Сестра за несколько лет радикально похудела. Чуть больше чем вдвое.
Я ей под новой фоткой написал:
- Эхх, теперь у меня только пол-сестры...(((
А она ответила:
- Не пол-сестры, а концентрированная сестра ! )))

>>1717369
щас тя дианоню

сук, это анекдот(((

>>1717372
:-----D

Месяц сижу на диете. Сегодня случайно язык прикусила. Очень вкусно!

Самый охуенный, несмотря на его парадоксальность, совет - НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕ СЕБЕ В ПИЩЕ.

Нашла свою детскую мед. книжку и обнаружила, что всю мою жизнь (ладно, с момента как я пошла в школу, раньше не знаю) мой вес=рост-110.

Я столько раз сидела на диетах, занималась спортом, ППшничала, НАЖИРАЛАСЬ (привет всем, кто начинал свое похудение с ТА), но блин. Как только перестаю считать калории, вес приходит к рост-110. После ДВУХ МЕСЯЦЕВ, когда я каждый день ела банку шоколадного мороженого / упаковку чипсов / шаурму (а бывало, и все вместе), вес за 3 недели нормального (не правильного, обычного) питания вернулся от рост-100 к рост-110.

И че-т я решила оставить этот тред и перестать бороться с собой. В конце концов я вкдь не толстая, просто пухлая. И да, скинуть 5-7 кг было бы не лишним, но заебало. Я не хочу больше пить чай на днях рождения. Не хочу носить еду в контейнерах. Не хочу, когда приезжаю к бабушке, отказываться от пирожков с картошкой. Не хочу ходить в зал, где мне не нравится.

Надо приянть свои 58 кг и жить как все нормальне люди. Есть пиццу, если захочется. Ничего не есть в жару. Плавать, кататься на роликах и велосипеде, потому что это весело, а не потому что полезная кардио-тренеровка.

>>1717463
>рост-110
>рост-110
>рост-110
>просто пухлая
Это тралленг такой?
в треде не сижу

>>1717463
Когда ем по 3к+ калорий в день, всё подряд, становлюсь 177\60, дальше вес скачет 59-60.
но я себе не нравлюсь, поэтому стараюсь держать вес хотя бы на 52

>>1717470
Чому тралленг то? Все по-разному выглядят, тащемта.

>>1717470
Тут школьниц много просто

>>1717478
Не поняла, что ты хочешь этим сказать.

>>1717470
Ну для меня это много, у меня много дира, массивная фигура.

>>1717463
Ты это я, сестра! Заебы касательно еды ненужны, это ненормально, когда еда занимает 80% дум. Правда забив хуй на это всё равно как-то часто о еде думаю, месяцы поехавших диет-зажоров-подсчета каллорий-срывов не прошли бесследно. Надеюсь, рано или поздно еда, как и до начала ебанутого увлечения сбросить вес, снова займет своей законное место на задних рядах моих мыслей. Каким-то магическим образом вес всегда колебался 58-60 кг долгие годы, пусть так и дальше колеблется. По медицинским стандартам мы в самой норме!

>>1717639
Сис, я даже помню момент, когда я начала загоняться. Только окончила школу, сидела с братом на даче, и он мне говорит: "Тяннэйм, тебе неплохо было бы похудеть, ты не полная, но такая, в теле". После этого я пошла в баню, разделась, встала напротив зеркала и вообще не поняла, в каком месте я в теле.

Но уже черещ неделю я стала ощущать себя не прото в теле, а толстой. Помню, шла 1 сентября в универ и физически чувствовала, как у меня трясутся щёка. Смотрела на себя в зеркало и прям видела себя так, словно я вешу не 58, а все 85. Ох, ужасное было время.

>>1717817

что, снова джинсы не налезли?

>>1717895
Нет, зажирала проблемы, но решила, что пора остановиться.

>>1717908

че за проблемы?

Я хочу уже сдохнуть.
Параметры на сегодня - 25 лвл, 160 см, 94 кг. До этого, в декабре, взялась за себя, на 800 калориях сбросила со 105 до 82 за 2 месяца. Потом забила, зассала, что ОВ пойдет ко всем чертям, начала питаться по ебанному ПП на 1500-1800 калорий в день.
Ну и что, привет, плюс 12 кг...
Я решила снова сесть а 800 калорий, вот только добавлю еще и ЭКА. Т.е. эфедрин, кофеин, аспирин.
Кто пробовал? Расскажите!

>>1718220
>ЭКА
Нахуй оно тебе надо. Старый добрый фен в сто раз доступнее и лучше.

>>1718220
Спортом займись, пп в твоем случае будет мало.

>>1718244
У меня нет друзей, потому что посмотри на мой вес(
Мне просто не у кого его купить. А самой что-то узнавать я ссу, это же незаконно. Я не хочу рисковать из-за фена.
А бронхолитин продают почти без проблем.

>>1718245
Так я и не хочу больше на пп. Я урежу опять калорийность. Но продукты те же оставлю.
А спорт пока не хочу. За годы жизни с весом в 100 кг я испортила суставы, так что пока не сброшу до 70-80, лучше не заниматься. Эндокринолог тоже так говорила зимой.

>>1718247
Друзяшки не обязательны, фен легко можно взять в интернете закладкой. Положил деньги, пришел да забрал.
Рисков нет, кроме передоза , который очень далек и сумрачен. Бессоница еще, может это даже к лучшему. Отходосы тяжеловаты для полного новичка (но солевые в сто крат хуже), и тех можно избежать. Короче камней нет, побочки посыпятся только если системить годами.

>>1718250
нет, анон, боюсь все равно. У меня с раннего детства фобия тюрем, судов и тд, меня там будут унижать и вся карьера в пизду. Уж лучше я куплю сироп, потому что "у дедушки астма, я ему много лет покупаю, никто не просил рецепт еще, какой вообще рецепт?"
Я понимаю, что ты даешь этот совет, желая помочь. Да я бы и сама с удовольствием употребляла фен, если бы не шанс быть пойманной во время покупки. Так что однозначно нет. Мне вообще с самого начала интересно было только про эфедрин.

>>1718252
Ну тогда не надо брать эти ебнутые сиропы, там сахара дохуя. Купи лучше коделак в таблетках.
Вообще без наркоты, можно днп заказать. Порошок такой, от него вроде худеют бешено чуть ли не по 400грамм чистого жира в день, но это кто как, для твоего веса явно не меньше выйдет.

>>1718258
ебать, я же сказала, что мне интересно только про эфедрин...
ты бы еще посоветовала мне пить редуксин или гормоны щитовидки, раз уж я отказалась от фена

>>1718264
Слабенькие они и толка особого нету прост.
А ты даже ефедрин выбрать не можешь нормальный. Есть еще всякие лекарства на его основе.

А я вот обожаю полняш и сделал бы все чтобы вы не смогли худеть:3

>>1718327
Пхднх пнх

>>1718331
И как это его должно отпугнуть?

>>1718347
Ну заткнулся же.

>>1718354
Где же? Вот он сейчас с тобой и разговаривает. Мне приятно даже это внимание.

Устроила читтинг)0)
обожралась просто
не так уж и много съела, обычные люди так каждый день едят, но после почтиголода это дохрена
Завтра конкретно раздует от отёков, пздц.
177\было 57 - тян

>>1717681
> сидела с братом на даче, и он мне говорит
Чертовы хуеносцы, блеадь. Мой брат вот постоянно подшучивал над моими ляхами, про похудение говорил, но меня скорее тревожит только одно: любящие родственник всегда мне говорили, что вес у меня нормальный и худеть вовсе и не надо(куда тебе худеть знакомая картина?), потому что видели во мне сугубо члена семьи в нормальном весе. Было бы норм, если бы я весила 70 кг и брат/мамка стали бы говорить "тебе стоит похудеть", ведь столько жира уже и для здоровья вредно. Но семьей похуй на современные стандарты красоты и им главное твое здоровье, а братцу нет. Этот чертов хуемразь хочет видеть худенькое тельце, а не "пухлость", этих хуеблядей даже не волнует наше душевное состояние. Извините за такую агрессию, просто брат разрушил идиллию всего моего существования(это связано не только с похудением, но и другими вещами)
Сейчас с большим трудом пытаюсь нормально относиться к еде, просто переключая внимание с нее на что-то рандомное. А ведь раньше было так здорово просто прыгать по мыслям, не зацикливаясь воообще ни на чем. Теперь эту мысленную свободу пиздец как сложно вернуть, наверное стоит попробовать медитацию. У тебя как с мозгами после долгих сношений с похудением?

>>1718402
Чертов бабский мозг, который на ровном месте комплексы генерирует. Я хуеблядок, во мне овер 90 кило при 177 роста и меня постоянно родители подкалывают по этому поводу. А мне норм. Я могу перебухать всех своих друганов и со своим весом пару-тройку гопников сломать. Охуенно же.

>>1718406
> на ровном месте комплексы генерирует
ммм, эх сейчас бы поспрашивать на дваче какие куны нравятся тянкам и покомплексовать из-за роста

>>1718410
177 — универсальный рост. Все в мире сделано под среднерост образца 90-00-х годов. Автобусы, маршрутки, дверные коробки. Мне не нужно тянуться к выключателям, я не страдаю от ударов головой о дверной косяк. По мнению ГОСТа я идеален.

>>1718411
Я знаю, потому что я тоже 177, лол.
Ничего против не имею. Я к тому, что у всех свои загоны, и говорить, что только тянский мозг генерирует загоны, некорректно.

>>1718413
> загоны загоны
бля

>>1718413
>говорить, что только тянский мозг генерирует загоны, некорректно
Ровно как и утверждать, что куны — источник всех бед на земле.

>>1718416
Кто так говорит, лол. Бред же полнейший.

>>1718415
Тавтологии в три часа ночи — норма. Я вообще вот набуханный в женских двачах сижу, потому что в школьных бэ забанили. И ничего, не жалуюсь. И ты не переживай.

>>1718418
>Кто так говорит,
>Чертовы хуеносцы, блеадь.

>>1718420
Ты так говоришь, как будто это мой пост.
А анализируя >>1718402, можно понять, что автору нехило так припекает, поэтому не стоит воспринимать сказанное всерьёз .

>>1718419
> в школьных бэ забанили
Чому? Опять произвол мочи? Или поней постил?

>>1718423
Как я уже говорил, я в говнину и я против любой дискриминации вне зависимости в чью сторону она направлена. НУ кроме пидоров, которые парады проводят. Сука, в Африке негры голодают, братские народы на даунбассе друг другу глотки грызут, а эти козлы водят хороводы, хвастаясь своими раздолбанными жопами. Пиздос неуважение ко всем, к кому только можно было проявить неуважение в этой ситуации. Ебётесь — ну и ебитесь себе, никто ж вам не мешает. Нахуя ходить по городу и рассказывать всем, что вы ебётесь?

>>1718424
Не понимаю радости от поней. Ровно как и от аниме и прочих двачефорсов. Постил девочек в РЕЙТ МИ треде в ожидании письколизов. Сначала было забавно, потом забанили.

>>1718427
> против любой дискриминации вне зависимости в чью сторону она направлена
С одной стороны то да, это хорошо. Но так заебала эта толерастия, всякие там триггеры, феминистки, бодипозитив. Не разбираюсь в этом и не хочу.
> Нахуя ходить по городу и рассказывать всем, что вы ебётесь?
Это двачую. в стиле Я ВЕГАН
> Постил девочек в РЕЙТ МИ треде
Точно произвол мочи, за такое не банят обычно.

>>1718430
>Но так заебала эта толерастия
Что занадто, то нездраво. Ебутся в жопу? Пусть ебуться у себя дома. ЗАщищать отдельно только их права я не побегу. Палку перегибать не надо кароч.

>Точно произвол мочи, за такое не банят обычно.
ДА ну нахуй, я постоянно сам себя спрашиваю, нахуя я в бэ захожу? Сам себе ответить не могу, но, сука, захожу. Психотронная тюрьма какая-то.

>>1718433
> нахуя я в бэ захожу
Ну бывает же годнота на ночном, только не летом. Тоже каждый день захожу, трачу часа по 3, потом в вов.

>>1718436
Летом вообще пиздец. Я просто не знаю куда себя девать. В контактике все сообщества друг друга репостят, периодически вставляя рекламу какого-то хуя который зарабатывает по 100к в наносекунду на ставках. На двощике школьники беснуются. Приходится сериалы смотреть.

>потом в вов
Бля, я бы тоже в вов вернулся, но, сука, денег много надо, да и комплюхторн последние обновления не вывезет. Я при пандарии на ворлдбоссов с двумя ФПСами ходил. Как вспомню, аж стыдно.

>>1718437
> Приходится сериалы смотреть
Меня игори спасают, тому що не нахожу для себя годноты сериальной.
> комплюхторн последние обновления не вывезет
У меня нотабук перегревается, и всё. Так вообще играла в 3.3.5 на wowcircle, теперь думаю в легион вкатиться, ибо не дело это, на пиратке сидеть.
> при пандарии на ворлдбоссов с двумя ФПСами ходил
У меня так только в тере онлайн, поэтому забросила.

>>1718439
>Меня игори спасают, тому що не нахожу для себя годноты сериальной.
Я в последнее время только в ПОТРАЧЕНО играл опять не дошел до конца и в Хотлайн Майами прошол обе части, вот это реально годно. Онлайновская дрочь на моём калькуляторе не взлетает. Пора бы апгрейдиться, но все упирается в финансы.
А сериалов нормальных дохуя.


>Так вообще играла в 3.3.5 на wowcircle, теперь думаю в легион вкатиться, ибо не дело это, на пиратке сидеть.
Пиратки ниочинь же.


>У меня так только в тере онлайн, поэтому забросила.
В теру я даже не пытался. Хочу вернуться в алложы, но и там у меня лагодром постоянно. Ненавижу быть нищим.

>>1718440
> А сериалов нормальных дохуя
Примеры? Последнее просмотренное - старгейт 1, баттлстар галактика, твин пикс, ганнибал 1 сезон, тру детектив
> Пиратки ниочинь же
На том серве хороший онлайн, да и багов именно в вотлк не так много.
> вернуться в алложы
В линеагу классик бы сейчас.
> Ненавижу быть нищим.
Йеп, итс э биг проблем.

>>1718446
Вот -
>>1717476

>>1718444
>Примеры? Последнее просмотренное - старгейт 1, баттлстар галактика, твин пикс, ганнибал 1 сезон, тру детектив
Да хотя бы та же Игра престолов. Мейнстрим, но интересно. Люцифер Сатана вылез из ада чтобы открыть ночной клуб в Лос Анджелесе и раскрывать преступления с бабой-ментом — как можно было такое пропустить?!11 Тринадцать — про тян, которую в сосничестве спиздил какой-то ебантяй и через дохуя лет она сбежала. Еще не досмотрел, но пока интересно. Молокососы — старая тема, но первых два поколения — шедевр. Никому не рассказывай, но я даже слезу слегка пускал. Третье поколение говно, сезон после третьего поколения — норм, но с драмой перегнули.

>На том серве хороший онлайн, да и багов именно в вотлк не так много.
Ну хуй знает.

>В линеагу классик бы сейчас.
НЕ люблю пиздоглазое ммо. Души мало.

>Йеп, итс э биг проблем.
Я я, майн либе дих. Нашел на Али магазин, где можно взять б/ушный I5 Интел за полторы штуки укроденег, но такая дешевизна настораживает. Сижу вот в раздумиях.

>>1718449
Зависть чую я.

>>1718448
> игорь тронов
Смотрю с куном
> Люцифер, тринадцать
Чекну, спасибо
> Скинс
1 сезон смотрела, давно это было.

> на Али магазин
> I5 Интел
> полторы штуки укроденег
Лучше не надо.
seems_legit.png

>>1718449
> в тянском разделе
Так я тян, нормально же всё. Не по теме треда немного, ну да тут всё равно дохло, никому не мешаем.

>>1718452
>Лучше не надо.
Да у меня такая же мысля, но новый интел укроденьгами до 6к доходит. Может и больше, я давно перестал цены смотреть, дабы не расстраиваться лишний раз.

>>1718220
На эллипсоид тебе надо.

>>1718280
Lypodrem американский на герани.

>>1718482
Зеркало

Щас примерила кожаную юбку из зары, которую я купила в прошлом году и которую так ни разу и не надела.
Когда я только купила ее, при наклонах и приседаниях она впивалась мне в живот. Когда я только начала худеть, я мерила по ней степень своего успеха, потом забила на нее.
Щас, спустя год, померила опять.
Сука, она мне сползает почти до бедер, а должна на талии сидеть!!! Вроде да, похудела, отлично, но проблема в том, что большая часть моего гардероба теперь нихуя мне не подходит, уже пришлось ушивать 2 пары джинс (одни я вообще весной купила) и юбку, купленную в сентябре.
Теперь мучают мысли, что я переборщила. Жирная - хуево. Худая - хуево. Боже, что блять мне нужно.
Еще боюсь, что опять разжирею и перестану влазить в свои вещи.
Подругам как то на эту проблему не пожалуешься, потому что одна из них говорила, что не влезла ни в одни летние шорты и как то неловко жаловаться на худобу в этом случае.
И чудесная вельветовая миди юбка мне тоже велика.
Ладно, сделаю везде аккуратный стежочек черными нитками, что бы урегулировать размер.

Нормально же чо ты

>>1718482
Я отекаю пиздец, если сверх своей нормы наедаюсь мучного, банально неприятно в таком состоянии находиться. Тем более, что я знаю, что меня обязательно понесет на улицу в бешеном ритме сжигать это все. Нахуй мне эта суета? Я не против прогулок по настроению, но ради сжигания нажранного - это уже какая-то ссаная каторга. Спасибо, я лучше буду меньше жрать и худеть на диване.

>>1718498

а рост-вес какой стал?

>>1718504
Не ебу. Когда в последний раз взвешивалась (прошлым летом) было 162/53. Щас, я думаю, в районе 50 или около того, но с того лета, даже если по шмоткам судить, я очень сильно похудела. Что говорить, если даже джинсы, которые я в апреле купила, стали мне велики.

>>1718505

ну сфоткайся тогда, будет понятно переборщила или нет

>>1718506
Не хочу. Меня тут хуями закидают в любом случае. Если вдруг окажется, что я не дотягиваю до анорексички, то сразу напихают хуев в панамку - азазазаза жируха возомнила что похудела. Проедутся по неспортивному телу, по хуевой осанке, по пальцам рук. Знаю я вас, идите нахуй.
Дело не в том, что мне хочется оценки со стороны. Своя фигура мне щас как раз нравится, более менее. Но постоянно мучают сомнения какие то, на это накладывается еще и беспокойство по поводу здоровья, вдруг из-за похудения нежданно нагрянет гроб гроб кладбище. Хотя я, в принципе, даже на диете не голодала, проблем никаких не ощущаю, анализы сдавала, все норм

>>1718508

если это скажется на самооценке то лучше не надо тогда

>>1718510
Конечно, скажется, я ж неуверенная в себе пиздец

>>1718508

ну я тебе скажу как есть, да и никто тут кажись не травил по фоткам
по крайней мере тебе это уверенности придаст что сейчас вес оптимальный, а то по >>1718498 что то незаметно что она у тебя есть
что касается здоровья -- если ты хотя бы кардио зарядку делаешь и проблем с ней не испытываешь, думаю тут все должно быть норм

>>1718510

нахуй ты отвечаешь за меня, как раз для неуверенных мнение со стороны важно

>>1718512
>>1718513
Спасибо, конечно, но что то не хочется. Написала просто что б пожаловаться на гардероб и все

>>1718502

это у всех так отекание от углеводов, просто не все его замечают что ли

>>1718515

шмот вообще ерунда, дело наживное, тем более твоё заратряпье

>>1718518
Ну соре, в рашке кризис так то. Те, кто и раньше жил небогато, сменить весь гардероб (даже в массмаркете) себе позволить не могут.

>>1718220

нельзя жрать меньше мбр , замедляется метаболизм, затем как следствие вес набирается с удвоенной скоростью
что тут в этой мысли непонятно? сто раз писали
нет, находятся новые и новые ебанашки вроде тебя, которые ещё и повторить хотят

>>1718519

раз похудела , найди себе кунчика, он надарит

>>1718521
Хуюнчика.
Не интересуют ни кунчики, ни отношения.

>>1718411
>>1718413

два карлана засрали полтреда о похудении , ну что за идиоты

>>1718522

а что интересует?

>>1718524
Что бы в жизни не происходило никакой непредсказуемой хуйни, что бы всегда были деньги.

>>1718519

то что хотела обновить можешь отдать располневшей подружке, а любимые вещи ушей в ателье или сама если умеешь, это выйдет дешевле. зато у тебя стройное тело и ты стала здоровее

Заметила некоторое дерьмо!
Если питаюсь на 1400-1500 овощами/белками/полезной хуетой — всё хорошо. Но как только в эту норму вписываю хлеб, то наступает тотальный пиздец. Т.е. все хлебобулочные изделия идут хахуй, пока не похудею. Жаль, ведь я очень люблю чёрный хлеб особенно с маслом, поэтому жирная азазаз, но ничего не поделаешь, придётся исключить. Только вот за волосы боюсь. Для волос очень полезен чёрный хлеб и куриная грудка варёная. Может ограничиться одним кусочком в неделю?
А вы замечали, что-то подобное, сисы?

>>1718561

попробуй цельнозерновой, он так же полезен для кожи но труднее переваривается

Вкатываюсь.
Сейчас 62\169. Проебала полимеры похудев, ранее была вообще пиздец жиртресней. Хочу стать фитоняшей.
Единственное, у меня периодически и громко хрустят суставы. Витаминки ем. Пытаюсь заставить себя и смочь в молочку (только творог обезжиренный, мне вообще в целом молочка не лезет). Хожу в зал каждый день, кардио чередую с подходами. Программа есть. На ноги почти ничего не делаю, так как у меня обнаружился гонартроз (после которого и начался зажор).
С зажорами я завязала, ибо адов стресс, еда не лезет, кажется безвкусной, пихаю в себя, стараюсь поддерживать 3 приема по плану:
утро: сложные угли, белки
день: угли, белки (овощи)
вечер: немного углей, больше белка (иногда вместо приема пищи хватаю творог и ем его, смешав с фруктами).
Хотела вам вбросить фоточки старого прогресса, где с 80 скинула на 59, но я все проебала где-то.
Можете обругать, можете совет дать, пишу так, отметиться. Как прогресс будет, вброшу (наверное).

>>1718561

а какой пиздец?

>>1718576

попробуй велотренажер в лёгком темпе, те чтобы ногами надо было болтать но усилия заметного не было
лучше если он с лямками будет, те там где не только давить но и вверх ногу расправлять

вернее не в темпе, а с лёгкой мощностью выставленной

>>1718577
Да, я так и делаю, плюс еще пешком по дорожке, степпер и эллепсоид. Хочется заднюю часть бедер\жопу подтянуть, думаю потихоньку начать делать мертвую тягу.

Сверху вниз: 92/66/89 - поясните, я жируха?

>>1718583
>эллипсоид
конечно же, самофикс.

>>1718584

если рост 175 или больше то нет

>>1718577
Ну полнеть начинаю. Либо вес стоит на месте и не уменьшается, хоть и наедаю на норму.

>>1718584
Даже если рост 165 норм. Только Жопы у тебя нет походу или таз узкий.

>>1718583
По лестнице поднимайся, подтянешь. Правда ещё икры можешь накачать.

>>1718597

а живот не вспучивает? может у тебя просто на глютен непереносимость
а так набор веса это норм эффект углей, они задерживают воду
просто в хлебе их много

>>1718583

велик заимей с туклипсами, для тебя лучше не придумаешь
и весело и ноги подтянешь и коленям лучше станет

>>1718519
Авито в помощь. Брезгуешь с рук брать – хоть продать чего сможешь. Уже кучу ненужной фигни там впарила, зависимость есть.

Помогите, я все в доме сожрала. От меня прячут еду. Я не могу остановиться.

>>1718973

попробуй взять кого-нибудь в заложники и приставив нож к горлу требовать распрятать еду или купить новой

>>1718656
Не замечала вспучивания. Нужно будет приглядеться.
Про глютен тему знаю, что Майли Сасайрус сидела на безглютеновой диете и похудела до 50 кг
Может ты и права, тогда и молочные продукты стоит исключить.

>>1718861
Что за прога?

>>1719311
Smartfood для айфона. Калории считает хорошо, не жалуюсь, но вот эти 2к меня напрягают, в реальности же где-то 1200 лимит.

Что съели сегодня?
У меня все максимум просто - яичница из двух яиц с чесноком и кусок черного хлеба с 20 гр сыра (расплавила в микроволновке) на завтрак, 2 огурца на перекус, отварное куриное филе на обед. Поужинаю творогом с сахзамом и легким самодельным мисо-супом.

>>1720160
На завтрак чай и две песочные печеньки, на обед овощной суп на курином бульоне с кусочком хлеба с отрубями, полдник 3 маленьких сырника с клубничным джемом, на ужин салат из огурцов и помидоров.

>>1720160
Быстров с персиком, капучино в обед и салат из огурца, белков и сладкой кукурузы на ужин.

Объясните прикол!
В чём понт ходить с лыжными палками летом?

>>1720491
Лыжники летом тренируются так, правда, они еще при этом часто становятся на специальные хуевины на колесах.

>>1720491
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

>>1720491
Гугли скандинавская ходьба. Такое прописывают пожилым.

>>1720160
овсянка.

>>1720527
охуеваю, во сколько раз нарезанное яблочко из пакетика дороже целого без пакетика?

>>1720527
Ты на гормонах? У тя ноги женственные, бро.

>>1720160
Яичница из 2 яиц, смузи из 0,5% молока и ежевики, сейчас ем 80 г пломбира. Еще остается место для шоколадки :3

>>1720508
Бабки и деды?

>>1720594

нагрузка на суставы меньше чем при обычной ходьбе
ну и мышцы спины рук сколько то работают

кто из дс, чистый стевиозид моно купить в http://ecotopia.ru

>>1720531

не занудничай

>>1720596
А что, суставы разъебашивает даже просто ходьба?

>>1720725
При лишнем весе и/или проблемах с суставами.

Я к вам,можно?
Жила себе,ела,один вес как пару лет и тут встала на весы а у меня привес 6 кило...Самое обидное что я даже этого в зеркале не заметила.

>>1720754
Как так то? Я и привес в один килограмм мгновенно замечаю.

>>1720754
Как можно не заметить? Ведь в одежде не комфортно становится, постепенно приходится перекатываться на размер больше.

>>1720761
Я не знаю,немного в животе только.А конкретно заметила на фото со стороны.
Наверное это потому что мой кун говорит что я такая секси классная(
Вот и поплыла
>>1720768
С одеждой у меня особенные отношения

Врываюсь в тред. Почти закончилась самая сложная сессия, которая сопровождалась бессоницей, вечным сидением за компьютером и заеданием стресса конфетами. Особо не набрала, но одраблела и как будто на боках и животе стало больше жира.
Есть какой нибудь хороший комплекс упражнений на каждый день по 20-30 минут, который бы обеспечивал тонус телу?

>>1720798
Что-нибудь у Джиллиан Майклз.

>>1720800
Чеза форс такой? У меня кстати спина дико болеть начинает спустя полторы минуты.

>>1720491
Скаединавская ходьба, гугли

>>1720802
>Скаединавская

час от часу не легче

>>1718861
Пиздец у тебя углеводов. Кушай больше мяса и овощей, деточка

>>1718861
Глупое приложение наивно полагает что в твоей жизни есть хоть какая-то физическая активность. Ну увы

>>1720801
Прогибаешь поясницу значит. Это не форс, это - планка. Самое охуительное упражнение

>>1720798
Базовые силовые упражнения же (гугл ит). Приседания (правда, лично я их мало делаю, потому что колени слабые, заменяю выпадами и donkey kicks), отжимания, становая тяга, вот это вот все. Купи себе гантели по паре кг и делай дома. Еще есть куча классных упражнений вообще без инвентаря, которые при этом здорово нагружают мышцы. Вот у этих фитоняш в инстаграме много примеров (смотри в видео): http://instagram.com/bagsandbunnies и http://instagram.com/tanyatgym (смарт-марафон). И, да, удваиваю планку. Да даже обычная йога, если не халтурить и выполнять сложные асаны, неплохо награждает мышцы.

>>1720814
>нагружает мышцы
Фикс

>>1720805
Да тут куча таких похудалиц, которые одними углями питаются. Либо убер-жирухи, либо скиннифэтины, я полагаю.

>>1720817
Проигрываю с этих "съела чипсики сосисочки и еще на шоколадку по калориям остается))))0)"

Есть кто может тут посоветовать как продолжать похудение в беременность?

>>1720850
Да вы ебанулись, мамаша!

>>1720857
ебанулись те, кто считает что все, теперь все МОЖНА! и давай хуярить за десятерых.
Ничего плохого нет в желании не набрать лишние кг за время беременности.

>>1720850
Тебе даже грач не позволит жиреть. Успокойся.

>>1720850
Не есть сахар и мучное, не? Зеленые овощи, мяско, молочка, витамины, все дела. Самой теперь интересно стало.

>>1720868
Не набрать и похудеть разные вещи. Устраивать дефицит калорий во время беременности это уебанство

Хотя чего я. Это же зелень откровенная

>>1720875
А это не очевидно? Есть те кто этого не понимает?

>>1720877
не так выразилась, не похудеть, а не набрать. переходила на правильное питание, но калораж был 1100 ккал. понятно, что дальше продолжать не есть мучное и сахар. но как понять насколько оптимально поднять калораж, чтобы и не в ущерб, но и лишнего не набрать?

>>1720939
А, вот как.
Так проконсультируйся с врачом, тебе скажут сколько кушать чтоб и тебе хватало и плоду. На каждом визите взвешиваются и контролируют сколько набрала, это очень важно, так что не ссы, просто не пихай все подряд в себя

>>1720939
1100 как-то грустно. Здоровой женщине нужно 2000 хотя б при мало-мальской нагрузке

>>1720949
ага, проконсультируюсь, через 2.5 недели... у нас же нельзя просто взять и придти к врачу, надо за полмесяца вперед успеть записаться.
>>1720952
из нагрузки только сидение на жопе на работе

>>1720958
Очень печально, надо заниматься. Я во время беременности обязательно буду ходить, плавать или йгой заниматься. А перед - укреплять спину, уж очень боюсь что будет болеть, остеохондроз же

>>1720939
Где-то читала, что во время беременности достаточно увеличить свой суточный калораж на 300-500 ккал. Но эт наверно не для похудалиц, сидящих на 1100. В рекомендациях по ведению беременных с ожирением даны цифры не менее 1800 и не более 2500. Но это опять же для жирух с имт 33-40 и более.
Я бы на твоем месте придерживалась 1700-1800, главное это сбалансированность и рациональность.

>>1720981
спс, сис. попробую поднимать по 100 ккал раз в пару дней до этого коридора

>>1720990
Не за что. Здоровья тебе и будущему ребенку)

Тяны, поясните за флу? Чем чревато?
не бузите только, просто спрашиваю

>>1721685
буквально три секунды в гугле, чтобы посмотреть побочки. при похудении не помогает, не майся дурью.

>>1720850
Я когда была беременная, следила чтоб не больше 300 грамм в неделю набиралось. Максимум 500!
Не есть булки, сладкое, жирное. Все то же что и на пп. Но главное рационально, есть полезные продукты богатые разными витаминами.
У меня висела таблица над весами, куда я каждый день писала вес, и отдельный столбец с сумой за неделю. От этого и отталкивалась. Если много вышло, пару дней прикручивала аппетит.
Как итог: всего за беременность 10 кг.(и то, можно было бы меньше, начни я раньше следить за весом) и сбросила все это уже через два месяца, и еще три кг минус.
Была стройняшей, любила себя!!
Теперь вот опять пытаюсь два наеденных кг убрать.
Хорошей беременности, не стльно себя мучай

>>1721703
Гугль смотрель, но это же бездушная скотина. А я хотела послушать живую тян, возможно испытавшую это на себе иди слышавшая стори

>>1721718
я тебе человек, который два года его пил по медицинским показаниям говорю: похудеешь возможно лишь на фоне депрессии. но с таким же успехом можешь и еще больше растолстеть. если депрессия/тревожность не диагностирована, просто так не надо пить. в таком случае флу возможно подействует как плацебо, и ты на самом деле начнешь думать, что у тебя пропал аппетит, но зато побочек нахватаешься по полной.

>>1721749
алсо в независимости от наличии депры/тревожности/булимии после прекращения приема охуеешь от синдрома отмены. самоназначать не советую, короче.

>>1721763
Спасибо, за этим и пришла.
Все поняла, продолжаю пп

>>1721685
1. Скорее всего ты вообще не заметишь, что с ним, что без него, здоровому похуй.
2. Если даже и словишь побочку в виде отсутствия аппетита - то это только на время приема. Бросишь пить - вернется аппетит и вкус еды и нажрешь все обратно, если нет железной силы воли, конечно.
Пью его пару месяцев в году

>>1721763
Он не вызывает привыкания и синдрома отмены от него нет.

>>1721763
лалка что ли, какой синдром отмены, САМОВНУШЕННЫЙ?

>>1721685
При больших дозах жрать, курить и ебаться хочется меньше обычного, но есть мнение, что для всех индивидуально. Моя небольная подруга принимала его только для похудения, скинула нисколько

>>1721981
>>1722054
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Флуоксетин#.D0.A1.D0.B8.D0.BD.D0.B4.D1.80.D0.BE.D0.BC_.D0.BE.D1.82.D0.BC.D0.B5.D0.BD.D1.8B да что ви говогите

>>1722133
Еще чем пруфанешь? Почитай инструкцию официальную.

>>1722147
Причем здесь инструкция, ебанашка? Практически у всех СИОЗС есть синдром отмены и есть куча научных исследований на эту тему. В википедии тоже ссылка на одно из них есть. Если у тебя синдрома отмены не было - радуйся, ты в счастливом меньшинстве.

>>1722166
Блять, нельзя равнять состояние после отмены лекарства и синдром отмены. Синдром отмены возникает только при формировании физической зависимости. Поэтому это понятие применимо только к сильнодействующим психотропным и наркотическим веществам.

>>1720817
Я не она.
Но вот я, допустим, не знаю по какой формуле высчитывать норму бжу. Буду благодарна, если подскажете.

>>1720958
Ты из того треда, где у сисы киндерсюрприз случился?

>>1722374
Да ведь в школе еще рассказывали, что норма БЖУ 1:1:4. Хотя, если точнее, 1:0,8:4. Для рационального питания нормального взрослого это 90-100 г белка, ок 70-80 жира, 350-400 углеводов. Но если подсчитать, это овер 2500 в сутки, а мы тут худеем, поэтому вписывайся в свой дневной калораж, но соблюдай соотношение более-менее.

>>1722623
60 и еще немного

>>1722623
52-53 кг

>>1722626
лол

>>1722625
Ты серьезно? Я вешу 55.

>>1722544
Если мы хкдеем, логично уменьшать количество углеводов

>>1722623
Такие же наплывы жира на коленях ;(
Что-нибудь с ними делаешь, сиса? Возможно их вообще убрать?

>>1722647
И у меня. Похудение не особо что-то изменило.
Вообще редко вижу нормально выглядящие колени (разве что на отфотошопленных фотках моделей). Самая некрасивая часть тела.

>>1722647
Да блин, конечности - это одна сплошная проблемная зона, жир там не уходит вообще. Я пробовала ходить в качалку, но это ни к чему не привело: мышцы стали расти, а жир никуда не делся. В обёртывания я не верю.

Ну массаж немного помогает, но эффект временный (и это больно).

>>1722623
ПОЯСНИТЕ, НЕУЖЕЛИ ПРАВДА 60+???

>>1722636
Я серьезно, но не хотела тебя обидеть или еще что. Может, другим меньше кажется, конечно.

>>1722623
53-54 примерно. Сужу по себе, 168 см

>>1722656
56? Ну или больше, но выглядишь стройной, % жира маленький, наверное

>>1722656
Еще мне кажется, что ты из Челябинска, лол. парк Гагарина же?

>>1722664
Ска, диванон
>>1722657
>>1722663
Я давно не взвешивалась, но сейчас наверно 60-62. Я у мамы широкая(

>>1722675
50

>>1722675
оче красиво, сис...

>>1722675
Исходные данные оче хорошие. Если в кокочалке прогресса нет, значит где-то недорабатываешь

>>1722675
Где такое белье брала?

>>1722678
Да, плюс-минус кило. Я думала на больший вес смотрится.
>>1722683
Руки стали сильнее и рельеф немного виден, ну и жопа подросла. Сейчас еще пресс чуть-чуть прорисовался, фото месяц назад делала. Буду продолжать.
>>1722684
Тезенис. Обожаю их лифаки без поролона и косточек, идеально на моей мелкой груди сидят.

>>1722637
Все надо уменьшать пропорционально. Ну и качественно изменить. Перестать жрать булки и сладости, но не отказываться от каш и зерновых хлебцев, белок получать не из сосисок и свинины, а нежирной птицы и постной говядины.

>>1721685
Хуй знает, я пила его недавно (от фирмы "канон", слышала, что в зависимости от производителя эффект может разниться), выпила одну маленькую капсулу - почувствовала эффект. Может, это плацебо, и я такая чувствительная, но есть не хотелось, весь день ничего не ела. Но при этом под вечер появилась небольшая тахикардия и долго уснуть не могла. Нахуй надо, если так постоянно будет, у меня и так со сном проблемы. Да и есть пьешь флу - дохуя чего нельзя, там же огромный список лекарств, с которым он не сочетается, банально алкоголь нельзя (вернее, так-то все можно на свой страх и риск, но побочки вероятны).

Уже третий день адовое вздутие живота, пузо как у беременной. Не обжиралась, наоборот, все эти дни питаюсь максимум адекватно и без срывов (на 1200 ккал). И обычно живот не жирный, кости даже торчат. Не ела гороха, капусты и прочих продуктов, которые могут вызвать вздутие. При этом живот не просто вздут - его больно втягивать. Когда начинаю втягивать, болят то ли мышцы, то ли что-то под ними, в общем, вся нижняя часть живота под пупком.
Что это может быть? Оно пройдет? Как ускорить процесс, может, лекарства есть какие-то от вздутия? Еще эта боль напрягает, ладно было бы понятно, если бы я качала перед этим пресс адово, но я на этой неделе не делала упражнений на живот.

>>1722711
Тебе не страшно? Я бы уже давно к врачу побежала

>>1722711
Перистальтика мб замедлилась? Там где ты пишешь обычно кишки. За частотой стула следи, в общем.

>>1722376
нет

>>1722712
Страшновато, конечно, но времени к врачу идти просто нет, дел на работе дохуя. Да и, зная наших врачей и их умение ставить диагнозы, вполне можно услышать ответ в духе "питайся лучше и гуляй побольше". У меня был гастрит в 12-14 лет, подлечила его, и не думаю, что сейчас это он - питаюсь правильно, да и боли совсем другие. Когда был гастрит, болели органы, желудок, кололо после еды, а сейчас просто болят мышцы внизу живота вне зависимости от еды.

>>1722715
Сис, сходи. Хоть к платному. Не проходит несколько дней и боль есть, это важно всё же.

>>1722713
Хм, спасибо за ответ, это вполне возможно, потому что в туалет хожу совсем не регулярно. Надо погуглить, как ее улучшить.

>>1722717

физической активностью занимайся

>>1722721
Да я и так, 2-3 раза зал, каждый день пешком гуляю. Буквально вчера ходила больше двух часов.
>>1722716
Спасибо за беспокойство! Посмотрю, если в ближайшие дни не пройдет - надо идти, конечно.

>>1722711
Вот и у меня тоже. Хотя последние 4 дня хожу много не должен вздуваться. Ем ну так. Не по-похудальчески, конечно, но не так, чтоб жру.

>>1722722
>2-3 раза в неделю зал
фикс

>>1722675

родинка на спине симпатичная
тут и не надо никакой рельеф более того что есть, по моему

>>1722623
У тебя жирные ляхи. Худей

>>1722675
Спину качай

>>1722737
Анорексичка плиз

>>1722717
У меня такое от медикаментозного запора, обычно 1-2 таблетки бисакодила (+спазмолитик, ибо крутить начинает) помогают это активировать. Но если оно так само по себе, то добавь в рацион компотики на черносливе и других сухлфруктах, есть ещё травяные сборы в аптеках на крушине с крапивой. Есть даже отдельный стол в лечебных диетах для разгона кишечника.

>>1722742
Не, у меня не медикаментозное, лекарства никакие не пью. Бисаком давным-давно баловалась, чтобы число на весах уменьшить, больше желания принимать его нет, скручивает пиздец. Из слабительных сенаде еще ничего, но нахуй таблетки все эти.
Спасибо за совет! Надо попробовать.

>>1722721
Как физическая активность поможет протолкнуть небольшой комок пищевых остатков, аутист? Лучше отруби пить, хоть реальная польза есть.

>>1722805

так что кишечник рассчитан на то что ты двигаешься для своей работы, погуглила бы хоть прежде чем кого то аутистами называть

>>1722738

очередной долбоеб-любитель бугристого мяса в треде

>>1722812
Причем тут бугристое мясо, ей до этого пздц как далеко. Прокачка спины и корпуса - это основа, хорошая осанка и все такое.
мимошла

>>1722809
Удвою мелкого. Лежачим больным даж спец дыхательную гимнастику назначают, чтобы хотя бы с помощью движений диафрагмы создавать давление в брюшной полости и активизировать кишочки.

>>1722623
В районе 57.

>>1722825

у нее что, плохая осанка? але
на каждый чих свою качалку впихают, а когда не к чему впихать еще и придумают причину

>>1722738
Я и так.
>>1722866
Ну вообще-то у меня и правда осанка плохая, щито поделать.

>>1722866
Ну спину можно и дома качать, не обязательно в кончалке. А то что она на фотке прямо стоит да еще и руки задирает не обязательно соответствует действительности.

>>1722874
Пиздец, нахуя тебе худеть
мимо 170/60

>>1723328
Если не занимается в зале, поверь - есть куда.

>>1722739
Рот зашей, раз диету держать не можешь.

>>1722812
Нахуй иди

>>1723275
Мало занимаешься со спиной, это видно.

>>1723507

нет ты

заебали со своей качалкой где надо и где нет

выраженные мышцы не естественное уродство на тян, женское тело красиво когда оно гибкое и стройное

а не когда выглядит так будто его владелица мешки картошки на рынке кидает

>>1723517
Ой всё

>>1722675
Выглядишь на 55. Не стоит качаться, лучше худей.

>>1722825
Далеко? Ну ты пиздец. По-моему, у нее спина уже и так дохуя рельефная ака БУГРИСТОЕ МЯСО, что там качать, ума не приложу. Либо есть желание стать бучем.

>>1722696

трусы на размер больше покупай, а то в бока врезаются, видно же

Хотела подъебнуть мелкого, что у него женское тело, а потом вспомнила, что он не стройный и не гибкий(((

>>1723542
Там нет мяса.

>>1722738
Поддвачну. Из-за плохих спины и плеч жопа выглядит просто огромной. Это вообще даже не жопа, а СРАКА. Ну и все тело смотрится тяжелым каким-то, приземистым

>>1723553
>>1723550

лол грузчику картошки припекло

>>1723553
Плоскожопке припекло?

остеохондроз vc одобрение мелкохуйного, что же выбрать, хммм

>>1723558

какую же тупую хуйню ты несешь, просто пиздец

>>1723558
>не качать спину в качалке - остеохондроз
Мда хех мда

>>1723557
> А это тогда что?
лопатки, долбоеб

>>1723562
Рядом с лопатками, мань.

>>1723567
У меня нету, шевелюсь, не жируха.
Фикс
>трапеция
>есть у всех не совсем сутулых хуястых собак, которые иногда шевелятся.

>>1723572
Тогда рекомендую обратиться к врачу, скорее всего ты стол.

мелкий сам хилое чмо и заступается за таких же баб

>>1723580
Нет, скорее ты перекачалась прост.

>>1723604
Это мужик должен быть нехилым, а тяночка нет.

>>1723505
Нахуй мне твои диеты, когда я по умолчанию правильно питаюсь и веду активный образ жизни, ПРИКИНЬ?

>>1723328
О, вбрось фото. Хочу посмотреть, как это выглядит.

>>1723773
Постила уже - >>1722656

>>1723774
А не боком есть фото? Так просто мало, что видно.

>>1723784
Вроде взрослые мужики а все как дети

>>1723779
Чёт ты худая какая-то. Я думала будет среднее телосложение. А какой тип фигуры?

>>1723787
Ну я ваще спортивная, если ты про это

>>1723789
Не. В смысле груши, яблоки там всякие. Ну мне кажется, что часы песочные. И обхват запястья какой? Просто я вот на 10 кг тяжелее, но разница такая будто на 20.

>>1723800
Талии почти нет. Значит яблоко наверно. Запястье 14 см

>>1723800
Я ж говорю я довольно широкая, коренастая плюс мышца

>>1723802
Вот это ты тонкокостная!
У меня 15,7-16 где-то.
Ладно, а можно фото в штанах, чтобы я от тебя уже отстала и не доставала больше.
Спасибо за фото, кстати.

>>1723803
Наоборот. Если запястье узенькое такое, значит не коренастая.

>>1723771
Прикинул тебе защеку

>>1723789
День ног пропускаешь, судя по твоим ляшкам

>>1723784
широкотазый унтер, ты по адресу в похудач

>>1723808
Траль, плиз. Там ляжек-то не видно

>>1723811
Так покажи

>>1723813
О, ну строение ног, вроде, как моё :3
Просвет между ляшками есть? Не трутся?

>>1720850
Я стараюсь не набирать, но да, очень сложно ограничивать себя, все время кажется, что ребенок что-то недополучит вдруг (жира и сахара, лол, да). С сегодняшнего дня буду стараться избегать мучного и сладкого.

>>1723817
Стоит подаваться немного

>>1723817
Ой, да, точно мои ноги, только без жира :3
Спасибо, сис.
Ты, так понимаю, поддерживаешь вес? Ну не худеешь то есть?

>>1723817
Хороша девица, спору нет.
Только не худей. Тебе сейчас идеально.

>>1723822
По здоровью бросила оче интенсивные занятия спортом кроссфит и о чудо, не жирею, поедая пироги плов со свининкой и проч. Мышечной массы стало езды как мало, в итоге остался такой дрыщ. Занимаюсь спортом ради спорта и ощущения подвижности легкости. Офп, гимнастика и бег. Ну и раз уж пошла такая пьянка, могу найти фотки Где а пухляк и адовая жируха :)

>>1723824
Спасибо. Да и не пытаюсь. Итак порой смотрю на фотки и охуеваю. Худая корова не газель короче

>>1723825
Давай)
Смотивируй, так сказать.

>>1723827
Зря на себя наговариваешь. Отличная фигура.

Ну и прыщавое я спецом замазала как шок-контент

>>1723836
Ебло
самофикс

>>1723835
На тебе так мощно 75 кг смотрятся. Ну ты молодец! Затащила!
А вот, чисто пихологически, тебе в 60 кг норм? Если мыслить адекватно, то я понимаю, что 60 кг это здоровый вес для моего роста и на тебе хорошо смотрится, но цифра жёсткая. Думаю похудеть до 60 со спортом и всем говорить, что вешу 55 азазазаз какая я коварная.

>>1723843
Да не заморачивайся ты на цифрах, сама же видишь, все индивидуально. Мне в 60 ваще заебись, чувствую себя легкой и стройной. Короче, слушай организм свой и не доводи до крайностей.

>>1723819
Кушай рыбий жир, кушай фруктики и не сходи с пут истинного)

>>1723819
а врач что говорит? ты вообще набрала хоть сколько-то?

>>1723835
Ты умничка.

>>1723862
За 22 недели 500 г. набрала. Врач немного бугуртит, но не сильно. А с 22 недели по 30 самый набор должен пойти сильный, вот и опасаюсь, т.к. жру очень много.

>>1723881
Купи сантиметр

>>1723912
Есть уже, не пользую.

>>1723914
Начни

>>1723884
Че опасаться-то блядь. Тут о здоровье ребенка речь идет, а она пару кило боится набрать. Аж трисет!!1 килограммы эти на гв потом уйдут, да ваще мелочь это несущественная. За 4 месяца она полкило набрала охуеть можно

>>1723884
у тебя есть какой-нибудь фейкоакк?

Девы, объясните. Я утром поела как всегда, но есть не хочется. Почему? Вчера бы я еще чего-то съела, а сейчас не хочу. Что со мной?

>>1723998
Организм понял что еды будет мало и замедляет метаболизм, скрашивает тебе страдания от голода

>>1723998
Жара?

Сап, похудалицы. Я тут в поисках источников белка подсела на креветки. Подскажите, пожалуйста, с чем их вкуснее всего есть? Инфибо лимонный сок, это и так понятно. Какие-нибудь соусы, гарниры, овощи - с чем вообще их едят? Чтобы все по покудахчу, конечно.

>>1724381

с пивом же

>>1723988
нету.

КАК ПЕРЕСТАТЬ ДУМАТЬ О ЕДЕ? Я БЫ ПОХУДЕЛА, ЕСЛИ БЫ НЕ ДУМАЛА О НЕЙ ПОСТОЯННО. ДАЖЕ ЕСЛИ Я ЧТО-ТО ДЕЛАЮ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНОЕ, Я ДУМАЮ КАК И ЧТО Я ПОЕМ. ТОЛЬКО В СЛУЧАЕ, ЕСЛИ Я СПЛЮ Я НЕ ДУМАЮ О ЕДЕ. ПОМОГИТЕ. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОГО?

>>1724397
ДОПОЛНЕНИЕ:
Я знаю одну тян, она очень худая, я спросила у нее, каков ее секрет. Она сказала "мне некогда есть, я занятие_нейм, причем часто это простое безделье типа пека игор. Она просто не думает о еде. ПОЧЕМУ Я ТАК НЕ МОГУ?

>>1724400
А почему не можешь?

>>1724397
>>1724400
ДОПОЛНЕНИЕ2:
Я занимаюсь чем-то интересным, что мне бы понравилось, если бы я была на 100% сыта, и оно мне не интересно. Я уже не смогу посмотреть фильм или видео, потому что я ничего хорошего не получу, я досмотрю только что бы после этого поесть, а иногда я прямо посреди фильма иду срываться.

>>1724409
Сама не понимаю, я пытаюсь выяснить это. Я забываю обо всем на свете, я думаю лишь о еде, я никак не могу убрать эти мысли, я словно наркоман в ломке, у меня ничего не получается. Я приучила себя к многому, но перестать думать о еде постоянно я не могу себя приучить, я, конечно, могу стараться и дальше, страдать от того, что у меня ничего не получится, вы можете называть меня безвольной, но это реально никак не помогает, потому что эта проблема у меня 2 года.

>>1724419
>>1724397
Обычно я не воспринимаю всерьез ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ, но, мне кажется, вам именно оно нужно. У вас и так одержимость едой, а, пытаясь ограничить ее, вы еще сильнее провоцируете срывы. Надо учиться не воспринимать еду как радость жизни и лекарство от проблем.

>>1724451
Я на нем набрала уже 5 кг. Лол.

>>1724453
Кек. Ну хуй знает тогда. К психологу мб?

>>1724457
Да хер знает, психологи в рашке денег нет

>>1724419
А что случилось?

>>1724465
Ты о чем?

>>1724467
Как ты думаешь, из-за чего это началось два года назад?

>>1724471
Из-за того, что нашла паблик ТА и села на первую диету. А так я не парилась. Знаешь, я много раз забивала и жирнела на 10 кг за сезон! Вот опять я начала жирнеть. Не хочу это продолжать, опять быть жирдяйкой.

>>1724473
Почему не хочешь?

>>1724483
Ну как же? Мне неприятно, когда все трусится, нериятно быть такой широкой и большой, завидовать тем тяночкам, которые одевают что хотят и выглядят хорошо, когда я со своим жиром в любой одежде выгляжу как уёбо. Я готова учиться, я готова менять себя, только бы годный совет, который я не буду 2 года мучать.

ДОПОЛНЕНИЕ 3:
Я вот как села на диету, сразу начала только и думать о жратве. Хотя ранее, еще не на диете я могла съесть реально много, я ела 2 шоколадки в день, кроме того, что еще нормальные порции, причем иногда не нормальной калорийности, т.е. больше чем надо.

Может, желудок надо уменьшить? Но как, голодом я не смогу, я его еще в 10 раз увеличу с голодом. Можно начать меньше есть, но тогда я все больше и больше хочу жратвы с каждым разом. Пробовала есть мало но много раз, оставалось чувство что чего-то не хватает и я сразу все дропала и бежала еще что-то пожрать.

>>1724487
Я думаю, ты очень ведомая.
>>1724493
А ты прямо о вредной и высококалорийной еде думаешь?

>>1724499
Нет, всегда о разной. Могу мечтать и о торте, а могу и о твороге.

>>1724503
Я думаю, тебе следует стать лучшим человеком, которого не будут вести.
Как бы сказал мелкий - заняться кардио, упражнениями, ускорить метаболизм. Дождись его, если хочешь.

>>1724514
Ты нерусский? Лол, я ничего не поняла.

ДОПОЛНЕНИЕ 4:
Мне кажется иногда, что все мои страдания и самооценку исправит похудение. Это реально хорошее решение, я представляю, как буду себя чувствовать намного лучше, как сразу стану чуть ли не красоткой и секс-символом, это на самом деле настолько важно. Настолько важно, что я постоянно переедаю... со мной что-то не так. Не знаю даже, смогу ли я хоть когда-то похудеть до того состояния, которое хочу, хотя бы приблизиться к нему.

>>1724514
Я тебя поняла уже.
Кроме этого:
>Я думаю, тебе следует стать лучшим человеком, которого не будут вести.

>>1724546
Да господи, так у всех, хочется и худеть и жрать вкусняшки, и немного подтекает крыша из-за этого. Тренируй силу воли, меньше бывай дома (если привыкла есть за компом), ходи в зал (не объедаться пару часов до и после - уже читай полдня), запасись сельдереем и ягодами, влюбись наконец.

>>1724546
А какое состояние ты хочешь, и сколько тебе до него осталось?
Может, сместить внимание с похудения на другие сферы жизни? Там глядишь и хобби с делами появятся, на которые ты будешь отвлекаться и не жрать.

>>1724547
Спасибо. Ты ведомая - ждёшь большого совета, следуя которому, изменишь свою жизнь. Мне кажется неправильным развивать слабые стороны своей личности - свою ведомость. Ну. Мне. Это неважно.

>>1724556
Да дело не в этом! Я вот недавно поужинала нормально так для диеты, и не смогла успокоиться, больше ни о чем думать не смогла. Съела 2 бутерброда больших -- и вот нормально все, могу читать книги. Сила воли у меня есть. Но только не в еде, это же пиздец. Спасибо за остальные советы! Я влюблена но нихера это не помогает

>>1724558
Хочу быть няшной худышкой, мне еще много и долго. Я пробовала на другие сферы, да, спасибо, но жрать стала неистово. Тем более, еще раз: я когда хочу есть, то больше ничего не интересно.

>>1724580
А что тогда делать? Я думала на двачике помогут, ибо в остальном интернете пишут ебанутые статьи и там одинаковые советы, после которых иногда хочется все бросить.

>>1724591
А как ты думаешь? Способность к самоанализу - твоя очень сильная черта.

>>1724640
У меня есть такая черта? Я просамоанализировала и, если честно, я не нашла ответа. Либо я жирнею, либо еще более жирнею. Пока что.

>>1724493
Попробуй пить. Перед каждым приемом пищи за пол часа стакан или два стакана.
Овсянку на завтрак, больше зеленых продуктов.
Кушай в одно и то же время. Раздели приемы пищи на пять раз, вполне хороший промежуток чтоб не голодать.
Ешь все не жаренное. Хлеб, много сахара, колбасы, сосиски сразу в топку.
Не ешь на ночь!!!! Как бы не хотелось.
Фрукты на ночь тоже плохо, лучше кефирчика стакан и спать.
Вроде самое элементарное, в с этого будет результат.
Главное держись!
Если любишь купить вкусняшку на улице/в магазине, начни откладывать денег на большую покупку (чтоб жалко было тратить денег) телефон/процедуру для волос или тела/новую супер сумку что угодно!
Удачи, сис!!! Нет ничего не возможного!

>>1724659
СПАСИБО БОЛЬШОЕ, я все приму и попытаюсь каждый совет соблюсти. Но, единственное: сама я не покупаю жратву, покупает мама, и часто покупает всякие калорийные продукты... не знаю, как тут держаться.

>>1724647
Да. Как и самоотчётность. Быть тобой здорово.

>>1724708
Я думала самоотчетность у всех есть. Да, согласна, ведомой быть намного хуже, но разве можно жить всю жизнь без советов, это же облегчает, тем более, когда у меня нет опыта, тем более, когда другие люди могут знать что-то намного лучшее? Почему бы нет? Это как знания из книг брать.

>>1724714
Ну может быть я говорю не подумав.

>>1724731
А ты подумай и скажи.

>>1724731
Думаю, надо без крайностей. Да, хорошо быть лидером, но ведь не слушая критику -- мало чего добьешься, на самом деле. Для этого и есть критика. Без информации нечего анализировать, а информация -- опыт, прежде всего. Вот что я думаю.

>>1724742
Ну отличный же рацион. К кашам мяса добавь еще

>>1724742

курятины творожка яиц добавить точно не помешает, и масла хотя бы немного оливкового для салатов, и все будет збс
иногда рыбные дни устраивай, можно замороженую недорого купить рыбку и разморозить, ну или консервы накрайняк, в них большая часть сохраняется нутриентов

>>1724591

Сис, имею схожую ситуацию с тобой. Еда еда еда - постоянно в голове. И жор такой же. У психиатра была - говорит, компульсивное переедание. Т.е. Любой стресс, нервы, тревожное состояние ты заедаешь. Сам приём пищи как бы помогает успокоиться, перекрывает негативные эмоции. Плюс это может быть якорь из детства: еда как ощущение спокойствия и радости.

Препараты выписали, больше для головы, но и которые должны снизить аппетит. Нихуя. Можно увеличить дозировку, но тогда стаешь в принципе овощем.

>>1724834

просто жуйте жевачку, нервное желание жевать она уталяет

>>1724732
Я думаю, ты няша...

и это действительно просто все проблемы они лишь в вашей голове и серьезными кажутся лишь из за вашего отношения к ним

>>1724834
Я, когда у меня стресс, наоборот не ем ничего. Такие дела. Я люблю пожрать только днем и вечером, сейчас, например мне похер, могу не есть. Потому что пищеварение не робит, наверное. Как бы его так же остановить и днем?

>>1724836
Просто от нее потом больше есть хочется, ибо жевание провоцирует сок в желудке. А еще у меня брекеты. Я потом жевачку эту не отколупаю.

>>1724837
???
Где же дискас?

>>1724843
Я думаю. :з