Анон помоги советом, решил составить расписание дня, какие подводные камни и прочее. Кратко о себе, я кун 23lvl. Живу на шее у родителей, в основном нигде не работаю, иногда зовут на шабашки, но редко, на работу выхожу в 9 и позже и работаю до 5-6 после свободен, в свободные дни свободен целый деньтофтология-хуелохия.Есть увлечение, бегхочу марафон пробежать, которое я то начинаю то бросаю, в последнее время отношусь серьезно, стараюсь каждый день по часу бегать(в среднем 10км) делаю это по утрам, а если просплю приходиться ждать шести вечера когда солнце перестанет хуярить и бегать на стадионе где толпы зомби играет в футбол и пезды целюлитные сотнями заполоняют мою беговую дорожку и из-за их жоп это превращается в бег с препятствиями, короче ламповость такого медитативного действа как бег теряется. Еще я сейчас расписываю диету, хочу чуть сбросить чтоб было легче бегать (с 71 кг до 65, рост 170).И исходя из этого два вопроса:1. Сколько нужно спать, раньше я мог спать по 12 часов и мне бывало мало, сейчас я планирую ложиться в 23:00 и просыпаться в 5 чтоб после пробежки быть свободным уже к 8 или 9. Привыкнет ли организм к такому количеству сна или сразу подкинуть чуть чтоб он успевал восстанавливаться?2. Сколько раз в день посоветуете есть и в какое время, и какую еду? Я кстати не сильно верю в ускорение метаболизма так что есть каждые 2 часа не собираюсь, и есть до пробежек тоже не буду
>>136340816 (OP)похожий вопрос, насчет режима сна, проблема у меня только с ним. Будет режим сна - будет и нормальное расписание всего остального.Короче работаю 2/2, с 9 утра, до 23:30, дорога на работу и с работы занимает в сумме около двух часов. Как при таком графике заиметь подобие режима сна?
>>136341077Даже не знаю, тут все безнадежно( в рабочие дни сонный и вялый, сильно? Тут разве что работу другую найти но это не всегда возможно...
>>136340816 (OP)>23>рост 170Нахуй ты живешь?
>>136341360Зато это качественные 170см, я не жалуюсь, могло быть и хуже
>>136341347Да нет, редко бываю сонным и вялым, плюс ко всему не мало кофеина потребляю. Сплю от 4 до 6 часов перед первым рабочим днем и между первым и вторым. Проблема скорее в том, что в выходные могу очень много проспать, а остальное время потратить на хуйню.Если бы мог определить расписание сна примерное на 2 рабочих и 2 выходных дня, так чтобы не охуеть от этого, то мог бы планировать и дальнейший досуг.
>>136341360у меня кстати есть знакомый, карлан ниже 165 см, зато на ебальник смазливый и очень спортивного телосложения. Коротконог, короткоруг и прочее, зато от телок отбоя у него нет.
>>136341565Достаток у него кстати средний, от 30 до 40 ежемесячно, 26 лвл.
>>136341513Попробуй спать каждый день одинаковое количество времени, даже в выходные спи по 4-6 часов, наш организм подстраивается под окружающии условия, аоначалу он ломается но если поставить его перед фактом что так будет всегда он подстроиться и смирится и в будущем будет комфортно такое расписание. У меня ечть кореш который спит по три часа в день, он просыпается ночью выспавшийся и начинает в дотку гонять или смотреть анимцо и ему норм а я охреневаюс каким биомусором дружукак три часа можно спать
>>136340816 (OP)>тофтологияПроиграл
>>136341847дельный совет вроде, спасибо
>>136341565Можно побеждать в жизни и с теми картами которые жизнь выдала, главное желание что-то делать а не ныть, нормальный у тебя друг
>>136341989Я о том же, в укор тем кто тут ростом любитель погордиться
Мне интересно как просыпаться по утрам в выбраное время, я обычно выключаю будильник и дальше сплю, что делает анон в таких случаях?
Бамп
>>136341474>>136341565>>136341989>>136342359Карланы, успокойтесь, ваш писк из под шконки людям с нормальным ростом даже не слышен.Мимо-190-см
>>136342609>>Мимо-190-см-нищук--проблемы-со-спиной-прыщавое-ебало-сутулый-дрищ-одет-мамкой-гнобят-карланы-в-школе/шарагепофиксил тебя дылда, не благодари
>>136342609>190Но ведь это средний рост. Нормальный рост это два метра. Так что дай я тебя пожалею.
>>136342766он сейчас хуячит кулаками в стену, тебя не слышно
>>136342704Но ведь я уже 5 лет как закончил один из топовых вузов в ДС, да и с мамкой не живу уже лет 10.>>136342766Не знаю, где ты живёшь, но большинство в России ниже меня, причём значительно. Редко кого выше себя вижу, хотя нынешние школьники и студенты пиздец здоровые.
>>136342937>редкоТак и скажи, что у тебя среднерост.
>>136342937>>Но ведь я уже 5 лет как закончил один из топовых вузов в ДС, да и с мамкой не живу уже лет 10.Мне кажется что ты врешь и максимум пять лет назад только начал обсираться на бордах, а с мамкой лет 10 ты не живешь разве что в одной комнате, после того как переехали под ДС. Говорят нет смысла пиздеть на бордах, но есть такие озлобленные люди как ты, которые и тут умудряются это делать, лишь бы свое ЧСВ потешить. Поссал в ротешник зааносчивому петуху.
>>136342974Ну окей, пускай будет среднерост, мне не принципиально, главное карланом не быть.>>136343051Нет, мне просто действительно интересно, как люди умудряются жить с ростом меньше 175 см и ещё умудряются какие-то отмазки придумывать, какой мне смысл пиздеть на АИБ?
>>136343179а какой смысл тратить свое время на такие высеры насчет роста, если у тебя с ним все хорошо? Сколько дылд знаю, ни один не кичился ростом. Зато вот те кто ниже среднего ростом всегда друг с другом меряются у кого там милиметров поболе будет. Отсюда и вывод, что или ты карлан (ты отрицаешь), или ты днище у которого акромя роста ничего и нет (190-см-нищук--проблемы-со-спиной-прыщавое-ебало-сутулый-дрищ-одет-мамкой-гнобят-карланы-в-школе/шараге). Это ты прикрываешь маня-фантазией на тему образования и тем сколько ты лет уже не живешь с мамкой. Собственно две насущные школо-студенто проблемы - учеба и заебывающая мамка не дающая денег на пивко и ебущая мозги. Очень символичная цифра названная навскидку "лет так 10" только подтверждает мною сказанное.Короче иди катай в дотку и ешь свою жиденькую пюрешку сготовленную мамкой, только башкой ни обо что не уебись, а то ты же высокий дохуя. От прыщей кстати помогает правильное питание и отдельная просьба - воздержись от биопроблемных тредов сегодня, их и так много, пиздюк.
>>136343604Ебать, вот это у карлана полыхнуло! Но ты не беспокойся, можешь трапом заделаться. Для бабы 170 см вполне неплохой рост.
>>136343703Херня в том, что мой рост 185 сантимеров и навроде как он средний. Только я лояльно отношусь к тем кто меня ниже и не сочиняю как ты. Легче всего сказать что у меня бомбануло, но я надеялся, что ты в состоянии будешь поддерживать дискуссию. Крыть, видимо, нечем.
>>136343848> мой рост 185 сантимеров> навроде как он среднийНет, твой рост ниже среднего, сейчас каждый второй школьник под 2 метра ростом, и ты ему максимум до груди будешь доставать, так что неси огнетушитель, да поскорее.
Кто знает за сколько чвсов до сна можно есть?
