красивых тян, имеет связи и т. д. может еще и творчеством каким занимается помимо бодибилдинга. я бы на его был счастлив

>>135964938
106кг, но тогда рли дохуя жира было
отдышка у меня на любом массонаборе, ноги с поясницей ноют, потливость, да еще и желудок постоянно готов разорваться, сушка куда приятнее в этом плане
оп

>>135965034
Я с ним познакомился на обычной работе (где он работал охранником) и понял, что в голове кроме гантелей и штанги - ничего нет.
>он делает своё тело красивым
Жиролифтер. Сильный пиздец, но красивым его тело точно не назовешь.
>наверняка поебывает красивых тян
Работал с ним два года, за это время у него не было отношений 100%. Бабы с работы с него ржали Ха-ха, тупой большой... (Хотя сам по себе парень нормальный).
>может еще и творчеством каким занимается
Точно мимо.

>>135960275
>приседания - наше всё
Действительно, нахухй ноги качать.

>>135958741 (OP)
Это не красиво, уходи.

>>135958741 (OP)
какова сперма на вкус?

>>135962796
>>135962796
а если я мезоморф например?

>>135965574
Мезоморф, эктоморф... на это дрочат только теоретики, которые не занимались в зале.

>>135959034
То-то все тяжи в юфс - здоровенные стеройдные обезьяны

мимо

>>135960728
СЪЕЛ ГОРМОН РОСТА - КОСТИ НАЧАЛИ РАСТИ - ЗАЖИМАЕТ НЕРВ - И ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ БОЛЬ

>>135958741 (OP)
Поясни за Трийодтиронин

>>135960612
Проиграл с безграмотного полудурка. Того, кто тебя отпиздит, привлекут к ответственности за жестокое обращение с животными, лол.

>>135966164
>>135966213
ОП ушел есть астероиды. Можете не писать.

на хуй ты на двач пришел пидор?

>>135966213
Незнаю, не использовал и не интересовался
оп

Ударился в бодибилдинг, чтоб тянки текли, быдло боялось.

В итоге тянки боятся, быдло течёт.

>>135958741 (OP)
Как накачаться если у меня нет денег на спортзал и через-10-кг-ожирение-1-степени

>>135967106
гишиш покури лучше

гино заметно

>>135958741 (OP)
Зачем в /б создал, тут неадекваты говном закидают. Прошу тебя, создай в /fiz, там нормально обсудим

>>135967106
Никак
оп

>>135967597
Да в другой раз, мне сейчас персоналки проводить.
Иногда в фарм треде появляюсь

>>135966213

википедию читай, ебанат. Обычный гормон усиливающй метаболизм, из щитовидки. Но L-тироксин лучше не пить, в гипотиреоз уйдёшь

>>135967782
>>135967782
Хуйню написал

>>135967106
Convict conditioning

>>135967731
Сколько можно иметь в дсах, работая персональным тренером основной работой?

>>135968807
От тебя зависит, как и продавцом в эльдорадо, как будешь продавать так и будешь жить. Одни 15к получают, вторые 80к, работая в одном клубе.
оп

>>135967918
Хуета для зеков. Пускай сразу калистенику читает

>>135959479
Двачую.

https://vk.com/uhopemyhs

ОЛОЛО, ДИВАНОН, ТrАВЛЯ

>>135958741 (OP)
мне 16 лет натурал стоит переходить на фарму? хочу на соревнование

>>135959768
kogda podyshky stiral?

>>135971465
Качайся-не качайся, а на лице написано что ты унтер. Смирись

>>135958741 (OP)
Хочу накачать игрыног, ебать их, худые как у бабы, в интернетах читал много хуйни, но лучше в Б спрошу, тут такое родное все, не наебет никто

>>135972475
Нихуя, по лицу видно, что не разъебешь. Ты неконфликтный какой-то.
мимо

>>135971465
Карлан, какой рост?

>>135973194
Чайка ебаная

>>135973335
1.78

>>135974372
Это потому что ты на тапочке встал на превом пике?)

>>135963347
ЧТО Ж ТЫ ТВОРИШЬ

Если колоть 50мг пропа через день чисто для бодрости, при этом только занимаясь пробежками, вред какой-то будет?