>>1648516 (OP)
Не стоит, говно. Нужна цельная овсянка.

>>1648543
Почему? Ем 4 злака или 5 злаков, мне збс

>>1648543
геркулес збс же ?

>>1648548
пробовала 9 злаков
еле доела

Что-то уж больно манера общения на хуястого похожа. Сагану, пожалуй.

>>1648575
его хуястый тебе в рот не влезет

Ем овсяночку практически каждое утро с 18 лет (сейчас мне 24). Не знаю ничего лучшего для завтрака. Только вот залитая кипятком - это отстой! Мне вкуснее всего проваренная. Только чтоб сладкая и с маслом сливочным+фрукты обязательно (яблоки, бананы и т.д.)

>>1648613
две ложки сливочного масла этой госпоже

>>1648516 (OP)

я точу годами по утрам. но в последние пару лет стала разнообразить завтраки, поэтому готовлю её где-то пару раз в неделю.
геркулес (15 минут варки) самый вкусный вариант.
но обязательно с сахаром-солью-сливочным маслом и немного молока забелить в конце.
без масла через часа три крючить от голода начинает.
а от быстрорастворимой - через полтора часа.

еще из овсянки годнота, если кашка приелась, овсяные биточки с яблоком (или с чем-нибудь другим). со сметаной вообще залетают отлично.

Геркулес молоко пополам с водой и горсть изюма. Любимая каша, еще кукурузная хороша. По утрам каша всегда, реально сил много и желудок не вощмущается.

>>1648516 (OP)
Часто ем овсянку по утрам. Варю геркулес на молоке, потом добавляю ложку джема и жру. Иногда бывает лень долго варить, тогда беру какую-нибудь быструю овсянку, которую нужно варить всего пару минут. Но вкуснее все же именно трушный геркулес.
Когда совсем-совсем лень, то насыпаю какие-нибудь дешевые мюсли. Ну знаете, есть такие, где на тонну овсяных хлопьев приходится пять изюминок, два сушеных банана и один кусочек ананаса. Вот такие трескаю с домашним йогуртом или молоком.

Где вы покупаете нормальную овсянку? Я нахожу только овсяные хлопья (их тоже надо варить). Это то?

Овсяночный тред!
Если есть овсяные хлопья, я вечером заливаю их молоком, добавляю размятый банан, может ягод каких-нибудь, семена чиа, прочее дерьмо и ставлю на ночь в холодильник.
Утром можно уплетать, хлопья размокают, возиться с варкой не нужно.
Кстати, никогда не видела, чтобы продавали нормальную овсянку, а не вот эти плоские хлопья, хз, может просто не обращала внимания в магазинах особо.

Геркулес скпердешевый же. Либо коробка совкового дизайна с большими буквами ГЕРКУЛЕС. Либо прозрачный пакет без опознавательных знаков. Стоит 9 рублей за пачку.

Только "Увелка" и могу есть, остальные не вкатывают. Иногда хлопья на завтрак, сейчас Nestle Fitness, они были по акции, да и цельные злаки

Почти год ела творог на завтрак, надоел, перешла на геркулес. Заливаю кипятком утром или с вечера, уношу на работу и там съедаю.
Сегодня еще добавила яблоко, ложку меда и корицу, завтра попробую что получилось.

Сваренную овсянку тоже люблю, но очень редко делаю, лениво.

Покупаю обычную овсянку за 13 рублей, в прозрачном пакете. Варю минут 10-15, закидываю сливочное масло, орехи, фрукты и добавляю немного пекмеза. Другой завтрак просто не воспринимаю, уже привыкла ко своей тру-овсяночке. Из фруктов апельсин очень вкусно добавлять, можно на пополам с бананом, если хочется разнообразия. Любителям шоколада можно тоже потереть на терке один квадратик, ну или мелко порезать шоб аж раскрошился.
Ещё из овсянки можно делать овсяноблин, тоже восхитительный завтрак, но это уже совсем другая история.

Какие ещё у вас любимые крупы, кроме овсянки, которые можно по утрам чередовать?

>>1649046
Все крупы замечательны, но некоторые требуют подготовки заранее или мультиварки, например перловка.

>>1648711
Пили рецепт биточков!

>>1649043
И рецепт овсяноблина, звучит интригующе.

Заливаю кипятком, варить лень и некогда, кидаю изюм, орехи какие есть, ложку мёда, банан/яблоко, вкуснотища.

А нахуя? Что это даёт? Зачем жрать одно и то же годами?

>>1648516 (OP)
Ну я жру. Белка же дохуя и углеводов.

>и маслица сливочного в овсяночку ммм)))) :р
Не сыпьте соль похудалице на жир...
Мимо_завтрак_из_овсянки_на_воде_и_сах.зама

>>1648516 (OP)
ДЛя меня самая вкусная овсянка - только на чистом жирном молоке. Разница в калорий между овсянкой на воде и на молоке небольшая, а вкус совершенно разительный. На воде не могу есть - выворачивает, хоть что туда кидай (ягоды, фрукты, орехи, сахар, соль, масло и далее), а если приготовлена на молоке, то ем абсолютно без добавок - очень нравится.

Да, надо брать ту овсянку, что варится от 20 минут.

А ещё овсянка - единственная для меня каша, убивающая зажорный аппетит.

>>1649043
> немного пекмеза
Это что вообще?

>>1648516 (OP)
Если утром ем овсянку, то к обеду начинается небольшое вздутие и трудно-сдерживаемый пердеж.

>>1649392
У тебя наверно непереносимость лактозы, а не в овсянке дело

>>1649394
Нет, дело именно в овсянке, или в клетчатке в целом. В день выпиваю около литра молока, люблю сметану, творог, масло, сыр, кефир и прочее молочное дело. Замечен пердежный эффект только от овсянки на завтрак, если ем любую другую кашу или вообще что угодно другое - то никакого эффекта нет.

>>1649073
хз, как там оно по госту должно быть, но у меня из нескольких попыток выведено следующее:
хлопья №2 (средние или мелкие)
сахар-соль
кефир или молоко или вода
яйцо
1 кислое яблоко типа гренни смит
панировочные сухари

овсянку на ночь заливаю жидкостью (пропорции не скажу). надо чтобы масса получилась как фарш котлетный.
туда же соль-сахар.

утром вмешать в этот фарш яйцо (по желанию) и тертое яблоко.

сформировать небольшие плоские(!) биточки, обвалять в сухарях и пожарить на небольшом кол-ве масла (небольшом- это из спрея буквально сбрызнуть 2 пшика).
жарятся на среднем огне минуты по 2-3 на каждую сторону (до золотистого сухарика).

мне вкусно со сметаной и клубничным джемом. но добавки на вкус и цвет, мне кажется.

можно попробовать вариации с геркулесом, но он так не разбухает и не получается такая пластичная МАССА, приходится использовать блендер. еще читала, что сначала ВАРЯТ кашу, а потом из неё делают вот это вот все.

>>1649382
Полностью девчую на счет молока.

>>1649395
О, а я наоборот такое встречала несколько раз, но внимания не обращала.
Во всяких магазинах здорового питания стоит.

>>1648516 (OP)
>Поначалу чуть не отрыгивала.
Учись готовить, что тут еще сказать.

>>1649076
>>1649073
Вы няши.

>>1648977
Неистово плюсую к увелке. Идеальная каша. Остальные либо как сопли, либо безвкусные. Брр.

>>1682158